Ինչ է առողջ կանացի եսասիրությունը և ինչպես հասնել դրան

2024 Հեղինակ: Malcolm Clapton | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 03:59

Եթե որոշել եք փոփոխություններ կատարել ձեր կյանքում, թույլ մի տվեք, որ որևէ մեկը խանգարի ձեզ։ Տրանսֆորմացիոն մարզիչ և մարզիչ Աննա Սուխոմլինը հյուրի հոդվածում պատմում է, թե ինչպես ժամանակին միացնել առողջ էգոիզմը և հետ չնայել ուրիշի կարծիքին:

Կարծում եմ, դուք մեկ անգամ չէ, որ նկատել եք նման պարադոքս. հենց որ որոշում եք փոխել ձեր կյանքը և ինչ-որ կարևոր բան անել ձեր սիրելիի համար (օրինակ, գնալ դեպի հյուսիս դեպի կնիքները), բառացիորեն նրանց շրջապատում բոլորն իրենց պարտքն են համարում. ակտիվորեն մասնակցել դրան: Եվ եթե մինչ այդ դուք միամտորեն հավատում էիք, որ ոչ ոք չի մտածում ձեր մասին, հանկարծ հրաշք է տեղի ունենում: Ստացվում է, որ դուք ձեզ շատ եք թերագնահատել։

Թվում է, թե ինչ-որ անտեսանելի ահազանգ է միացված, կարմիր լամպ է վառվում, և ազդանշանները սկսում են ոռնալ։ Ձեր մերձավոր շրջապատը շտապ մոբիլիզացված է և կազմակերպում է շուրջօրյա զգոն հսկողություն։ Եվ նույնիսկ պարզապես ծանոթներն ու ընկերներն իրենց պարտքն են համարում արտահայտել սեփական կարծիքն ու անպայման խորհուրդներ տալ։

Ինչո՞վ է պայմանավորված նման անսպասելի և սրված հետաքրքրությունը։ Բնական եսասիրություն. Ձեզ համար այն միանում է, քանի որ էգոիզմը մարդու հոգեկանի ֆունկցիան է։ Եվ քանի որ այս գործառույթը հիանալի է աշխատում նաև ձեզ շրջապատող մարդկանց համար, նրանք պարզում են, թե ինչպես կազդեն ձեր կյանքում տեղի ունեցող փոփոխությունները, և միայն այն դեպքում, երբ նրանք փորձեն կանխել դա:

Ծուղակ մեկ. Բռնել և չեզոքացնել

Ամենաարդյունավետ մեթոդները դիմադրողականությունն ու ճնշումն են: Իհարկե, դեռևս կա կառուցողական առարկություն, բայց այս տարբերակը բնության մեջ գրեթե երբեք չի լինում, այլապես այս հոդվածը գրելու կարիք չէր լինի։

Այսպիսով, ահա թե ինչ տեսք ունեն դիմադրության և ճնշելու բնորոշ սցենարները.

• Ցանկություն տարհամոզելու. «Դա քեզ պե՞տք է»:
• Փորձում է փոխել ուշադրությունը. «Ավելի լավ է դա անես…»:
• Փաստարկներ և փաստեր՝ «Մինչ 30-ը վաղ է», «40-ն ուշ է», «Կինը չպետք է».
• Հասարակական կարծիք. «Ի՞նչ կասեն մարդիկ».
• Մանիպուլյացիա՝ «Ինձ ինֆարկտի կբերես».
• Իշխանության կողմից ճնշում. «Կարծում եմ, որ սա կատարյալ անհեթեթություն է».
• Ճնշում խղճահարության վրա. «Իսկ ես ի՞նչ»:
• Ահաբեկում. «Պարզապես փորձիր, ահա ես, ուրեմն…»:
• Մեղքի զգացում առաջացնելու փորձ. «Հիմա քո պատճառով…»
• Կասկածներ սերմանելու ցանկություն. «Որտեղի՞ց ձեզ այն միտքը, որ հաջողության կհասնեք»։
• Ծաղր. «Ինձ համար էլ գտնվեց բալերինան…»
• Դե, կամ պարզապես հին լավ հիստերիա սկանդալով:

Այսպիսով, մյուսը փորձում է ձեզ ասել. «Ես դեմ եմ, քանի որ դա վնասում է իմ հարմարավետության գոտին»: Բայց ես ամաչում եմ դա խոստովանել, և առաջին հերթին ինքս ինձ։ Ինչպես է դա - վերցնել եւ համաձայնել, որ դուք էգոիստ եք: Այսպիսով, այս ամբողջ ինքնախաբեությունը մատուցվում է մերձավորի մասին հոգ տանելու սոուսի տակ։

Բայց այս բոլոր բնորոշ սցենարները չէին ազդի ձեզ վրա, եթե չլիներ երկրորդ ծուղակը:

Երկրորդ թակարդը. Ուրիշների ակնկալիքները

Երբ ձեր առողջ եսասիրությունն արթնանում է, դուք եռանդ ու գլխապտույտ եք զգում հնարավորություններից ու հեռանկարներից: Ձեր մտքի աչքը նկարում է իդեալական կյանքի ծիածանի պատկերներ, որտեղ դուք լողում եք փոկերի հետ և ամեն ինչ դասավորվում է այնպես, ինչպես ցանկանում եք:

Հենց այստեղ է հայտնվում երկրորդ թակարդը՝ այլ մարդկանց սպասումները, կարծրատիպերը և սոցիալական օրինաչափությունները, որոնք սնվել են սերունդների կողմից և մանկուց ջանասիրաբար ներդրվել մեր գլխում:

Կինը պետք է, կինը պետք է … Կինը, առաջին հերթին, մայր, կին, դուստր (ըստ անհրաժեշտության ընդգծեք): Եվ հետագա նույն ոգով. Եվ նույնիսկ եթե դուք դեռ կին չեք և մայր չեք, ապա նախ պետք է դառնաք նրանք: Իսկ եթե դու արդեն կին ու մայր ես, ուրեմն այլ բանի մասին ընդհանրապես չես կարող մտածել։

Եվ գեղեցիկ կնոջ գլխում սկսվում է իր առողջ էգոիզմի պայքարը սովորական ծրագրերի հետ: Եթե ծրագրերը հաղթում են, ապա կինը լավագույն դեպքում ընտրում է անվտանգ փոփոխություններ, այսինքն՝ նպատակներ, որոնք փոփոխության զգացում են հաղորդում և միևնույն ժամանակ բավականին համահունչ են կաղապարին։ Կրթություն ստանալու համար. Ամուսնանալ. Եփել. Ծնել. Վերանորոգում. Դաչա. Ամուսնալուծվեք։ Նորից ամուսնացիր։

Ամենավատ դեպքում կինը սկսում է ճնշել իր բնական եսասիրությունը՝ հարմարեցնելով իրեն ուրիշների սպասումներին։ Մի հիասթափեցրեք ծնողներին, արդարացրեք տղամարդու սպասելիքները, որպեսզի ընկերուհիները նախանձեն։ Եվ այսպես են ձևավորվում անառողջ եսասեր կանայք։ Կանայք, ովքեր թողնում են իրենց կարիերան «հանուն ընտանիքի և երեխաների», չեն ամուսնանում «հանուն իրենց ծնողների» և ավելի ցածր են ցուցակում:

Երբեմն կինը, փորձելով դուրս գալ ծրագրից, գործում է ոչ միայն սպասելիքներին հակառակ, այլեւ ողջախոհությանը։ Այնուհետև օգտագործվում են «թշնամիներին հակառակելու» սցենարները, որոնք վերածվում են խորապես տխուր հետևանքների՝ ալկոհոլիզմ, դավաճանություն, կռիվներ։

Այս թակարդի բոլոր տարբերակներում կինն իր խնդիրների, սխալների ու անհաջողությունների համար մեղադրում է բոլորին ու ամեն ինչին ու իրեն խաբված է զգում։ Չէ՞ որ նրան խոստացել են՝ եթե ամեն ինչ ճիշտ անի, երջանիկ կլինի։

Ընդհանրապես, ինչ էլ ասես, ավելի լավ է առողջ էգոիզմը հաղթի։ Ամեն դեպքում, դուք միշտ կարող եք ձեր որոշմամբ թողնել կնիքները և վերադառնալ։

Ի դեպ, շատ հեշտ է հասկանալ, որ դուք դեռ չեք ունեցել նման իրավիճակներ և լիովին գոհ եք ձեր կյանքից. հոդվածը մինչև այս պահը չեք կարդացել։

Ծուղակ երեք. Իսկ ո՞ւմ նպատակները։

Իսկ եթե կարդացել եք, ուրեմն լավ նորություն ունեմ։ Այն, որ դուք ցանկանում եք լսել ձեր առողջ սրտի էգոիզմի ձայնը, հոգեկան հասունացման նշան է։

Բայց հենց այս մեծանալն է ամենադժվար և խրթին երրորդ թակարդը: Սա՞ է ձեր նպատակը: Իսկապե՞ս ընտրել եք փոփոխությունների ձեր ուղին և չեք ենթարկվել որևէ մեկին ինչ-որ բան ապացուցելու ցանկությանը:

Շատ հաճախ սոցիալական ծրագրերի, ծնողների և ներքին քննադատների ձայնը խլացնում է մեր իրական ձգտումները, և եթե ձեր նպատակը պարունակում է «Իսկ ինչպես են բոլորը խելագարվելու, որ ես թողեցի իմ կարիերան և գնացի կնիքների» հետգրությունը, ապա, ցավոք, սա. ոչ նպատակ. Սա փոխհատուցման ընդհանուր սցենար է, որը հաճախ փոխարինվում է իմաստներով: Հայտնի դառնալ՝ դա ապացուցելու բոլորին։ Դարձեք հաջողակ, որպեսզի բոլորը նախանձեն։

Կեղծ նպատակի վրա բռնվելով՝ դուք ռիսկի եք դիմում շատ ժամանակ և ջանք ծախսել և ի վերջո ոչ թե արդյունքի, այլ լիակատար հիասթափության մեջ եք: Ի վերջո, եթե նրանք, ովքեր պետք է խելագարվեն ձեր արարքից, հանկարծ կորցնեն ձեր նկատմամբ հետաքրքրությունը (և դա այդպես է լինում), ապա դուք այլևս լարվելու կարիք չեք ունենա:

Ինչպես շրջանցել թակարդները

Փոփոխությունների ճանապարհով ձեր ճանապարհորդությունը հարմարավետ և անվտանգ դարձնելու համար պետք է իմանալ երեք կարևոր կանոն.

1. Մեծացե՛ք իրականում

Իրական մեծանալն առաջին հերթին սեփական կյանքի համար պատասխանատվություն ստանձնելն է։ Եվ ահա ձեր կյանքի ոլորտների ցանկը, որոնց համար պատասխանատու եք միայն դուք, եթե ցանկանում եք ձեզ չափահաս կին համարել, ով իրավունք ունի ինքնուրույն որոշումներ կայացնել.

• Արտաքին տեսք, ինքնադրսեւորման ձեւ.
• Առողջություն, սնուցում, ֆիզիկական ակտիվություն.
• Անձնական իրեր, անձնական տարածք, անձնական ժամանակ, անձնական ֆինանսներ։
• Գիտելիք, ուսում, կրթություն։
• Հետաքրքրություններ, հոբբիներ, հոբբիներ:
• Մասնագիտության, աշխատանքի վայրի ընտրություն.
• Կյանքի նպատակներ, առաքելություն, նպատակ.
• Ձեզ համար հետաքրքիր մարդկանց հետ շփում, համախոհներ։
• Հանգիստ, խաղաղություն, մենություն։

Ինչպես տեսնում եք, ցանկը բավականին տպավորիչ է, բայց այն կարելի է լրացուցիչ լրացնել։ Հենց այս ոլորտներում էլ ոչ մեկի հետ ոչ մի բանի շուրջ չես կարող պայմանավորվել։ Փաստորեն, ձեր մտերիմ և ոչ շատ մտերիմ մարդիկ իրավունք ունեն ձեզ հետ չհամաձայնել նույն կետերի շուրջ։ Տպավորիչ է, այնպես չէ՞։

Բայց այն, ինչ դուրս է կյանքի թվարկված ոլորտներից, կարող է համակարգում պահանջել, քանի որ այնտեղ մենք մտնում ենք ուրիշների հետ փոխգործակցության դաշտ:

2. Մի թափահարեք օդը

Եթե դուք լրջորեն մտադիր եք գործել, ապա գործեք, և սկզբում լուռ:

Համոզվեք, որ դրանք ձեր նպատակներն են, և ոչ թե ինչ-որ մեկի դեմ արված գործողությունները, չնայած դրան:

Եթե նպատակը ձերը չէ, դուք շատ կզայրացնեք ու կվրդովվեք շրջապատի դիմադրությունից։ Զգացմունքների անարդյունավետ վատնումն ու «Դու ինձ թույլ չես տա ապրել» գոռալը նպատակների կեղծ լինելու լակմուսի թուղթ է:

Իսկական նպատակն այն է, ինչ դուք չեք կարող չանել և միևնույն ժամանակ շատ մի անհանգստացեք, թե ինչ կմտածեն դրա մասին ուրիշները: Այնպես չէ, որ ձեզ ընդհանրապես չի հետաքրքրում, պարզապես այս նպատակի ներքին նշանակությունը շատ ավելի բարձր է, քան արտաքին գնահատականը։Ուստի շրջակա միջավայրի տատանումները ձեզ առանձնապես չեն ազդի։

Երբ ուսումնասիրեք թեման և ձեռք բերեք կոնկրետ վստահություն, որ դա ձեզ իրոք պետք է (Հյուսիսը իդեալական եղանակային պայմաններ ունի ձեր մաշկի համար, և դուք ալերգիկ չեք փոկերից), ապա բարձրաձայնեք ձեր մտադրությունները և ցանկալի է աստիճանաբար և կարծես թե, ի դեպ, հարցնեք. հարցեր. Սա կառուցողական երկխոսության դաշտ կստեղծի։

Եվ եթե դուք պարզապես ցանկանում եք ձեր վրա ուշադրություն գրավել, վախեցրեք ձեր ընտանիքին և ընկերներին պլանավորված փոփոխությունների գունեղ նկարագրություններով՝ զուգորդված դրամատիկ դադարներով. Ինչ-որ սադրիչ հայտարարություն անելու ցանկության հետևում հաճախ թաքնված է ուշադրության պակասը: Մտածիր այդ մասին.

3. Հարգեք սիրելիներին

Եթե դուք չեք ապրում անապատում կամ տարածության մեջ և որբ չեք, հարգանքով վերաբերվեք ձեր սիրելիներին, անկախ նրանից, թե որքան եսասեր են նրանք: Հատկապես, եթե ձեր նպատակները ազդում են ոչ միայն ձեզ վրա: Այսպիսով, լավ կլինի նախօրոք պարզել, թե ինչպես է ձեր ամուսինը վերաբերվում փոկերին, և արդյոք ձեր երեխաները պատրաստ են ձուկ ուտել ամբողջ տարին։

Հարգեք նրանց սեփական ընտրությունը կատարելու իրավունքը և պատրաստ եղեք ձեր ծրագրերում ճշգրտումներ կատարել: Մի ներքաշեք նրանց ձեր անձնական փոփոխությունների մեջ, մի պարտադրեք նրանց ձեր նպատակները և մի սպասեք, որ բոլորը կշտապեն իրենց ճամպրուկները հավաքել դեպի Հյուսիս:

Եվ մի փորձեք պայքարել կարծրատիպերի դեմ։ Համակարգի դեմ պայքարելը պարտվողական գործ է, քանի որ այն պահանջում է էներգիայի անբավարար սպառում:

Ընդհանրապես, սկսելով հուզիչ ճանապարհորդություն դեպի առողջ էգոիզմ փոփոխությունների ճանապարհով, մի մոռացեք կռվել և ամուր բռնել ձեր կյանքի ղեկը, որպեսզի պատահական հանդիպեք ուրիշների սպասումների և սոցիալական կարծրատիպերի հետ։, դուք չեք թռչում կողքից, այլ կատարում եք նրբագեղ շրջադարձ և շտապում եք՝ աչքով անելով ձեր հույսերին, ձեր պայծառ ապագան: