25 արդարացումներ, որոնք խանգարում են ձեզ երջանիկ լինելուց

2024 Հեղինակ: Malcolm Clapton | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 03:59

Զգո՞ւմ եք, որ ինչ-որ բան խանգարում է ձեզ երջանիկ լինելուց: Դուք հաճա՞խ եք ասում «ոչ», երբ իսկապես ցանկանում եք «այո» ասել: Դուք հրաժարվո՞ւմ եք հնարավորություններից, երբ պետք է դրանք երկու ձեռքով բռնել։ Դու ձևացնում ես, թե չես նկատում, թե ինչպես են ամենանվիրական երազանքները թուլանում անկյունում՝ կորցնելով իրագործվելու բոլոր հույսերը։

Տարիների ընթացքում, առանց ձեզ իմանալու, գիտակցության մեջ աճել են համոզմունքներ, որոնք այժմ համարվում են սովորական և խստորեն սահմանափակում են ձեր աճի հնարավորությունները: Այս համոզմունքները ամեն անգամ կհայտնվեն որպես արդարացում, թե ինչու չեք կարող սկսել անել մի բան, որն իսկապես կարևոր է ձեզ համար: Գիտակցությունդ հաղթահարելու միակ միջոցը ինքդ քեզ հետ անկեղծ զրույց ունենալն է և հասկանալը, թե ինչ արդարացումներից պետք է շտապ հրաժարվել՝ առաջ գնալու համար:

1. Արդեն ուշ է

Դու մեծանում ես և տեսնում, թե ինչպես են մարդիկ մոտավորապես նույն տարիքում հասնում որոշակի բաների. նրանք ավարտում են դպրոցը, քոլեջը, լավ աշխատանք են ստանում, սկսում են բավարար գումար ստանալ, ամուսնանում, երեխաներ ունենում և այլն: Այս դիտարկումները ձեր ուղեղում սահմանում են որոշակի վերաբերմունք՝ ինչ ձեռքբերում կամ արարք պետք է համապատասխանի տարիքին: Եվ եթե դուք այս ճանապարհով ավելի դանդաղ եք առաջադիմում, քան մյուսները, դա կարծես շեղում է նորմայից և ձեզ հետ է պահում այն բաներից, որոնք դուք իսկապես ցանկանում եք անել հենց հիմա:

Այլընտրանք. Հիմա սկսելու ժամանակն է:

Պետք չէ ձեր կյանքը կառուցել այս, ընդհանրապես, անհիմն համոզմունքների հիման վրա, թե ինչ անել և որ ժամին։ Սա ձեր կյանքն է՝ ձեր ցանկություններն ու իրադարձությունները: Եվ միայն դուք ինքներդ կարող եք որոշել, թե ինչ հերթականությամբ պետք է տեղի ունենան այդ իրադարձությունները, և տարիքը դրա հետ կապ չունի։

2. Ես ժամանակ չունեմ

Կներեք, բոլորի համար օրվա ընթացքում ժամերը նույնն են՝ 24: Բայց ինչո՞ւ են ոմանց հաջողվում այս ընթացքում շատ բան անել, իսկ ոմանց ժամանակը չի բավականացնում:

Այլընտրանք. Ես պետք է ճիշտ տնօրինեմ իմ ժամանակը

Իմացեք, թե ինչպես եք օգտագործում ձեր ժամանակը և անխղճորեն կտրեք այն գործողությունները, որոնց համար ձեզ հարկավոր չէ այն ծախսել: Առաջնահերթություն դրեք, ժամանակացույց արեք և հնարավորության դեպքում պատվիրակեք: Ընդգծեք կատարված աշխատանքի որակը, ոչ թե քանակը:

3. Ես ոչ հավակնոտ եմ և ձանձրալի

Ձանձրալի կամ հետաքրքիր կարծիքի և ընտրության խնդիր է: Մեզանից յուրաքանչյուրին տրվում է բեմ և մի քանի հենարան: Եվ միակ տարբերությունն այն է, թե ինչպես ես մեկնաբանում քո դերը և խաղում այն:

Այլընտրանք. ես ինքս եմ պատասխանատու իմ կյանքի պատմությունը գրելու համար:

Պարզապես ընտրեք այլևս ձանձրալի չլինել և քայլեր ձեռնարկեք: Նախ որոշեք, թե ինչ նկատի ունեք «հետաքրքիր մարդ» ասելով: Եվ ամեն անգամ, երբ զգում եք, որ «թթու» եք, մի քայլ արեք դեպի հետաքրքիր անհատականության ձեր սահմանումը։

4. Ես դրան արժանի չեմ

Երկու տարբերակ կա՝ կա՛մ կարծում եք, որ արժանի չեք ինչ-որ գեղեցիկի՝ սիրո, հաջողության, հարգանքի, կա՛մ կարծում եք, որ չափից դուրս շատ կյանքի դժվարություններ են ձեր գլխին ընկնում։ Երկու դեպքում էլ այս մտքերը դանդաղեցնում են ձեզ երջանկության ճանապարհին:

Այլընտրանք. Ես շատ տարբերակներ ունեմ իմ առջև:

Եթե բռնում ես քեզ «Ինչու ես» մտածելով։ (կարևոր չէ, որ մենք խոսում ենք խնդիրների կամ, ընդհակառակը, մեծ հաջողությունների մասին), հարցրեք. «Ինչու ոչ ես»: Մենք բոլորս հավասար ենք, և բոլորս ունենք սեփական հաջողություններն ու խնդիրները: Չկան ավելի բարձր ուժեր, որոնք առատաձեռնորեն կշռում են միայն լավ բաները ինչ-որ մեկին և բոլոր անախորժություններն ու դժբախտությունները լցնում ուրիշի վրա: Սովորիր շնորհքով ընդունել ինչպես բոլոր լավը, այնպես էլ բոլոր վատ բաները, որ բերում է քեզ կյանքը:

5. Ես պատասխանատու եմ առաջին / հինգերորդի / տասներորդի համար, և հետևաբար ինձ համար ժամանակ չի մնում

Այս արդարացումը հատկապես տարածված է երիտասարդ ծնողների շրջանում: Բայց հիշեք, որ նվիրվելով ուրիշներին՝ ոչ մեկին չեք երջանկացնի։Դուք պետք է ապրեք ամբողջ հզորությամբ:

Այլընտրանք. Ես ինքս ինձ համար առաջնահերթություն եմ

Ժամանակ հատկացրեք բավականաչափ քնելու, ճիշտ սնվելու, մարզվելու և վերականգնվելու համար: Եվ սա եսասիրություն չէ, այլ պարզապես հոգատարության բարձրացում։ Իսկ երբ հիանալի մարզավիճակում ու լավ տրամադրություն ունեք, դուք կկարողանաք շատ ավելի լավ օգնել ձեզ շրջապատող սիրելիներին։

6. Ինձ ոչ ոք չի հասկանում

Մեզանից յուրաքանչյուրն ունի իր կյանքը, և յուրաքանչյուրն ունի անհանգստանալու բան, յուրաքանչյուրը զբաղված է իր գործերով։ Օրվա վերջում քչերն են ժամանակ և էներգիա ունենում ուրիշի խնդիրների մեջ խորանալու համար: Բայց եթե դուք իսկապես կարիք ունեք ինչ-որ մեկի, ով տոգորված լինի ձեր դժվարություններով և հոգսերով, ապա դուք պետք է օգնեք լսողին դա անել:

Այլընտրանք. Ես պետք է հստակորեն փոխանցեմ իմ մտքերը և գործեմ համապատասխանաբար

Դադարեք ծեծել թփի շուրջը և հուշումներ տալ: Պարզ և հստակ բացատրեք, թե ինչն է ձեզ անհանգստացնում։ Եվ, ի դեպ, հիշեք, որ ոչ ոք պարտավոր չէ ձեզ հետ համաձայնել ու անընդհատ հասկանալ։

7. Ոչ ոք չի անհանգստացնում այն, ինչ ինձ անհանգստացնում է

Պատկերացնու՞մ եք, թե ինչպիսին կլիներ, եթե բոլորը նման տեսակետ ունենային։ Այո, մենք երբեք չէինք ունենա բարեգործական կազմակերպություններ, վառելիքի խնայող մեքենաներ, առողջապահական նվաճումներ, խաղաղապահներ…

Այլընտրանք. Ես հոգում եմ սա, քանի որ դա կարևոր է

Ուժեղ դիրք բռնեք։ Երբ դուք հոգ եք տանում ինչ-որ բանի մասին, նույնիսկ եթե դա անձնական է, գտեք համոզիչ պատճառներ, թե ինչու եք դա անում և օգնեք ուրիշներին հասկանալ, թե ինչու է դա կարևոր:

8. Ես այնքան էլ խելացի չեմ

Այս համոզմունքը սկսում է կամաց-կամաց աճել։ Դուք ինչ-որ բան եք անում, խրվում եք կամ ընդհանրապես ձախողում և մտածում. «Այո, ես եմ, պարզվում է, հիմար եմ»: Ցավոք, տարիների ընթացքում այս համոզմունքը հաճախ միայն ամրապնդվում է, քանի որ նոր բաներ սովորելը միշտ էլ դժվար է:

Այլընտրանք. ժամանակն է պարապելու:

Երբ դուք ինքներդ ձեզ բռնում եք՝ մտածելով, որ նորից թերագնահատում եք ձեր խելքը, կանգ առեք։ Բացահայտեք մի ոլորտ (փոքր), որտեղ ձեր գիտելիքների պակասը ստիպում է ձեզ հիմար զգալ, և որոշ ժամանակ և էներգիա ծախսեք այն ուսումնասիրելու համար: Կառուցեք ձեր վստահությունը, որ դուք կարող եք ինչ-որ բան սովորել, եթե ցանկանում եք: Ապա կատարեք հաջորդ փոքր քայլը: Կրկնենք, որ ձեզ հարկավոր չէ անմիջապես գլոբալ ծավալներ ստանձնել. որքան շատ սովորեք, այնքան ավելի ուժեղ կլինի վստահությունը, որ դուք դեռ բավականաչափ խելացի մարդ եք:

9. Ծնողներս պատասխանատու են այն ամենի համար, ինչ ես դարձել եմ:

Stop stop stop! Այս արդարացումը վաղուց ավարտված է: Այո, ծնողները պարտավոր են օգնել սկսել ձեր կյանքի պատմությունը: Բայց թե ինչպես կզարգանա այն ապագայում, կախված է միայն ձեր գործողություններից և որոշումներից:

Այլընտրանք. ես հիմա լիովին վերահսկում եմ իմ կյանքը:

Թող ձեր անցյալը օգուտ բերի ձեզ, ոչ թե զայրույթը: Դուք չեք կարող հետ գնալ և փոխել ամեն ինչ, բայց այժմ կարող եք փոխել ամեն ինչ, որպեսզի հետագա կյանքը զարգանա այնպես, ինչպես դա ձեզ անհրաժեշտ է:

10. Ինձ պակասում է կարգապահությունն ու շարժիչ ուժը

Հիշու՞մ եք, թե որտեղից է այս համոզմունքը: Հավանական է, որ դուք ստիպված եք եղել անել մի բան, որը ձեզ չի ոգեշնչել, և դուք ձախողվել եք: Եվ ամեն անգամ, երբ ինչ-որ անհետաքրքիր բան ես անում, նորից ձախողվում ես։ Ի՞նչ կարելի է ասել հիմնավորման մեջ։ «Ես կարգապահության պակաս ունեմ».

Այլընտրանք. Ես պետք է պարզեմ, թե ինչպես ինքս ինձ մոտիվացնեմ

Փոխանակ ստիպելու ձեզ անել այնպիսի բաներ, որոնք ձեզ դուր չեն գալիս, փորձեք խաբել ինքներդ ձեզ և զարգացնել սովորություններ, որոնք կհեշտացնեն սովորական գործերն ու հասնել ցանկալի արդյունքի: Ի դեպ, հետազոտությունները ցույց են տվել, որ կամքի ուժը սահմանափակ և չվերականգնվող ռեսուրս է, և բոլորի համար, ոչ միայն ձեզ։ Կարգապահ մարդիկ նրանք են, ովքեր կարողացել են դաժանորեն պարտադրելու մեթոդը փոխարինել նուրբ մոտիվացիայով և սովորություններով։

11. Ես ստեղծված չեմ երկարաժամկետ հարաբերությունների համար:

Քանի՞ անգամ եք սա լսել կամ ասել: Դուք կարող եք վախենալ խոցելի դառնալուց կամ ձեր կյանքի նկատմամբ վերահսկողությունը կորցնելուց: Միգուցե անհանգստանաք հավատարիմ և հավատարիմ մնալու ձեր կարողության համար:Կամ, ընդհակառակը, պարանոյիկ ես զգում, որ քեզ կդավաճանեն։ Ամեն մեկն ինչ-որ չափով ունի իր վախերը։ Այսպիսով, հարցրեք ինքներդ ձեզ. ինչու՞, իմ վախերին դիմակայելու և դրանք հաղթահարելու փոխարեն, ես դրանք վերածում եմ արդարացման և ոչինչ չեմ անում:

Այլընտրանք. Ես հարաբերություններ ունեմ և պատրաստ եմ հաղթահարել իմ վախերը

Նախ ընդունեք, որ վախեցած և անհանգստացած եք։ Բայց բոլորը (առնվազն շատերը) քեզ պես վախեցած ու անհանգիստ են։ Հաստատ դիրք ընդունեք և զբաղվեք ձեր վախերով, այլ ոչ թե փախչեք դրանցից: Իհարկե, ինչպես կյանքում ամեն ինչի դեպքում, այս դեպքում էլ ոմանք ստիպված կլինեն ավելի շատ ջանք ու էներգիա ծախսել, քան մյուսները։

12. Հիմա դրա ժամանակը չէ

Շատ զբաղված? Հենց նոր առաջխաղացում ստացա՞ք և ուզու՞մ եք զբաղվել բացառապես կարիերայով: Վերջերս վերջացրե՞լ եք ձեր հարաբերությունները և այժմ տառապո՞ւմ եք: Բայց կյանքը մեզ հնարավորություններ է տալիս՝ չընտրելով հարմար պահ, երբ դուք լիովին պատրաստ կլինեք դրան: Վերցրեք այն հիմա կամ կորցրեք այն:

Այլընտրանք՝ ճիշտ ժամանակին:

Պատկերացրեք, որ դուք արդեն ծեր եք, շատ ծեր եք և պատրաստվում եք գնալ այլ աշխարհ: Դուք դառը ափսոսանք կզգա՞ք այն հնարավորությունները, որոնք այդքան հեշտությամբ թաղել եք: Հիշեք, որ ցանկացած հնարավորություն, որը ստիպում է ձեզ աճել և զարգանալ, ներառում է ձեր «հարմարավետության գոտին» թողնելը, ինչը նշանակում է, որ այն երբեք չի հայտնվի «ճիշտ ժամանակին»:

13. Չափից շատ աշխատանք

Սեր, ցանկությունների իրականացում, փոքր հաղթանակներ - այս ամենը բերում է այնքան ուրախություն, երջանկություն և պայծառություն մեր կյանքում: Բայց ինչո՞ւ եք կարծում, որ այս ամենը պետք է հեշտ լինի ձեզ համար: Ինչու՞ ես վստահ, որ այն պարզապես պետք է ընկնի քեզ վրա: Ինչու՞ պետք է գեղեցիկ բաներ գան ձեզ առանց քրտնաջան աշխատանքի:

Այլընտրանք. Ես պատրաստ եմ քրտնաջան աշխատել

Հիշեք, որ հաջողությունն ամեն ինչից առաջ քրտնաջան աշխատանք է: Արեք ձեր լավագույնը, և այդ ժամանակ դուք կքաղեք ձեր աշխատանքի պտուղները:

14. Այս մարդը չափազանց նման է նրան, ով նախկինում ինձ շատ է վիրավորել:

Երկու մարդ բացարձակապես նույնը չկա: Բացի այդ, դուք ինքներդ եք փոխվել։ Եվ եթե նոր անձը բնավորությամբ կամ արարքներով նման է նրան, ով նախկինում վիրավորել է ձեզ, դա ամենևին չի նշանակում, որ նման իրավիճակ կկրկնվի հիմա։

Այլընտրանք. Ես չեմ դատի մարդուն՝ ելնելով ուրիշի վարքագծի և գործողություններից

Իմացեք և տեղյակ եղեք, բայց ձեր սիրտը բաց պահեք: Եթե դուք բռնում եք ինքներդ ձեզ մտածելով, որ փչացնում եք ձեր շփումը մարդու հետ, քանի որ նման մեկը նախկինում ինչ-որ բան է արել կամ չի արել, դադարեցրեք ինքներդ ձեզ: Եթե նոր ընկերը կամ գործընկերը թույլ է տալիս նույն սխալները, ինչ այն մարդը, ով վիրավորել է ձեզ, նրբանկատորեն փորձեք նրանց հետ մղել ուղու վրա: Ապրեք ներկայով և թույլ տվեք, որ ձեր ընթացիկ դատողությունը առաջնորդի ձեր որոշումները:

15. Ես անում եմ մի բան, որն ատում եմ, որպեսզի չվշտացնեմ իմ սիրելիներին:

Ցանկացած հարաբերություն պետք է լինի զորացնող, ոչ թե հետապնդվող: Մի օգտագործեք դրանք որպես պատրվակ՝ շարունակելու անել մի բան, որը ստիպում է ձեզ անընդհատ տառապել, և չանելու այն, ինչ իրականում պետք է անեք:

Այլընտրանք. ժամանակն է անկեղծ խոսել

Հիշեք, որ օգտագործելով այս պատրվակը, դուք էժանացնում եք ձեր հարաբերությունները ձեր սիրելիի հետ: Դուք խլում եք նրանց ազնվությունը։ Եթե դուք իսկապես չեք սիրում ինչ-որ բան անել, գտեք խնդիրը լուծելու միջոց: Եթե լուծում չգտնվի, մտածեք, թե արդյոք ամեն ինչ կարգին է ձեզ հետ: Երկարատև տառապանքն ու զոհաբերությունը երբեք չեն կարող լինել առողջ հարաբերությունների մաս:

16. Իմ ծնողը/ընկերը/ընտանիքի անդամն ինձ ստիպում է ցույց տալ իմ վատագույն հատկությունները:

Լուրջ? Որոշել եք պարզապես մեղադրել ուրիշին նման կերպ: Հիշեք՝ դուք և միայն դուք եք պատասխանատու ձեր արարքների համար։ Ոչ մի հարաբերություն մի օգտագործեք որպես թուլության և բնավորության բացասական գծերի դրսևորման պատրվակ։

Այլընտրանք. Ես ինքս թույլ եմ տալիս դրսևորել իմ բնավորության վատագույն գծերը

Ձեր վարքագիծը ձեր պատասխանատվությունն է: Այո, դուք ցույց կտաք ձեր վատ հատկությունները, եթե դա թույլ տաք ձեզ։

17. Ես այնքան անհաջող եմ …

Փոքր մարդիկ հավատում են բախտին, ուժեղ մարդիկ՝ պատճառի և հետևանքի։ Ինչպիսի՞ մարդ ես ուզում լինել:

Այլընտրանք՝ ես իմ բախտն եմ ստեղծում

Դարձեք ձեր ճակատագրի ստեղծողը: Այո, անհաջողություններ լինում են, բայց դա պատճառ չէ հրաժարվելու ինչ-որ նոր բան փորձելուց և անհաջողության վտանգի տակ մնալու համար: Վեր կաց և գործիր՝ անկախ նրանից, թե տիկին բախտը կդիմի քեզ, թե մեկ այլ տեղ:

18. Սպասում եմ կյանքումս շրջադարձային կետի կամ դեռ պատրաստ չեմ

Այս երկու արդարացումները, ըստ էության, հիմնված են նույն խնդիրների վրա՝ վախ նոր բան սկսելուց, անտարբերություն և ինչ-որ բան փոխելու ցանկություն չունենալը։ Անկասկած, կյանքի կոտրվածքները շատ են օգնում սկսել շարժվել, սակայն դրանց վրա հույս դնել չարժե, քանի որ կարող եք շատ երկար սպասել։ Իհարկե, փոփոխությունները պետք է պլանավորել ու նախապատրաստել (օրինակ՝ նոր բան սովորել), սակայն վտանգ կա, որ նախապատրաստական շրջանում չափազանց շատ ժամանակ կանցկացնեք։

Այլընտրանք. Ես պատրաստ եմ հենց հիմա, ինչպես նաև ցանկացած այլ պահի

Պարզապես սկսեք, և ամեն ինչ իր տեղը կընկնի: Բացի այդ, երբ դուք սկսում եք ինչ-որ նոր բան, սա կարող է լինել այդ «կյանքի մեծ շրջադարձի» սկիզբը: Սպասելը և պլանավորելը երբեք ձեզ տվյալներ չեն տա այն մասին, թե ինչն է իրականում աշխատում և ինչը ոչ: Դուք պետք է սկսեք, ապա հաշվարկեք յուրաքանչյուր քայլը:

19. Ինձնից առաջ ամեն ինչ արդեն հորինված ու արված է, փորձելու բան չկա

Իսկապես, շատ քիչ բացառություններով, ամեն ինչ արդեն արված է։ Բայց դուք կարող եք օգտագործել ոչ օրիգինալ գաղափար և լրացնել այն անհատականությամբ և յուրահատկությամբ, որը բնորոշ է միայն ձեզ: Պատրա՞ստ եք դա անել:

Այլընտրանք. սովորական բան անցնելով իմ անհատականության պրիզմայով, ես կարող եմ դրան մեծ արժեք տալ

Պարզապես որոշեք լինել ինքներդ և անել ամեն ինչ այնպես, ինչպես ցանկանում եք, որ կատարյալ տեսք ունենան: Ցանկանու՞մ եք ստեղծել կայք ծնողների համար: Բայց արդեն կա միլիոն նման նախագծեր։ Պատրաստեք այնպիսին, որը ձեզ ամեն ինչում հետաքրքիր կլինի։ Գրեք այն մասին, թե ինչն է ձեզ անձամբ անհանգստացնում։ Եվ անպայման հետևորդներ կգտնեք։

20. Ես պարտվող եմ

Եթե ինչ-որ մեկը պնդում է, որ ինքը երբեք չի ձախողվել իր կյանքում, ապա սա կա՛մ երկրի ամենաերջանիկ մարդն է, կա՛մ մեկը, ով որևէ առանձնահատուկ բան չի արել կամ չի փորձել, որպեսզի չբախվի անհաջողության նույնիսկ ամենափոքր ռիսկին: Եվ քանի որ առաջինը շատ քիչ հավանական է, լավ, Երկրի վրա բացարձակ երջանիկ մարդիկ չկան, հետևաբար, երկրորդը ճիշտ է: Կցանկանայի՞ք ապրել այսպիսի կյանքով: Որևէ բան չփորձե՞ք և որևէ քայլ չանե՞ք:

Այլընտրանք. Ես պատրաստ եմ ձախողվել և դասեր քաղել այս օրինակից

Անհաջողությունը նորմալ է: Նայեք նրանց երեսին, դա հերթական վախն է: Հաղթահարեք այն՝ փորձելով ինչ-որ նոր բան: Թույլ կտա՞ք, որ մի քանի անհաջողություններ ձեզ մոլորեցնեն: Իհարկե, սարսափելի է դիմանալ վերելքներին ու վայրէջքներին, վերելք ապրելն ու ամեն ինչ նորից սկսելը, բայց սա կյանքն է՝ փորձություն և սխալ, փոփոխություն և աճ:

21. Ես չափազանց վախենում եմ

Շնորհավորում եմ: Դուք նորմալ, ադեկվատ մարդ եք։ Նույնիսկ ամենահամարձակ թվացող մարդիկ ինչ-որ բանից վախենում են։ Ուժեղ և համարձակ մարդկանց և թույլ մարդկանց տարբերությունն այն է, որ նրանք թույլ չեն տալիս, որ իրենց վախերը վերածվեն արդարացման:

Այլընտրանք. այս վախը նշանակում է, որ ես մարդ եմ

Եթե դուք ապրում եք զբաղված կյանքով, վախը միշտ կլինի ձեր ուղեկիցը: Այն նախատեսված է ձեզ պաշտպանելու վտանգներից և լուրջ սխալներից: Պարզապես պետք չէ կանգ առնել այն փոքրիկ ահազանգերի վրա, որոնք այն ուղարկում է ձեզ: Այն, ինչ պետք է անել, մեկ քայլ առաջ գնալուց առաջ սթափ գնահատել իրավիճակը և գնահատել ռիսկերը։

22. Ես երբեք չեմ կարող դա կատարելապես անել, ուստի ինչու՞ փորձել:

Կատարելությունը մանրակրկիտ և մանրակրկիտ աշխատանք է: Բայց եթե գործը կատարելապես չկատարելու վախը ձեզ հետ է պահում այն սկսելուց, ապա լուրջ մտածելու պատճառ կա։ Երբեմն կատարելությունը վատ է ձեզ համար:

Այլընտրանք. լավագույնը լավի թշնամին է

Ձեր պերֆեկցիոնիզմը պետք է կենտրոնացած լինի գործընթացի վրա, ոչ թե վերջնական արդյունքի:Սկսեք ինչ-որ բան անել, բայց սահմանեք վերջնաժամկետ, երբ ձեր աշխատանքը կցուցադրվի հրապարակայնորեն: Այո, դուք պետք է փորձեք կատարել ձեր աշխատանքը շատ լավ, բայց ձեզ հարկավոր չէ կախված լինել ամեն ինչ կատարելապես ճիշտ անելուց: Դուք երբեք այս կերպ չեք ավարտվի:

23. Ես երբեք չեմ հասնի նույն հաջողությանը, ինչ մյուսները, ուստի ինչու անհանգստանալ փորձել

Դե, որտեղից գիտեք դա: Լուրջ, անկախ նրանից, թե որքան թույն է այդ մեկը, ինչպե՞ս կարող ես վստահ լինել, որ չես կարող նրան հաղթել: Եվ ընդհանրապես, ինչո՞ւ համեմատել ձեր ձեռքբերումները ուրիշների հետ։ Փորձեք գերազանցել ձեր սեփական ռեկորդները:

Այլընտրանք. Ես մրցում եմ միայն ինքս ինձ հետ

Դադարեք ձեզ համեմատել ուրիշների հետ։ Միակ համեմատությունը, որն իմաստ ունի, հետևյալն է՝ արդյոք ես այսօր ինձնից լավն եմ դարձել: Մնացածը ժամանակի և ջանքերի վատնում է։

24. Ծնողներս / սիրելիս / երեխաներս ինձ չեն աջակցի

Եթե չունեք սիրելիների աջակցությունը, շնորհակալություն հայտնեք ձեր երջանիկ աստղին դրա համար։ Դուք եզակի հնարավորություն ստացաք ստուգելու ձեր գաղափարները (և, հնարավոր է, անհաջողները)՝ այս գործընթացում ներգրավելով նվազագույն թվով մարդկանց, որոնց կարծիքին պետք է ապավինեք: Կփորձե՞ք առավելագույնս օգտագործել այս հնարավորությունը, թե՞ կօգտագործեք այն որպես պատրվակ։

Այլընտրանք. ինչպե՞ս կարող եմ հաղթել:

Վերցրեք այս իրավիճակը որպես անձնական մարտահրավեր: Ի՞նչ կարող եք անել ծնողներին / սիրելիին / երեխաներին համոզելու համար, որ դուք ճիշտ եք: Լսեք ձեր «ընդդիմության» ամեն մի փաստարկ ու զարգացրեք. Օգտվեք այս իրավիճակից ինքներդ ձեզ համար:

25. Չեմ կարող

Հենրի Ֆորդն ասաց. «Անկախ նրանից, թե կարծում եք, որ կարող եք ինչ-որ բան անել, թե վստահ եք, որ չեք կարող, երկու դեպքում էլ դուք իրավացի եք»: Դուք վերահսկում եք ինքներդ ձեզ:

Այլընտրանք. ես կարող եմ և կսկսեմ դա անել հենց հիմա

Ամեն ինչ միայն մեր մտքերում է։ Եթե Հելեն Քելլերը, Մահաթմա Գանդին, Բեթհովենը, Թոմաս Էդիսոնը, Մայր Թերեզան, Մայքլ Ֆելփսը և շատ ուրիշներ կարողացան փոխել պատմությունը, ինչո՞ւ դուք չեք կարող: Պատասխան՝ կարող ես։ Եթե դուք պատրաստ եք ժամանակ և ջանք ծախսել՝ ձեր առջև կանգնած արգելքները հաղթահարելու համար։

Իսկ ինչպե՞ս է ձեզ դուր գալիս այս ցուցակը։ Այն կարդալիս, հավանաբար, գլխով արեցիր, հառաչեցիր և կնճռոտեցիր ճակատդ՝ որոշ կետերում ճանաչելով քեզ և քո արդարացումները։ Այսպիսով, ինչ ես դու անում? Գործեք հիմա: Ի վերջո, այժմ դուք գիտեք, թե ինչն է խանգարում ձեզ իսկապես երջանիկ դառնալ և ինչպես վարվել դրա հետ:

Ի դեպ, ո՞ր արդարացումներն էին ձեզ ամենամոտը։