Բովանդակություն:
- 1. Կարգավորեք պայծառության մակարդակը
- 2. Սահմանեք ավելի ցածր լուծաչափ
- 3. Կարգավորել Գիշերային հերթափոխը
- 4. Օգտագործեք մութ ռեժիմ
- 5. Սահմանեք մուգ պաստառ
- 6. Ձեր դիտարկիչին ավելացրեք մութ ռեժիմ
2024 Հեղինակ: Malcolm Clapton | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 03:59
Պարզեք, թե ինչպես չտուժել, եթե ձեր արտադրողականության առավելագույն ժամերը մթության մեջ են:
1. Կարգավորեք պայծառության մակարդակը
Apple-ի համակարգիչները հագեցած են վառ էկրաններով, որոնք հիանալի կերպով վերարտադրում են գույները և տեքստի ընթերցումը դարձնում են նույնքան հարմարավետ, որքան թղթի վրա կարդալը: Այնուամենայնիվ, գիշերը կամ անբավարար լուսավորության այլ պայմաններում դա ավելի շատ վնաս է տալիս, քան օգուտ:
Աչքերի հոգնածությունից խուսափելու համար ավելի լավ է ձեռքով կարգավորել պայծառության մակարդակը, այլ ոչ թե հիմնվել լույսի սենսորի վրա հիմնված ավտոմատ կարգավորումների վրա: Օգտագործեք F1 և F2 կոճակները էկրանի հետևի լույսը կարգավորելու համար, որպեսզի այն միայն մի փոքր ավելի պայծառ լինի, քան ձեր լամպը: Որքան մութ է սենյակում, այնքան ցածր պետք է լինի էկրանի պայծառությունը:
Ամբողջական մթության մեջ աշխատելու համար, երբ նույնիսկ նվազագույն մակարդակի վրա էկրանը դեռ չափազանց պայծառ է փայլում, կարող եք օգտագործել Shady հատուկ ծրագիրը: Այն մգացնում է էկրանը՝ ծածկելով կիսաթափանցիկ շերտը:
2. Սահմանեք ավելի ցածր լուծաչափ
Ի լրումն ստանդարտ կրկնակի լուծաչափի, Retina էկրանները նաև թույլ են տալիս ընտրել ավելի բարձր մակարդակ՝ ավելի շատ բովանդակություն էկրանին տեղադրելու համար: Շատ օգտվողներ օգտագործում են այս տարբերակը: Բայց չափազանց փոքր տեքստը և ինտերֆեյսի տարրերը ստիպում են ձեր աչքերը լարել, որն ավելի արտահայտված է երեկոյան:
Իրավիճակը շտկելու համար դուք կարող եք սահմանել էկրանի ավելի ցածր լուծաչափ, երբ անհրաժեշտ է դառնում ուշ աշխատել: Դա անելու համար անցեք «Կարգավորումներ» → «Մոնիտորներ», «Մոնիտոր» ներդիրում ընտրեք մասշտաբային լուծումը և սահմանեք լռելյայն արժեքը կամ ավելի ցածր:
3. Կարգավորել Գիշերային հերթափոխը
Էկրանի սառը կապույտ փայլը ոչ միայն առաջացնում է ցիրկադային ռիթմի խանգարումներ և քնելու հետ կապված խնդիրներ, այլև խստորեն վնասում է աչքերը մթության մեջ աշխատելիս: Խնդիրն այնքան տարածված է, որ macOS-ը նույնիսկ ունի ներկառուցված գործառույթ՝ էկրանի գունային երանգները փոխելու համար:
Այն կոչվում է «Գիշերային հերթափոխ» և ավտոմատ կերպով կարգավորում է գունային ջերմաստիճանը՝ ելնելով օրվա ժամից: Ցերեկը էկրանին պատկերը մնում է անփոփոխ, իսկ երեկոյան այն դառնում է ավելի տաք ու հաճելի աչքի համար։ Գիշերային հերթափոխը միացնելու համար անցեք Կարգավորումներ → Մոնիտորներ → Գիշերային հերթափոխ և ընտրեք սկսել «Մթնշաղից մինչև լուսաբաց» ժամանակացույցով կամ ըստ ժամանակի:
Այս նպատակների համար դուք կարող եք նաև օգտագործել հանրաճանաչ f.lux կոմունալ ծրագիրը, որը գոյություն ուներ macOS-ում Night Shift-ի հայտնվելուց շատ առաջ: Այն պարունակում է շատ ավելի շատ կարգավորումներ և թույլ է տալիս սահմանել ոչ միայն ժամանակացույց, այլ նաև բացառություններ առանձին ծրագրերի համար, ինչպես նաև դադարեցնել աշխատանքը որոշակի ժամկետով:
4. Օգտագործեք մութ ռեժիմ
MacOS Mojave-ում Apple-ը ավելացրել է ինտերֆեյսի երկար սպասված մութ ռեժիմը, որը երեկոյան չօգտագործելը մեղք է։ Լռելյայնորեն այն միացված է միայն ձեռքով, բայց հարմարության համար ավելի լավ է ավտոմատացնել այս գործընթացը:
NightOwl կոմունալ ծրագիրը տեղադրելուց հետո կարող եք կարգավորել ինտերֆեյսի դիզայնի ավտոմատ փոփոխությունը՝ կախված օրվա ժամից: Մթնշաղի հետ հավելվածը կմիացնի մուգ թեման, իսկ առավոտյան այն ավտոմատ կերպով կանցնի բաց թեմայի։
5. Սահմանեք մուգ պաստառ
Դուք կարող եք լրացնել գիշերային թեմայի էֆեկտը՝ օգտագործելով աշխատասեղանի համապատասխան պաստառը: Այսպիսով, նրանք չեն վնասի աչքերը և դուրս կգան ընդհանուր դիզայնից: Մուգ երանգների գերակշռություն ունեցող ցանկացածը կհաջողվի: Սև ֆոնը նույնպես կաշխատի:
MacOS Mojave-ի օգտատերերը կարող են օգտագործել դինամիկ աշխատասեղան, հատուկ պաստառ, որը փոխում է լուսավորությունը ողջ օրվա ընթացքում: Կարող եք տեղադրել դրանք՝ բացելով «Կարգավորումներ» → «Սեղան և էկրանապահիչ», այնուհետև «Դինամիկ աշխատասեղանի ֆոն» բաժնում ընտրելով նկարներից մեկը։ Լռելյայն, դրանցից միայն երկուսն են, բայց եթե ցանկանում եք, հեշտ է ավելացնել ավելին:
6. Ձեր դիտարկիչին ավելացրեք մութ ռեժիմ
Վեբկայքերի մեծ մասը դեռ հարմարեցված չէ մութ ռեժիմին և կհարվածի ձեր աչքին այլ հավելվածներից բրաուզեր նավարկելու ժամանակ:Որպես լուծում, դուք կարող եք օգտագործել Safari-ի ընթերցման ռեժիմը գիշերային թեմայով կամ տեղադրել հատուկ Dark Reader ընդլայնում:
Այն հասանելի է Safari-ի, Chrome-ի, Opera-ի և Firefox-ի համար: Բոլոր բրաուզերներում Dark Reader-ն աշխատում է նմանատիպ սկզբունքով՝ փոխելով էջերի ֆոնն ու գույները մուգի։ Ինտենսիվությունը և հակադրությունը կարող են կարգավորվել ըստ ցանկության, կա նաև բացառություններին հատուկ կայքեր ավելացնելու հնարավորություն:
Խորհուրդ ենք տալիս:
«Yandex Browser»-ի 10 ընդլայնում, որոնք օգտակար են բոլորի համար
Yandex Browser-ի այս ընդլայնումները կօգնեն ձեզ կառավարել ներդիրները, պահպանել գաղտնաբառերը, ներբեռնել երաժշտություն և տեսանյութեր, շրջանցել կողպեքները և նույնիսկ պահպանել ձեր տեսողությունը: Նրանցից մի քանիսը կարելի է գտնել Yandex Browser-ի կարգավորումներում, Հավելումներ բաժնում: Մնացած ընդլայնումները կարելի է ներբեռնել Opera և Chrome վեբ խանութներից:
5 օգտակար խորհուրդ նրանց համար, ովքեր պատրաստվում են սեփական բիզնես սկսել
Կան միլիոնավոր հարցեր նորածին ձեռնարկատիրոջ համար, և որոշներին պետք է պատասխանել նախքան բիզնես սկսելը:
7 օգտակար խորհուրդ ֆրիլանսերների և բոլոր նրանց համար, ովքեր ցանկանում են դառնալ այդպիսին
Յարոսլավ Անդրիյանովը մի քանի խորհուրդ կտա ֆրիլանսերներին, թե ինչպես կազմակերպել հեռավար աշխատանքը և հարաբերություններ հաստատել հաճախորդների հետ՝ չվառվելու համար։
10 խորհուրդ նրանց համար, ովքեր աշխատում են ստանդարտ ժամերից դուրս
«Աշխատանքային ժամ» հասկացությունը դարձել է կենցաղային անուն և երկար ժամանակ նշանակում էր առավոտյան ժամը 9-ից մինչև երեկոյան 6-19-ը ընկած ժամանակահատվածը: Պարզապես անցած 3 տարիները մի շարք ոլորտներում փոխել են իրերի սովորական կարգը, և մենք այլևս չենք կարող ասել, որ աշխատում ենք այս ժամերին։ Դա ավելի շատ նման է հետևյալին.
Անվտանգության 6 երկաթյա կանոն բոլորի համար, ովքեր աշխատում են համակարգիչներով
Գրասենյակային տեղեկատվության անվտանգությունը նույնքան կարևոր է, որքան թափանցիկ հաշվապահությունը: Microsoft-ի հետ միասին մենք կազմել ենք կիբեր սպառնալիքներից պաշտպանվելու գործողությունների ծրագիր