Էսենցիալիզմ. ինչպես կարգի բերել կյանքում ամեն ինչ և դուրս նետել այն ամենը, ինչ ավելորդ է

2024 Հեղինակ: Malcolm Clapton | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 03:59

«Քիչ, այնքան լավ» հիմնական կանոնն է նրանց համար, ովքեր ցանկանում են հաջողակ լինել ցանկացած ոլորտում:

Պատկերացրեք, որ ձեր կյանքն ու կարիերան առանձնասենյակ են: Այնուհետև այնտեղ պահվող իրերը պարունակում են ամենօրյա առաջադրանքների և պարտականությունների ցանկ: Եթե դուք նման եք մարդկանց մեծամասնությանը, մեծ է հավանականությունը, որ ձեր առանձնասենյակում շատ ավելորդ բաներ կան: Դուք երբեք չեք հագնի այս բաճկոնը, դուք թողել եք մի քանի զույգ հին տաբատ անտառում զբոսանքի համար (իրո՞ք այդքան հաճախ եք սնկի պես աճում), և դուք պահում եք այդ գլխարկը սենտիմենտալությունից զերծ: Ժամանակը չէ՞ ընդհանուր մաքրում անել։

Դուրս գցեք այն ամենը, ինչ ավելորդ է ձեր պահարանից և ձեր կյանքից: Գրեգ ՄակՔեոնի «Էականություն» գրքից մի քանի խորհուրդներ կօգնեն դրան:

Սա ի՞նչ էականիզմ է։

Էսենցիալիզմը (լատ. Essentia - էություն) ավելի քիչ, բայց ավելի լավի մշտական որոնում է։

Essentialist Path-ը մեզ սովորեցնում է տեսնել, թե ինչն է իսկապես կարևոր, այսինքն՝ դիտարկել առկա բոլոր տարբերակները և ընտրել միայն ամենաարժեքավորները: Եվ հիշեք, երբեմն այն, ինչ դուք չեք անում, նույնքան կարևոր է, որքան այն, ինչ անում եք:

Այսպիսով, դեպի կետը:

1. Երբեք մի մոռացեք ընտրության ազատության մասին

Մտածե՞լ եք այն մասին, որ չեք սիրում ձեր աշխատանքը: Իսկ գուցե երրորդ կուրսն եք սովորում իրավաբանություն, թեպետ վաղուց եք հասկացել, որ իրավագիտությունը ձեզ չի հետաքրքրում։

Ինքներդ ձեզ հարց տվեք. «Կարո՞ղ եմ ինչ-որ բան փոխել»: Պատասխան՝ միանշանակ։

Հիշեք, դուք միշտ ունեք ընտրություն: Սա հասկանալուց հետո կարող եք անցնել հաջորդ քայլին:

2. Սահմանեք հստակ նպատակներ

Մոտավորապես և մոտավորապես - հեռու նույն բանից, որը պարզ է և պարզ: Ընկերության անորոշ առաքելությունը կարող է ավելի շատ վնասել աշխատանքային գործընթացին, քան դուք կարծում եք: Սա թիմում ապակողմնորոշում է առաջացնում. ոչ ոք չգիտի, թե կոնկրետ ինչ և ինչի համար է նա անում։ Աշխատակիցները չափազանց շատ էներգիա են ծախսում մանր գործերի վրա՝ մոռանալով գլխավորի մասին։

Նույնը տեղի է ունենում յուրաքանչյուր մարդու հետ։ Փորձեք հստակ ասել, թե ինչի եք ուզում հասնել ձեր կարիերայում և անձնական կյանքում: Ինչպես կվարվեք, կախված է սրանից: Գիտակցելով ձեր իրական ցանկություններն ու արժեքները՝ դուք կդադարեք ցրվել այն մասին, ինչ ձեզ բացարձակապես պետք չէ:

3. Եղիր քո կյանքի խմբագիրը

Իտալացի քանդակագործ Միքելանջելո Բուոնարոտտին ասել է. «Ես քար եմ վերցնում և կտրում այն ամենը, ինչ ավելորդ է»: Սա հենց այն է, ինչ դուք պետք է անեք ձեր կյանքում:

Մեկ այլ հետաքրքիր համեմատություն.

Պատկերացրեք, որ ձեր կյանքը ամսագրի հոդված է, իսկ դուք գլխավոր խմբագիրն եք։ Գիտե՞ք, թե ինչպես է խմբագիրը վերաբերվելու այն ամենին, ինչ ավելորդ, անկարևոր, անիմաստ, ուշադրությունը շեղող։ Դա ճիշտ է, այն կհատի այն:

Դուք կարող եք ունենալ տասնյակ հեռանկարներ, բայց դուք չպետք է օգտագործեք բոլոր հնարավորությունները: Ընտրեք մեկը, որին իսկապես պատրաստ եք նվիրվել: Վերադառնալով մեր առանձնասենյակ, ընդունեք, որ դուք կարող եք ազատվել անպետքության 90%-ից՝ առանց մեծ վնասի:

4. Հրաժարում պատասխանատվությունից

Դուք երբևէ խաղե՞լ եք և զգալի գումար ծախսելով՝ չկարողանա՞ք ինքներդ ձեզ «ստոպ» ասել։ Խոսքը խորտակված ծախսերի մասին է։ Մարդկանց մեծամասնությունը դժվարանում է հրաժարվել այն, ինչում արդեն ներդրել է, ջանք ու ժամանակ:

Բայց արժե՞ համառել և էլ ավելի մեծ ջանքեր գործադրել, եթե ակնհայտ է, որ նախագիծն անհույս է։ Իհարկե ոչ. Մի ընկեք այս ծուղակը, սովորեք ժամանակին հրաժարվել ձեր պարտավորություններից:

Մեկ այլ որոգայթ սեփականության էֆեկտն է: Երբ մենք զբաղվում ենք նախագծով, այն ընկալում ենք որպես մեր սեփականություն, ինչը նշանակում է, որ մենք այն շատ ավելի բարձր ենք գնահատում, քան իրականում կա։

Միշտ հարցրեք ինքներդ ձեզ. «Եթե այս առաջադրանքն ինձ չպատկաներ, ի՞նչ պատրաստ կլինեի անել այն ստանալու համար»:

Այս կերպ դուք կտեսնեք գործի իրական արժեքը և կարող եք հրաժարվել դրանից, եթե խաղը չարժե այդ դժվարությունը:

5. Ասա խիստ ոչ

Ստիպվե՞լ եք պատասխանել «այո» գործընկերների, ընկերների, հարազատների խնդրանքներին՝ հակառակ ձեր ցանկությանը։ Եթե դա ձեզ հետ չի պատահել, դուք բացառություն եք։ Որպես կանոն, մենք վախենում ենք ինչ-որ մեկին վիրավորել, մենք ամաչկոտ ենք մեր ղեկավարի առաջ և փորձում ենք չհիասթափեցնել մարդկանց։ Բայց դա հանգեցնում է նրան, որ մենք բաց ենք թողնում ավելի կարևոր բան՝ մեր սեփական կյանքը։

Մենք պետք է համարձակ դառնանք և սովորենք «ոչ» ասել: Եթե դուք պատրաստվում էիք հանգստյան օրերը նվիրել ձեր ընտանիքին, ապա չպետք է ընդունեք շաբաթ օրը աշխատելու ղեկավարի առաջարկը։ Եթե պլանավորում էիք գրել ձեր գրքի առաջին գլուխը, հրաժարվեք ծանոթների հետ հանդիպելուց։ Հրաժարվելով կարող եք մի պահ ամաչել։ Բայց սա ընդամենը մեկ րոպե է։ Ցանկանու՞մ եք վատնել ձեր կյանքի մի երեկո, մի քանի օր կամ նույնիսկ մեկ տարի՝ լուծելով ուրիշների խնդիրները։

6. Օգտագործեք 90% կանոնը

Այս կանոնը պետք է կիրառվի ցանկացած ընտրության իրավիճակում: Տարբերակը գնահատելիս մտածեք ամենակարևոր չափանիշի մասին և տվեք նրան 0-ից մինչև 100 միավոր: Եթե տարբերակներից որևէ մեկը ստանա 90-ից ցածր միավոր, մոռացեք դրա մասին: Այսպիսով, դուք կփրկվեք կասկածներից և անմիջապես կհրաժարվեք 60-ից 70 գնահատականներով ավելորդ այլընտրանքներից: Ընտրեք ոչ թե լավ, այլ հիանալի հնարավորություններ: Ձեր զգեստապահարանում քանի՞ իր կգնահատեք 90 կամ ավելի: Ժամանակն է մնացած աղբավայրի համար:

7. Մտածելու տեղ գտեք

Սթենֆորդի դիզայնի դպրոցում կա մի գաղտնի թաքստոց, որը կոչվում է «booth noir»: Սա փոքրիկ սենյակ է՝ առանց պատուհանների կամ շեղող առարկաների, իսկ պատերը պատված են ձայնը կլանող նյութով։ Ցանկացած ուսանող կարող է գալ այնտեղ մենակ մնալու և մտածելու:

Փորձեք գտնել նմանատիպ վայր, որտեղ կարող եք թոշակի անցնել և հանգիստ մտածել: Այնտեղ լիովին կկենտրոնանաք խնդրի վրա, կվերլուծեք բոլոր այլընտրանքները, կբացահայտեք ամենակարևորները և կարևոր որոշում կկայացնեք։

Էսենցիալիստները նախընտրում են ավելի քիչ անել այսօր, որպեսզի վաղը շատ ավելին անեն: Այո, դա զիջում է: Բայց այս փոքր զիջումների գումարը հանգեցնում է հսկայական հաջողության:

Գրեգ ՄակՔեոնի «Էականություն» գրքի հիման վրա: