Նոր բաներն ավելի արագ սովորելու ամենաարդյունավետ միջոցը

2024 Հեղինակ: Malcolm Clapton | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 03:59

Գիտնականներն ասում են, որ դա օգնում է ուղեղին ավելի լավ կլանել տեղեկատվությունը:

Անորոշությունն ու անորոշությունը սթրեսային են: Սակայն, ըստ նոր հետազոտության, դրանք նաև խթանում են ուղեղի այն հատվածները, որոնք պատասխանատու են սովորելու համար: Այսինքն՝ անկայուն իրավիճակները, թեև անհանգստություն են պատճառում, անհրաժեշտ են ուղեղն առավելագույնս օգտագործելու համար։

Եթե ցանկանում եք սովորել հնարավորինս արդյունավետ, 70%-ում արեք այն, ինչ դժվար է ձեզ համար:

Auren Hoffman ձեռնարկատեր, բիզնես հրեշտակ

Իհարկե, դժվար է գրեթե մշտապես լինել այս վիճակում, սակայն հետազոտությունները հաստատում են Հոֆմանի խոսքերը. Եթե դուք նույնիսկ մի փոքր չեք նյարդայնանում ձեր աշխատանքի արդյունքներից, ուղեղը կանգ է առնում։

Գիտնականները նման եզրակացության են եկել կապիկների խմբի հետ փորձից հետո։ Կենդանիները կատարել են տարբեր առաջադրանքներ եւ որպես պարգեւ ստացել հյութ։ Երբեմն բուժման հավանականությունը կայուն էր, օրինակ՝ 80%: Մյուս առաջադրանքները ավելի անկանխատեսելի էին. հյութազատման հաճախականությունը տարբեր էր:

Մինչ կապիկները առաջադրանքներ էին կատարում, գիտնականները չափում էին նրանց ուղեղի ակտիվությունը: Նրանք պարզ օրինաչափություն գտան. Եթե կենդանիները կարողանային կանխատեսել պարգևը ստանալու հաճախականությունը, նրանք գործնականում փակում են ուղեղի այն հատվածները, որոնք կապված են նոր բաներ սովորելու հետ: Երբ չէին կարողանում կանխատեսել իրադարձությունների զարգացումը, ուսուցման կենտրոնները, ընդհակառակը, ակտիվացան։

Սա տրամաբանական է։ Երբ գտել ես որոշակի միջավայրում քեզ պահելու լավագույն միջոցը, անիմաստ է նորերը փնտրել։

Կայունությունը չի նպաստում նոր բաներ սովորելուն։ Սա մեծ խնդիր չէ, եթե փորձում եք տիրապետել գոլֆի հարվածներին կամ ճաշ պատրաստելուն: Բայց կյանքի շատ ոլորտներում, ներառյալ մասնագիտական, պետք է անընդհատ սովորել և ավելի լավը դառնալ: Եվ դա անելու համար դուք պետք է խուսափեք ծեծված ճանապարհից և հեռանաք ձեր հարմարավետության գոտուց:

Երբ մենք հայտնվում ենք նոր, անկանխատեսելի միջավայրում, ուղեղի տեղեկատվությունը կլանելու ունակությունը մեծանում է: Եթե ձեր կյանքն առանձնապես բազմազան չէ, միտումնավոր մտցրեք դրա մեջ երկիմաստություն և փորձեք նոր բաներ: Օրինակ:

1. Մեկնել արտասահման. Դուք անպայման ինչ-որ նոր բան կսովորեք, այդ թվում՝ ձեր և ձեր կարողությունների մասին:
2. Փոխեք ինչ-որ բան ձեր առօրյայում: Նույնիսկ եթե դուք պարզապես ճաշեք նոր հաստատությունում կամ երեկոյան ինչ-որ անսովոր բան եք անում, ուղեղը կանցնի ուսուցման ռեժիմի: Սա կօգնի ձեզ սովորել նոր հմտություններ և նայել հին գաղափարներին նոր տեսանկյունից:
3. Սկսեք նոր նախագիծ։ Միգուցե այն վերջում ձախողվի, բայց դուք անպայման նոր բան կսովորեք։
4. Փնտրեք տարօրինակ անծանոթ գաղափարներ: Օրինակ՝ կարդացեք հին գրքեր ապագա տեխնոլոգիաների մասին, դիտեք արվեստի տուն, շփվեք ստեղծագործ մարդկանց հետ, հետաքրքրվեք ձեզ խորթ ոլորտների կառուցվածքով։
5. Խոսեք մարդկանց հետ, ում հետ համաձայն չեք: Սա ոչ միայն ձեզ ինչ-որ բան կսովորեցնի, այլև կզարգանա։