Ինչպես գտնել զարմանալին սովորականի մեջ և ինչու է այն օգտակար

2024 Հեղինակ: Malcolm Clapton | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 03:59

Անակնկալը ստիպում է քեզ զգալ ներկա պահը, զգալ քեզ ավելի մեծ բանի մաս: Եվ դա ընդլայնում է ժամանակի մեր ընկալումը և օգնում է վայելել կյանքը:

Զարմանքը նվազեցնում է բորբոքումը և ընդլայնում ժամանակի ընկալումը

Բերկլիի Կալիֆոռնիայի համալսարանի գիտնականները որոշել են ստուգել, թե ինչպես է զարմանքն ազդում օրգանիզմի վրա։ Դրա համար նրանք փորձ են անցկացրել՝ օրվա ընթացքում վերահսկել են կամավորների տրամադրությունը և չափել նրանց թքում ցիտոկինների մակարդակը։ Ցիտոկինները մոլեկուլներ են, որոնք օգնում են բջիջներին հաղորդակցվել: Նրանք ազդանշան են տալիս, երբ բջիջները պետք է տեղափոխվեն մարմնի բորբոքված կամ վնասված տարածքներ: Ցիտոկինի բարձր մակարդակը կապված է հիվանդության և դեպրեսիայի հետ:

Պարզվել է, որ այն մասնակիցները, ովքեր զգացել են դրական հույզեր, հատկապես զարմանք կամ հիացմունք, ունեցել են ցիտոկինի դրական ազդեցություն և բորբոքման մարկերներ. դիսկրետ դրական հույզերը կանխատեսում են բորբոքային ցիտոկինների ավելի ցածր մակարդակ: կոչվում է ինտերլեյկին 6:

Անակնկալը ծառայում է որպես բնական հակաբորբոքային միջոց։

Գործողությունները, որոնք զարմացնում և հիացնում են մեզ (քայլել բնության մեջ, ընկղմվել երաժշտության մեջ, խորհել արվեստի մասին) ուղղակիորեն ազդում են մեր առողջության վրա:

Դուք կարող եք մտածել, որ դուք պարզապես ժամանակ չունեք դրա համար։ Բայց, ինչպես պարզվում է, անակնկալն ինքնին ընդլայնում է մեր ժամանակի զգացողությունը: ակնածանքն ընդլայնում է մարդկանց ժամանակի ընկալումը, փոխում է որոշումների կայացումը և բարելավում է բարեկեցությունը: … Եվ դա հաստատում է նաեւ գիտափորձը։

Գիտնականներն օգտագործել են տեսանյութեր՝ մասնակիցներին երջանկություն կամ հաճույք պատճառելու համար, իսկ հետո ստուգել են, թե ինչպես են այդ պայմաններն ազդել ժամանակի ընկալման վրա: Ուրախ մարդկանց հետ վառ տեսանյութը դիտողները նշել են ժամանակի սեղմման զգացողությունը։ Իսկ երկրորդ խմբի մասնակիցները, որոնց ցուցադրվել է բնության հիացական կադրերով տեսանյութ, նկատել են ժամանակավոր տարածության զգացում։

Ինչպես գտնել զարմանալին առօրյա կյանքում

Դուք միշտ կարող եք գտնել հիացմունք և զարմանք ապրելու պահ: Օրինակ՝ նույնիսկ խցանման մեջ նստելիս։ Պատկերացրեք բոլոր մարդկանց փոխկապակցվածությունը, թե ինչպես է ձեր յուրաքանչյուր քայլը կախված ուրիշների գործողություններից: Կամ մտածեք, թե քանի մարդ է նույն պահին զգում նույնը, ինչ դուք:

Առավոտյան սուրճ եփելիս կարող եք նաև շատ զարմանալի բաներ գտնել։ Մտածեք, թե որքան ճանապարհ են անցել սուրճի հատիկները նախքան ձեր խոհանոցում հայտնվելը, քանի ձեռքերով են նրանք անցել, ինչ հողի վրա են մեծացել: Զգացեք, որ դուք օղակ եք մարդկանց հսկայական շղթայի մեջ, որոնց միավորում է սուրճ պատրաստելու առավոտյան ծեսը:

Ամենասովորական բաները կարող են հիացմունք առաջացնել։

Կանգնեք և ուշադրություն դարձրեք երգող թռչուններին, անցորդներին, ծառերի տերևներին, երկնքում ամպերին, տների պատերին գրաֆիտիներին, երաժշտությանը: Փորձեք անընդհատ նկատել այս մանրուքները։