Ինչպես որոշել ձեր տեստոստերոնի մակարդակը և կարգավորել այն

2024 Հեղինակ: Malcolm Clapton | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 03:59

Այն մասին, թե ինչու է այդքան կարևոր իմանալ ձեր տեստոստերոնի մակարդակը, երբ է թեստ հանձնելու ժամանակը և ինչպես դա անել:

Ինչու իմանալ ձեր տեստոստերոնի մակարդակը

Տեստոստերոնը ներգրավված է օրգանիզմի բազմաթիվ պրոցեսներում. այն կարգավորում է երկու սեռերի սեռական վարքը, խթանում է մկանների ձևավորումը, պահպանում է ոսկրերի խտությունը և ազդում ճարպային նյութափոխանակության վրա:

Հորմոնալ անհավասարակշռությունը կարող է բազմաթիվ խնդիրներ առաջացնել, այդ թվում՝ ավելորդ քաշը, սեռական ցանկությունների նվազումը և նույնիսկ հիշողության խանգարումը: Ձեր մեջ ճանաչելով տեստոստերոնի ցածր մակարդակի նշանները՝ դուք կարող եք քայլեր ձեռնարկել այն նորմալացնելու և ձեր առողջական խնդիրները լուծելու համար։

Ինչպես որոշել տեստոստերոնի մակարդակը անուղղակի նշաններով

Կան մի քանի անուղղակի նշաններ, որոնց միջոցով դուք կարող եք որոշել, որ ձեր տեստոստերոնի մակարդակը նվազել է կամ, ընդհակառակը, չափազանց շատ է աճել:

Ցածր տեստոստերոնի նշաններ

Լիբիդոյի նվազում

Տեստոստերոնի ցածր մակարդակը հաճախ տղամարդկանց մոտ լիբիդոյի նվազման պատճառ է հանդիսանում:

Ցածր տեստոստերոն ունեցող տղամարդիկ ավելի քիչ սեքս են ուզում, ինչը կարող է հանգեցնել էրեկցիայի հետ կապված խնդիրների, ավելի քիչ ձեռնաշարժությամբ և էրոտիկ ֆանտազիաների չենթարկվում:

Կանանց մոտ սեռական ցանկության նվազումը տեստոստերոնի մակարդակի նվազմանը զուգահեռ հատկապես նկատելի է դաշտանադադարից հետո, սակայն տեստոստերոնային թերապիան հազվադեպ է դրական արդյունքներ տալիս: Լավագույն արդյունքները ձեռք են բերվել, երբ տեստոստերոնը և էստրոգենը օգտագործվում են միասին:

Ավելորդ քաշը

Տեստոստերոնը կապված է տղամարդկանց մարմնի ճարպի ավելացման հետ:

Տեստոստերոնի նվազումը մեծացնում է լիպոպրոտեին լիպազ ֆերմենտի ակտիվությունը, որը որոշում է արյան մեջ լիպիդների կոնցենտրացիան և դրանց տեղափոխումը դեպի ներքին օրգանների պաշարներ դեպի ներքին օրգաններ:

Կանանց մոտ տեստոստերոնի և՛ բարձր, և՛ ցածր մակարդակը ցածր էստրադիոլով (կանացի սեռական հորմոն) կարող է առաջացնել գիրություն:

Դեպրեսիա

Եթե դուք անընդհատ վատ տրամադրություն ունեք, ուժ ու էներգիա չունեք, դա կարող է պայմանավորված լինել տեստոստերոնի ցածր մակարդակով։

Գիտնականները պարզել են, որ դեպրեսիվ տղամարդկանց մոտ տեստոստերոնի մակարդակը նվազում է։ Եվ թեև դեռևս հայտնի չէ, թե որն է դրա բուն պատճառը, հորմոնալ թերապիան բավականին արդյունավետ է դեպրեսիայի բուժման համար, հատկապես տարեցների մոտ:

