9 խորհուրդ նրանց համար, ովքեր ցանկանում են դադարել վախենալ և սկսել քայլեր ձեռնարկել

2024 Հեղինակ: Malcolm Clapton | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 03:59

Վախենալը նորմալ է և նույնիսկ ձեռնտու։ Հիմնական բանը ձեր անհանգստությունը ճիշտ կարգավորելն է:

Ի՞նչ կանեիք՝ անկախ կյանքից, թե աշխատանքից, եթե ոչնչից չվախենայիք: Նման պարզ հարցն արթնացնում է անթիվ երևակայություններ, ցանկություններ և ափսոսանք։

Եթե ձախողվելու կամ կատարյալ ապուշի պես երևալու ձեր վախը երբևէ ձեզ հետ է պահել այն ամենից, ինչին ձեր սիրտը կանչել է, ապա բիզնես խորհրդատու Սանդյա Բրեյգմանի մի քանի շատ կարևոր խորհուրդ օգտակար կլինի: Վախի դեմ պայքարելու կարիք չկա. Պարզապես ընդունեք այն և թույլ մի տվեք, որ ձեր անհանգստությունները դանդաղեցնեն ձեզ ձեր երազանքի ճանապարհին:

Մենք սովորաբար վախը դիտարկում ենք որպես տհաճ զգացողություն, որի հետ մենք անում ենք ամեն ինչ, որպեսզի չբախվենք: Վախը բառացիորեն կաթվածահար է անում, ուստի բնազդները կամա թե ակամա անցնում են գոյատևման ռեժիմի: Ավաղ, այս պահվածքը կարող է հանգեցնել այնպիսի գործողությունների, որոնք կապ չունեն մեր նպատակների շարժման հետ։

Sandja Bruegmann բիզնես խորհրդատու

Այլ կերպ ասած, եթե թույլ տաք, որ վախը կառավարի ձեզ, կարող եք մոռանալ հաջողության մասին:

Սա հատկապես վտանգավոր է ձեռնարկատերերի համար։ Բիզնեսով զբաղվելն ինքնին բավականին վախեցնող և հուզիչ է. այստեղ դուք պետք է ֆինանսական պարտավորություններ ստանձնեք և շփվեք նյարդայնացած հաճախորդների կամ ենթակաների հետ, և գիտակցեք, որ ձեր կայացրած որոշումներն ազդում են ոչ միայն ձեր բարեկեցության, այլև այլ մարդկանց կյանքի վրա:.

Մյուս կողմից, ասում է Բրեյգմանը, վախը բնության կողմից մարդկանց բնորոշ հույզ է: Նրանից մեկընդմիշտ ազատվել չի հաջողվի, ու դրա կարիքը չկա։

Մենք վախը զսպելու և ապագայում դրա առաջացումը կանխելու խնդիր չունենք։ Մեր նպատակն է հասկանալ, թե ինչ է նա, և սովորել գործել՝ ապավինելով կամքի ուժին և չթաղելով մեր գլուխը ավազի մեջ։

Ռիչարդ Բրենսոնը նույն միտքն արտահայտել է մի փոքր այլ կերպ։

Վախը երբեմն ստիպում է քեզ թրջել, բայց քաջությունը ստիպում է գործել նույնիսկ թաց շալվարով։

Ռիչարդ Բրենսոն ձեռնարկատեր, Virgin Group-ի հիմնադիր

Փոխաբերությունն ամենաէլեգանտը չէ, բայց այն միանգամայն ճիշտ է փոխանցում էությունը՝ մի հրաժարվեք երազանքներից վախերի պատճառով, պարզապես ընդունեք դրանք որպես կյանքի մի մաս: Ահա մի քանի խորհուրդ, որոնք կօգնեն ձեզ դադարեցնել վախը և սկսել ինչ-որ բան անել:

1. Ընդունեք ձեր վախը

«Իսկ եթե ես քեզ ասեմ, որ քո վախը նվեր է»: - հարցնում է Բրեյգմանը: Ցավն ու լարվածությունն օգնում են մեզ լցնել մեր կյանքը իրական խորությամբ, քանի որ առանց այս ամենի դա ձանձրալի կլիներ: Վախը ցույց է տալիս աճի ուղղությունը և, ի վերջո, օգնում է ձեզ հասկանալ, թե ով եք դուք իրականում: Երբ մենք դիտարկում ենք վախը այս տեսանկյունից, այն առաջացնում է հետաքրքրասիրություն կամ նույնիսկ երախտագիտություն:

2. Վերահսկեք ձեր բնազդները

Երբ բախվում են ինչ-որ վախեցնող բանի, մարդիկ սովորաբար դրսևորում են հետևյալ վարքագծերից մեկը՝ փորձել կռվել, վազել առանց հետ նայելու կամ ընկճվել: Եթե դուք ինքներդ դա նկատել եք, իմացեք՝ բնազդները առաջնորդում են ձեզ։ Նրանք ստիպում են մեզ վստահել որոշումներ կայացնելու վախին: Ի՞նչ է ստացվելու դրանից: Ոչ մի լավ բան հաստատ:

3. Յուրաքանչյուր իրավիճակին վերաբերվեք որպես ձեր ընտրության:

Ձեռնարկատերերը գիտեն, որ ամեն ինչ հաճախ ստացվում է այնպես, ինչպես երբեք չէիք ծրագրել: Ինչպես ասել է Էքհարթ Տոլլեն, «Ինչ էլ որ ձեզ բերի ներկա պահը, վերաբերվեք դրան որպես ձեր սեփական ընտրության»: Ե՛վ ձեր, և՛ ձեր թիմի համար սա կատարվածի հետ վարվելու ամենամարդկային ձևն է: Լիովին ընդունելով գործերի ներկա վիճակը՝ դուք ձեզ ազատում եք հուզական դիմադրության տարբեր ձևերից, այդ թվում՝ վախից:

4. Աշխատանքիդ տուր այն ամենը, ինչ ունես։

Խոսքը բարձի տակ խնայողությունների մասին չէ, ես նկատի ունեմ աշխատանքի մեջ ամբողջությամբ խորասուզվելու կարողությունը։Ահա թե որքան հեշտությամբ եք շփվում գործընկերների հետ և ակտիվացնում ձեր մտածողության կարողությունները՝ խնդրին ոչ ստանդարտ տեսանկյունից նայելու և այն լուծելու ստեղծագործ ճանապարհ գտնելու համար:

5. Դրական վերաբերվեք առարկություններին և քննադատությանը

«Եթե դուք իսկապես նոր բան եք անում, պատրաստ եղեք թշնամանալ ավանդական մտածողների հետ», - ասում է Բրեյգմանը: Ստեղծելով մի բան, որը նախկինում գոյություն չուներ, դուք մարտահրավեր եք նետում ստատուս քվոյին: Ոմանց վախեցնում են նորարարությունները, իսկ ոմանք ստիպված են ամաչել, որ իրենք նախկինում չեն մտածել այդ մասին:

Դուք կարող եք չափել ձեր հաջողությունը ձեր ստացած քննադատությունների քանակով:

Սանդյա Բրեյգման

6. Վախը և ձախողումը աշխատեցնել ձեզ համար

Եթե դուք, ինչպես շատերը, վախենում եք ձախողումից, վախը դարձրեք ձեր օգնականը: Ի՞նչ է պետք սրա համար։ Սանդյա Բրյուգմանը խորհուրդ է տալիս վերանայել ձախողման սահմանումը: «Ինձ համար անհաջողությունը հաջողության ճիշտ հակառակը չէ, ձախողումն այն է, ինչ տեղի է ունենում, եթե ես դուրս չմնամ իմ հարմարավետության գոտուց»:

Ցանկացած բիզնեսի նայեք այս տեսանկյունից, և ձախողման վախը կստիպի ձեզ գործել:

7. Թույլ մի տվեք, որ ավելորդ մտքերը տիրեն

Դուք երբեք չեք կարողանա վերահսկել այն ամենը, ինչ տեղի է ունենում, բայց դուք ազատ եք ընտրելու, թե ինչպես արձագանքել դրան: Երբ ինչ-որ վատ բան է տեղի ունենում, մենք հակված ենք դրա պատճառը փնտրել մեր մեջ:

Օրինակ, դուք երկար ժամանակ աշխատել եք լայնածավալ նախագծի մեկնարկի վրա կամ բանակցել եք դժվարամատչելի հաճախորդի հետ, բայց ի վերջո ամեն ինչ քանդվել է: Արդյո՞ք սա նշանակում է, որ նախագիծը կամ գաղափարն այսպե՞ս է եղել: Ոչ Սա ընդհանրապես ոչինչ չի ասում ձեր մասին՝ որպես մարդու, այնպես որ իզուր մի սպառեք ձեզ մտորումներով։ Ավելի լավ մտածեք ձեր նպատակին հասնելու հաջորդ քայլի մասին: Եվ հիշեք, որ ձեր հաջողության ճանապարհը ոչ մի կերպ կապված չէ միայն մեկ անձի կամ հնարավորության հետ:

8. Սովորեք լսել ձեր վախը

Փորձեք որքան հնարավոր է շուտ ճանաչել վախի նշանները և հասկանալ, թե դա ինչպես է ազդում ձեզ վրա։ Այո, դա այնքան էլ հեշտ չէ: Սանդյա Բրեյգմանը կարծում է, որ պարզաբանել, թե ով ենք մենք իրականում, ամենադժվար խնդիրներից մեկն է: Ամենամեծ սուտը, որի ճշմարտությանը մենք հավատում ենք ինքներս մեզ և ստիպում ենք ուրիշներին հավատալ, մեր՝ որպես անբաժանելի և անփոփոխ անձնավորության գաղափարն է:

Իրականում մենք կազմված ենք բազմաթիվ ենթաանձնություններից: Մեր խնդիրն է մանրակրկիտ ուսումնասիրել դրանցից յուրաքանչյուրը՝ գտնելով դրական հատկանիշներ և դրանք, որոնք արժե ուղղել։ Դատապարտելու տեղ չկա. Սա պարզապես աճի, փոփոխության, վախը զսպելու և ձեր ներքին ուժի վրա հիմնված տեղեկացված ընտրություն կատարելու կարողության ճանապարհ է:

9. Գտեք խաղաղություն փոթորկի սրտում

«Գտեք կայուն և հավասարակշռված դիրք ձեր ներսում և մնացեք դրանում որքան հնարավոր է երկար», - խորհուրդ է տալիս Սանդյա Բրեյգմանը: Սա է ձեր ինքնավստահության կետը, այստեղ դուք կարող եք ուժ ներգրավել, որպեսզի հետևեք նպատակին աշխատանքի և անձնական կյանքում վերելքների և վայրէջքների ժամանակաշրջաններում:

Եթե ձեր բարեկեցությունը, խաղաղությունն ու երջանկությունը կախված են բացառապես արտաքին գործոններից, ձեր սթրեսի մակարդակը չափազանց բարձր կլինի և ի վերջո խոչընդոտ կդառնա ձեր հաջողության համար:

Բաց թողեք ձեր միջոցառման կողմնորոշումը: Այս կերպ Դուք կկարողանաք հետևել ընտրված դասընթացին այնքան ժամանակ, որքան ցանկանում եք։ Կստանաք ճիշտ որոշումներ կայացնելու և դրանք ավելի ուշ հետաձգելու կարողություն՝ արդարանալով վախով և դրա պատճառով առաջացած լարվածությամբ։