8 անվճար առցանց ռեսուրս հոգեբանական օգնության համար

2024 Հեղինակ: Malcolm Clapton | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 03:59

Որտեղ դիմել օգնության համար, երբ շտապ խոսելու կարիք ունեք, բայց դժվար է հոգեբանի հետ կապվելը կամ հեռախոսահամարը հավաքելը:

Ինտերնետում հեշտ է գտնել բազմաթիվ համայնքներ և ֆորումներ, որտեղ հոգեբանները և բոլոր համախոհները (ոչ միշտ պրոֆեսիոնալներ) խորհուրդներ և խորհուրդներ են բաժանում: Նույնիսկ ավելի հեշտ է գտնել կլինիկաների, կենտրոնների և ասոցիացիաների գովազդներ, որտեղ անվճար հոգեբանական աջակցությունը պատրվակ է հաճախորդ գտնելու և գումարի դիմաց խորհրդատվությունը շարունակելու համար։ Դժվար իրավիճակում նման ծառայությունները կարող են էլ ավելի վատանալ։

Lifehacker-ը կազմել է անվճար ծառայությունների ընտրանի, որոնք առցանց օգնություն են տրամադրում և աշխատում են մասնագետների և վերապատրաստված կամավորների: Սրանք ռեսուրսներ են, որտեղ դժվարությունների մասին խոսելը սարսափելի չէ։

Ռուսաստանի Արտակարգ իրավիճակների նախարարության շտապ հոգեբանական օգնության ինտերնետ ծառայություն

Ով է ստեղծել Ռուսաստանի Դաշնության Արտակարգ իրավիճակների նախարարություն:

Հոգեբանական օգնության անվճար ծառայություն, որտեղ կարող եք ստանալ մեկանգամյա խորհրդատվություն կամ գրանցվել և ստեղծել անձնական հաշիվ՝ անձնական խորհրդատուի հետ շփվելու համար։ Հոգեախտորոշիչ թեստավորումն անցկացվում է անձնական հաշվում, խորհրդատուն խորհուրդ է տալիս վարժություններ անել՝ խնդիրը հաղթահարելու համար։ Բացի այդ, կայքն ունի բաժին՝ սպասարկման խորհրդատուների հոդվածներով:

Թեժ գիծ հեռախոս՝ 8-499-216-50-50:

Ստացեք օգնություն →

Օգնությունը մոտ է

Ով է ստեղծել. Բժիշկները երեխաներին կազմակերպություն, որն աջակցում է ընտանիքներին և պաշտպանում երեխաների իրավունքները։

Աջակցություն դժվար իրավիճակներում հայտնված դեռահասներին և երեխաներին. Ծրագրի կայքը ունի երկու բաժին՝ 6-ից 12 տարեկան երեխաների և դեռահասների համար։ Նրանք մի փոքր տարբերվում են, բայց գլխավորը չաթում հոգեբանի հետ խորհրդակցելու, նամակ գրելու և հեռախոսահամարներ գտնելու հնարավորությունն է, որոնց կարող եք զանգահարել: Չաթն աշխատում է Մոսկվայի ժամանակով 11:00-ից մինչև 23:00-ը:

Նախագիծը խումբ ունի VKontakte սոցիալական ցանցում:

Ստացեք օգնություն →

Ձեր տարածքը

Ով է ստեղծել «Your Territory» հիմնադրամը, որը մասնագիտացած է երեխաների իրավունքների պաշտպանության գործում:

Մեկ այլ առցանց ծառայություն դեռահասների համար, որտեղ դուք կարող եք խոսել այն ամենի մասին, ինչը ձեզ անհանգստացնում է դեռահասության շրջանում։ Ծառայությունն ունի պրոֆիլ ask.fm-ում, որտեղ նրանք հարցերին պատասխանում են շաբաթը երկու անգամ:

Խորհրդատուն աշխատում է 15:00-ից մինչև 3:00-ն՝ դպրոցն ավարտվելուց անմիջապես հետո, և այն ժամանակ, երբ մտքում ավելորդ մտքեր են գալիս:

Նախագիծը խումբ ունի նաև VKontakte սոցիալական ցանցում։

Ստացեք օգնություն →

Հոգեբանական օգնության ծառայություն

Ով է ստեղծել. պետական բյուջետային հիմնարկ «Մոսկվայի հոգեբանական աջակցության ծառայություն բնակչությանը».

Հեռավար խորհրդատվությունը տրամադրվում է ոչ միայն Մոսկվայի բնակիչների համար։ Խորհրդակցություններն անցկացվում են առցանց (նախնական պահանջով), էլ. փոստով, հոգեբանական աջակցության ֆորումում:

Ստացեք օգնություն →

Օգնության գիծ

Ով է ստեղծել. Կյանքի դժվարին իրավիճակում հայտնված երեխաներին աջակցելու հիմնադրամ.

Կայքում կարող են հարցեր տալ ինչպես մեծերը, այնպես էլ երեխաները: Եթե ուժ չունեք զանգելու, հաղորդագրություն թողեք առցանց խորհրդատուին, պատասխանը կգա փոստով։

Երեխաների, դեռահասների և նրանց ծնողների համար մեկ համառուսական օգնության գիծ՝ 8-800-2000-122:

Ստացեք օգնություն →

Ես ծնող եմ

Ով է ստեղծել Ֆոնդ՝ կյանքի դժվարին իրավիճակներում հայտնված երեխաներին աջակցելու համար:

Առցանց խորհրդատվություն երեխաների հետ հարաբերություններում դաստիարակության և բարդ իրավիճակների վերաբերյալ. Հարցերը հրապարակվում են կայքում, սակայն խորհրդակցությունները անանուն են։

Ստացեք օգնություն →

Օգնություն ԼԳԲՏ համայնքին

Ով է ստեղծել Ռուսական միջտարածաշրջանային ԼԳԲՏ ցանց:

ԼԳԲՏ համայնքի ներկայացուցիչները կարող են խորհրդատվություն ստանալ փոստով կամ Skype-ով, պարզել, թե ուր դիմել մարզերում առերես օգնության համար։ Կա նաև զրույց, որտեղ կարող եք խոսել և աջակցություն ստանալ:

Թեժ գիծ հեռախոս՝ 8-800-555-73-74:

Ստացեք օգնություն →

Օգնել ուրիշներին

Ով է ստեղծել Բարեգործական նախագիծ «Օգնել ուրիշներին. դու օգնում ես ինքդ քեզ»:

Այստեղ աշխատում են հաշմանդամություն ունեցող հոգեբաններ։ Օգնությունը կարելի է ստանալ նամակագրության ձևաչափով կամ Skype-ի միջոցով:

Հոգեբաններն աշխատում են աշխատանքային օրերին՝ Մոսկվայի ժամանակով 12:00-ից 15:00-ն:

Ստացեք օգնություն →