Կանանց մոտ տեստոստերոնի մակարդակի նվազումը նաև հանգեցնում է էներգիայի պակասի, դեպրեսիայի, մշտական հոգնածության և վատ տրամադրության:

Մկանային զանգվածի կորուստ

Եթե մարզադահլիճում չեք կարողանում բարձրացնել կշիռները, որոնց հետ քիչ առաջ հեշտությամբ էիք աշխատում, մինչդեռ չեք դադարեցրել մարզումները և լավ սնվել, դա կարող է պայմանավորված լինել տեստոստերոնի քանակով։

Մկանային զանգվածի կորուստն ուղղակիորեն կապված է տեստոստերոնի մակարդակի նվազման հետ:

Տեստոստերոնի մակարդակի բարձրացումը հանգեցնում է մկանային բջիջների սինթեզի ավելացման: Օրինակ, 12 շաբաթվա ընթացքում շաբաթական մեկ կգ մարմնի քաշի համար 3 մգ տեստոստերոնի ավելացումն ավելացնում է մկանների սինթեզը 27%-ով։

Ձախողումից հետո ձեր նպատակին հասնելու չկամությունը

Եթե անհաջողությունից հետո դուք հուսահատված եք զգում, դա կարող է բնավորության խնդիր չլինել։

Տեստոստերոնի մակարդակը որոշում է տղամարդու ցանկությունը՝ մրցակցել պարտությունից հետո և հասնել իր նպատակներին անհաջողություններից հետո: Քանի որ ցանկացած գործում հաջողակ լինելու համար կարևոր է, տեստոստերոնի մակարդակը կարող է կարևոր գործոն լինել հաջողության հասնելու համար:

Հիշողության խանգարում

Տեստոստերոնի պակասը կարող է բացասաբար անդրադառնալ ինչպես տղամարդկանց, այնպես էլ կանանց հիշողության վրա:

2015-ին մեծ գիտական վերանայման ժամանակ գիտնականները եզրակացրեցին, որ տեստոստերոնը միանշանակ ազդում է հիշողության վրա, բայց կոնկրետ ազդեցությունը կախված է սեռից, տարիքից, հիվանդությունների առկայությունից և հորմոնալ մակարդակից:

Օրինակ, տեստոստերոնի ներարկումները օգնում են բարելավել տարածական հիշողությունը առողջ երիտասարդ կանանց մոտ, բայց երբ զուգակցվում են էստրոգենի հետ, վատթարացնում են խոսքային հիշողությունը դաշտանադադարի շրջանում գտնվող կանանց մոտ:

Միաժամանակ տեստոստերոնը բարելավում է տարածական և խոսքային հիշողությունը Ալցհեյմերի հիվանդների մոտ։

Եթե բառերը լավ չեք հիշում կամ տեղ չեք գտնում, չնայած մի քանի անգամ եղել եք այնտեղ, դա կարող է պայմանավորված լինել հորմոններով։

Բարձր տեստոստերոնի նշաններ

Թեև բոլորը ցանկանում են բարձրացնել տեստոստերոնի մակարդակը, այս հորմոնի չափազանց բարձր մակարդակը նույնպես բացասաբար է անդրադառնում մարմնի վրա: Հատկապես տեստոստերոնի արտադրության ավելացումն ազդում է կանանց առողջության վրա։

Մաշկի հետ կապված խնդիրներ

Կանանց մոտ արական սեռի հորմոնների մակարդակի բարձրացումը մեծացնում է ճարպի արտադրությունը և առաջացնում պզուկներ:

Բացի այդ, տեստոստերոնի ավելացումը կարող է առաջացնել ֆոլիկուլյար հիպերկերատոզ կամ սագի ցողուններ: Սա հիվանդություն է, որի դեպքում մաշկի շերտավորումը խախտվում է, դրա վերին շերտը կոշտանում և կարմրում է։

Ընդ որում, պզուկները կապված են անդրոգենների բարձր մակարդակի հետ ոչ միայն կանանց, այլեւ տղամարդկանց մոտ։

Ագրեսիվություն և անխոհեմություն

Տեստոստերոնը վստահություն և մոտիվացիա է տալիս, բայց երբ դրա չափից շատ է լինում, դրական հատկությունները փոխարինվում են բացասականով։

Տեստոստերոնը ակտիվացնում է ուղեղի ենթակեղևային հատվածները, որոնք պատասխանատու են ագրեսիվ վարքի համար, մինչդեռ կորտիզոլը և սերոտոնինը գործում են որպես հակառակորդներ և նվազեցնում տեստոստերոնի ազդեցությունը: Բանտարկյալները և բռնի հանցագործները հակված են տեստոստերոնի ավելի բարձր մակարդակի, ուստի նրանք հակված են բռնության:

Բայց նույնիսկ երբ խոսքը վերաբերում է լիովին քաղաքակիրթ և ադեկվատ մարդուն, տեստոստերոնի բարձր մակարդակը ստիպում է ձեզ ռիսկի դիմել և հապճեպ որոշումներ կայացնել՝ հենվելով առաջին բանի վրա, որը գալիս է ձեր մտքին:

Դաշտանային ցիկլի խախտումներ

Կանանց մոտ տեստոստերոնի բարձր մակարդակը հաճախ դրսևորվում է որպես դաշտանային ցիկլի խախտում: Այս կախվածությունը նկատվում է անկախ հիվանդությունների առկայությունից կամ բացակայությունից։

Այսպիսով, անուղղակի նշանները կարող են վկայել տեստոստերոնի մակարդակի բարձրացման կամ նվազման մասին, բայց դուք կարող եք հստակ պարզել՝ անալիզ անելով։

Ինչ թեստ պետք է հանձնել տեստոստերոնի համար

Տեստոստերոնի թեստավորման երկու տեսակ կա. Դա պայմանավորված է նրանով, որ տեստոստերոնը մարդու մարմնում կարող է լինել ազատ կամ կապված վիճակում: Ազատ տեստոստերոնը բիոակտիվ է և գործում է ընկալիչների վրա, մինչդեռ հատուկ սպիտակուցների հետ կապված գլոբուլինը կամ ալբումինը մնում է պահեստում:

Տեստոստերոնի և գլոբուլինի միջև կապը շատ ամուր է։ Գլոբուլինը արտադրվում է լյարդում և կապում է մեր օրգանիզմի տեստոստերոնի մեծ մասը: Բայց ալբումինն այդքան ամուր չի պահում տեստոստերոնը, այս կապը կոչվում է նաև պայմանական ազատ։

Երբ կատարվում են լաբորատոր հետազոտություններ, որոշվում է տեստոստերոնի ընդհանուր քանակությունը մարմնում (ազատ և կապված):

Կան նաև ազատ տեստոստերոնի մակարդակի թեստեր, բայց քանի որ այն շատ փոքր է (մոտ 1-2%), բավականին դժվար է ճշգրիտ հաշվարկել դրա քանակը։ Հետևաբար, սկսելու համար ստուգեք տեստոստերոնի ընդհանուր մակարդակը: Եթե այն իսկապես իջեցված կամ բարձրացված է, բժիշկը կարող է թեստ նշանակել անվճարի մակարդակի համար:

Ինչպես կատարել տեստոստերոնի թեստ

Դուք կարող եք գնալ պետական կամ մասնավոր կլինիկա և արյուն նվիրաբերել երակից՝ տեստոստերոնի մակարդակը որոշելու համար: Ճշգրիտ արդյունք ստանալու համար հետևեք մի քանի կանոնների.

• Եթե դուք հորմոնալ դեղամիջոցներ եք ընդունում, խորհրդակցեք ձեր բժշկին թեստի համար 48 ժամ առաջ դրանք ժամանակավորապես չեղարկելու հնարավորության մասին:
• Վերլուծությունից 12 ժամ առաջ խորհուրդ է տրվում ձեռնպահ մնալ ծխելուց, ալկոհոլից, յուղոտ սննդից և ֆիզիկական ակտիվությունից։
• Եթե դուք չեք կարողանում թողնել ծխելը 12 ժամվա ընթացքում, ապա արյուն հանձնելուց առնվազն 30 րոպե մի ծխեք:
• Կանայք արյուն են հանձնում տեստոստերոնի համար դաշտանի 2-5-րդ օրը։
• Անցեք թեստավորում առավոտյան դատարկ ստամոքսին, մինչև ժամը 11-ը։

Ինչ մակարդակ է համարվում նորմ

Արդյունքները վերծանելու համար ցուցանիշները համեմատվում են ստանդարտների հետ։ Մենք տրամադրում ենք տարբեր տարիքի չափանիշները Mayo Clinic-ից: Դրույքաչափերը նշված են նանոգրամներով մեկ դեցիլիտրում: Եթե ձեր փորձարկման թերթիկը այլ արժեք ունի, օրինակ՝ միլիգրամ մեկ դեցիլիտրում, կարող եք արժեքները փոխարկել այստեղ:

Ընդհանուր տեստոստերոն տղամարդկանց մոտ

Տարիքը, տարիները	Տեստոստերոնի մակարդակ, նգ / դլ
10–11	7–130
12–13	7–800
14	7–1 200
15–16	100–1 200
17–18	300–1 200
19 տարեկանից	240–950

40-ից 79 տարեկան ավելի քան 3000 տղամարդկանց մոտ հետազոտությունը ցույց է տվել, որ տեստոստերոնի մակարդակի փոփոխությունները նկատելի են դառնում, երբ հորմոնի մակարդակը իջնում է 320 նգ/դլ-ից ցածր:

Ընդհանուր տեստոստերոն կանանց մոտ

Տարիքը, տարիները	Տեստոստերոնի քանակը, նգ / դլ
10–11	7–44
12–16	7–75
17–18	20–75
Ավելի քան 19	8–60

Անվճար տեստոստերոն տղամարդկանց մոտ

Տարիքը, տարիները	Տեստոստերոնի քանակը, նգ / դլ
10–15	0, 04–17, 7
15–20	1, 62–21, 2
20–25	5, 25–20, 7
25–30	5, 05–19, 8
30–35	4, 85–19, 0
35–40	4, 65–18, 1
40–45	4, 46–17, 1
45–50	4, 26–16, 4
50–55	4, 06–15, 6
55–60	3, 87–14, 7
60–65	3, 67–13, 9
65–70	3, 47–13, 0
70–75	3, 28–12, 2

Անվճար տեստոստերոն կանանց մոտ

Տարիքը, տարիները	Տեստոստերոնի քանակը նգ / դլ
10–15	0, 04–1, 09
15–20 (19)	0, 04–1, 09 (0, 04–1, 08)
20–25	0, 06–1, 08
25–30	0, 06–1, 06
30–35	0, 06–1, 03
35–40	0, 06–1, 00
40–45	0, 06–0, 98
45–50	0, 06–0, 95
50–55	0, 06–0, 92
55–60	0, 06–0, 90
60–65	0, 06–0, 87
65–70	0, 06–0, 84
70–75	0, 06–0, 82

Ինչ անել թեստի արդյունքների հետ

Եթե ձեր տեստոստերոնը ցածր է ձեր տարիքային խմբի նորմայից, արժե դիմել ձեր բժշկին: Երևի հորմոնային թերապիա կնշանակի։ Եթե տեստոստերոնի մակարդակը նորմալ միջակայքում է, բայց լիբիդոն և ցուցանիշը շատ բան են թողնում, դուք կարող եք ինքնուրույն բարձրացնել տեստոստերոնի մակարդակը՝ հետևելով պարզ կանոններին: