Կաթնամթերքը վատացնում է պզուկները՝ ճիշտ կամ կեղծ

2024 Հեղինակ: Malcolm Clapton | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 03:59

Պզուկները ախտահարում են 11-ից 30 տարեկան մարդկանց մոտ 80%-ը: Այս հիվանդության հետ կապված բազմաթիվ առասպելներ կան, սակայն հատկապես թեժ բանավեճ է ծավալվել պզուկների սննդի հետ կապի շուրջ: Life հաքերը հասկանում է, թե ինչպես են կաթնամթերքը ազդում մաշկի վիճակի վրա:

Կաթ և պզուկ. կապ կա՞

Պզուկը մաշկի բորբոքային հիվանդություն է։ Յուղը խցանվում է ֆոլիկուլում և բարենպաստ միջավայր է ստեղծում բակտերիաների զարգացման համար: Սկսվում է բորբոքում, որը կարծես կարմիր կետ կամ այտուց է:

Աճող ապացույցները ցույց են տալիս, որ սննդակարգի և պզուկների միջև հնարավոր կապ կա կաթնամթերքի օգտագործման և պզուկների վատթարացման միջև:

Կաթի հորմոնները բարձրացնում են տեստոստերոնի մակարդակը մարդու մարմնում։ Սա մեծացնում է ճարպի արտադրությունը, որը խցանում է ֆոլիկուլները:

Բացի հորմոններից, կաթը պարունակում է շիճուկի սպիտակուց և կազեին: Նրանք բարձրացնում են ինսուլինանման աճի գործոն-1-ի (IGF-1) մակարդակը, ինչը վատացնում է պզուկները:

Նրանք, ովքեր օգտագործում են սպիտակուցային կոկտեյլներ կամ սալիկներ, որոնք հիմնված են շիճուկի և կազեինի վրա, պետք է զգույշ լինեն: Նրանք նաև հրահրում են բորբոքում: Պզուկների առաջացումը Ժոաո Պեսոա քաղաքում սպիտակուցային կալորիականությամբ հավելումների երիտասարդ չափահաս օգտագործողների մոտ:

Պզուկների դեպքում պե՞տք է հրաժարվել կաթնամթերքից:

Կազեինը և շիճուկը հաճախ ավելացնում են յուղազերծված կաթին՝ ավելի հարուստ համ ստանալու համար: Եթե չեք կարող ամբողջությամբ հրաժարվել այս մթերքից, ապա նախապատվությունը տվեք ամբողջական կաթին։

Անիմաստ է հրաժարվել բոլոր կաթնամթերքից։ Պաղպաղակը և պզուկների կաթը և պաղպաղակը խորացնում են բորբոքումը, մինչդեռ բնական մածունը կամ պանիրը կարող են որևէ կերպ չազդել մաշկի վիճակի վրա:

Ֆերմենտացման պատճառով մածունը պարունակում է ավելի քիչ ինսուլինանման աճի գործոն-1, քան կաթը։ Հետեւաբար, այն այնքան ուժեղ ազդեցություն չի ունենում մաշկի վրա։ Իսկ պրոբիոտիկ մածունը կարող է նույնիսկ նվազեցնել բորբոքումը: Կարո՞ղ են պրոբիոտիկները լինել պզուկների և ռոզացեայի բուժման հաջորդ կարևոր բանը:

Թե ինչպես է պանիրն ազդում մաշկի վիճակի վրա, մնում է անհասկանալի։

Ինչպես ստուգել կաթի ազդեցությունը ձեր մաշկի վրա

Փորձեք խուսափել կաթնամթերքից։ Սովորաբար 2-3 շաբաթը բավական է հարաբերությունները հասկանալու համար, սակայն երբեմն արդյունքը կարող է հայտնվել ոչ շուտ, քան մեկ ամիս անց։

Եթե դժվարանում եք կտրուկ հեռացնել կաթնամթերքը ձեր սննդակարգից, փորձեք աստիճանաբար անցնել դիետայի։ Նախ հրաժարվեք կաթից։ Եթե ոչինչ չի փոխվել, փորձեք հրաժարվել պանիրից։ Այսպիսով, դուք կարող եք հասկանալ, թե որ մթերքներն են սրում բորբոքումն անձամբ ձեզ համար:

Առանց կաթնամթերքի դիետան կնվազեցնի բորբոքման հավանականությունը, բայց այն ամբողջությամբ չի ազատվի պզուկներից:

Ժառանգականությունը, սթրեսը և հորմոնները շատ ավելի են ազդում մաշկի վիճակի վրա, քան ցանկացած դիետա:

Կարևոր է նաև պատշաճ խնամքը: Եթե ցանը երկար ժամանակ չի անհետանում, ապա ստիպված կլինեք դիմել սալիցիլաթթվի, բենզոիլ պերօքսիդի և ռետինոիդների հատուկ միջոցների։