Ինչպես է բազմաբնույթ առաջադրանքն ազդում ձեր ուղեղի վրա

2024 Հեղինակ: Malcolm Clapton | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 03:59

Սթենֆորդի համալսարանի պրոֆեսոր Քլիֆորդ Նուսը լավ պատճառներ է գտել բազմաբնույթ առաջադրանքներից հրաժարվելու համար: Հետազոտությունների հիման վրա նա պնդում է, որ որքան շատ առաջադրանքներ կատարեք միաժամանակ, այնքան քիչ կկարողանաք սովորել կամ հիշել: Ոչ մի գործի վրա չեք կարողանա ճիշտ կենտրոնանալ։

Նոթբուքի վրա բացված է 20 ներդիր, և դուք ցատկում եք մեկից մյուսը՝ ժամանակ ունենալով միանգամից երկու նախադասություն կարդալ: Միևնույն ժամանակ զրուցել, սենդվիչ ծամել և լսել ձեր սիրած թրեքը: Թվում է, թե դուք շատ բան եք անում, բայց իրականում դա շատ բացասաբար է ազդում ուղեղի գործունեության վրա։

Ինչու՞ հրաժարվել բազմաբնույթ առաջադրանքներից:

Նորությունները օրինակ են. Եթե հաղորդավարը ինչ-որ բան է պատմում, իսկ ներքևում ֆուտբոլի կամ վերջին ողբերգությունների մասին լուրերով տող է հոսում, դուք կշեղվեք և, ամենայն հավանականությամբ, չեք հիշի, թե ինչ է հեռարձակվել էկրանից։ Ինչո՞ւ։ Քանի որ որքան շատ առաջադրանքներ եք կատարում, այնքան ձեր ուղեղի համար դժվարանում է զտել ավելորդ տեղեկատվությունը:

Ազգային հանրային ռադիոյին տված հարցազրույցում պրոֆեսոր Նասը ասաց, որ բազմաֆունկցիոնալ մարդը ի վիճակի չէ.

1. Կենտրոնացեք և զտեք ավելորդը … Պրոֆեսորը փորձարկել է երկու խմբի աշխատանքը՝ առաջինում մարդիկ միշտ մի քանի առաջադրանք են կատարում միաժամանակ, երկրորդում՝ չափազանց հազվադեպ։ Նասի խոսքով՝ իրենց կարողությունների տարբերությունը հսկայական է եղել։

   Մարդիկ, ովքեր սովոր են բազմաֆունկցիոնալ աշխատանքին, չէին կարող հեռացնել ավելորդ տեղեկատվությունը: Նրանց հիշողությունը շատ ավելի վատ էր աշխատում, և նրանք անընդհատ շեղվում էին:

2. Գոնե մի լավ բան արեք … Լուծելով թեկուզ մեկ խնդիր՝ նման մարդիկ օգտագործում են ուղեղի շատ ավելի մեծ հատված, քան իրականում անհրաժեշտ է, և դա նրանց բոլորովին չի օգնում։ Երբ գիտնականները մասնակիցներին խնդրեցին մի քանի գործողություններ կատարել միաժամանակ, նրանցից ոչ մեկը չկարողացան անել։ Նրանց մտավոր և մտածողության կարողությունները թուլացել էին։

Multitasking-ը սնվում է ուղեղի մեջ

Երբ ամբողջ օրը միաժամանակ մի քանի առաջադրանքներ եք կատարում, այս վատ սովորությունն ուղղակիորեն ազդում է ուղեղի վրա և փոխում տեղեկատվության փոխանցման ձևը: Դրանից հետո ուշադրություն պահելը պարզապես անհնար է դառնում։

Եթե դուք անընդհատ մի քանի առաջադրանքներ եք կատարում, ձեր ուղեղը դառնում է զգալիորեն ճկուն և հարմարվում է նոր մտածելակերպին: Հեշտ չի լինի վերադառնալ հինին, նույնիսկ եթե ցանկանաք: Փաստն այն է, որ ուղեղը դարձել է պլաստիկ, բայց հեշտ չէ նրան վերադարձնել նախկին տեսքը։

Ինչպե՞ս է դա ազդում ձեր աշխատանքի վրա:

Ջեյմս Օ'Թուլն իր բլոգում գրել է բազմաֆունկցիոնալ աշխատանքի վտանգների մասին։ Նա դրա հետեւանքներն անվանեց նույնքան բազմազան, որքան զզվելի։

Բազմաֆունկցիոնալ աշխատանքը ձեզ դարձնում է անքաղաքավարի և ոչ բարոյական: Ձեր դիմաց նստած մարդուն ուշադրություն դարձնելու փոխարեն դուք հաղորդագրություններ եք ուղարկում կամ այլ բան եք անում, ինչն իսկապես զայրացնում է։

Multitasking-ը դժվարացնում է կառավարումը: Որքան շատ գործողություններ, այնքան ավելի դժվար է դասավորել տեղեկատվությունը (մտածեք միաժամանակյա նորությունների հոսքի մասին):

Multitasking-ը նվազեցնում է ստեղծագործական ունակությունները: Ստեղծագործական լուծում գտնելու համար պետք է կենտրոնանալ, և չես կարող կենտրոնանալ կոնկրետ որևէ բանի վրա։