Միջին տարիքի ճգնաժամ. որտեղի՞ց է այն գալիս և կարո՞ղ ենք պայքարել դրա դեմ

2024 Հեղինակ: Malcolm Clapton | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 03:59

Փրինսթոնի համալսարանի հոգեբան և հետազոտող Հանս Շվանդտը սյունակ է գրել «Harvard Business Review»-ի համար միջին տարիքի ճգնաժամի մասին: Ինչու՞ ենք մենք կանգնած նման պայմանի առաջ և ինչպես, ըստ Շվանդտի, այն կարելի է հաղթահարել, կարդացեք այս հոդվածում։

Միջին տարիքի ճգնաժամ կարող է պատահել յուրաքանչյուրի հետ: Նույնիսկ մեկի հետ, ով գոհ է իր աշխատանքից: Դուք դա անմիջապես կզգաք։ Արտադրողականությունը կնվազի, աշխատելու ցանկությունը կվերանա, և ձեր ստորադաս կյանքը փոխելու ցանկությունը կդառնա առաջնային:

Եվ չնայած այն հանգամանքին, որ մեծ թվով մարդիկ տառապում են միջին տարիքի ճգնաժամով, շատ հարցերի պատասխաններ չկան։

Որո՞նք են պատճառները։

Ինչու՞ է այն առաջանում հենց կյանքի կեսին:

Ինչպե՞ս վարվել դրա հետ:

Հիվանդության հետազոտությունները սկսվել են բոլորովին վերջերս։ Տնտեսագետների խումբը՝ Ուորվիքի համալսարանի պրոֆեսոր Էնդրյու Օսվալդի գլխավորությամբ, պարզել է, որ միջին տարիքում միջին տարիքում միջին վիճակագրական մարդկանց աշխատանքից բավարարվածությունը նվազում է: Լավագույն նորությունը չէ, բայց մենք դա արդեն գիտեինք։ Այնուամենայնիվ, հետազոտողները նաև պարզել են, որ որոշակի ժամանակ անց աշխատանքից գոհունակությունը կրկին աճել է: Այս երևույթը կարող է նույնիսկ սխեմատիկ կերպով պատկերվել լատիներեն U տառի տեսքով: Սկզբում աշխատանքից գոհունակությունն ընկնում է, այնուհետև վերադառնում է իր նախկին արժեքին կամ էլ ավելի է դառնում:

Հետագայում ցույց տրվեց, որ U- կորը միայն ավելի լայն երևույթի մի մասն է։ Այս դեգրադացիան հայտնաբերվել է շատ մարդկանց մոտ աշխարհի ավելի քան 50 երկրներում:

Կյանքից բավարարվածությունը երիտասարդության մեջ բարձր մակարդակի վրա է, այնուհետև կամաց-կամաց իջնում է մինչև 30 տարեկանը, հասնելով ծայրահեղ ցածր արժեքի՝ 40-ից 50 տարեկանում և նորից բարձրանում 50 տարի անց:

U-կորը ազդում է բոլորի վրա՝ հսկայական ընկերությունների ղեկավարների, գործարանների աշխատողների կամ տնային տնտեսուհիների:

Հոդվածի սկզբում բարձրացված հարցերի պատասխանները ստանալու համար Հանս Շվանդտը վերլուծել է գերմանականներից մեկի արդյունքները։ Դրա ընթացքում 1991 թվականից մինչև 2004 թվականն ընկած ժամանակահատվածում հարցվել է 23 հազար մարդ։ Հարցվածներին խնդրել են գնահատել իրենց բավարարվածությունը կյանքից տվյալ պահին և գուշակել, թե ինչպիսին կլինի այն հինգ տարի հետո:

Զարմանալի է, որ հարցման ոչ բոլոր մասնակիցներն են ճշգրիտ գուշակել իրենց զգացմունքները ապագայում: Պարզվեց, որ երիտասարդները չափից դուրս լավատես են և ակնկալում են կյանքից բավարարվածության մակարդակի զգալի թռիչք։ Միջին տարիքի հարցվողներն ավելի զուսպ են պատասխանել՝ իրենց կարծիքով՝ լավ աշխատանքով, երջանիկ ամուսնությամբ և առողջ երեխաներով միջին խավ կդառնան։

Երիտասարդ տարիքում չափից դուրս լավատեսությունը կարելի է բացատրել գիտական առումով։ Քանի որ ուղեղը դեռևս չունի բավարար փորձ և տեղեկատվություն վերլուծության համար, նրա համար դժվար է ճիշտ և ռացիոնալ կանխատեսում անել։

Երբ մենք մեծանում ենք, պարզվում է, որ ամեն ինչ այնքան էլ այն չէ, ինչ մտածում էինք: Կարիերան այդքան արագ չի կառուցվում։ Կամ մենք սկսում ենք ավելի շատ գումար աշխատել, բայց գոհ չենք մեր արածից: Դրա պատճառով միջին տարիքում մենք բախվում ենք հիասթափությունների և չիրականացված կանխատեսումների։

Պարադոքսալ է, բայց ավելի հաճախ, քան ոչ, ամենից շատ տուժում են նրանք, ում թվում է, թե ամենաքիչը բողոքելու կարիք ունի: Նրանք հիասթափված են իրենցից, քանի որ չեն կարողացել հասնել իրենց նպատակներին։ Այսպիսով, հայտնվելը մի արատավոր շրջանի մեջ, որից դուրս գալն այնքան էլ հեշտ չէ։

Բայց ժամանակի ընթացքում ուղեղը սովորում է հեռու մնալ ափսոսանքներից, քանի որ դրանք մարմնին ոչինչ չեն բերում, բացի բացասական հետևանքներից։

Գոնե վերջիններս խոսում են մեր ուղեղի այս անսովոր հմտության մասին։ Ձեր կյանքը վերջնականապես ընդունելու և դրա համար չզղջալու համադրությունն օգնում է ձեզ հաղթահարել միջին տարիքի ճգնաժամը:

Բայց ո՞վ է ուզում սպասել 50-ին՝ ճգնաժամը հաղթահարելու համար։ Բարեբախտաբար, ըստ Շվանդտի, կան դրա հետ շատ ավելի արագ վարվելու ուղիներ.

1. Հասկանալ, որ աշխատանքից դժգոհությունը նորմալ է, և սա միայն կյանքի ժամանակավոր փուլ է։
2. Կորպորատիվ մշակույթը, որը կենտրոնացած է աշխատողների շրջանում միջին տարիքի ճգնաժամին դիմակայելու վրա, նույնպես շատ պարգևատրելի է. մենթորների հանդիպում, միասին զրուցում և աշխատակիցների համար ճիշտ միջավայր ստեղծելը:
3. Գնահատեք ձեր ներկայիս դիրքը, համեմատեք այն ձեր ակնկալիքների հետ և վերլուծեք այն, ինչ ձեզ պակասում է:

Միջին տարիքի ճգնաժամը կարող է լինել ձեր կյանքի ցավոտ մասը, բայց այն կարող է նաև վերածվել սեփական ուժեղ և թույլ կողմերը վերագնահատելու հնարավորության: Թե ինչ կդառնա այն, կախված է նրանից, թե ինչ կանես՝ հանգիստ սպասիր այն ժամանակին, երբ ամեն ինչ լավ կլինի, կամ վերցրու իրավիճակը քո ձեռքն ու ամեն ինչ արա քո լուսավոր ապագայի համար։

Հանս Շվանդտի հիման վրա