Ինչ է այրու կուզը և ինչպես ազատվել դրանից

2024 Հեղինակ: Malcolm Clapton | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 03:59

Երբեմն նա կարող է խոսել վտանգավոր հիվանդության կամ ոչ պատշաճ բուժման մասին։

Ինչ է այրու կուզը

Սա խոսակցական անվանումն է մեջքի վերին մասում, պարանոցի տակ գտնվող խտացման համար, որի պատճառով մարդը կռացած և կախված տեսք ունի։

Որոշ փորձագետներ այս սահմանումը համարում են ոչ ճիշտ և վիրավորական: Գոնե այն պատճառով, որ խնդիրն առաջանում է ոչ միայն կանանց, այլեւ տղամարդկանց մոտ։

Որտեղի՞ց է գալիս այրու կուզը։

Այրիի կուզը անկախ հիվանդություն չէ, այլ ախտանիշ։ Արևմտյան բժշկության մեջ նրա տեսքը սովորաբար կապված է ողնաշարի կորության կամ կիֆոզի հետ։ Ռուսերենում տերմինն առավել հաճախ հասկացվում է որպես «Այրիի կուզ», կամ «թառամում» / Invitro՝ պարանոցի ստորին հատվածում ճարպային հյուսվածքի կուտակում։ Արևմտյան բժիշկները համաձայն են այս պատճառի հետ, բայց այս ծագման կուզն այլ կերպ են անվանում՝ ոչ թե «այրիի», այլ «գոմեշի կուզ»։

Ինչ էլ որ լինի, երկու դեպքում էլ խտացումը մոտավորապես նույն տեսքն ունի։ Ահա այն գործոնները, որոնք հանգեցնում են նրա արտաքին տեսքին.

1. Վատ կեցվածք

Հավանաբար, մարդը շատ է կռացել գրասեղանի մոտ կամ ծանր ֆիզիկական աշխատանքով է զբաղվել։ Օրինակ՝ ծանր ուսապարկը կամ պայուսակը կրում էր մեջքի հետեւում, ձեռքերով լվանում, աշխատում էր դաշտում։ Պարանոցի և ուսագոտու մկանների քրոնիկ գերլարվածությունը՝ կապված ոչ պատշաճ կեցվածքի հետ, համարվում է կիֆոզի և «այրու կուզի» ամենատարածված պատճառը՝ որպես կորացած ողնաշարի դրսևորում:

2. Օստեոպորոզ

Այս հիվանդության ժամանակ կալցիումը լվանում է ոսկրային հյուսվածքից։ Հետեւաբար, նրանք դառնում են փխրուն, կտրուկ մեծանում է կոտրվածքների վտանգը:

Ողնաշարը ենթարկվում է ուղղահայաց սթրեսի, ուստի ողնաշարի կոտրվածքները առավել հաճախ սեղմվում են, այսինքն՝ առաջանում են ճնշումից: Նման վնասվածքի ճանաչումը կարող է դժվար լինել: Կիֆոզը հաճախ ամենատեսանելի նշաններից մեկն է։ Այն ձևավորվում է այսպես՝ մարդը անգիտակցաբար գլուխը թեքում է առաջ՝ վնասված ողնաշարից բեռը հանելու համար, այնուհետև այն բարձրացնում և մի փոքր հետ՝ իր դիմացը տեսնելու համար։

3. Ծերացում

Տարիների ընթացքում մեջքի մկանները կորցնում են ուժը և չեն կարողանում պահել ողնաշարը նորմալ դիրքում: Դեր է խաղում նաև տեսողության և լսողության տարիքի հետ կապված նվազումը, որի պատճառով մարդը սկսում է գլուխը ձգել առաջ՝ ինչ-որ բան ավելի լավ լսելու կամ տեսնելու համար։ Համակցությամբ դա հանգեցնում է կիֆոզի և պարանոցի ստորին հատվածի հստակ կուզի առաջացման։

4. Գիրություն

Ավելորդ ճարպը կուտակվում է պարանոցի հետևի հատվածում, ինչը կարող է հանգեցնել այրու կուզի ձևավորմանը։

5. Կանանց դաշտանադադարը

Դրանով նվազում է էստրոգենի հորմոնի արտադրությունը։ Այն անհրաժեշտ է ոսկրային հյուսվածքի արտադրության համար։ Երբ դրա քանակությունը կտրուկ նվազում է, ոսկորները դառնում են փխրուն, իսկ օստեոպորոզի, հետևաբար՝ կիֆոզի առաջացման վտանգը մեծանում է։

Մյուս կողմից, հորմոնալ անհավասարակշռությունը կարող է հանգեցնել արագ քաշի ավելացման: Սովորաբար ճարպային հյուսվածքը կուտակվում է որովայնի հատվածում։ Այնուամենայնիվ, եթե բանը գնա դեպի գիրություն, ապա կարող է հայտնվել «այրու թառամածություն»:

6. Քուշինգի համախտանիշ

Սա խանգարում է, որի ժամանակ օրգանիզմում կուտակվում է սթրեսի հորմոն՝ կորտիզոլի չափից ավելի մեծ քանակություն: Քուշինգի համախտանիշի ախտանշանները ներառում են արագ քաշի ավելացում և «գոմեշի կուզի» տեսքը:

7. Քաղցկեղի որոշ տեսակներ

Վերերիկամային քաղցկեղը կամ հիպոֆիզի ուռուցքները առաջացնում են մակերիկամների կողմից չափազանց մեծ քանակությամբ կորտիզոլ արտադրություն: Սա առաջացնում է նույն ախտանիշները, ինչ Քուշինգի համախտանիշի դեպքում: Ներառյալ ճարպակալման տեսքը:

8. Որոշ դեղեր ընդունելը

Պարանոցի ստորին հատվածում ճարպի կուտակման պատճառ կարող է լինել նաև կորտիկոստերոիդ դեղամիջոցների օգտագործումը։ Մեխանիզմը նույնն է, ինչ Քուշինգի համախտանիշի զարգացման դեպքում՝ օրգանիզմում կուտակվում է չափից շատ կորտիզոլ, որը պարունակվում է նման դեղամիջոցներում։

Կասկածի տակ են նաև հին սերնդի ՄԻԱՎ-ի որոշ դեղամիջոցներ:Ենթադրվում է, որ այդ դեղերի ընդունումը կարող է ազդել մակերիկամների վրա և հանգեցնել Քուշինգի համախտանիշի նման վիճակի։

9. Բնածին խանգարումներ

Որոշ մարդիկ ծնվում են աննորմալ ձևավորված ողնաշարով, ուստի նրանց մեջ այրու կուզը հանդիպում է դեռ մանկուց։

Խանգարման մեկ այլ տարբերակ է Շեյերմանի կիֆոզը: Դա ժառանգական խանգարում է, որը հանգեցնում է ողնաշարի աստիճանական կորության։ Սովորաբար պաթոլոգիան նկատելի է դառնում դեռահասության շրջանում, ինչի պատճառով էլ երբեմն կոչվում է անչափահաս կիֆոզ։

Ինչպես ազատվել այրու կուզից

Ամենաարդյունավետ միջոցը այն պատճառի վերացումն է, որը հանգեցրել է կուզի առաջացմանը։

Այս հարցում կօգնի որակավորված բժիշկը: Թերապևտը հետազոտություն կանցկացնի, կուսումնասիրի բժշկական պատմությունը և կհարցնի ձեզ ձեր ապրելակերպի մասին: Միգուցե նա կառաջարկի անցնել լրացուցիչ հետազոտություն.

• արյան ստուգում կորտիզոլի մակարդակը որոշելու համար;
• Ողնաշարի և պարանոցի վերին հատվածի ռենտգեն՝ կիֆոզի աստիճանը որոշելու կամ սեղմման կոտրվածք հաստատելու համար.
• ոսկրային խտության թեստը օստեոպորոզի թեստ է.
• ողնաշարի MRI կամ CT՝ ողնաշարի վիճակն ավելի մանրամասն ուսումնասիրելու համար։

Երբ բժիշկը հասկանա պատճառները, խորհուրդ կտա կուզից ազատվելու ուղիներ։ Ենթադրենք, եթե պարզվի, որ դա դեղերի կողմնակի ազդեցություն է, ապա բժիշկը կընտրի այլընտրանքային դեղամիջոց կամ հնարավորություն կփնտրի դոզան նվազեցնելու համար: Եթե թերությունը գիրության հետևանք է, նա խորհուրդ կտա դիետա և վարժություն թերապիա։

Կիֆոզի դեպքում շեշտը դրվում է մեջքի մկանների ամրապնդման և ճիշտ կեցվածքի պահպանման վրա: Ֆիզիոթերապևտը, մերսման թերապևտը և ֆիզիոթերապիայի որակավորված մարզիչը կարող են օգնել դրան: Օստեոպորոզը շտկվում է ոսկրերի խտությունը բարձրացնող դեղամիջոցներով։ Քուշինգի համախտանիշի, ուռուցքների դեպքում բժիշկը ձեզ կուղարկի մասնագիտացված մասնագետների մոտ՝ էնդոկրինոլոգ կամ ուռուցքաբան: Նրանք կնշանակեն հետագա բուժում։

Ինչպես կանխել այրու կուզը

Ահա մի քանի մեթոդներ, որոնք նվազեցնում են ծերացման վտանգը:

1. Հետևեք ձեր կեցվածքին

Սա կիֆոզի և կուզի ախտանիշները կանխելու ամենաարդյունավետ միջոցն է։

2. Ամրացրեք մեջքի վերին հատվածի մկանները

Նրանք օգնում են ազատվել ողնաշարի ավելորդ սթրեսից և պահել այն նորմալ դիրքում։

Մեջքի մկանների համար շատ վարժություններ կան։ Եթե չգիտեք, թե որտեղից սկսել, դիմեք ֆիզիկական թերապևտի կամ գրանցվեք վարժությունների թերապիայի համար:

3. Ակտիվ ապրելակերպ վարել

Կանոնավոր վարժությունները ոսկորների ամրությունը պահպանելու և օստեոպորոզի վտանգը նվազեցնելու ամենաարդյունավետ միջոցներից են: Ավելի շատ շարժվեք՝ քայլեք, վազեք, կատարեք ֆիթնես և ուժային մարզումներ:

4. Հետևեք ձեր սննդակարգին

Այն պետք է ունենա բավարար քանակությամբ վիտամիններ և հանքանյութեր: Մասնավորապես, խոսքը կալցիումի և վիտամին D-ի մասին է՝ դրանք հատկապես կարևոր են օստեոպորոզի կանխարգելման գործում։

Ահա կալցիումով հարուստ մթերքները.

• սաղմոն, սարդինա;
• սպիտակ կաղամբ, բրոկկոլի;
• կաթնամթերք;
• չոր թուզ;
• կալցիումով հարստացված պահեստային հյութեր և հացեր:

Ահա մի քանի մթերքներ, որոնք կօգնեն ձեզ պահպանել վիտամին D-ի առողջ մակարդակը.

• ծովային ձուկ՝ սաղմոն, սարդինա, թունա;
• ծովամթերք `ծովախեցգետին, ոստրե;
• ձվի դեղնուցներ;
• պահպանել վիտամին D-ով հարստացված մթերքները, ինչպիսիք են նախաճաշի հացահատիկները, կաթը, հացը:

5. Չափից շատ մի կերեք

Սա անհրաժեշտ է առողջ քաշը պահպանելու համար։ Որպեսզի անընդհատ քաղց չզգաք, աշխատեք ուտել ավելի հաճախ, բայց փոքր չափաբաժիններով։

6. Ուշադիր եղեք ձեր առողջության նկատմամբ

Եթե նկատում եք, որ սկսել եք գիրանալ և չեք կարողանում հաղթահարել դրա հետ, կամ ձեր մեջքը պարբերաբար ցավում է, բայց ոչ վարժությունները, ոչ ցավազրկողները չեն օգնում, անպայման խոսեք այդ մասին թերապևտի հետ: Բժիշկը ձեզ կասի, թե ինչպես վարվել:

Որքան շուտ դիմեք բժշկի, այնքան ավելի հեշտ կլինի դադարեցնել հնարավոր խախտումները: