2024 Հեղինակ: Malcolm Clapton | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 03:59
Վատ քունն ակնհայտորեն չարժե անտեսել:
Այս հարցը ներկայացրել է մեր ընթերցողը. Դուք էլ Ձեր հարցը տվեք Lifehacker-ին, եթե հետաքրքիր է, անպայման կպատասխանենք։
Առողջական ի՞նչ խնդիրների մասին կարող է խոսել անքնությունը։
Անանուն
Lifehacker-ն այս թեմայի վերաբերյալ ունի. Անքնությունը կարող է առաջանալ տարբեր պատճառներով, և դրանցից մի քանիսը կարող են վտանգավոր լինել ձեր առողջության համար: Ահա մի քանի օրինակներ.
- Շաքարային դիաբետ. Այս հիվանդության պատճառով սովորականից մի փոքր ավելի հաճախ զուգարան գնալու ցանկություն կզգաք։ Այդ թվում՝ գիշերը։
- Դեպրեսիա. Վատ քունը կարող է լինել և՛ դեպրեսիայի ախտանիշ, և՛ դրա սրման պատճառ։
- Անհանգստության խանգարում. Անհանգստությունը կարող է դժվարություններ առաջացնել քնելու և գիշերվա կեսին կտրուկ արթնանալու համար:
Ուստի ուշադրություն դարձրեք ձեր ընդհանուր մտավոր և ֆիզիկական առողջությանը: Ի վերջո, անքնությունն ինքնին լուրջ խնդիր է, և դրան ուղեկցող ախտանիշներն այլևս չպետք է անտեսվեն։
Անքնության և այն խնդիրների մասին, որոնք կարող է ցույց տալ, տես վերևի հղումը:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Առողջական խնդիրներ, որոնց մասին կարող է ազդարարել անքնությունը
Շատ մարդիկ հակված են անտեսել քնի պակասը: Վատ քունը, սակայն, ավելին է, քան վատթարացնում է կյանքի որակը: Հոդվածում բացատրվում է, թե ինչպես նա կարող է կապ ունենալ լուրջ հիվանդությունների հետ։
5 նախազգուշացնող նշան հարաբերությունների խնդիրների մասին
Հարաբերությունները չեն փչանում մեկ գիշերվա ընթացքում: Սա փոխադարձ դժգոհությունների, բացթողումների կուտակման երկար գործընթաց է։ Այսօր մենք խոսում ենք հարաբերություններում առկա խնդիրների և դրանց լուծման ուղիների մասին։
Ոչ միայն աշխատանքի մասին. ում հետ և ինչի մասին խոսել կորպորատիվ երեկույթի ժամանակ
Կորպորատիվ երեկույթը հիանալի հնարավորություն է գործընկերների և ձեր ղեկավարի հետ հարաբերություններ հաստատելու համար: Այս հրահանգը կօգնի ձեզ խուսափել զրույցի անհարմար դադարներից։
14 կոմիքսներ ժամանակակից աղջիկների խնդիրների մասին
Մալայզիացի նկարիչ Ուեյնի զվարճալի կոմիքսներում աղջիկների խնդիրները, որոնք իրականում շատերին հարազատ են. Lifehacker-ը հեղինակի մեկնաբանություններով կոմիքսներ է հրապարակում
Ձայնային հուշագիր OS X-ի համար. հիշեցրեք ձեր ապագայի հրատապ խնդիրների մասին:
Իհարկե, Mac-ի օգտատերերի մեծամասնությունը տեղադրված է ինչ-որ հավելված, որը հիշեցնում է ձեզ անելիքների մասին: Apple-ի լռելյայն հավելվածը նույնպես վատ տարբերակ չէ: Բայց արդյո՞ք այս ծրագրերը իսկապես օգնում են ձեզ: Որքա՞ն հաճախ եք սեղմում «Հետաձգել» կոճակը ծանուցման վրա: