Ինչ է կենսաբանական տարիքը և ինչպես որոշել այն

2024 Հեղինակ: Malcolm Clapton | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 03:59

Միգուցե մոտ ապագայում այն ավելի կարեւոր դառնա, քան անձնագրայինը։

2018-ին հոլանդացի Էմիլ Ռատելբանդը հարվածել է 69-ամյա հոլանդացուն՝ դատական հայց ներկայացնելով նրա տարիքը 20 տարով իջեցնելու համար / BBC-ն համաշխարհային նորությունների մեջ անսովոր դեպքի համար: Տղամարդը դիմել է դատարան՝ պահանջելով իրեն թույլ տալ փոխել ծննդյան տարեթիվը։

69-ամյա Էմիլն այն ժամանակ ասել է, որ 49 տարեկան տեսք ուներ և նույն կերպ էր զգում: Սա նշանակում է, որ նա իրավունք ունի պաշտոնապես համարվել 49 տարեկան, քանի որ այս տարիքը ավելի լավ է համապատասխանում նրա ֆիզիկական հատկանիշներին, քան «հնացած» անձնագիրը։

Դատարանը մերժել է Էմիլի ծննդյան տարեթիվը 20 տարով առաջ տեղափոխել։ Սա սպասելի էր, և շատերը նույնիսկ զգացին, որ հոլանդացին իր հայցը ներկայացրել է բացառապես կատակի համար: Այնուամենայնիվ, որոշ գիտնականներ՝ բժիշկներ, հերոնտոլոգներ, բիոէթիկայի մասնագետներ, կարծում են, որ կենսաբանական տարիքն իսկապես կարող է ավելի կարևոր լինել, քան անձնագրային տարիքը: Իսկ ծննդյան տարեթիվը փոխելու իրավունքը պետք է օրինականացվի, ինչպես շատ երկրներում թույլատրվում է փոխել սեռը։

Այս կարծիքի համար լուրջ նախադրյալներ կան։ Դրանք բաղկացած են նրանից, որ կենսաբանական տարիքի մասին գիտելիքները շատ ավելի շատ տեղեկություններ են տալիս առողջության, կատարողականի, տարբեր հիվանդությունների և մահվան ռիսկերի, մարդկային հնարավորությունների մասին, քան փաստաթղթերում գրանցված ժամանակագրական տվյալները:

Ի՞նչ է կենսաբանական տարիքը և ինչո՞վ է այն տարբերվում ժամանակագրականից

Կենսաբանական տարիքը T. M. Smirnova, V. N. Krutko, V. I. Dontsov, A. A. Podkolzin, A. G. Megreladze, S. E. Կենսաբանական տարիքի որոշման հիմնախնդիրները. Գծային և ոչ գծային ռեգրեսիայի մեթոդների արդյունավետության համեմատություն / Ծերացման կանխարգելումը ցուցիչ է, թե որքանով է ֆիզիոլոգիապես մաշված մարմինը: Մաշվածությունը չափում են Ս. Միխալ Յազվինսկին և Սանգկյու Քիմը: Կենսաբանական դարաշրջանի չափումների / գենետիկայի սահմանների ուսումնասիրություն՝ հիմնված տարբեր բիոմարկերների վրա՝ արյան պարամետրեր, նյութափոխանակության արագություն, ներքին օրգանների մաշվածության արագություն, ճանաչողական վիճակներ յուրաքանչյուր անհատի մոտ:

Եթե ժամանակագրական առումով բոլոր մարդիկ ծերանում են նույն տեմպերով` մեկ ամիս օրացուցային ամսում, մեկ տարի մեկ օրացուցային տարի, ապա կենսաբանական ծերացումը անհատական է: Ինչ-որ մեկը 5 տարում կարող է կենսաբանորեն ծերանալ բոլոր 10-ի համար: Իսկ մյուսը, ապրելով մինչև 60 անձնագիրը, իրեն զգում է և ունի ֆիզիոլոգիական և մտավոր բնութագրեր, որոնք համեմատելի են տեղեկանքի 40 տարեկանի հետ:

Ինչու է կարևոր կենսաբանական տարիքը

Միևնույն է, Էմիլ Ռատելբանդը նշել է, որ 69-ամյա Էմիլ Ռատելբանդն ասել է, որ չի կարող օրինական կերպով փոխել իր տարիքը / BBC-ի պատճառները, որոնք ստիպել են իրեն մտածել անձնագրում տարիքը փոխելու մասին: «Եթե ես 49 տարեկան եմ, դեռ կարող եմ նոր տուն գնել, այլ մեքենա վարել: Ես կարող եմ ավելի շատ աշխատել»: Կամ՝ «Երբ գնում եմ Tinder և գրում եմ, որ 69 տարեկան եմ, պատասխան չեմ ստանում։ Եվ եթե ես 49 տարեկան լինեմ, դեմքով և մարմնով, ես հիանալի դիրքում կլինեմ »: Տարիքը իսկապես լուրջ պատճառ է գոնե անձնագրով ավելի երիտասարդ երևալ ցանկանալու համար: Սակայն բժիշկների տեսակետից ավելի կարեւոր փաստարկներ կան։

S. Michal Jazwinski-ի և Sangkyu Kim-ի հետազոտությունները: Կենսաբանական դարաշրջանի չափումների քննությունը / գենետիկայի սահմանները, կենսաբանական տարիքը շատ ավելի շատ խոսում է տարբեր հիվանդությունների և վաղաժամ մահվան ռիսկերի մասին, քան ժամանակագրական: Օրինակ, մեկ աշխատանքում Jacob K. Kresovich, Zongli Xu, Katie M. O'Brien, Clarice R. Weinberg, Dale P. Sandler, Jack A. Taylor: Մեթիլացիայի վրա հիմնված կենսաբանական տարիքը և կրծքագեղձի քաղցկեղի ռիսկը / Քաղցկեղի ազգային ինստիտուտի ամսագիր, գիտնականները պարզել են, որ եթե կինը կենսաբանորեն 5 տարով մեծ է իր անձնագրից, կրծքագեղձի քաղցկեղով հիվանդանալու ռիսկը մեծանում է 15%-ով:

Այլ աղբյուրների համաձայն, աղիների միկրոբիոմի բարդությունը, որից կախված է նյութափոխանակության արագությունը և իմունիտետի վիճակը, նույնպես ավելի սերտորեն կապված է կենսաբանական տարիքի, քան ժամանակագրական տարիքի հետ: Պատրիկ Ջ Բրաունը, Մելանի Մ. Ուոլը, Չեն Չենը, Մորգան Է. Լևինը, Քրիստինե Յաֆը, Սթիվեն Պ. Ռուզը, Բրետ Ռ. Ռադերֆորդը նույնպես ավելի հավանական է, որ զարգանան ծանր դեպրեսիա տարեցների մոտ: Կենսաբանական տարիքը, ոչ թե ժամանակագրական տարիքը, կապված է ուշ կյանքի դեպրեսիայի հետ / The Journals of Gerontology. Series A, եթե կենսաբանական տարիքը գերազանցում է ժամանակագրականը:

Այսպիսով, կենսաբանական տարիքը հնարավորություն է տալիս շատ ավելի ճշգրիտ գնահատել մարդու առողջությունն ու հնարավորությունները, քան ապրած տարիների թիվը։ Սա կարևոր պատճառ է, թե ինչու պետք է գոնե հաշվի առնել բուժում նշանակելիս, կանխարգելիչ միջոցառումները և առողջության ապահովագրության արժեքը հաշվարկելիս:

Ինչպե՞ս է որոշվում կենսաբանական տարիքը:

Դեռևս չկա դա անելու ընդհանուր ընդունված գիտական միջոց: Գիտնականները պարզապես շոշափում են Լինպեյ Ցզային, Վեյգուանգ Չժանին և Սյանմեյ Չենին:Կենսաբանական տարիքի գնահատման ընդհանուր մեթոդներ / Կլինիկական միջամտություններ ծերացման մեջ.

Այսպիսով, հայտնի են Չուլ-Յանգ Բաեն, Մեյհուա Պյաոն, Միյոնգ Կիմը, Յորի Իմը, Սունգքվեոն Կիմը, Դոնգուկ Կիմը, Ջունհո Չոյը և Կյուն Հի Չոն։ Կենսաբանական տարիքը և ապրելակերպը մետաբոլիկ համախտանիշի ախտորոշման մեջ. NHIS-ի առողջության սկրինինգի տվյալները, 2014–2015թթ. / Բնություն, որը կարելի է գնահատել ֆիզիկական պարամետրերով՝ արտաքին տեսք, դիմացկունություն, ավելորդ քաշ, արտաշնչման ծավալը վայրկյանում, լսողություն և տեսողական սրություն, վիճակը սրտանոթային համակարգի և արյան ճնշման մակարդակի, արյան թեստ, որն օգնում է բացահայտել տարբեր «տարիքային» կենսամարկերներ, ինչպիսիք են բարձր խոլեստերինը կամ C- ռեակտիվ սպիտակուցը:

Էպիգենետիկան նույնպես խոստումնալից է թվում: Ծերացման էպիգենետիկան. ինչ են մեզ ասում ժամանակի մարմնի ձեռքերը / Ծերացման ազգային ինստիտուտը գենետիկայի մի ճյուղ է, որն ուսումնասիրում է ժամանակի ընթացքում բջիջների ԴՆԹ-ում կուտակված փոփոխությունները: Ի թիվս այլ բաների, գիտնականները կարողանում են ԴՆԹ-ում հայտնաբերել, այսպես կոչված, ծերացման մարկերները. որքան շատ լինեն, այնքան մարմինը մաշված է: Էպիգենետիկ թեստը պահանջում է միայն թուք կամ արյան նմուշ: Բայց ոչ ամեն լաբորատորիա է զբաղվում նման հետազոտություններով։

Բացի այդ, կարեւոր դեր են խաղում մարդու ճանաչողական կարողությունները՝ հիշողությունը, կենտրոնանալու ունակությունը, ինֆորմացիան վերլուծելու եւ նոր բաներ սովորելու կարողությունը։ Գիտնականները բացատրում են ուղեղի աշխատանքի և կենսաբանական տարիքի հավանական կապը հետևյալ կերպ.

Թերի Մոֆիթ Բժիշկ, Դյուկի համալսարան, էպիգենետիկայի մասնագետ:

Ուղեղը ամենաշատ «քաղցած» օրգանն է՝ այն սպառում է ամենաշատ ռեսուրսները։ Եթե օրգանիզմում բջիջների վիճակի և ֆիզիկական առողջության հետ կապված ինչ-որ բան այն չէ, ապա խնդիրն առաջին հերթին դրսևորվում է ուղեղի գործառույթներում։

Հնարավո՞ր է ինքնուրույն որոշել կենսաբանական տարիքը

Ցավոք սրտի, դա չափազանց դժվար է անել առանց մասնագետների օգնության և կոնկրետ վերլուծությունների։ Բայց կան մի քանի ուղիներ, թեև ոչ ամենաճշգրիտները:

1. Արյան անալիզով

Այս հնարավորությունն առաջարկում է առցանց ծառայությունը, որը մշակվել է Նիժնի Նովգորոդի անվան ազգային հետազոտական պետական համալսարանի գիտնականների կողմից: Ն. Ի. Լոբաչևսկի. Այն օգտագործելու համար անհրաժեշտ է անցնել արյան ընդհանուր թեստ, այնուհետև մուտքագրել դրա արդյունքները ձևաթղթում:

Մշակողները զգուշացնում են, որ ստացված արժեքը միայն մոտավոր է: Սակայն ծառայության օգնությամբ դուք կարող եք հետևել, թե ինչպես է փոխվում ձեր կենսաբանական տարիքը տարեցտարի: Դա անելու համար հարկավոր է արյան անալիզ անել և կանոնավոր կերպով օգտագործել հաշվիչը՝ 1, 5–2 տարին մեկ անգամ:

2. Ըստ բժշկական պատմության և ապրելակերպի

Այս հաշվարկն իրականացրել է RealAge Longevity Calculator Review / VeryWellHealth՝ ամերիկյան հանրահայտ RealAge առցանց ծառայությունը։ Մարդկանց խնդրել են պատասխանել 100-ից ավելի հարցերի՝ որքան հաճախ եք սպորտով զբաղվում, ունե՞ք վատ սովորություններ, տարին քանի՞ անգամ ունեք ARVI, ինչ հիվանդություններով եք տառապել նախկինում, որքա՞ն է ձեր գոտկատեղի շրջագիծը, Ձեր ընտանիքում կա՞ ժառանգական հիվանդությունների դեպքեր, ինչպես եք նախապատվությունը տալիս ապրանքներին և այլն։ Պատասխանները վերլուծելուց հետո RealAge-ը տվել է արդյունքը՝ մոտավոր կենսաբանական տարիքը։

Ծառայությունից օգտվել է մոտ 30 միլիոն մարդ։ Բայց հետո հաշվիչը պարզապես անհետացավ:Ի՞նչ պատահեց Realage-ին: / Բժշկական զգուշացում գնորդների ուղեցույց: Ըստ որոշ տեղեկությունների՝ այն գնել է խոշոր բժշկական ռեսուրսը, որը դեռ չի կարողացել օգտվել դրա ձեռքբերումից։

Թերևս մի օր RealAge-ը նորից կաշխատի: Առնվազն Sharecare ընկերությունը, որը վճարել է դրա համար, նախատեսում էր ծառայությունը դարձնել ինտերնետի 10 ամենաշատ այցելվող կայքերից մեկը։

Միևնույն ժամանակ, դուք կարող եք օգտագործել ավելի քիչ գլոբալ վիկտորինան. Բացահայտեք ձեր իրական տարիքը / Առողջությունը առողջությունից, առողջապահական ռեսուրս: Թեստը անգլերենով է, այն կարող եք հանձնել, օրինակ, Google-ի թարգմանչի օգնությամբ։

3. Ըստ ֆիզիկական հատկանիշների

Սա ամենավիճահարույց և անվստահելի տարբերակն է։ Բայց մի բան հաստատ հաստատում են Է. Նակամուրան, Տ. Մորիտանին, Ա. Կանետական. Կենսաբանական տարիք ընդդեմ ֆիզիկական պատրաստվածության տարիքի / European Journal of Applied Physiology and Occupational Physiology.

Որքան լավ եք ֆիզիկապես զարգացած, որքան կանոնավոր մարզվում եք, այնքան ցածր է ձեր կենսաբանական տարիքը:

Ֆիզիոլոգները երկար ժամանակ փորձում են մշակել մի բանաձև, որը կարող է ի մի բերել մարդու ֆիզիկական տվյալները և նրա մարմնի մաշվածության աստիճանը: Կան բազմաթիվ տարբերակներ Կարամովա Ռ. Ֆ., Խասանով Ա. Գ., Նաֆիկովա Ռ. Ա. Նոր հայացք վիրաբուժական պրոֆիլով հիվանդների տարիքային չափանիշին / Գիտական ակնարկ. Բժշկական գիտություններ, բայց առայժմ դրանցից ոչ մեկը ընդհանուր ընդունված չէ։

Ինչպես օգտագործել այս բանաձևերը, կարելի է տեսնել ամենահայտնիներից մեկի՝ Վոյտենկոյի բանաձևի օրինակով: Նրա խոսքով՝ կենսաբանական տարիքը (BV) սահմանվում է հետևյալ կերպ.

Բանաձևերի մաս կազմող հապավումները վերծանվում են հետևյալ կերպ.

• ABP - սիստոլիկ արյան ճնշում, «վերին», չափված մմ Hg-ով:
• HFA-ն խորը շունչից հետո շունչը պահելու տեւողությունն է՝ չափված վայրկյաններով։
• SB - ստատիկ հավասարակշռում, նույնպես վայրկյանների ընթացքում: Այս պարամետրը գտնելու համար կանգնեք ձեր ձախ ոտքի վրա, փակեք ձեր աչքերը, ձեռքերն իջեցրեք ձեր մարմնի երկայնքով և ֆիքսեք, թե որքան երկար կարող եք դիմանալ այս դիրքում:
• ARP - զարկերակային ճնշում. սա է տարբերությունը «վերին» և «ստորին» ճնշման ցուցանիշների միջև:
• MT - մարմնի քաշը կգ-ով:
• POPs-ը առողջության սուբյեկտիվ գնահատական է: Այն որոշվում է հատուկ հարցաշարով, որը ներառում է 29 հարց։ Իդեալական առողջության դեպքում POP-ը 0 է: Վատագույն դեպքում՝ 29:

Եթե դուք հաշվարկում եք ձեր կենսաբանական տարիքը՝ օգտագործելով այս բանաձևերը, հիշեք, որ արժեքը կլինի միայն մոտավոր:

Հնարավո՞ր է նվազեցնել կենսաբանական տարիքը

Քիչ հավանական է։ Բջիջներում կուտակված փոփոխությունները դժվար է (եթե ոչ անհնար) հետադարձել: Բայց դուք կարող եք փորձել դանդաղեցնել ծերացումը: Որպեսզի, օրինակ, մեկ կամ հինգ տարի հետո ձեր կենսաբանական տարիքը ավելի քիչ աճի, քան ձեր ժամանակագրականը:

«Ինչպես դա անել» հարցի պատասխանը ձեզ հաստատ չի զարմացնի։ Սրանք բոլորը առողջ ապրելակերպի միևնույն կեղծ կանոններն են: Ո՞րն է ձեր կենսաբանական տարիքը: Եվ ինչու՞ է դա կարևոր: / Elysium Health, որի մասին բժիշկներն արդեն խոսում են ամեն քայլափոխի։

• Ճիշտ կերեք։ Ձեր սննդակարգը պետք է պարունակի շատ բանջարեղեն, մրգեր, միս, կաթնամթերք և ավելի քիչ սննդամթերք և արագ սնունդ:
• Եղեք սոցիալապես ակտիվ. Որքան շատ ընկերներ ու ծանոթներ ունենաք, այնքան լավ։
• Սովորեք վերահսկել սթրեսը:
• Բավականաչափ քնել: Մեծահասակների քնի մակարդակը օրական 7-9 ժամ է։
• Եղեք ֆիզիկապես ակտիվ։ Կյանքում պետք է լինի և՛ զբոսանք, և՛ կանոնավոր սպորտ:

Գիտնականները կենսաբանական ժամացույցը դանդաղեցնելու այլ տարբերակներ դեռ չեն առաջարկել: Այսպիսով, մենք օգտագործում ենք այն, ինչ ունենք: