Ինչպե՞ս չտրվել մելամաղձությանը, եթե միայնակ եք ապրում:

2024 Հեղինակ: Malcolm Clapton | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 03:59

Ինչ-որ մեկի հետ ապրելը զվարճալի է, բայց հաճախ հարևանները ձանձրանում են, ուզում ես մենակ մնալ գոնե մի քանի ժամ: Եթե դուք միայնակ եք ապրում, ապա խնդիրը հակառակն է՝ մենակությունը վաղ թե ուշ կձանձրանա (նույնիսկ եթե սկսել եք միայնակ ապրել այն պատճառով, որ ձեր սենյակակիցները բացարձակապես զզվում են ձեզնից): Այնուամենայնիվ, հետևելով մեր հոդվածի մի քանի խորհուրդներին՝ կարող եք խուսափել ընկճախտի և դեպրեսիայի զգացումներից, որոնք երբեմն տիրում են դատարկ բնակարանում:

1. Պարբերաբար այցելեք ընտանիքին և ընկերներին

Եթե դուք միայնակ եք ապրում, երբեմն կարող եք ճնշված զգալ սոցիալական փոխազդեցության բացակայության պատճառով: Եթե գոնե շաբաթը մեկ անգամ ժամանակ անցկացնեք ընկերների կամ ընտանիքի հետ, ապա լրացրեք հաղորդակցության այս բացը, և հավասարակշռությունը կվերականգնվի:

2. Միացեք ակումբի կամ կազմակերպության, որը կապված է ձեր սիրած բանի հետ

Օրինակ, եթե սիրում եք կարդալ, ապա միացեք գրքասերների ակումբին, պարբերաբար այցելեք հանդիպումներին։ Սիրեք սպորտը - հաճախեք սպորտային միջոցառումների, նույնիսկ եթե ստիպված եք միայնակ գնալ այնտեղ: Ամեն դեպքում, սիրած գործով զբաղվելը ձեզ լավ տրամադրություն կպահի։

3. Ձեռք բերեք ընտանի կենդանի

Շունը կամ կատուն ձեզ ընկերություն կպարգևի, բայց սենյակակիցի չափ նյարդայնացնող չի լինի: Եթե դուք նախընտրում եք կենդանիներ, որոնք պահանջում են մի փոքր ավելի քիչ ուշադրություն և խնամք, ապա դա կարող է լինել նապաստակ կամ ձուկ:

4. Պարբերաբար եփեք ձեր սիրելի կերակուրը

Երբ ապրում ես ինչ-որ մեկի հետ, ստիպված ես կենտրոնանալ հարևանի խոհարարական նախասիրությունների վրա։ Նույնիսկ եթե յուրաքանչյուրը եփեք ինքներդ ձեզ համար, դա կարող է զայրացնել, օրինակ՝ սխտորի հոտը կամ այլ բան։ Երբ մենակ ես ապրում, կարող ես եփել ինչ ուզես, երբ ուզես։

5. Շրջապատիր քեզ այն բաներով, որոնք սիրում ես։

Ստեղծեք ձեր դուր եկած միջավայրը տանը։ Երբ մենակ ես ապրում, կարող ես տունդ զարդարել ինչպես ուզում ես՝ չառաջնորդվելով սենյակակցի ճաշակով։

Մի կախվեք այն փաստից, որ դուք միայնակ եք ապրում, սա կարոտ և միայնության զգացում է առաջացնում: Վայելեք ազատությունը՝ կերեք այն, ինչ ուզում եք, դիտեք այն, ինչ ուզում եք, քնեք, երբ ուզում եք, մաքրեք և լվացեք սպասքը օրվա կամ գիշերվա ցանկացած ժամի, ընդհանրապես, ձեզ ոչ մի բանով մի սահմանափակեք, և լավ տրամադրությունը երաշխավորված է։ !