Ինչպես ամփոփել տարվա արդյունքները

2024 Հեղինակ: Malcolm Clapton | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 03:59

Մենք որոշում ենք, թե ինչի եք հասել անցած տարվա ընթացքում և նպատակներ ենք դնում հաջորդի համար: Դա կտևի ընդամենը կես ժամ։

Մենք երեք քայլ ենք անում. Նախ՝ մենք կազմում ենք այս տարվա մեր ձեռքբերումների ցանկը։ Երկրորդ՝ մենք որոշում ենք, թե ինչի վրա ենք ժամանակ ծախսել անցած տարում: Երրորդ՝ մենք նպատակներ ենք դրել նոր տարվա համար։

1. Տարվա ձեռքբերումների ցանկի կազմում

Գրի առեք ձեր ձեռքբերումներից 20-ը: Դրանք կարող են լինել ելույթներ միջոցառումների, տարեդարձերի, նոր հմտությունների: Կարող է թվալ, որ 20-ը չափազանց մեծ թիվ է։ Բայց երբ սկսեք մտածել անցած տարվա մասին, անպայման կնկատեք, որ ավելին եք հասել, քան սպասում էիք։

Մեր ուղեղը արագ մոռանում է ձեռքբերումները, բայց հիշում է խնդիրները, անավարտ գործերն ու սխալները։ Եթե ողջ տարվա ընթացքում չեք գրանցել ձեր ձեռքբերումները, ստուգեք ձեր օրացույցը և սոցիալական ցանցերի գրառումները՝ հիշողությունը թարմացնելու համար:

Ամեն շաբաթ գրեք, թե ինչ եք հասել, նույնիսկ եթե դա փոքր հաղթանակ է:

2. Որոշեք, թե ինչի վրա եք ծախսել ձեր ժամանակն ու ուշադրությունը

Մտածեք, թե ձեր կյանքի որ ոլորտներում եք ամենաշատ ժամանակ, ուշադրություն և էներգիա ծախսել անցած տարում: Օգտագործեք թեժ կետի տեխնիկան: Սրանք կյանքի ոլորտներ են, որոնք շրջապատում են մեզ ամեն օր: Թեժ կետերն են՝ միտքը, մարմինը, զգացմունքները, կարիերան, ֆինանսները, հարաբերությունները, ժամանցը:

Ավելի հաճախ, քան ոչ, մենք ժամանակ ենք հատկացնում մի ոլորտին և անտեսում մյուսներին: Օրինակ՝ մենք ամբողջ ուժերը ներդնում ենք կարիերայի վրա, բայց ժամանակ չունենք սիրելիների հետ ժամանակ անցկացնելու համար։

Չկա ժամանակի և ջանքերի ճիշտ կամ սխալ բաշխում: Եթե ձեր ուշադրությունը տարածեք բոլոր ոլորտների վրա, ապա դա փաստ չէ, որ դա կբերի հաջողության։

Հետեւաբար, մտածեք, թե արդյոք այս տարի անտեսել եք որեւէ ոլորտ։ Եթե այո, ապա որոշեք, թե ինչպես եք հավասարակշռելու ձեր միտքը, մարմինը, զգացմունքները, կարիերան, ֆինանսները, հարաբերությունները և ժամանցը հաջորդ տարվա ընթացքում:

3. Հաջորդ տարվա նպատակների սահմանում

Ընտրեք երեք մեծ նպատակներ, որոնց ցանկանում եք հասնել մինչև հաջորդ տարվա վերջ: Սրանք պետք է լինեն նպատակներ, ոչ միայն խոստումներ՝ պարզ, հասանելի, իսկապես կարևոր ձեզ համար:

Շաբաթը կամ օրը պլանավորելիս նկատի ունեցեք ձեր նպատակները:

Օրինակ՝ դուք ցանկանում եք նիհարել և դրա համար պատրաստվում եք կարճ ծոմ պահել։ Շաբաթվա սկզբին որոշեք, թե օրական որքան եք ուտելու և երբ ծոմ պահել:

Մեկ անգամ ևս նայեք ձեր թեժ կետերին՝ հասկանալու համար, թե որն է ձեր առաջնահերթությունը և ինչին պետք է ավելի շատ ուշադրություն դարձնել: