2024 Հեղինակ: Malcolm Clapton | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 03:59
Երեք տարի առաջ Ջեսսի Հեմփելը հայտարարեց սոցիալական ցանցերի մի տեսակ բոյկոտի մասին, որից հետո ամեն տարի որոշակի ժամանակով լքում էր դրանք։ Անցյալ ամառվա վերջին ամիսը նա կրկին անցկացրեց մեկուսացման մեջ՝ իր համար որոշում կայացնելով ապագայում հրաժարվել նման փորձերից։ Ինչն է դրդել նրան և ինչ օգուտներ կարող են ստանալ նման արգելքներից»,- ասել է Ջեսին Wired-ի իր սյունակում:
Սոցցանցերից մեկուսացմանս տասնվեցերորդ օրն էր։ Ես խաբեցի. Փնտրեցի էլփոստի հասցե, որը ես չկարողացա գտնել, բայց գիտեի, որ այն պատկանում է մի տղայի, ում հետ միշտ կարելի էր կապ հաստատել Twitter-ում: Մուտք գործեցի, թվիթում գրեցի, որ նա նշեց, և արագ ստացա այն տեղեկատվությունը, որը փնտրում էի: Պատասխանեց նաև իմ մեկ այլ ընկեր՝ անձնական հաղորդագրություններում գրելով միայն մեկ բառ՝ «Գոտչա»։ Նա ճիշտ էր, ես պարտվեցի, և սա առաջին անգամը չէր, որ խաբում էի:
Մեկ ամիս առաջ ես հայտարարեցի իմ երրորդ տարեկան սոցիալական մեդիայի փուլային դադարեցման մասին: Ես թողեցի բոլոր հավելվածները, տեղափոխեցի դրանք առանձին պանակ և անջատեցի ծանուցումները: Նա ասաց իր ընկերներին, որ ինձ հետ հնարավոր կլինի կապ հաստատել միայն հեռախոսով։ Ես հրավիրեցի Wired-ի ընթերցողներին ինձ հետ անցնել այս թեստը, և հարյուրից ավելի մարդ արձագանքեց միանալու ցանկությամբ: Չգիտեմ, թե ինչպես անցավ նրանց ամիսը, բայց ինձ երկար թվաց, և ինտերնետի հիգիենայի ցանկությունը արագ անհետացավ: Ես շատ եմ խաբել.
Իմ որոշ խաբեություններ կոնկրետ նպատակ ունեին. Մի անգամ ինձ անհրաժեշտ եղավ մի միջոցառման հասցեն, որին պատրաստվում էի մասնակցել, և ինձ հրավեր եկավ Facebook-ում: Ավելի ուշ այնտեղ ես փնտրեցի տեղեկություններ զրուցակցի մասին առաջիկա հարցազրույցի համար։
Այնուամենայնիվ, իմ ծակոցների մեծ մասը պատահական էր: Մեկուսացման ժամանակ ես հասկացա, որ սոցիալական ցանցերը դարձել են գրեթե այն ամենի մի մասը, ինչ ես օգտագործում էի ամեն օր։ Uber մուտք գործելու, RockMyRun-ում վազելիս երաժշտություն լսելու, Airbnb-ում բնակարան գտնելու և MapMyRide հեծանիվների նավիգացիոն հավելվածից օգտվելու համար անհրաժեշտ էր Facebook-ի հաշիվ: Նույնիսկ Rise-ում, որտեղ ես սննդի նկարներ եմ ուղարկում, որից հետո դիետոլոգն ինձ խորհուրդ է տալիս ավելի քիչ շոկոլադ ուտել և ավելի շատ սպանախ, ինձ պետք էր իմ սոցիալական ցանցը:
Հետո ինձ սպասվում էր ճանապարհորդություն դեպի թանկարժեք բջջային կապ ունեցող երկիր։ Որոշելով գումար խնայել՝ ես Wi-Fi-ի միջոցով զանգահարեցի տուն, բացեցի Google Hangouts-ը տեսազրույցի համար և սկսեցի լուսանկարներ ուղարկել՝ միացած մնալով: Սոցիալական մեդիան ամբողջությամբ գրավեց.
Թերևս իմ «մաքրումը» չպետք է բառացիորեն ընդունվի որպես սոցիալական ծրագրերի ամբողջական մերժում: Հետո ոչ մի սարսափելի բան տեղի չունեցավ, և նման պահերին ես սկսում եմ ինձ պահել սննդաբանի պես, ով պնդում է շոկոլադի չափավոր օգտագործման առավելությունները։ Ճշմարտությունն այն է, որ ամեն տարի ես այս թեստն էի անում ինձ համար՝ չփորձելով արմատախիլ անել սոցիալական մեդիան իմ կյանքից: Ցանկություն էր պարզել, թե ինչն են ինձ օգնում, ինչն են խանգարում։ Իմ ծակոցները հստակ ցույց տվեցին իմ կյանքի այն ոլորտները, որտեղ ես ամենաշատն եմ օգուտ քաղում դրանցից: Ի վերջո, եկեք անկեղծ լինենք, 2015 թվականին սոցիալական ցանցերն ՈՂՋ ՀԱՄԱՑԱՆՑն են։ Մնացած ժամանակի՞ն: Ինձ ուղղակի այդքան էլ պետք չէր Ֆեյսբուքը։
Իմ մերժման ընթացքում շատ փոփոխություններ են եղել, և ահա լավագույնները.
Ես շատ նորություններ եմ կարդացել: Ես անմիջապես կարդացի աղբյուրից և հետաքրքրվեցի, թե որքան ժամանակ եմ անցկացրել սոցիալական ցանցերում։ Ես պետք է ինչ-որ բան անեի դրա դեմ, քանի որ ամեն առավոտ ես արթնանում էի, փորձում էի սկսել աշխատել, և մի քանի րոպե հետո ուշադրությունս ցրվեց, և ես ընկղմվեցի Twitter-ի, Facebook-ի կամ իմ գործընկերոջ Pinterest ֆիդի մեջ: Սկզբում ինձ համար դժվար էր ստիպել ինձ կենտրոնանալ աշխատանքի վրա։ Շուտով իմ կենտրոնացման ուժը սկսեց աճել, և ես ինքս ինձ մարզեցի երկար ժամանակ աշխատելու համար:Երբ ես դադարի կարիք ունեի, բացեցի The New York Times-ը, որը փոխարինեց իմ նորությունների հոսքին:
Ես հանդիպեցի ընկերների հետ։ Ես զանգահարեցի նրանց, և դա ամոթալի էր, քանի որ սովորաբար հեռախոսով ոչ մեկի հետ չէի շփվում, բացի մորիցս ու ընկերուհուս։ Մինչ այդ ես ունեի հաղորդակցման երկու մոդել՝ սոցցանցերում պտտում էի ընկերների հոսքերը, հավանում և երբեմն մեկնաբանում որոշ գրառումներ, զրույցը շարունակելով փոստով կամ հաղորդագրություններում, կամ պայմանավորվեցի հաջորդ անձնական հանդիպման համար։ Խնդիրն այն է, որ ես սովորաբար շատ զբաղված եմ, և նման հանդիպումներ հազվադեպ են լինում։ Իմ մշտական սնուցումն ինձ պահում էր հին դպրոցի լուսանկարների կամ արձակուրդի ուրախ կադրերի մասին, բայց ես պատկերացում չունեի, թե իրականում ինչ է կատարվում այս մարդկանց հետ: Անցյալ ամիս ես խոսեցի ընկերոջս հետ, ով մտածում էր բաժանվելու մասին, և մեկ ուրիշի հետ, ում հայրը շատ հիվանդ էր: Այս խոսակցություններից ոչ մեկը երկար չէր, բայց երկուսն էլ չափազանց բացահայտում էին: Մեկ-մեկ խոսելն այն մասին, թե ինչն է կրծում և անհանգստացնում իմ ընկերներին, մեզ ավելի մտերմացրեց:
Ես ժամանակս վատնում էի։ Շատ ժամանակ. Մետրոյում թերթում էի թերթը կամ ուղղակի նայում էի ոչ մի տեղ, խորասուզվում մտքերիս մեջ։ Առավոտյան, օրը աշխատավայրում սկսելուց առաջ, ես սուրճ էի պատրաստում և խաղում էի շան հետ, փոխանակ սոցցանցերը թերթելու՝ բաց թողնված իրադարձությունները փնտրելու։ Արդյունքում առաջացել է անհանգստության զգացում։ Ինձ թվում էր, որ բոլորը գնում են մի խնջույքի, որտեղ ինձ չեն հրավիրել, և շրջապատում քննարկում են բաներ, որոնց մասին ես տեղյակ չեմ եղել։ Ես որոշ ժամանակ զգացի FOMO- սոցիալական գործընթացներից կտրվածության զգացում, բայց հետո վերջապես ամեն ինչ անցավ, և ես հանգստացա: Ինձ հետ կապված մարդկանց շրջանակը զգալիորեն նվազել է, և համապատասխանաբար՝ ավելի քիչ պլաններ։ Ես ինչ-որ բան բաց թողեցի, բայց չէի անհանգստանում դրա համար: Շաբաթներս լի էին ազատ ժամանակով, բայց ես վերջապես զգացի իմ կյանքի տերը։
Ես հրաժարվեցի բոլոր պունկցիաներին։ Այս պահերը ցույց տվեցին, թե ինչպես կարելի է օգուտ քաղել սոցիալական ցանցերից: Նրանք կենտրոնացրին իմ ուշադրությունը սոցիալական ցանցերի դրական տարրերի վրա՝ արագ մուտք դեպի անձնական տեղեկատվություն, վերացնելով բացասական բաղադրիչները. գիտակցության քայքայումը սոցիալական մեդիայի աշխարհի հետ մշտական կապից: Այս տարի, թեստի ավարտին, վերադարձի սովորական անհանգստությունը չզգացի։ Ես կենտրոնացած էի այն ամենի վրա, ինչն իսկապես կարևոր էր և չէի անհանգստանում մնացած ամեն ինչի համար:
Սեպտեմբերի 1-ին ես թարմացրի իմ ավատարը և արագ պտտվեցի Instagram-ի լրահոսով: Դրանից հետո անջատեցի համակարգիչս, սուրճ պատրաստեցի ու նստեցի թերթ կարդալու։ Սոցիալական մեդիան ինձ ի վերջո չհաղթեց, ես հաղթեցի նրանց:
Խորհուրդ ենք տալիս:
6 խորհուրդ, թե ինչպես օգտագործել սոցիալական ցանցերը և չվնասել ձեր հոգեկան առողջությանը
Կախվածությունը սոցիալական ցանցերից դրսևորվում է նրանով, որ դուք անընդհատ առցանց եք և թերթում եք անվերջ հոսքեր՝ ի վնաս ձեր առողջության։ Բայց ժամանակն է հիշել իրական կյանքի մասին:
7 նշան, որ սոցիալական ցանցերը վնասում են ձեր հոգեկան առողջությանը
Ահազանգեր, որոնք ստիպում են մտածել, թե արդյոք սոցիալական ցանցերը վնասում են ձեզ անձամբ, և վերջապես փոխում են ձեր վերաբերմունքը դրանց նկատմամբ
Պետրոսի սկզբունքը բացատրում է, թե ինչու են ամեն ինչ սխալվում
Անշուշտ դուք գոնե մեկ անգամ մտածել եք, որ ձեր շրջապատում բոլորը ոչինչ չեն հասկանում իրենց աշխատանքից։ Միանգամայն հնարավոր է այնպես, ինչպես կա: Պետրոսի սկզբունքը կօգնի բացատրել դա:
Հոգեբանները բացատրում են, թե ինչու է ուրիշին մեղադրելն ավելի հեշտ, քան գովաբանելը
Նկատե՞լ եք, որ առանց հասկանալու կարող եք ուրիշին մեղադրել։ Դա քեզ վատ մարդ չի դարձնում: Այս մտքի գիծը նորմալ է։ Եվ հոգեբանները հասկացան, թե ինչու
Ինչ են ասում Clubhouse-ի մասին՝ մեմեր, կատակներ և կարծիքներ տարեսկզբի գլխավոր սոցիալական ցանցի մասին
«Twitter-ում խոսվում է միայն Clubhouse-ի մասին…» Վերջերս ցանցը շատ ակտիվորեն քննարկում է Clubhouse-ը` նոր սոցիալական ցանց, որտեղ կարող եք շփվել միայն ձեր ձայնի միջոցով: Նրա օգտատերերի մեջ արդեն շատ են հայտնի մարդիկ ու սիրված բլոգերներ։ Ինչ-որ մեկը փորձում է օգտագործել այս հարթակը մասնագիտական գործունեության համար, սակայն ավելի հաճախ ծառայությունը դառնում է ընկերական զրույցների և նոր իրադարձությունների քննարկման ալիք։ Հաշվի առնելով այն փաստը, որ շատ օգտատերեր պարզա