Բովանդակություն:
- Ինչու է ձեզ պետք Kegel-ի խելացի մարզիչ
- Ինչպես է Էլվին աշխատում
- Ինչ տեսք ունի Էլվին
- Ձեզ ընդհանրապես պետք են Կեգելի վարժություններ և խելացի մարզիչ:
2024 Հեղինակ: Malcolm Clapton | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 03:59
Գաջեթը կօգնի ձեզ ճիշտ կատարել Կեգելի վարժությունները և հիշեցնել ձեր մարզումների մասին։
Մոտ 70 տարի ամերիկացի գինեկոլոգ Առնոլդ Քեգելի անունը դադարել է կապվել մարդու հետ և դարձել է հայտնի մարմնամարզության շնորհիվ, որը նա մշակել է ինտիմ մկաններն ամրացնելու համար։ Այժմ առաջարկվող վարժությունների համալիրը և դրա համար նախատեսված պարագաները կոչվում են «Կեգելի վարժություններ» և «Կեգելի մարզիչներ»: Առաջին կենսահետադարձ սարքը, որը որոշում էր ինտիմ մկանների ուժը, մշակվել է անձամբ Առնոլդ Քեգելի կողմից:
Այսօր ավելի ու ավելի հաճախ են սկսել հայտնվել Kegel-ի խելացի մարզիչները։ Անդրադառնանք ամենահայտնիներից մեկին՝ Էլվիին:
Ինչու է ձեզ պետք Kegel-ի խելացի մարզիչ
Էլվին ունի երկու պարզ, բայց կարևոր գործառույթ.
1. Ամրացնում է սեղմման ուժը։ Սիմուլյատորով առաջադրանքներ կատարելիս սմարթֆոնի էկրանին տեսանելի կլինեն ինտերակտիվ մարգարիտի շարժումները։
2. Մոտիվացնում է. Մկանների ամրապնդման համար վարժությունների մի շարք, ինչպես ցանկացած այլ, պահանջում է համակարգված մոտեցում: Առաջին արդյունքները, որոնք ենթակա են ամենօրյա վերապատրաստման, կարող են նկատելի դառնալ միայն մեկ ամսվա ընթացքում: Այսպիսով, դասերը հետաձգելու ցանկություն միշտ կարող է լինել:
Elvie հավելվածը ինտերակտիվ է, խաղային, որտեղ յուրաքանչյուր մակարդակ ունի պարզ, բայց եզակի պատմություն: Օրինակ՝ փուլերից մեկում պետք է հարվածել թիրախին, մյուսում՝ պահել մարգարիտը կենտրոնում՝ լարելով մկանները։ Եթե ինչ-ինչ պատճառներով արդյունքն այնքան էլ լավը չէ, ապա ցանկանում եք կա՛մ կրկնել, կա՛մ հաջորդ անգամ մեծ հաջողության հասնել:
Բացի այդ, կա հիշեցումների և նախապես սահմանված նպատակների համակարգ:
Ինչպես է Էլվին աշխատում
Ֆանտաստիկ պարզ. Մարզման թրեկերը պետք է տեղադրվի հեշտոցի ներսում, այնուհետև հետևեք միայն ընտրված ծրագրի հրահանգներին:
Իհարկե, Կեգելի վարժությունները ամենադժվար տեխնիկան չեն, այնուամենայնիվ, սեղմելու և հանգստանալու համադրությունը միշտ չէ, որ հեշտ է հիշել ճիշտ հաջորդականությամբ։ Այստեղ ռուսերենով հավելվածը ձեզ կասի, թե ինչ անել կոնկրետ պահին:
Եվ յուրաքանչյուր փուլի վերջում ցույց կտա արդյունքները։
Մարզումները շատ ժամանակ չեն պահանջում, դրանք միանգամայն հնարավոր է անել, օրինակ՝ քնելուց առաջ։ Օգտագործման բոլոր վիճակագրությունը հասանելի է iOS-ի և Android-ի ֆիրմային հավելվածում:
Գաջեթը բավականին կայուն է աշխատում, սակայն պետք է նշել, որ տարածության հայտնի սահմանափակության պատճառով երբեմն կարող է ազդանշանի կորուստ լինել, ուստի չպետք է հեռախոսը շատ հեռու պահել։
Ինչ տեսք ունի Էլվին
Էլվին շատ փոքր մեքենա է։ Դրա մակերեսը ամբողջությամբ կնքված է, և այն լիցքավորվում է հատուկ տուփի միջոցով, որը ծառայում է որպես կցակայան։
Առավելություններից մեկը կոմպակտությունն է՝ այն հեշտությամբ տեղավորվում է ձեռքի պայուսակի մեջ։ Գաջեթի շարժունակությունը, զուգորդված բարձր ինքնավարության հետ (մինչև մեկ ամիս աշխատանք մարզման ռեժիմում), այն բավականին հարմար է դարձնում օգտագործելը:
Կախված մարզումների մակարդակից՝ դուք կարող եք «թարմացնել» գաջեթը՝ օգտագործելով մեծացնող կցորդը, որը տրված է հավաքածուի մեջ։
Հարկ է հատկապես նշել, որ Elvie-ն պատրաստված է բժշկական սիլիկոնից՝ առանց լատեքսի և ռետինի ավելացման, ինչը մեծապես նվազեցնում է անհարմարության և ալերգիկ ռեակցիաների վտանգը։
Ներսում այն կորցնելը նույնպես անհնար է՝ դրսում միշտ փափուկ պոչ կա, որը անհարմարություն ու անհարմարություն չի առաջացնում և օգտագործման ժամանակ գրեթե աննկատ է։
Ձեզ ընդհանրապես պետք են Կեգելի վարժություններ և խելացի մարզիչ:
Կեգելի վարժությունների վերաբերյալ ակնարկի ժամանակ Lifehacker-ն ասում է, որ դրանք օգնում են պայքարել միզուղիների անմիզապահության դեմ սթրեսի ժամանակ (հազալիս կամ ծիծաղելիս), ինչպես նաև կոնքի օրգանների, օրինակ՝ արգանդի պրոլապսով: Բացի այդ, շատ կանայք նշում են, որ մարզվելուց հետո իրենց օրգազմը դառնում է ավելի պայծառ ու երկար։
Վարժություններն ինքնին բավական ինքնաբավ են, սակայն Էլվիի խելացի գաջեթը կօգնի ձեզ չհրաժարվել վարժությունների կեսից և ճիշտ կատարել համալիրը։ Ամեն ինչ հավերժ հետաձգելով ավելի ուշ՝ կարող եք հասցնել նրան, որ առաջացած խնդիրների վիրահատական շտկում է պահանջվում։
Հաշվի առնելով Էլվիի առանձնահատկությունները, բնութագրերը, նյութերը և ծրագրակազմը, որոնիչը էժան չէ: Սակայն Lifehacker-ի ընթերցողների համար մենք պատրաստել ենք 10% զեղչ մինչև օգոստոսի վերջ՝ ըստ գովազդային կոդի. ԼՀԿԵԳԵԼ.
Խորհուրդ ենք տալիս:
10 քայլ կանանց համար՝ սիրային կախվածությունը հաղթահարելու համար
Ռոբին Նորվուդը՝ «Կանայք, ովքեր չափից շատ են սիրում» գրքի հեղինակը, նկարագրում է սիրային կախվածության պատճառները և առաջարկում այն հաղթահարելու ծրագիր։
10 խորհուրդ՝ ձեր հարաբերություններն ամրապնդելու համար
Մարկ Մենսոնն իր բլոգի ընթերցողներից խորհուրդ է խնդրել հարաբերությունների վերաբերյալ։ Ավելի քան 1500 մարդ գրել է նրան, թե ինչպես ամրապնդել հարաբերությունները։
4 վարժություն աղջիկների համար մեջքի վերին հատվածի մկանները ամրացնելու համար
Այս հոդվածում տրված վարժությունների հավաքածուն նախատեսված է հատուկ աղջիկների համար։ Չորս վարժություն, որոնք կօգնեն ամրացնել ձեր մեջքի վերին մկանները
Մարզումներ վազորդների համար՝ առանցքային մկանները ամրացնելու համար
Հոդվածը պարունակում է վարժություններ, որոնք կօգնեն ամրացնել մեջքի և միջուկի մկանները ընդհանրապես։ Դրանցից մեկը թրեյլ վազորդից է, երկրորդը յոգայի տարրեր է պարունակում
Sworkit Kids - Գրպանի անվճար մարզիչ երեխաների համար
Sworkit Kids-ը iOS-ի և Android-ի համար կդառնա ձեր երեխայի անձնական մարզիչը: Ինտերֆեյսը թարգմանված է ռուսերեն, և բոլոր վարժությունները հարմարեցված են երեխաների համար