Ձեր կարծիքը բարձրաձայնելու 12 ապացուցված միջոց, նույնիսկ եթե դուք ամաչկոտ եք

2024 Հեղինակ: Malcolm Clapton | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 03:59

Սա կօգնի ձեզ վստահ լինել պլանավորման հանդիպման, ծնող-ուսուցչի կոնֆերանսի ժամանակ և անծանոթ մարդկանց շրջապատում:

1. Սկսեք փոքրից

Փորձեք մտցնել մի փոքրիկ դիտողություն, որը, անշուշտ, հակասություններ չի առաջացնի, և վիճեք ձեր դիրքորոշումը։ Օրինակ, պլանավորման հանդիպման ժամանակ համաձայնվեք գործընկերոջ հետ և բացատրեք, թե ինչու եք նույն կարծիքին:

Եթե ներկաների մեջ կա ձեր ընկերը կամ պարզապես մեկը, ում համար չեք ամաչում և ում վստահում եք, խնդրեք նրան կարծիք հայտնել ձեր փոքրիկ խոսակցության վերաբերյալ: Եթե այդպիսի մարդիկ չկան, փորձեք ինքներդ գնահատել, թե որքանով էիք վստահ ու համոզիչ, և էլ ինչի վրա արժե աշխատել։

2. Մտածեք այն ժամանակ, երբ խոսեցիք հեշտությամբ և վստահ

Միգուցե դա եղել է ընկերների կամ սիրելիների շրջապատում, կամ գուցե դուք պարզապես հիանալի տրամադրություն ունեիք կամ ոգեշնչված էիք քննարկման թեմայից: Վերադարձեք մտովի այս իրավիճակին և փորձեք վերարտադրել այն նորից, բայց այլ միջավայրում: Մտածեք, թե ինչն է ձեզ այդ ժամանակ օգնել, փորձեք կրկնել հաջողված մոտեցումներն ու տեխնիկան։

3. Գրիր քո միտքը

Եթե ձեզ համար հուզիչ և դժվար է խոսել առանց նախապատրաստման, նախ ուրվագծեք ելույթի տեքստը: Նույնիսկ եթե դուք չեք խոսում կոնֆերանսի ժամանակ, այլ միայն պլանավորում եք քննարկել ձեր ղեկավարի հետ աշխատավարձի բարձրացումը, ցանկանում եք մտքեր արտահայտել հինգ րոպեանոց հանդիպման ժամանակ կամ պատրաստվում եք խոսել ձեր երեխայի ուսուցչի հետ:

Գրեք այն, ինչ ուզում եք ասել, կարդացեք այն մի քանի անգամ և խմբագրեք տեքստը, որպեսզի հնչի պարզ, հակիրճ և համոզիչ: Եթե մենք չենք խոսում հրապարակախոսության մասին, և հիմարություն կլինի թղթից կարդալը, հիշեք հիմնական թեզերը. Դուք կարող եք առանձին պատրաստել հնարավոր առարկությունների պատասխանները, ինչպես նաև գրավոր:

4. Մարզվել անվտանգ միջավայրում

Ընտրեք մարդկանց ընկերություն կամ իրավիճակներ, որոնցում չեք վախենա արտահայտել ձեր կարծիքը և ապացուցել ինքներդ ձեզ, որտեղ հաստատ ձեզ չեն քննադատի, վիրավորեն և արժեզրկեն։ Սա կարող է լինել տունը, ընտանիքը, ընկերները կամ խումբը, որտեղ դուք սովորում եք անգլերեն կամ նկարել:

Եթե քննարկում սկսվի, ասեք մեզ, թե ինչ եք մտածում և կիրառում պաշտպանել ձեր դիրքորոշումը:

5. Մտածեք, թե ինչու է ձեր կարծիքը կարևոր

Ձեր գաղափարներն ու խոսքերը, անշուշտ, կարող են ինչ-որ բան փոխել՝ ստիպել ընկերությանն ավելի լավ աշխատել, վերացնել անարդարությունը, ոգեշնչել մարդկանց, տալ նրանց նոր գիտելիքներ: Երբ հասկանաք, թե ինչու է կարևոր խոսելը, ձեզ համար մի փոքր ավելի հեշտ կլինի հաղթահարել անապահովությունները և վախերը:

6. Մի՛ հետապնդիր կատարելությունը

Սկզբում կմտահոգվեք, կսայթաքեք, կշփոթեք բառերը, կընդունեք անհամապատասխանություններն ու անճշտությունները։ Այս ամենը նորմալ է, նույնիսկ փոքրիկ զրույցը կամ քննարկումը միշտ չէ, որ կատարյալ է:

Հիմնական բանը չկենտրոնանալ թերությունների վրա և շարունակել խոսել, չնայած այն հանգամանքին, որ ձեր խոսքը այնքան համարձակ և համոզիչ չի հնչում, որքան կցանկանայիք։ Վստահությունը գալիս է պրակտիկայից և մի փոքր ջանքից:

7. Ոլորեք իրավիճակը ձեր գլխում

Պատկերացրեք այն վայրը, որտեղ տեղի կունենա զրույցը կամ քննարկումը, և այն մարդկանց դեմքերը, ովքեր կմասնակցեն դրան: Կրկնեք, թե ինչ եք ասում, և ինչ կասեն մյուսները ի պատասխան: Աշխատեք ինքներդ ձեզ հետ հնարավոր դժվարությունների և առարկությունների համար:

8. Օգտագործեք «Ես հավատում եմ, որ … և ահա թե ինչու …» բանաձևը:

«Կարծում եմ, որ մենք պետք է վերաձևավորենք մեր սոցիալական մեդիան, որպեսզի լինեն ավելի կենսունակ և գրավիչ: Եվ ահա թե ինչու. ինձ թվում է, որ այժմ ամեն ինչ մի փոքր խունացած և միապաղաղ է թվում, սեղմելու և բաժանորդագրվելու ցանկություն չի առաջացնում։ Եվ վիճակագրությունը հաստատում է իմ ենթադրությունը»։

Այս կոնստրուկցիան կօգնի ձեզ կոկիկորեն ներգրավվել քննարկման մեջ և կառուցվածքայինացնել ձեր մտքերը:

9. Հենվեք փաստերի վրա, ոչ թե զգացմունքների

Եթե ձեր կարծիքը հիմնված է անհերքելի փաստերով՝ վիճակագրություն, հետազոտական տվյալներ, հեղինակավոր փորձագետների կարծիքներ, դուք ձեզ շատ ավելի վստահ կզգաք, իսկ հակառակորդների համար ավելի դժվար կլինի ձեզ անհանգստացնել: Ընդհակառակը, հայտարարությունը, որը հիմնված է միայն զգացմունքների վրա, կարող է հոգնեցուցիչ և անիմաստ քննարկում առաջացնել:

10. Ձայնագրեք ինքներդ ձեզ տեսանյութով

Եթե կարևոր զրույց եք ունենում կամ պարզապես ցանկանում եք աշխատել ձեր խոսքի վրա և ձեզ պահել, կանգնեք տեսախցիկի առջև և խոսեք ցանկացած թեմայի շուրջ: Սա հիանալի մարզում կլինի. տեսախցիկի հետ խոսելը երբեմն նույնիսկ ավելի դժվար է, քան մարդկանց հետ խոսելը:

Միևնույն ժամանակ, կրակելը թույլ կտա հասկանալ, թե ինչպես եք արտաքինից նայում և ինչն է պետք շտկել ձեր վարքագծում։

11. Աջակցեք ուրիշներին

Հավանաբար ձեր միջավայրում կա մարդ, ով նույնպես դժվարանում է բարձրաձայնել և ապացուցել իրեն։ Փորձեք օգնել նրան: Ենթադրենք, հանդիպման ժամանակ դուք նկատում եք, որ գործընկերը փորձում է, բայց չի կարողանում ներխուժել խոսակցություն: Գրավեք մնացած մասնակիցների ուշադրությունը. «Կարծես Մաշան ուզում է ինչ-որ բան ասել, եկեք նրան խոսքը տանք»։

Կամ աջակցեք մարդուն, եթե տեսնում եք, որ նրա համար դժվար է խոսել, և նա նկատելիորեն անհանգստացած է. «Այո, հիանալի գաղափար: Ես համաձայն եմ քեզ հետ . Այս կերպ դուք մի տեսակ կիսում եք հուզմունքը և սովորում ավելի համարձակ լինել:

12. Ընտրեք ճիշտ պահը և ձևաչափը

Հավանաբար, խոշոր ընկերություններում, կոնֆերանսների ժամանակ, քննարկումների և ուղեղային գրոհի ժամանակ հրապարակավ խոսելը դեռ ձերը չէ: Բայց սա չի նշանակում, որ պետք է լռել։ Փորձեք անձամբ խոսել ձեր ղեկավարի կամ գործընկերոջ հետ և հասկանալ ձեր տեսակետը: Կամ անձին գրավոր կապ հաստատելը նույնպես հիանալի միջոց է ձեր տեսակետը ներկայացնելու համար: