Ինչպես չվարակել վիրուսը հասարակական տրանսպորտում

2024 Հեղինակ: Malcolm Clapton | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 03:59

Մենք հաճախ մոռանում ենք այս պարզ կանոնների մասին։ Եվ ապարդյուն։

Հագնվեք եղանակին համապատասխան

Հեշտ է ցրտին հագնվել միայն այն պատճառով, որ տան մոտ կանգնելը վատ գաղափար է: Նույնիսկ եթե ժամանակի մեծ մասն անցկացնում եք տրանսպորտում։

Երբեք չես իմանա, թե ինչ է սպասվում մոտեցող միկրոավտոբուսում՝ խցանվածություն և փշրվածություն կամ խոնավ հատակ և բաց պատուհաններ: Այնտեղից կարող եք դուրս գալ ինչպես խոնավ, այնպես էլ ամբողջովին սառած, ինչը, ըստ որոշ տեղեկությունների, մեծացնում է վիրուսային վարակով վարակվելու վտանգը։

Պաշտպանեք ձեզ հիվանդներից

Անհնար է լիովին ապահովվել տրանսպորտում։ Բայց դուք կարող եք նվազեցնել ռիսկերը: Ավելին, խցիկի մյուս ծայրն այնքան արդյունավետ չէ, որքան պարզապես երես թեքելը և շունչը մի քանի վայրկյան պահելը, երբ ինչ-որ մեկը փռշտաց կամ սկսեց հազալ:

Վիրուսներն ու բակտերիաները ակնթարթորեն ցրվում են ողջ տնակում, բայց արագ նստում են: Կարևոր է պաշտպանել քթի, աչքերի և բերանի լորձաթաղանթները, քանի դեռ վարակը օդում է:

Նույն պատճառով, մի ձգտեք թաքնվել պոչում. ֆիզիկայի օրենքների համաձայն, օդային հոսանքները վիրուսների հետ միասին, ի վերջո, ուղղվում են այնտեղ: Դռան մոտ, մշտական հոսքը կարող է առաջացնել հիպոթերմիա: Հետեւաբար, մեջտեղի տեղերը ամենաապահովն են։

Ավելի քիչ հպեք շրջապատող առարկաներին

Փորձեք նստած դիրքով նստել, որպեսզի ավելի քիչ բռնեք բազրիքներին: Հենց նրանց վրա են նստում վիրուսներն ու բակտերիաները, որոնք ցրվում են օդում այլ ուղևորների փռշտալուց և հազից հետո։

Հնարավորության դեպքում վճարեք ճանապարհորդության համար էլեկտրոնային քարտով, եթե չեք ցանկանում անհանգստանալ, թե քանի տարբեր մանրէներ են ապրում թղթադրամների և մետաղադրամների վրա: Քարտը ոչ միայն կանխիկից ավելի հարմար է, այլև ավելի ապահով:

Մի դիպչեք ձեր դեմքին կամ մազերին, քանի դեռ չեք լվացել ձեր ձեռքերը կամ օգտագործել հակասեպտիկ:

Այո, տուն վերադառնալիս կոշիկները նույնպես պետք է լվանալ տաք ջրով և օճառով։ Ամենայն հավանականությամբ, նրա վրա ավելի շատ վարակ կա, քան ձեր զգեստապահարանի ցանկացած այլ տարրի:

Մի ապավինեք բժշկական դիմակին

Ժամանակակից բժիշկները ոչ միանշանակ վերաբերմունք ունեն բժշկական դիմակների նկատմամբ. ԱՄՆ-ի Հիվանդությունների վերահսկման և կանխարգելման կենտրոնի (CDC) մասնագետները, օրինակ, խորհուրդ են տալիս դրանք կրել միայն նրանց, ովքեր մրսում են, փռշտում և հազում են՝ մյուսներին վարակից պաշտպանելու համար: Առողջապահության համաշխարհային կազմակերպության մասնագետները հավելում են՝ դիմակը կարող է օգտակար լինել նաև նրանց համար, ովքեր խնամում են ARVI-ով հիվանդին, այսինքն՝ կանոնավոր և սերտ կապի մեջ են նրա հետ։

Մնացած դեպքերում դիմակների օգտագործումը այնքան էլ արդյունավետ չէ։ Այնուամենայնիվ, դրանք կպաշտպանեն ձեզ կեղտոտ ձեռքերով ձեր քթին կամ բերանին պատահաբար դիպչելուց:

Հագե՞լ, թե՞ ոչ - որոշեք ինքներդ: Պարզապես նկատի ունեցեք, որ դիմակը պետք է փոխարինել նորով, հենց որ այն խոնավանա շնչելուց (որպես կանոն, դա տևում է 2-3 ժամ):

Մի կերեք կամ խմեք հասարակական տրանսպորտում

Հակառակ դեպքում, դուք ուղիղ ճանապարհ կբացեք ձեր օրգանիզմ բակտերիաների մուտքի համար: Եղեք համբերատար ձեր տան կամ գրասենյակի նկատմամբ, որտեղ կարող եք լվանալ ձեր ձեռքերը: Իսկ հասարակական տրանսպորտում սնվելն առնվազն անպարկեշտ է։

Ընտրեք վերգետնյա տրանսպորտ

Համաճարակի ժամանակ մետրոն լավագույն փոխադրամիջոցը չէ. Թեև նոր վագոններն արդեն ունեն ախտահանման համակարգ, մետրոյում հիմնականում ավելի խոնավ և հնացած օդ է։ Նման պայմաններում հարուցիչները հիանալի կերպով բազմանում են և հեշտությամբ վարակում մետրոյում հավաքված հսկայական թվով մարդկանց օրգանիզմները։

Խուսափեք ամբոխներից

Բաց թողեք մարդաշատ միկրոավտոբուսը և սպասեք հաջորդին։ Ընտրեք ընդարձակ տրամվայ կամ ավտոբուս, թեկուզ արագության հաշվին։ Որքան քիչ եք շփվում անծանոթների հետ, այնքան քիչ է հիվանդանալու հավանականությունը:

Դե, եթե հեռավորությունը թույլ է տալիս, փորձեք քայլել: Գոնե համաճարակների ժամանակ դուք կփրկվեք վարակներից։ Բացի այդ, քայլելն ինքնին օգտակար է: