Ինչու սմարթֆոնները չեն հոշոտում ձեր երեխաների ուղեղը

2024 Հեղինակ: Malcolm Clapton | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 03:59

Հոգեբույժ Ռիչարդ Ֆրիդմանը բացատրեց, թե ինչպես է առաջացել դեռահասների անհանգստության առասպելը:

Այժմ շատ է խոսվում այն մասին, որ ժամանակակից թվային տեխնոլոգիաները դեռահասներին դարձնում են անհանգիստ, նյարդային, անկենտրոն: Բայց խուճապի մի մատնվեք, իրականում դա այնքան էլ սարսափելի չէ:

Չնայած ամերիկյան դեռահասների շրջանում աճող անհանգստության մասին ԶԼՄ-ների հաղորդագրություններին, մենք նման համաճարակի մասին քիչ ապացույցներ ունենք կամ բացակայում ենք: Երիտասարդների շրջանում հոգեկան առողջության խնդիրների վերաբերյալ վերջին ընդարձակ հետազոտությունն անցկացվել է ավելի քան մեկ տասնամյակ առաջ:

Կան մի քանի հարցումներ, որոնք հայտնում են անհանգստության աճի մասին, սակայն դրանք հիմնված են հենց դեռահասների կամ նրանց ծնողների կողմից ստացված տվյալների վրա: Միևնույն ժամանակ, հիվանդությունների տոկոսը սովորաբար գերագնահատվում է, քանի որ հարցվածները նշում են ավելի մեղմ, քան կլինիկական նշանակալի ախտանիշներ:

Ինչու՞ կա համոզմունք, որ դեռահասները ավելի ու ավելի են նյարդայնանում: Թերևս այս հաղորդագրությունները նոր համաճարակաբանական հետազոտության առաջին նշաններն են։ Կամ անհանգստությունն աճել է միայն այն ժողովրդագրական խմբերում, որոնց նկատմամբ լրատվամիջոցներն ավելի մեծ ուշադրություն են դարձնում: Բայց, ամենայն հավանականությամբ, անհանգստության համաճարակը պարզապես միֆ է: Շատ ավելի հետաքրքիր է, թե ինչու էին բոլորը հավատում նրան։

Կարծում եմ՝ պատճառն այն է, որ ծնողները տոգորված են թվային տեխնոլոգիայի թունավորության գաղափարով։ Տարածված կարծիք կա, որ սմարթֆոնները, համակարգչային խաղերը և այլն վնասակար են նյարդակենսաբանության և հոգեբանության տեսանկյունից։

Ռիչարդ Ֆրիդման

Եթե դրան հավատանք, ապա ակնհայտ է թվում, որ այս ամենուր տարածված տեխնոլոգիայով շրջապատված սերունդները դատապարտված են հոգեբանական խնդիրների: Այս կասկածելի համոզմունքը հիմնված է լուրջ թերություններով մի քանի ուսումնասիրությունների վրա:

Ոմանք նշել են կապը էլեկտրոնային հաղորդակցության և հոգեբանական բարեկեցության նվազման միջև: Բայց սա չի խոսում պատճառների, այլ միայն երկու երեւույթների փոխհարաբերությունների մասին։ Հնարավոր է, որ ավելի անհանգիստ և դժբախտ դեռահասներն ավելի հավանական է, որ ձեռքը տանեն դեպի հեռախոսը՝ տհաճ հույզերից խուսափելու համար։

Այլ հետազոտողներ օգտագործել են մագնիսական ռեզոնանսային տոմոգրաֆիա՝ տեսախաղերից «կախված» ու միկրոկառուցվածքային փոփոխություններ նկատած երիտասարդների ուղեղն ուսումնասիրելու համար։ Բայց դարձյալ անհասկանալի է, արդյոք դա ինտերնետի չարաշահման արդյունք է, թե ներհատուկ ռիսկի գործոն:

Կա նաև պնդում, որ սմարթֆոնները կախվածություն են առաջացնում, ինչպես թմրանյութերը: Ամենայն հավանականությամբ, դա առաջացել է MRI հետազոտություններից, որոնք ցույց են տվել, որ մոլախաղերից կախվածություն ունեցող երեխաները ակտիվացնում են պարգևատրման համակարգը, երբ նրանց ցուցադրվում են խաղերից պատկերներ: Բայց սա զարմանալի չէ։

Եթե սկանավորեք ձեր ուղեղը՝ ցույց տալով, թե ինչն է ձեզ միացնում, օրինակ՝ սեքսը, շոկոլադը կամ փողը, ձեր պարգևատրման համակարգը նույնպես կլուսավորվի տոնածառի պես: Սա չի նշանակում, որ դուք կախվածություն ունեք վերը նշվածից։

Ռիչարդ Ֆրիդման

Ավելի կարևոր է այն հարցը, թե արդյոք թվային տեխնոլոգիան իրականում թմրամիջոցների նման մշտական փոփոխություններ է առաջացնում ուղեղում: Սա հաստատող շատ քիչ ապացույցներ կան: Ես տեսել եմ հարբեցողներին, որոնց կյանքին վտանգ է սպառնում հեռացման ախտանիշներով: Բայց ես երբեք չեմ տեսել շտապ օգնության սենյակում գտնվող դեռահասի, ով առանց հեռախոսի դուրսբերման ախտանիշներ ունի:

Այնուամենայնիվ, շատ ծնողներ դեռ պնդում են, որ իրենց երեխան անհանգստության խնդիր ունի: Վախենում եմ, որ սա արտացոլում է մշակութային տեղաշարժը դեպի նորմալ սթրեսի մակարդակների պաթոլոգիզացում:

Մեծ տարբերություն կա անհանգստության խանգարման և ամենօրյա անհանգստության միջև: Առաջինը խանգարում է նորմալ կյանքին՝ չափից դուրս անհիմն անհանգստության պատճառով։ Երկրորդը սթրեսի բնական արձագանքն է: Դեռահասները և բոլոր տարիքի մարդիկ պետք է ժամանակ առ ժամանակ անհանգստություն ապրեն և կզգան:

Ռիչարդ Ֆրիդման

Ոմանք կասեն, որ երիտասարդներն այսօր ավելի նյարդային են, քանի որ միջավայրն ավելի է լարվել։ Այդ թվում՝ համաշխարհային տնտեսական ճգնաժամի հետևանքների և բուհերում տեղերի համար բարձր մրցակցության պատճառով։ Այո, բայց հետո անհանգստությունը խանգարում չէ, այլ համարժեք արձագանք կյանքի դժվարություններին։

Իհարկե, ես չեմ կարող հույս դնել բացառապես սեփական փորձի վրա։ Այնուամենայնիվ, իմ պրակտիկայում ես չեմ նկատում իրական անհանգստության խանգարումներ ունեցող հիվանդների աճող թվաքանակ, ովքեր կարիք ունեն հոգեթերապիայի սեանսների և դեղամիջոցների: Բայց ես նկատեցի, որ շատ երիտասարդ հիվանդներ անհանգստանում են աննշան բաների համար, իսկ հետո անհանգստանում այս անհանգստությունից:

Օրինակ՝ 20-ականների որոշ հիվանդներ աշխատավայրում սթրես են ապրել և սկսել են ահազանգել, քանի որ մի քանի գիշեր լավ չէին քնել: Նրանցից ոչ ոք չի տառապել կլինիկական դեպրեսիայից, սակայն նրանք համոզված էին, որ անքնությունն իրենց կխանգարի աշխատել կամ լրջորեն կվատթարացնի իր ֆիզիկական վիճակը։ Բոլորը զարմացան և արագ հանգստացան, երբ ասացի, որ անհանգստանալու ոչինչ չկա: Ես չէի կարողանում հասկանալ, թե ինչու նրանք չգիտեին սա:

Ես սկսեցի դա հասկանալ, երբ մի քանի տարի առաջ ինձ զանգահարեց իր դեռահաս հիվանդներից մեկի մայրը: Նա անհանգստանում էր, որ իր տղան դժգոհ է ընկերուհուց բաժանվելուց հետո, և խնդրեց, որ զանգեմ իրեն և «ստուգեմ նրա վիճակը»: Բայց մելամաղձոտությունը լիովին բնական ռեակցիա է անձնական կյանքում հիասթափության հանդեպ: Եվ քանի որ անհանգստանալու ավելի լուրջ պատճառներ չկան, ես պատասխանեցի, որ նրա որդին միշտ կարող է անձամբ կապվել ինձ հետ, եթե անհրաժեշտ լինի։

Այդ ժամանակվանից ես բազմաթիվ զանգեր եմ ստացել ծնողներից, որոնք մտահոգված են, որ իրենց դեռահաս երեխաները կարող են չկարողանալ հաղթահարել կյանքի դժվարությունները, ինչպիսիք են կարևոր քննությունը կամ ամառային աշխատանքը: Այս լավ մտադրություն ունեցող ծնողներն ասում են իրենց երեխաներին, որ իրենց հուզական արձագանքը կյանքի դժվարին, բայց սովորական իրավիճակներին բնական բան չէ, այլ կլինիկական միջամտություն պահանջող ախտանիշ:

Իրականում, մեր ուղեղը շատ ավելի դիմացկուն և տոկուն է փոփոխությունների նկատմամբ, քան մենք կարծում ենք:

Ռիչարդ Ֆրիդման

Անհանգստության խանգարումների համաճարակի առասպելը, որը արմատավորված է թվային տեխնոլոգիաների մեջ մի ամբողջ սերնդի չափից ավելի ընկղմամբ, արտացոլում է արտաքին ազդեցությունների նկատմամբ ուղեղի ընկալունակության չափազանցված գաղափարը: Այո, այն զարգացել է իր միջավայրից կարևոր տեղեկատվություն սովորելու և հանելու համար, բայց նեյրոպլաստիկությունը նաև սահմաններ ունի: Նույնիսկ երբ մենք երիտասարդ ենք և տպավորիչ, ուղեղում կան ինչ-որ մոլեկուլային արգելակներ, որոնք վերահսկում են, թե որքանով այն կարող է փոխվել տպավորությունների ազդեցության տակ:

Եվ սա լավ է: Առանց դրա մենք ռիսկի կհասնեինք նորից ու նորից վերաշարադրելու և ի վերջո կորցնելու գոյատևման համար անհրաժեշտ կուտակված գիտելիքները, էլ չենք խոսում մեր անձնական հատկանիշների մասին:

Հիշեք, որ նոր տեխնոլոգիաների ի հայտ գալը սովորաբար խուճապ է առաջացնում։ Հիշեք, թե ինչպես էիք վախենում, որ հեռուստացույցները ուղեղի քայքայում են առաջացնում: Նման բան չի եղել։ Այն համոզմունքը, որ ուղեղը դատարկ թերթիկ է, որը կարելի է հեշտությամբ թվայնորեն փոփոխել, դեռևս լավ է միայն գիտաֆանտաստիկայի համար:

Այնպես որ, մի անհանգստացեք, որ ձեր երեխայի հետ ինչ-որ բան այն չէ, ամեն անգամ, երբ նա նյարդայնանում է կամ տխրում: Մեր դեռահասները և նրանց ուղեղը բավականին ունակ են հաղթահարելու ժամանակակից կյանքի դժվարությունները։