Ինչպես բուժել մրսածությունը. բյուջետային միջոցներ, որոնք իսկապես օգնում են

2024 Հեղինակ: Malcolm Clapton | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 03:59

Life hacker-ը գտել է մրսածության լավագույն դեղամիջոցը և պարզել, թե արժե՞ ձեզ տանջել մանանեխի սվաղներով և ողողել յոդով և գնել հակավիրուսային դեղամիջոցներ։

Մրսածությունը ախտորոշում չէ։ Սա սովորական տնային անուն է այն հիվանդությունների համար, որոնք մեզ հարձակվում են հիմնականում ձմռանը և աշնանը, երբ դրսում ցուրտ է:

Մրսածությունը ճանաչվում է հոսող քթի, խցանված քթի, կոկորդի ցավի, հազի, գլխացավի և թուլության միջոցով: Երբեմն ջերմաստիճանը բարձրանում է:

Որտեղի՞ց է ցուրտը գալիս:

Մրսածությունը չի առաջանում ցրտից, ինչպես անունն է հուշում։ Որպես կանոն, մրսածությունը վիրուսային վարակ է, ինչը նշված է քարտերի վրա ARVI հապավումով:

Մեր շուրջը հսկայական քանակությամբ վիրուսներ կան, որոնք առաջացնում են նմանատիպ ախտանիշներ։ Վիրուսները տարածվում են օդով կամ շոշափվում են այն վայրերում, որտեղ շատ մարդիկ են հավաքվում՝ տրանսպորտում, գրասենյակներում, դպրոցներում: Երբ մանրէները մտնում են օրգանիզմ, մեր իմունային համակարգը արձագանքում է հարձակմանը և արտադրում է հակամարմիններ՝ պաշտպանիչ սպիտակուցներ, որոնք սպանում են վիրուսը: Այն տեւում է մի քանի օր՝ երեքից տասը, իսկ հետո իմունիտետը ոչնչացնում է միկրոբը։

Վիրուսները տարածվում են ցուրտ սեզոնի ընթացքում, և հստակ հայտնի չէ, թե ինչու է դա տեղի ունենում։ Տեսություն կա, որ ցածր ջերմաստիճանի դեպքում մեր իմունիտետը թուլանում է և ավելի քիչ դիմացկուն է վիրուսների հարձակումներին: Սա նշանակում է, որ մրսածության համար մեղավոր է ոչ թե մոռացված գլխարկը, այլ միկրոբների դեմ պայքարելու օրգանիզմի անպատրաստությունը։

Ի դեպ, գրիպը նույնպես պատկանում է նույն «սառը» ARVI-ին, բայց դա շատ ավելի բարդ ու վտանգավոր վիրուս է։ Lifehacker-ն արդեն գրել է, թե ինչպես վարվել դրա հետ:

Ինչպես բուժել մրսածությունը

Մրսածությունն իրականում ինքն իրեն անհետանում է մոտ մեկ շաբաթվա ընթացքում, երբ հակամարմինները հայտնվում են: Բայց մենք կարող ենք օգնել մարմնին ավելի հեշտությամբ հաղթահարել հիվանդությունը:

Մնացեք տանը և հանգստացեք

Իհարկե, մենք շատ զբաղված ենք և չենք կարող մեզ թույլ տալ հանգստանալ քթից հոսելու պատճառով։ Բայց օրգանիզմը նույնպես շատ զբաղված է՝ ծանրաբեռնված է վիրուսների դեմ պայքարով։ Իսկ նրա վերջնաժամկետն ավելի կարեւոր է։

Անկողնային հանգիստը հենց այն է, ինչ ձեզ հարկավոր է, եթե վատ եք զգում:

Բացի այդ, շնչառական վիրուսները (նրանք, որոնք վարակում են շնչառական համակարգը) խիստ վարակիչ են։ Եթե դուք ուժ ունեք աշխատանքի կամ դպրոց գնալու նույնիսկ եթե հիվանդ եք, ապա մտածեք, որ կարող եք վիրուսը փոխանցել թուլացած մարդուն։ Եվ նրա համար այնքան էլ հեշտ չի լինի հաղթահարել մրսածությունը։

Խմեք շատ հեղուկներ

Սա «խմեք օրական ութ բաժակ» խորհուրդ չէ։ Հեղուկն իսկապես անհրաժեշտ է մրսածության դեպքում։ Չորացրած մրգերի կոմպոտը կամ տաք թեյն օգնում են հաղթահարել տհաճ ախտանիշները։ Խմեք օրական 3-5 բաժակ ավելի շատ, քան երբ առողջ եք։

Երբ օրգանիզմում բավականաչափ հեղուկ կա, բոլոր լորձաթաղանթները (որոնք առավել շատ են տուժում վիրուսներից) ավելի հեշտ է աշխատել: Երբ մարդը հիվանդ է և շատ է խմում, թոքերից խորխը, քթից՝ լորձը հեշտությամբ դուրս է գալիս, ինչը նշանակում է, որ վիրուսային մասնիկներն օրգանիզմում չեն մնում։

Ջերմության դեպքում օրգանիզմը կորցնում է մեծ քանակությամբ խոնավություն, ուստի բարձր ջերմաստիճանը նույնպես պատճառ է մեկ բաժակ թեյ խմելու համար։

Թեյին կարելի է ավելացնել բուսական եփուկներ՝ երիցուկ, լինդեն, եղեսպակ։ Նրանք օգնում են մեղմել մրսածության ախտանիշները և թեյի ճաշացանկը բերում են որոշակի բազմազանության:

Օգտագործեք քթի կաթիլներ

Քթի կաթիլները տարբեր են, քանի որ հոսող քիթը տարբեր է:

1. Աղաջուր կաթիլներ … 0,9% աղի լուծույթը լավ միջոց է լորձաթաղանթը խոնավացնելու համար։ Այն կօգնի նրբորեն ողողել քիթը և հեռացնել լորձը։ Որոշ արտադրողներ առաջարկում են ծովի ջուր, բայց ընդհանուր առմամբ, դուք կարող եք օգտագործել սովորական աղի լուծույթ, որը վաճառվում է դեղատանը. այն ավելի էժան է: Տնային պայմաններում կարելի է նաև աղաջուր պատրաստել։ Դա անելու համար մեկ թեյի գդալ աղ պետք է լուծել մեկ լիտր ջրի մեջ։ Նման ջուրը կարելի է թաղել հաճախ՝ յուրաքանչյուր կես ժամը մեկ։ Այդ դեպքում դուք իսկապես կզգաք պարզ միջոցի ողջ ուժը:
2. Նավթի կաթիլներ … Օգնում է, երբ քիթը փակված չէ։ Նրանք խոնավեցնում են լորձաթաղանթները և հեշտացնում շնչառությունը։
3. Vasoconstrictor կաթիլներ … Նրանք հեռացնում են քթի այտուցը, որի մեջ անհնար է շնչել։ Նման կաթիլները պետք է զգուշությամբ օգտագործվեն. մի օգտագործեք դրանք ավելի քան հինգ օր, որպեսզի կախվածություն չառաջացնեք, մի գերազանցեք ցուցումներում նշված դեղաչափը, որպեսզի ակտիվ նյութով թունավորում չառաջացնեք (սա հատկապես կարևոր է. երեխաների համար).

Օգնեք ձեր կոկորդին

Կոկորդի ցավին լավագույնս օգնում է մեղմ թերապիան՝ տաք թեյ փոքր կումերով, տաք ողողում, լոզենիկներ:

Կարկաչ անելն ավելի լավ է, եթե քեզ լավ ես զգում դրա համար: Օրինակ, դեղաբույսերի նույն եփուկները՝ երիցուկ կամ կալենդուլա:

Մի ստիպեք ինքներդ ձեզ կերոսինով էլիքսիրներ պատրաստել յոդից, սոդայից կամ ալոեից։

Ողողման նպատակը ցավը թեթևացնելն ու կուլ տալն է, այլ ոչ թե ոչնչացնել բոլոր կենդանի էակներին։ Այս կերպ վիրուսը դեռ չի կարող մաքրվել։

Օգտագործեք ցավազրկողներ

Երբ ձեր գլուխը պարզապես կոտրվում է, մի ստիպեք ձեզ տառապել և ընդունեք ապրանքներ, որոնք հիմնված են իբուպրոֆենի կամ պարացետամոլի վրա:

Թողեք ջերմաստիճանը

Ջերմաստիճանը իջեցրեք 38,5 ° C-ից բարձր: Մինչ այս ցուցանիշը, ավելի լավ է չպայքարել ջերմության դեմ, քանի որ այն անհրաժեշտ է վիրուսները ոչնչացնելու համար։ Իհարկե, եթե դուք լավ չեք զգում, ապա ավելի լավ է ինքներդ ձեզ օգնեք ցավազրկողներով և ջերմիջեցնող դեղամիջոցներով:

Օդափոխեք սենյակները և քայլեք

Օդափոխիչի հոսքը և մաքուր օդը վատթարացում չեն պատճառի: Ընդհակառակը, նրանք կօգնեն։ Օդափոխումը սենյակի օդը մանրէներից մաքրելու միջոց է՝ ախտահանման ամենապարզ և մատչելի մեթոդը։

Հանգիստ զբոսանքները մաքուր օդում նույնպես օգնում են ձեզ ավելի լավ զգալ, միայն թե պետք է քայլել ոչ թե առևտրի կենտրոնում, այլ այգում կամ գոնե մի ծառուղում, որտեղ այդքան մարդ չկա։

Իհարկե, քայլելը միջոց է այն դեպքում, եթե դուք ձեզ քիչ թե շատ նորմալ եք զգում կամ արդեն ապաքինվում եք։

Ինչպես չբուժել մրսածությունը

Պարզվում է, որ մրսածությունն ինքնըստինքյան անցնում է, և կարիք չկա այն բուժել։ Բայց դա դժվար է ընդունել, ես ուզում եմ ինչ-որ բան անել հնարավորինս արագ և ինչ-որ կերպ ազդել մարմնի վրա. ձեռքերը ծալած չնստե՞մ: Բայց սա հենց այն է, ինչ պետք է արվի։ Մրսածության դեպքում բուժումն է խնամքն ու ռեժիմը, չպետք է թերագնահատել դրանց կարևորությունը։

Երբ ձեր ձեռքերը հասնում են առաջին օգնության հավաքածուին, հիշեք, թե ինչ չի կարելի անել.

1. Խմեք հակաբիոտիկներ … Հակաբիոտիկները գործում են միայն բակտերիաների վրա և չեն սպանում վիրուսները: Առանց ցուցումների հակաբակտերիալ դեղամիջոցներ խմելը վտանգավոր է. դուք կարող եք հավաքել մի շարք կողմնակի ազդեցություններ և ինքներդ ձեզ վրա աճեցնել սուպերբակտերիաներ, որոնք չեն արձագանքի բուժմանը: Այս մասին լայֆ հաքերն արդեն մանրամասն գրել է։
2. Գնեք հակավիրուսային դեղամիջոցներ և իմունոմոդուլյատորներ դեղատնից … Նրանք չունեն ապացուցված արդյունավետություն, 100% աշխատում են միայն դրամապանակները դատարկելու համար: Նույնը վերաբերում է հոմեոպաթիային:
3. Ներդրեք մանանեխի սվաղները և բարձրացրեք ձեր ոտքերը … Այն, ինչ շատ են սիրում տատիկներն ու ծնողները, չափազանց վտանգավոր է՝ տաք ջրից կամ մանանեխից այրվելու վտանգ կա։ Այս ընթացակարգերը չեն սպանում վիրուսները: Գաղտնիք բացեմ ձեզ, որ բժշկական քոլեջներում դրանք անցկացվում են «Շեղող պրոցեդուրաներ» թեմայի շրջանակներում, որպեսզի հիվանդն իրեն հոգատար զգա և ավելի քիչ մտածի հիվանդության մասին։
4. Խմեք մի բուռ վիտամիններ … Հատկապես վիտամին C-ն: Ժամանակին կարծում էին, որ այն օգնում է մրսածության դեմ: Սա ճիշտ չէ, բայց հին համոզմունքները երկար են տևում:

Ինչու է մրսածությունը վտանգավոր:

Քիչ թե շատ առողջ մարդու համար մրսածությունը վտանգավոր չէ։ Բայց եթե դուք ծաղրում եք ինքներդ ձեզ և թույլ չեք տալիս մարմնին վերականգնել, դա կարող է հանգեցնել բարդությունների: Օրինակ՝ բակտերիալ վարակը կմիանա վիրուսային վարակին, որը պետք է երկար ժամանակ բուժվի, կամ մրսածությունը կվերածվի թոքաբորբի։ Բացի այդ, վարակը կարող է դառնալ խրոնիկ, այսինքն՝ այն անընդհատ վերադառնում է:

Այսպիսով, ցանկացած մրսածություն պատճառ է ձեր մասին հոգ տանելու և ձեզ ժամանակ տրամադրելու վերականգնվելու համար։

Երբ օգնություն փնտրել

Մրսածության դիմակի հետևում կարող են թաքնվել ավելի լուրջ հիվանդություններ։ Համոզվեք, որ դիմեք բժշկի, եթե.

1. Ախտանիշները տևում են երեք շաբաթ։
2. Ախտանիշը դարձել է շատ ծանր կամ ցավոտ:
3. Դժվարացավ շնչելը։
4. Կրծքավանդակի շրջանում ցավ է եղել.