Ինչպես պարզել և սպանել ձեր ներքին կոնֆորմիստին

2024 Հեղինակ: Malcolm Clapton | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 03:59

Աշխարհի ամենավատ պատիժն այն է, որ մարդիկ սխալ բան կմտածեն։ Համենայն դեպս, մանկուց այսպես են ասում մեզ՝ սովորեցնելով ապրել ուրիշների կարծիքների վրա։ Չի նշվում, թե ինչպիսի մարդիկ են, ինչպես նաև պատճառները, թե ինչու պետք է ընդհանրապես անհանգստանանք ինչ-որ մեկի մտքերով։ Արդյունքում մենք փնտրում ենք նրանց հավանությունը, ովքեր մեզ չեն հետաքրքրում, և մենք մեզ տանջում ենք դատարկ փորձառություններով: Ինքնօգնության մենթոր Ան Բուրմանը բացատրում է, թե ինչպես վերջ տալ այս արատավոր գործելակերպին:

Մի օր ես բաց թողեցի ավտոբուսը։ Հատուկ. Դեռևս հնարավոր էր հասնել նրան, բայց ես դա չարեցի, քանի որ պատկերացնում էի, թե ինչպես են դռները խփում հենց քթիս առաջ, իսկ ուղևորները նայում էին պատուհաններից և ծիծաղում ինձ վրա։ Ես ավելի լավ գաղափար ստացա՝ ձևացնել, որ ես պարզապես կանգնած եմ եզրին: Ես նրանց հետ խելացի եմ, չէ՞: Արդյունքում ստիպված էի 20 րոպե սառչել հաջորդ ավտոբուսին սպասելիս։

Ես այս դեպքն անվանեցի հիվանդության նոպա, ինչ-ինչ-որ-կմտածեմ-կմտածեմ: Ահա այս վտանգավոր խանգարման 12 ախտանիշ. Եթե դուք ճանաչում եք ինքներդ ձեզ, դուք ռիսկի տակ եք:

1. Դուք հաճախ ինքներդ ձեզ դատում եք այլ մարդկանց տեսանկյունից: Հենց որ ձախողում եք կամ չեք արդարացնում ինչ-որ մեկի սպասելիքները, ձեր ներքին հայացքի առջև սողում են երևակայական հեգնական մեկնաբանությունները։
2. Դուք մարդկանց պահվածքը կապում եք ձեր հանդեպ ունեցած վերաբերմունքի հետ։ Միանգամից չե՞ք պատասխանել Ձեր էլ.փոստին: Ոչ թե այն պատճառով, որ մարդը ժամանակ չունի, այլ պարզապես այն, որ ինչ-որ բան սխալ ես արել, իհարկե: Եվ սա եւս մեկ ապացույց է, որ դուք սիրված չեք։
3. Քննադատությունը սպանում է քեզ։ Նույնիսկ եթե դուք ինքներդ ցանկանում եք արձագանքել: Եվ նույնիսկ եթե դուք գիտեք, որ քննադատությունը օրհնություն է: Բայց բացասական մեկնաբանությունները սրտին մոտ ընդունելը և որոշել, որ դու բացարձակ ոչ էակ ես, սովորություն է:
4. Դուք միայն ցանկանում եք ճիշտ ժամանակին ճիշտ բաներ ասել: Ներքին գրաքննությունը ձեզ արգելում է բարձրաձայնել այն, ինչ ուրիշներին դուր չի գալիս: Իսկ ապահով լինելու համար դուք նախընտրում եք լռել և չկիսվել ձեր գաղափարներով կամ կարծիքներով։
5. Դուք փորձում եք գոհացնել բոլորին։ Ձեզ հետաքրքրում են այն բաները, որոնք հետաքրքրում են ձեր շրջապատում բոլորին, սիրեք այն, ինչ սիրում են ուրիշները, շարունակեք խոսել իրենց հոբբիների մասին, լռել ձեր մասին: Որովհետև դա նրանց դուր չի գա:
6. Դուք ձգտում եք ներդաշնակության և փորձում եք չբարկանալ։ Դուք պարզապես կարծում եք, որ դրա իրավունքը չունեք: Չնայած, եթե ինչ-որ մեկը կորցնում է ինքնատիրապետումը, դուք նրան հիանալի հասկանում եք։
7. Դուք վախենում եք կիսվել ձեր գիտելիքներով։ Այդուհանդերձ, քանի որ քեզ կարող են անվանել սկսնակ և ամեն ինչի մասին: Դուք իսկապես հավատում եք, որ ձեր ունակությունները թաքցնելը կօգնի ուրիշներին ավելի հարմարավետ զգալ:
8. Դուք միշտ և ամենուր ձեզ տալիս եք վերջին տեղը: Եվ հոգու խորքում վիրավորված ես, որ ոչ ոք չի նկատում այս անձնազոհությունը։
9. Դուք գաղտնի ամաչում եք ձեր հոբբիներից։ Նրանք չափազանց տարբեր են նրանից, ինչ սիրում են ուրիշները:
10. Ձեզ համար դժվար է օգնություն խնդրել: Մարդիկ կարող են մտածել, որ դուք անկարող եք կամ չգիտեք, թե ինչպես ինքներդ լուծել ձեր խնդիրները։
11. Ձեզ համար դժվար է ասել ոչ: Դուք վախենում եք ինչ-որ մեկին զայրացնել կամ հիասթափեցնել:
12. Դուք հասկանում եք, որ չեք ապրում ձեր կյանքով։ Բայց դու ոչինչ չես կարող փոխել, քանի որ քեզ կդատեն շրջապատողները (և ընդհանրապես դու հիմար տեսք կունենաս):

Ճշմարտությունն այն է, որ ինչքան էլ փորձես, բացարձակապես բոլորին երբեք դուր չեն գա: Չես կարող ապրել քո կյանքն առանց որևէ մեկին վրդովեցնելու և ուրիշներից ոչ մի գնահատական չստանալու։ Դա անելու փորձը միայն կկործանի ձեզ և կհանգեցնի դրան:

Այն, ինչ հիմա ասելու եմ, արտաքուստ հակասում է ողջախոհությանը։

Մարդկանց հետ լավ հարաբերություններ հաստատելու և կյանքն այնպիսին դարձնելու ամենահեշտ ձևը, ինչպիսին դուք եք ցանկանում, դա է մի փորձիր բոլորին դուր կգա:

Բայց դուք կարող եք

• Շփվեք այն մարդկանց հետ, ովքեր ընդունում են ձեզ այնպիսին, ինչպիսին կաք, սիրում են խոսել նույն բաների մասին, ինչ դուք, կամ ունեն շատ հետաքրքիր հայացքներ, թեև ձեզնից տարբեր:
• Օգտագործեք ձեր տաղանդներն ու կարողությունները՝ ստեղծելու այնպիսի բաներ, որոնք միայն դուք կարող եք ստեղծել և արժանի գնահատական ստանալ ձեր աշխատանքի համար:
• Ընտրեք այնպիսի գործողություններ, որոնք ձեզ ոգեշնչում են, օգնում են գիտակցել ձեր յուրահատկությունը և զգալ լիարժեք կյանքում:

Ուրեմն թույլ տվեք ինքներդ ձեզ լինել, և. Հիշեք, որ նրանց «հակակրանքը» ոչ մի կերպ ձեր անձի գնահատական չէ: Դա նրանց հայացքների, ցանկությունների, ակնկալիքների և համոզմունքների արտացոլումն է:

Ի դեպ, աշխատանքից տուն վերադառնալով՝ տեսա, թե ինչպես ավտոբուսս հենց նոր սկսեց կանգառից (երդվում եմ, այդպես էր)։ Խիստ ասած՝ ես արդեն ուշացել էի դրանից։ Բայց հիշելով առավոտյան դեպքը, նա ձեռքը թափահարեց վարորդին և ինքն իրեն ասաց. «Դե, ինչ սարսափելի բան կարող է լինել: Նա ինձ չի նկատի ու կհեռանա ինձ ծաղրող անծանոթներով լի ավտոբուսով։ Ես կշարունակեմ հաջորդը, այսքանը»:

Գիտե՞ք ինչ եղավ հետո։ Ավտոբուսի դռները բացվեցին։ Ես նրանց հետ խելացի եմ, չէ՞: