Ինքդ քեզ հավատալու 9 եղանակ

2024 Հեղինակ: Malcolm Clapton | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 04:00

Դա անել ցանկացած տարիքում այնքան էլ դժվար չէ, որքան թվում է:

1. Դարձիր կամավոր

Նույնիսկ ամենահաջողակ հասարակության մեջ շատ մարդիկ օգնության կարիք ունեն: Սրանք մանկատան երեխաներ են, փողոցում մուրացկաններ, վետերաններ և արյան փոխներարկման կարիք ունեցողներ։

Փորձեք ուրիշի օրը մի փոքր ավելի լավ դարձնել։ Այլ մարդկանց խնդիրները լուծելը ձեզ ավելի վստահ կդարձնի, կբարձրացնի ձեր ինքնագնահատականը։

2. Կազմեք հաղթանակների ցուցակ

Դուք, անշուշտ, կյանքում ունեցել եք դժվար իրավիճակներ, որոնցից հաղթանակած դուրս եք եկել, կամ ձեռքբերումներ, որոնցով կարող եք հպարտանալ։ Մտածեք նրանց մասին: Սա կօգնի ձեզ հավատալ ինքներդ ձեզ:

3. Շրջապատիր քեզ մարդկանցով, ովքեր հավատում են քեզ

Փորձեք նվազագույնի հասցնել նրանց հետ, ովքեր անընդհատ քննադատում և նվաստացնում են ձեզ։ Փոխարենը, գտեք նմանատիպ արժեքներ ունեցող մարդկանց, ովքեր կաջակցեն ձեզ և կվայելեն ձեր առաջընթացը:

4. Ընդունեք ինքներդ ձեզ

Սիրեք ինքներդ ձեզ ամբողջությամբ՝ ձեր բոլոր ուժեղ և թույլ կողմերով: Անհնար է ինքնավստահ դառնալ, եթե մերժում ես սեփական որակները։

5. Փոխեք դիտման անկյունը

Դադարեք կենտրոնանալ ձեր կյանքի դժվարությունների և անարդարությունների վրա: Կենտրոնացեք ձեզ շրջապատող լավի և հետաքրքիրի վրա, դժվար իրավիճակներում փնտրեք դրական պահեր և երախտապարտ եղեք ճակատագրին։

6. Խնդիրները լուծեք աստիճանաբար

Միանգամայն անիրատեսական է սկսել հավատալ ինքներդ ձեզ, եթե անընդհատ ձախողվում եք ձեր ջանքերում: Թերևս կյանքը իսկապես շատ դժվար առաջադրանքներ է տալիս։ Կամ գուցե բավականաչափ լավ չեք գնահատում ձեր ուժեղ կողմերը:

Սահմանեք նպատակ, որը դուք գիտեք, որ կարող եք հասնել և կատարեք փոքր, բայց կոնկրետ քայլեր դեպի այն: Սա ձեզ կսովորեցնի, թե ինչպես ճիշտ հաշվարկել ձեր ռեսուրսները:

7. Ինքներդ ուսումնասիրեք

Ֆրենսիս Բեկոնն ասաց, որ գիտելիքը ուժ է: Եվ նա ճիշտ էր. Եթե դուք չեք հաղթահարում խնդիրը, ապա դուք տիրապետում եք այն ամենին, ինչը կարող է օգնել լուծելու այն։ Եթե դու չես կարողանում ինքդ քեզ հետ լեզու գտնել, նախ պետք է ինքդ քեզ ուսումնասիրես:

Մոտիվացիոն գրականությունը և անձնական աճի սեմինարները կարող են հեշտացնել ձեր կյանքում աջակցություն գտնելը: Բացահայտեք, թե ինչպես է աշխատում աշխարհը և այլ մարդկանց հոգեբանությունը՝ ինքներդ ձեզ ավելի լավ հասկանալու համար:

8. Ապրեք ձեր նպատակներով

Գնահատեք ձեր նպատակները մեկ տարվա, հինգ տարվա և ձեր ամբողջ կյանքի համար: Եղեք ազնիվ ինքներդ ձեզ հետ: Արդյո՞ք սրանք իսկապես ձեր ձգտումներն են, թե՞ պարզապես նկարներ են նորաձևության ամսագրի ձեր մտքում: Իսկապե՞ս ուզում եք սա, թե՞ այս նպատակը պարտադրված է ձեր կեսի, շեֆի, շրջապատի կողմից: Միգուցե հոգու խորքում արևադարձային կղզիներ ճամփորդելու փոխարեն երազում ես փակվե՞լ գրասենյակում և գրել ծրագիր կամ վեպ: Կամ հակառակը, արդյո՞ք ժամանակն է հրաժարվել ամեն ինչից և փոխել կորպորատիվ փողկապը դեպի օվկիանոս նայող բունգալո:

Դուք կարող եք հավատալ ինքներդ ձեզ միայն այն դեպքում, եթե ապրեք ձեր կյանքով: Դուք չեք կարող վատնել ձեր ժամանակը այլ մարդկանց ցանկությունները կատարելու և միաժամանակ ինքներդ ձեզ հարգելու համար։

9. Դադարեք ձեզ համեմատել ուրիշների հետ։

Յուրաքանչյուր ոք ունի իր ուղին, նպատակներն ու ձեռքբերումները: Մի վատնեք ժամանակ, զգացմունքներ և էներգիա այլ մարդկանց հետ մրցավազքի մեջ: Հակառակ դեպքում, ձեր ամբողջ կյանքը կանցնի ձիարշավի կաշվի մեջ, որը քշված է ունայնության մտրակով և փառասիրության մղումներով: