Ինչու՞ պետք է արևապաշտպան քսուք օգտագործել ամբողջ տարին

2024 Հեղինակ: Malcolm Clapton | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 03:59

Լավ պատճառներ ամեն օր կրեմ քսելու համար, նույնիսկ եթե ամառը ավարտված է:

Ինչու են ուլտրամանուշակագույն ճառագայթները վտանգավոր:

Ակտիվ է նույնիսկ ամպամած եղանակին

Նույնիսկ ամպամած օրերին Երկրի մակերեսը հասնում է արևի անվտանգությանը. փրկիր քո մաշկը: Ուլտրամանուշակագույն ճառագայթների մինչև 80% -ը դա բավարար է առաջին ֆոտոտիպի տերերի մոտ արևայրուք առաջացնելու համար: Բացի այդ, ուլտրամանուշակագույն ճառագայթները կարող են արտացոլվել Sun Safety՝ Sunscreen և Sun Protection միջոցով: ամպերից, ջրից, ձյունից, ավազից, խոտից կամ մետաղից՝ մեծացնելով դրա ազդեցության ուժը:

Ներթափանցեք տների և մեքենաների պատուհաններից

Ապակիները արգելափակում են B տիպի ճառագայթները, բայց թափանցում են ձեր մեքենայի պատուհանը կարող է վնասել ձեր մաշկին և աչքերին: A տիպի ճառագայթում. Հիշեք բեռնատարի հայտնի լուսանկարը, որը հրապարակել է The New England Journal of Medicine-ը, որում մեքենայի պատուհանից տեսնում ենք ուլտրամանուշակագույն A ճառագայթների մաշկի 28 տարվա ազդեցության արդյունքը։

Փոխեք նրանց գործունեությունը կախված տարածաշրջանից

Հասարակածին ավելի մոտ գտնվող վայրերում մաշկի վրա արևի ճառագայթների ազդեցությունը մեծանում է, քանի որ այն ընկնում է ուղիղ անկյան տակ: Նման դեպքերում պետք է օգտագործել ավելի բարձր պաշտպանական գործոնով արտադրանք։ Պարզելու համար, թե որքան վտանգավոր է արևը որոշակի տարածաշրջանում, կարող եք օգտագործել ուլտրամանուշակագույն ճառագայթման ինդեքսը, որը գնահատվում է մեկից մինչև 11 բալ սանդղակով: Որքան մեծ է թիվը, այնքան ուժեղ է ուլտրամանուշակագույն ճառագայթների ազդեցությունը և այնքան մեծ է արևայրուք ստանալու հավանականությունը: Ուլտրամանուշակագույն ճառագայթման ինդեքսը ցանկացած տարածաշրջանում կարելի է գտնել կայքում Մի այրեք:

Նպաստել մաշկի ծերացմանը

Արևի ճառագայթները ոչնչացնում են կոսմետիկ պրոցեդուրաները՝ արևի ազդեցություն և մաշկի քաղցկեղ: էլաստինը և կոլագենը սպիտակուցներ են, որոնք պատասխանատու են մաշկի երանգի համար: Ավստրալիայում արևապաշտպան քսուքների և մաշկի ծերացման կանխարգելման վերաբերյալ մեծ հետազոտություն է անցկացվել:, որին մասնակցել է մինչեւ 55 տարեկան 903 մարդ։ Մասնակիցները բաժանվել են չորս խմբի. Առաջինն ամեն օր օգտագործում էր արևապաշտպան քսուք և ընդունում էր 30 մգ բետա-կարոտին: Երկրորդը նույնպես ամեն օր դիմում էր սանսկրինին և պլացեբո էր ընդունում: Երրորդ և չորրորդ խմբերն օգտագործում էին արևապաշտպան քսուքներ և երբեմն ընդունում էին բետա-կարոտին կամ պլացեբո: Չորսուկես տարի անց գիտնականները պարզել են, որ երրորդ և չորրորդ խմբերի մասնակիցների մոտ աճել են տարիքային բծերը և կնճիռները, մինչդեռ առաջին երկուսի մարդկանց մոտ ծերացման նշաններ չեն եղել:

Կարող է առաջացնել մաշկի քաղցկեղ

Մաշկի վրա ուլտրամանուշակագույն ճառագայթների մշտական ազդեցությունը, անկախ սեզոնից և եղանակային պայմաններից, կարող է հանգեցնել մաշկի քաղցկեղի երեք ամենատարածված ձևերի զարգացմանը՝ բազալ բջջային քաղցկեղ, էպիդերմոիդ քաղցկեղ և մելանոմա: Նույնը վերաբերում է սոլյարիում արևայրուքի դեպքում:

Ինչպես ընտրել ճիշտ արևապաշտպան քսուք

Ուշադիր կարդացեք կազմը

Բոլոր արևապաշտպան միջոցները բաժանվում են երկու տեսակի՝ քիմիական և ֆիզիկական: Քիմիական նյութերը մաշկի մակերեսին ստեղծում են թաղանթ, որը կլանում է արևի ճառագայթները: Ֆիզիկական մասնիկները կազմված են փոքր մասնիկներից, որոնք արտացոլում են ճառագայթները մինչև մաշկի մակերես հասնելը: Տեսեք, թե ինչպես ընտրել ճիշտ արևապաշտպան միջոց: որ ձեր արևապաշտպան քսուքը երկուսն էլ պարունակում է, այնպես որ կարող եք պաշտպանվել ձեզ UVA և UVB ճառագայթներից միաժամանակ:

Ընտրեք պաշտպանության ճիշտ աստիճանը

SPF արժեք Առանց արևի լրացուցիչ ժամանակի բարձր SPF արևապաշտպան քսուք օգտագործողների համար: ապրանքի փաթեթի վրա չի նշվում, թե որքան ժամանակ կարող եք ապահով լինել արևի տակ, այլ ասում է, թե քանի անգամ ավելի դանդաղ է մաշկի կարմրության (կարմրության) զարգացումը` համեմատած արևի տակ առանց արևապաշտպան քսուք օգտագործելու: Lifehacker-ը պատմել է, թե ինչպես ընտրել արևապաշտպան միջոց այս հոդվածում:

Մի օգտագործեք հիմքը որպես ձեր միակ պաշտպանությունը

Արևապաշտպան քսուքները չեն պաշտպանի արևապաշտպան քսուքը. իսկապե՞ս ծածկված եք: դուք երկու տեսակի ուլտրամանուշակագույն ճառագայթներից. դրանք նախատեսված չեն արևի երկարատև ազդեցության համար: Բացի այդ, նրանցից շատերը օգտագործում են ցածր պաշտպանվածության ֆիլտրեր 10–20:

Թարմացրեք ձեր արևապաշտպան քսուքը ամեն մի քանի ժամը մեկ

Ցանկացած արևապաշտպան քսուք, անկախ պաշտպանության գործոնից, պետք է թարմացվի Want Great Skin? Խուսափեք արևի վնասից: յուրաքանչյուր 1, 5-2 ժամը մեկ: Առանձնահատուկ ուշադրություն պետք է դարձնել դուրս ցցված հատվածներին, որոնք ավելի շատ են ենթարկվում ուլտրամանուշակագույն ճառագայթման, ինչպիսիք են քիթը, ճակատը և ականջները: