Ինչպե՞ս ենք մենք կորցնում մեզ հարաբերություններում և կարո՞ղ ենք խուսափել դրանից

2024 Հեղինակ: Malcolm Clapton | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 03:59

Մի մոռացեք, որ դուք պետք է հոգ տանեք ոչ միայն ձեր զուգընկերոջ, այլ նաև ձեր մասին:

Երբեմն մեզ թվում է, որ սիրել մեկին նշանակում է ամբողջովին տարրալուծվել այս մարդու մեջ, միաձուլվել նրա հետ մեկ ամբողջության մեջ: Դառնալ այն զույգերից, ովքեր միասին գնում են ամենուր, բացում են ընդհանուր հաշիվ սոցիալական ցանցերում, կիսում բացարձակապես ամեն ինչ միմյանց հետ և ամբողջությամբ բացառում են «ես» դերանունը իրենց բառապաշարից՝ այն փոխարինելով «մենք»-ով։ Սակայն անձնազոհությունը և սեփական շահերից լիակատար հրաժարումը հաճախ ընկած են փոխկապակցված հարաբերությունների և բռնության տարբեր ձևերի հիմքում: Եվ ամեն ինչ այսպես է լինում.

Մենք մոռանում ենք մեր շահերի մասին

Ներդաշնակ հարաբերությունները ոչ հետևորդ և առաջնորդ են, ոչ պլյուս կամ մինուս: Սա երկու լիարժեք անհատականությունների միություն է, որոնցից յուրաքանչյուրն ունի իր հետաքրքրությունները, ցանկություններն ու նպատակները: Պատահում է, որ այդ շահերը հակասության մեջ են մտնում։ Օրինակ՝ նա նախատեսում է երեկույթի գնալ ընդհանուր ընկերների հետ, իսկ նա ցանկանում է պառկել բազմոցին և հեռուստահաղորդումներ դիտել։ Ոչ մի վատ բան չի լինի, եթե ինչ-որ մեկը զիջի: Ենթադրենք, նա համաձայն է հանգստյան օրերին լինել տանը:

Բայց եթե զուգընկերներից մեկը ամեն անգամ հրաժարվում է իր ցանկություններից՝ հանուն մյուսի, սա այնքան էլ նման չէ առողջ և հավասար հարաբերություններին:

Նման մարդը կարող է նույնիսկ զոհաբերել իր կարիերան, մոռանալ իր սիրելի հոբբիի և նրա համար այլ կարևոր բաների մասին։ Նման զիջումների գնալը նրան դժբախտ կդարձնի և անխուսափելիորեն կվնասի հարաբերություններին: Վաղ թե ուշ երկրորդ գործընկերոջը, նույնիսկ եթե նա չի պահանջել նման զոհաբերություններ, կներկայացվի հաշիվ-ապրանքագիր.

• «Ես զոհաբերեցի ամեն ինչ քեզ համար, իսկ դու»:
• «Ես հրաժարվեցի իմ հոբբիներից և ժամանակ նվիրեցի միայն քեզ»:
• «Ես իմ ամբողջ գումարը ծախսեցի քեզ վրա և ինձ համար ոչինչ չպահեցի»:

Ինչ անել

• Շարունակեք զբաղվել ձեր հոբբին: Կարող եք ձեր զուգընկերոջը ներգրավել ձեր սիրելի ժամանցի մեջ, իսկ եթե նա չի կիսում ձեր հետաքրքրությունները, ընտրեք այն ժամանակը, որը դուք կհատկացնեք ձեր հոբբիներին։
• Խոսեք ձեր սիրելիի հետ ձեր նպատակների և ցանկությունների մասին: Եթե ձեր ձգտումները չեն համընկնում, փորձեք փոխզիջում գտնել՝ համոզվելու, որ կողմերից ոչ մեկը չի տուժի: Երբ ձեր զուգընկերը լուրջ չի վերաբերվում ձեր նպատակներին, ձեր մեջ սերմանում է մեղքի զգացում, պահանջում է հրաժարվել ձեր ծրագրերից, արժե մտածել՝ արդյոք ձեզ նման հարաբերությունների կարիք կա, քանի որ սրանք բոլորը հուզական չարաշահման նշաններ են:
• Աջակցեք ձեր գործընկերոջ հետաքրքրություններին և հոբբիներին: Բացատրեք նրան, որ պարտադիր չէ զոհաբերել այն, ինչ ձեզ համար կարևոր է։

Մենք չենք պաշտպանում մեր կարծիքը

Մեզ թվում է, որ իդեալական հարաբերություններում կոնֆլիկտներ չպետք է լինեն, հետևաբար մենք պատրաստ ենք պայմանավորվել գործընկերոջ հետ, եթե միայն վիճաբանություն չլինի: Բայց եթե ինչ-որ մեկը մենակ զիջում է անընդհատ, նա աստիճանաբար կորցնում է ինքնավստահությունը, կորցնում է անձնական սահմանները, դառնում է չափից դուրս մղվող:

Ինչ անել

Առողջ հարաբերությունները չի նշանակում, որ ձեր հայացքները միշտ կհամընկնեն, և դուք չեք կռվի։ Նրանք ենթադրում են, որ դուք կկարողանաք լսել միմյանց, հանգիստ արտահայտել ձեր դիրքորոշումը, առաջարկել հակամարտությունը լուծելու տարբերակներ և ընտրել մեկը, որը երկուսին էլ հարմար է։

Օրինակ՝ գործընկերներից մեկն ուզում է ապրել սեփական տանը, իսկ մյուսի համար կարևոր է զարգացած ենթակառուցվածքը։ Դուք կարող եք վիճաբանել դրա շուրջ մի շաղ տալ: Կամ կարող եք քննարկել իրավիճակը և ընտրել արվարձաններում գտնվող առանձնատուն կամ քաղաքային տուն, որպեսզի մոտակայքում լինեն խանութներ, կանգառներ և կլինիկաներ։

Ազատորեն արտահայտեք ձեր կարծիքը, նույնիսկ եթե գիտեք, որ ձեր գործընկերը չի կիսում այն: Սովորեք հանգիստ պաշտպանել ձեր արժեքները՝ առանց վիրավորանքի ու սկանդալների մեջ մտնելու։ Եվ թույլ մի տվեք, որ ձեր սիրելին համաձայնվի ձեզ հետ ցուցադրության համար:

Մենք հրաժարվում ենք մեր ընկերներից

Նախքան հարաբերություններ սկսելը, դուք պարբերաբար տեսնում էիք ձեր ընտանիքը, գնում էիք ընկերների մոտ: Բայց հիմա դուք ունեք սիրելի մարդ, և մնացած բոլոր մարդիկ սկսեցին աստիճանաբար անհետանալ ձեր կյանքից:Երբեմն այս գործընթացը միանգամայն բնական է և փիլիսոփայորեն է ընկալվում. ժամանակն անցնում է, փոխվում են հետաքրքրություններն ու արժեքները, սոցիալական շրջանակը՝ նույնպես։ Բայց եթե ստիպված էիք մոռանալ ընկերների մասին, քանի որ ձեր զուգընկերը նրանց դուր չի գալիս, կամ դադարել եք գնալ գրքույկի ակումբի հանդիպումներին, քանի որ ձեր սիրելին պահանջում է ձեր ժամանակի մեծ մասը, դուք պետք է զգույշ լինեք:

Այս պահվածքը կարող է լինել մանիպուլյատիվ, որի նպատակն է մեկուսացնել ձեզ սիրելիներից, զրկել աջակցությունից և դարձնել ավելի վերահսկելի։

Պատահում է նաև, որ մենք զոհաբերում ենք ընկերների և ծանոթների հետ շփումը ոչ թե այն պատճառով, որ մեզ դրդել են դրան, այլ այն պատճառով, որ կարծում ենք, որ դա ճիշտ է: Ենթադրաբար, գործընկերները պետք է ամբողջ ժամանակը միասին անցկացնեն։ Այս դեպքում մենք ինքներս մեզ տանում ենք մեկուսացման։ Սա սպառնում է միայնակությամբ, հիասթափությամբ և դժգոհությամբ, որը ժամանակի ընթացքում անպայման կթափվի մյուս կեսին:

Ինչ անել

Շփվեք ընկերների և ընտանիքի հետ: Նամակագրեք, խոսեք հեռախոսով, ժամանակ հատկացրեք հանդիպումներին։ Եթե ձեր զուգընկերը չի լավանում ձեր ընկերների հետ, փորձեք հարթել կոնֆլիկտը: Կամ ինքներդ շարունակեք զրուցել նրանց հետ: Լուրջ հարաբերություններ սկսելը չի նշանակում փակվել տանը և կտրվել արտաքին աշխարհից:

Մենք ինքնուրույն ժամանակ չենք ծախսում

Ինչ-որ մեկը կարծում է, որ եթե զուգընկերներից մեկը ցանկանում է մենակ մնալ, ուրեմն հարաբերություններում խնդիր կա։ Ի վերջո, սիրող մարդիկ միմյանցից չեն հոգնում և մենության կարիք չունեն։ Արդյունքում՝ դուք ձեզ համար ժամանակ չեք հատկացնում, չեք հանգստանում։ Իսկ սա շատ հյուծիչ է, մարդուն դյուրագրգիռ է դարձնում, զայրացնում զուգընկերոջ վրա։

Նույնը վերաբերում է անձնական տարածքին:

Կարծիք կա, որ սիրելիների միջեւ փակ դռներ ու գաղտնիքներ չեն կարող լինել։

Սա նշանակում է, որ դուք պետք է գաղտնաբառեր տաք ձեր գործընկերոջը սոցիալական ցանցերի հաշիվներից, ցույց տաք նրան նամակագրությունը ըստ պահանջի, զեկուցեք, թե որտեղ եք եղել, ինչ եք արել, ինչ եք մտածում և երազում: Բայց եթե սկզբում նման բացությունը կարող է ռոմանտիկ թվալ - ահա թե որքան մոտ ենք մենք, մենք ոչինչ չենք թաքցնում միմյանցից, ապա ժամանակի ընթացքում դրա պատճառով անձնական սահմանները ջնջվում են: Մարդն իրեն այլեւս չի զգում որպես ամբողջական, անկախ մարդ։ Նա կամ ամբողջովին կկորցնի իրեն, կամ կփորձի դուրս գալ խեղդող հարաբերություններից։

Ինչ անել

• Պարբերաբար ժամանակ անցկացրեք ինքներդ ձեզ հետ, եթե դրա կարիքը զգում եք: Մնացեք տանը մենակ, գնացեք զբոսանքի, գնացեք կինոթատրոն կամ ցուցահանդեսների։ Արեք այն, ինչ ձեզ դուր է գալիս և վայելեք ձեր սեփական ընկերակցությունը: Մենակությունը ձեզ շատ էներգիա կտա, կօգնի օդափոխվել և լցնել նոր գաղափարներով։
• Որոշեք, թե ինչ տեղեկատվություն եք պատրաստ կիսվել ձեր գործընկերոջ հետ և ինչ եք նախընտրում պահել ձեզ հետ: Միանգամայն լավ է, եթե չես ուզում նրան գաղտնաբառեր տալ քո հաշիվների համար, պատմել նրան, թե ինչի մասին ես խոսել ընկերներիդ հետ կամ բացատրել, թե ինչու ես տխրում: Ասացեք ձեր սիրելիին, որ հարաբերությունները կառուցված են վստահության վրա, և ձեզ տարածք է պետք: Եթե նա համաձայն չէ սրա հետ և պահանջում է պատասխանատվության ենթարկել յուրաքանչյուր քայլի համար, դուք կարող եք դառնալ բռնարարի զոհ:

Իհարկե, վերը նշված բոլորը ենթադրում են, որ դուք չեք ստում ձեր սիրելիին, մի խաբեք նրան կամ խաբեք նրա վստահությանը: