2024 Հեղինակ: Malcolm Clapton | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 03:59
Ապրեք կենսունակ կյանքով՝ առավելագույնի հասցնելով ձեր ներուժը և մարմնավորելով ձեր իրական էությունը: Ո՞վ չի ուզում սա: Այս գրքի հեղինակը վստահեցնում է, որ գիտի՝ ինչպես հասնել դրան։ Համենայն դեպս, նա վարկած ունի այս հաշվով։ Բոբ Դոյչը կարծում է, որ դուք կարող եք գտնել ձեր ճանապարհը հինգ ներքին ռեսուրսների բացահայտման միջոցով: Նրանք և գիրքն ամբողջությամբ կքննարկվեն ավելի ուշ:
Աշխարհի բարձունքում զգալու համար պետք չէ նվաճել այն, պարզապես պետք է ճանապարհ գտնել դեպի քեզ:
Գիրքը համահեղինակվել է Լու Արոնիկի հետ։
Deutsch-ի գաղափարն այն է, որ կյանքում փոփոխությունները սկսվում են սեփական անձի փոփոխություններից: Վերջիններիս համար կան հինգ ռեսուրսներ, գոյության հինգ միջուկ:
Հետաքրքրասիրություն
Ինչո՞վ է երեխան տարբերվում մեծահասակից: Իմ կարծիքով ամենաակնառու տարբերությունը հետաքրքրասիրությունն է։
Մեծահասակները հետաքրքրված չեն, թե երբ:
Վերամշակված հանքաքար.
Ես հիմար չեմ, երիտասարդ, հպարտ, դա դու ես
Ձեզ աշխատանք մի տվեք. Վերա Պոլոզկովա «Ենթագումարի փոխարեն»
Շատերը կարծում են, որ բավականաչափ գիտեն: Նրանց հարմար է հոգեկան բեռը, որը նրանք կուտակել են իրենց 30, 40, 50…տարիների ընթացքում: Հետեւաբար, մարդկանց մեծամասնությունը քիչ հետաքրքրություն է ցուցաբերում կամ ընդհանրապես չի ցուցաբերում հետաքրքրասիրություն:
Բայց հետաքրքրասերները շատ ավելին են ստանում կյանքից: Նրանց համար ամեն օր անհամար հնարավորություններ է: Բոբ Դոյչը նշում է, որ հետաքրքրասիրությունը հիմնված է սովորելու սիրո վրա: Խոսքը կրթության մասին չէ, այլ ավելին սովորելու, նոր բաներ սովորելու ցանկության: Հետաքրքրասեր մարդիկ անընդհատ իրենց հարցնում են. «Ի՞նչ հետո»: - և դրանով իսկ ընդլայնել իրենց ճանապարհի սահմանները:
Բացություն
«Եթե հետաքրքրասեր լինելը նշանակում է խիզախել և զարգացնել միտքը նորի հետ շփման միջոցով, ապա բաց լինելը նշանակում է չնախատեսվածին հնարավորություն տալ ազդելու ձեր կյանքի ընթացքի վրա»:
Սա երկրորդ ռեսուրսն է, որը կօգնի ձեզ գտնել ինքներդ: Բաց լինելը նշանակում է, որ դուք չեք ձգտում իմանալ արդյունքը ճանապարհի սկզբում, դուք պատրաստ եք զարմանալու և ճակատագրի հերթափոխի: «Եթե դու քեզ թույլ ես տալիս բաց լինել տարբեր արդյունքների և դրանց ուղղությամբ տարբեր քայլերի համար, հորիզոններն ընդլայնվում են»: Բաց լինելը թույլ է տալիս ստեղծել այնպիսի բաներ, որոնք երբեք չէիք ստեղծի թարթված մտքով:
Զգայունություն
Զգայունությունը սեփական փորձը զգալու զգացումն է։
Հեղինակը զգացմունքներն անվանում է երրորդ ռեսուրսը, որը տանում է դեպի իսկական ես և կենսունակ կյանք: Լսող և տեսնող մարդիկ հաճախ խուլ ու կույր են իրենց համար: Օրինակ՝ նյարդայնանալով՝ մարդը սկսում է շատ արագ խոսել։ Բայց փոխանակ հասկանալու, թե ինչ զգացմունքներ են կատալիզացնում այս պահվածքը, նա պարզապես փորձում է հաղթահարել այդ «թերությունը»:
Ակտիվորեն օգտագործել զգայունությունը նշանակում է անխուսափելիորեն ավելի տհաճ զգալ: Բայց առանց դրա, ավաղ, մարդ իրեն չի կարող գտնել։
Պարադոքս
Կյանքը հակասական բան է։ Երբեմն այն, ինչ մենք կարծում ենք, որ ընդհանրապես չենք ուզում, դառնում է հենց այն, ինչ մեզ ամենաշատն է պետք: Հելեն Բրաուն
Չորրորդ ռեսուրսը աշխարհին այլ կերպ նայելու կարողությունն է: «Եթե դուք սովոր եք ինչ-որ բան տեսնել մի կողմից, հակառակ տեսանկյունից նայելը նրբերանգ և խորություն է հաղորդում ձեր մոտեցմանը»: Դա կօգնի ձեզ դուրս գալ տուփից և լինել ստեղծագործ: Deutsch-ի կարծիքով՝ պարադոքսը լուծելու խնդիր չէ։ Սա իրական դառնալու հնարավորություն է:
Ինքնապատմություն
Նախորդ չորս ռեսուրսները ծառայում են որպես հինգերորդ և հիմնական։ Deutsch-ը դա անվանում է ինքնապատմություն։
Ինքնապատմությունը միակ բանն է, որն անհրաժեշտ է լիարժեք ինքնաիրացման, մոտիվացիայի և կատարելագործման և երջանկության համար: Նա ավելի կարևոր է, քան փողը, ծագումն ու կարողությունը։
Միաժամանակ հեղինակն ընդգծում է, որ ինքնապատմությունը կենսագրություն է. Սա այն է, ինչ մղում է ձեր սեփական անձին: Ամբողջությամբ՝ գեղեցկություն և թերություններ, թեթև ու մութ կողմեր: Այդ իսկ պատճառով մարդու ինքնապատմությունը միշտ չէ, որ գրավիչ է։Բայց եթե հասկանում ես, թե որն է դրա էությունը, կարող ես կառավարել այն՝ գտնելով թերությունների արդյունավետ օգտագործում։
Այս հինգ ռեսուրսներն իրականացվում են հինգ գործընթացներում։ Ձեզ գտնելու և աշխույժ կյանքով ապրելու համար ձեզ անհրաժեշտ է.
- անընդհատ տուն գնալ (հետաքրքրասիրություն);
- տիրապետեք ձեր պատմվածքին (բացությանը);
- կանգառ և կենտրոնացում (զգայունություն);
- իմպրովիզացնել (պարադոքսալ);
- շնչել կյանք (ինքնապատմություն).
Bob Deutsch-ի գրքի երկրորդ մասը նվիրված է ներքին ռեսուրսները վերափոխելու այս գործընթացներին:
Իմ հղումները
Խորը, բարի, հուզիչ: Եթե անհրաժեշտ լիներ երեք բառով նկարագրել Բոբ Դոյչի գիրքը, ապա ես կընտրեի սրանք։
Խորը, քանի որ այն շոշափում է բարդ, երբեմն փիլիսոփայական թեմաներ։ Ով եմ ես? Ո՞րն է իմ տեղը այս աշխարհում: Ճի՞շտ եմ ապրում: Ո՞րն է իմ առաքելությունը: Այս հարցերը կարմիր թելի պես անցնում են աշխատանքի ողջ ընթացքում։ Ինքնաճանաչումը բարդ գործընթաց է, բայց այս գրքի շնորհիվ դու մեկ քայլով մոտենում ես քո էությունը հասկանալուն։
Միաժամանակ հեղինակին հաջողվում է համալիրի մասին գրել հնարավորինս պարզ. Թերեւս սա ընտրված ձեւաչափի արժանիքն է։ Գիրքը բաղկացած է իրական մարդկանցից տասնյակ պատմություններից։ Բոբ Դոյչը երկար տարիներ ուսումնասիրում է հայտնի և ոչ այնքան հայտնի դեմքերի վարքագիծը, զարմանալի չէ, որ նա բազմաթիվ օրինակներ է կուտակել։ Նա աննկատ կերպով դրանք միացնում է պատմվածքի մեջ: Սրա շնորհիվ գիտական մաքսիմները կյանքի են կոչվում, մարդանում։ Եվ չի կարելի չնկատել այն ջերմությունն ու հարգանքը, որով հեղինակը պատմում է այս մարդկանց պատմությունները։ Սա գիրքն իսկապես բարի է դարձնում:
Մոտիվացիան հուզում է նրան։ Կարդալուց հետո ես ուզում եմ տեղյակ լինել իմ պատմածին, ուզում եմ աշխատել ինքս ինձ վրա, ստեղծել ինքնապատմություն…
Միակ բանը, որ մի փոքր հոգնեցնում է, օտար անունների առատությունն է (չնայած գրքի հերոսներից մեկը Բորիս Ելցինն է), արևմտյան մշակույթին վերաբերող մեծ թվով հիշատակումներ։ Բայց, ի վերջո, սա ձեր հետաքրքրասիրությունը մարզելու պատճառ չէ՞:;)
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ինչպես հաղթել քաղցկեղին և նորից գտնել ինքդ քեզ. համաշխարհային մակարդակի մարզիկի անձնական փորձը
Եռամարտիկ Մարիա Շորեթս - ախտորոշման հետ հաշտվելու փորձի, քաղցկեղի բուժման համար քիմիաթերապիայի երեք կուրսերի և նոր ծննդյան օրվա մասին
Իմ ուղեղն իմ թշնամին է՝ ինչպես խաբել ինքդ քեզ և սկսել նիհարել
Ինչպե՞ս սկսել նիհարել. ինչու արժե ռեստորանային բաժինները կիսով չափ բաժանել, ինչո՞ւ սեղանին պատառաքաղ դնել յուրաքանչյուր խայթոցից հետո և ինչպես դադարեցնել ձեր սիրած աղանդերի վրա, ինչպես նախորդ անգամ:
«Պետք չէ զիջումների գնալ ինքդ քեզ հետ» - հարցազրույց Միխայիլ Օսինի հետ, OZON.travel
Lifehacker-ին տված հարցազրույցում OZON.travel-ի գործադիր տնօրեն Միխայիլ Օսինը խոսում է այն մասին, թե որքան կարևոր է թիմը, հավատը հաջողության և հաճախորդների խնամքը:
Վիրտուալ իրականություն. ինչպես փորձել և չվնասել ինքդ քեզ
Մանկության տարիներին շատերն էին ցանկանում ունենալ գերհզորություններ՝ կանգնեցնել ժամանակը, թռչել, շարժվել տարածության մեջ: Սա մասամբ պայմանավորված է վիրտուալ իրականությամբ:
Luscher-ի թեստ. ինչպես է գույնն օգնում քեզ հասկանալ ինքդ քեզ
Ցանկանու՞մ եք ավելին իմանալ ձեր մասին: Փորձեք Luscher-ի գույների ընտրության տեխնիկան: Այս հոդվածում դուք կսովորեք գունային հոգեբանության հիմունքները, ինչպես նաև, թե ինչ հավելվածներ կան Luscher թեստն անցնելու համար։ Գույնը այն տարածքն է, որտեղ մեր միտքը դիպչում է տիեզերքին: