Ինչպես առաջին օգնություն ցուցաբերել խուճապի նոպաների ժամանակ

2024 Հեղինակ: Malcolm Clapton | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 03:59

Խուճապի նոպաները մի բան են, որի մասին բոլորը լսել են, բայց իրականում քչերն են հանդիպել դրանց: Այս հոդվածում մենք ձեզ կասենք, թե ինչպես վարվել նմանատիպ իրավիճակում:

Եկեք պատկերացնենք. Ընկերոջդ հետ քայլում ես փողոցով։ Հանկարծ նա ընկնում է և ծանր վնասում ոտքը։ Վերքից արյուն է հոսում, ընկերդ մեծ ցավ է ապրում։ Ի՞նչ եք անելու այս իրավիճակում:

Կարծես թե առաջադրանքը բարդ չէ։ Դուք, ամենայն հավանականությամբ, կփորձեք առաջին օգնություն ցուցաբերել և օգնել ընկերոջը շտապ օգնության սենյակ հասնել: Դուք կարող եք ունենալ պատվածք կամ վիրակապ՝ վերքը փակելու համար, կամ մի շիշ ջուր՝ այն ողողելու համար: Ընդհանրապես, այսպես թե այնպես, մոտավորապես գիտես՝ ինչ անել՝ բոլորը ծանոթ են առաջին օգնության կանոններին։

Բայց իրավիճակն ավելի բարդ է։ Իսկ եթե ձեր ընկերը սկսի խուճապի նոպա ունենալ: Ինչպե՞ս վարվել այս դեպքում: Քչերը գիտեն. Բայց խուճապի նոպայի դեպքում օգնելու ունակությունը նույնքան կարևոր է, որքան վնասվածքների կամ ընկնելու դեպքում: Դուք չգիտեք, թե երբ դա կարող է անհրաժեշտ լինել, սակայն, եթե հայտնվեք ծայրահեղ իրավիճակում, ուրախ կլինեք, որ ձեր ջանքերը չեք խնայել սովորելու համար։

Խուճապի հարձակում սա ծանր անհանգստության և վախի հանկարծակի, անբացատրելի հարձակում է: Այն կարող է ուղեկցվել այնպիսի ախտանիշներով, ինչպիսիք են սրտի արագ բաբախյունը, դողն ու քրտնարտադրությունը, շնչահեղձությունը, սրտխառնոցը և գլխապտույտը: Ավելի հաճախ, քան ոչ, խուճապի հարձակումը շատ ցավալի է այն ապրող անձի համար:

Ինչպես օգնել մեկին խուճապի հարձակման ժամանակ

Գնահատեք ինքնավնասման ռիսկը.
Լսեք մարդուն՝ առանց նրան դատելու։
Մխիթարեք, հանգստացեք և ասեք մարդուն, թե ինչ է կատարվում նրա հետ:
Խրախուսեք նրան դիմել մասնագետի օգնությանը: Ավելի լավ է դա անել հարձակումն անցնելուց հետո. սուր անհանգստության վիճակում մարդը դրա համար ժամանակ չունի:
Խրախուսեք նրան սովորել ինքնօգնություն և այլ օգտակար պրակտիկաներ:

Սա գործողությունների ճշգրիտ ուղեցույց չէ, քանի որ իրավիճակները կարող են շատ տարբեր լինել, այլ ավելի շուտ ընդհանուր հրահանգ, որը կարող է օգտագործել բոլորը: Բացի այդ, դուք պետք է գիտակցեք, որ չեք կարողանում ախտորոշել կամ որակյալ օգնություն ցուցաբերել: Դուք միայն պետք է օգնեք մարդուն հաղթահարել հարձակումը:

Հոգեթերապևտ Ելենա Պերովան ավելի կոնկրետ խորհուրդներ է տալիս և բացատրում, թե ինչպես վարվել խուճապի նոպա ունեցողի հետ:

Խուճապի նոպաները հաճախ են լինում մետրոյում, փոքր սենյակներում, ուստի առաջին քայլը մարդուն օդ, բաց տարածություն տանելն է։
Նստեք նրան և խմեք: Եթե ձեր հարաբերությունները թույլ են տալիս, բռնեք ձեր ձեռքը:
Խոսեք մարդու հետ հանգստացնող ձայնով, նրբորեն հարցրեք՝ արդյոք նա հասկանում է, թե ինչն է վախեցրել իրեն: Եթե ուզում է խոսել, թող խոսի։ Եթե նա ասելիք չունի, փորձեք նրա ուշադրությունը հրավիրել շուրջը կատարվող իրադարձությունների վրա, այն փաստի վրա, որ կյանքը շարունակվում է սովորական հունով։

Կարևոր է ինքներդ ձեզ հանգիստ լինել և մարդու մեջ ստեղծել այն զգացողությունը, որ վերահսկում եք իրավիճակը։ Հանգիստ խոսեք, հանգիստ շարժվեք, որպեսզի նա աստիճանաբար հարմարվի ձեր վարքագծին, ինչպես նաև հանգստանա։

Երբ սկսում եք մտածել, թե ինչպես օգնեք խուճապի նոպաներին, ձեզ կարող է ճնշել անհանգստությունը: Եթե վնասվածքների դեպքում առաջին բուժօգնությամբ ամեն ինչ քիչ թե շատ պարզ է, ապա այստեղ պետք է գործ ունենալ մարդու հոգեկանի, նրա ուղեղի հետ։ Սա նշանակում է, որ խուճապի յուրաքանչյուր առանձին հարձակում եզակի է լինելու, և դուք պետք է արագ պարզեք, թե ինչպես օգնել հաղթահարել այն:

Բայց մի անհանգստացեք. գիտելիքների պակասը շատ ավելի վատ է, քան ընդհանուր և ճիշտ պատկերացումներն այն մասին, թե ինչպես կարող եք օգնել խուճապի նոպայի դեպքում:

Խորհուրդ ենք տալիս:

Առաջին օգնություն կոտրվածքի համար. ինչ կարելի է և չի կարելի անել

Եկեք անկեղծ լինենք, շատ բան չեք կարող անել: Բայց նույնիսկ փոքրիկ բանը երբեմն կարող է կյանք փրկել: Ճաքճքած կամ կոտրված ոսկորը (անկախ նրանից, թե որտեղ՝ ձեռքի, ոտքի, կողերի, կոնքի…) միշտ չէ, որ ակնհայտ է: Մինչդեռ դրա սուր եզրերը՝ թաքնված մաշկի տակ և հյուսվածքների ներսում, կարող են խաթարել մեծ արյունատար անոթների ամբողջականությունը կամ նույնիսկ ծակել կենսական օրգանները։ Ուստի, թեև կոտրվածքները շատ դեպքերում կյանքին վտանգ չեն ներկայացնում, լավ է նրանց հետ կատակ չանել: