Բովանդակություն:
- 1. «Էյնշտեյնը քայլում է լուսնի վրա. Անգիրացման գիտությունն ու արվեստը», Ջոշուա Ֆոեր
- 2. «Մտածիր մաթեմատիկոսի պես. ինչպես լուծել ցանկացած խնդիր ավելի արագ և արդյունավետ», Բարբարա Օքլի
- 3. «Արագ միտք. Ինչպես մոռանալ ավելորդը և հիշել անհրաժեշտը», Քրիստին Լոբբերգ, Մայք Բեյսթեր
- 4. «Սնուցում ուղեղի համար. Արդյունավետ քայլ առ քայլ տեխնիկա ուղեղի արդյունավետությունը բարձրացնելու և հիշողությունը ամրապնդելու համար», Նիլ Բարնարդ
- 5. «Հիշողությունը չի փոխվում. Առաջադրանքներ և հանելուկներ հետախուզության և հիշողության զարգացման համար», Հրեշտակներ Նավարո
- 6. «Հիշողության զարգացում. Հիշողության բարելավման դասական ուղեցույց», Հարի Լորեն, Ջերի Լուկաս
- 7. «Հիշիր ամեն ինչ. Հիշողության զարգացման գործնական ուղեցույց», Արթուր Դումչև
- 8. «Ուղեղի զարգացում. Ինչպես ավելի արագ կարդալ, ավելի լավ անգիր անել և հասնել ավելի մեծ նպատակների», Ռոջեր Սայփ
- 9. «Նեյրոբիկա. Վարժություններ ուղեղի մարզման համար», Լոուրենս Կաց, Մենինգ Ռուբին
- 10. «Ճկուն գիտակցություն. Նոր հայացք մեծահասակների և երեխաների զարգացման հոգեբանությանը», Քերոլ Դուեք
2024 Հեղինակ: Malcolm Clapton | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 03:59
Ֆենոմենալ հիշողություն ունենալու համար պետք է զարգացնել այն։ Եվ դրանում կօգնեն ճիշտ գրքերը՝ անգիր սովորելու և սովորելու տեխնիկա, ուղեղի աշխատանքի հետազոտություն, վարժություններ և գլուխկոտրուկներ:
1. «Էյնշտեյնը քայլում է լուսնի վրա. Անգիրացման գիտությունն ու արվեստը», Ջոշուա Ֆոեր
ԱՄՆ-ի հուշամրցաշարի հաղթող Ջոշուա Ֆոերը պատմում է, թե ինչպես է մարզել հիշողությունը մի ամբողջ տարի։ Նրա գիրքը լավն է ոչ միայն այն պատճառով, որ պարունակում է բազմաթիվ հայտնի մնեմոնիկ տեխնիկա՝ ասոցիատիվ կապերից մինչև հիշողության պալատ: Այն բացատրում է, թե ինչպես է աշխատում մեր ուղեղը և ժամանակակից գիտական հետազոտությունների արդյունքները մատչելի, գրավիչ ձևով: Բացի այդ, կան բազմաթիվ հետաքրքիր պատմական հղումներ։
2. «Մտածիր մաթեմատիկոսի պես. ինչպես լուծել ցանկացած խնդիր ավելի արագ և արդյունավետ», Բարբարա Օքլի
Չնայած այս գիրքն առաջին հերթին մաթեմատիկայի և մաթեմատիկական մտածողության առանձնահատկությունների մասին է, սակայն դուք դրանից կսովորեք արդյունավետ սովորելու բազմաթիվ գաղտնիքներ։ Օքլիի առաջարկած մեթոդաբանության էությունն այն է, որ դուք պետք է հասկանաք թեման: Եթե ձեզ հաջողվել է ինչ-որ բան հասկանալ, ապա ձեզ համար դժվար չի լինի հիշել այն։ Այս գրքով դուք ձեր ուղեղին կսովորեցնեք տիրապետել գիտելիքի նոր, նույնիսկ ամենադժվար ոլորտներին:
3. «Արագ միտք. Ինչպես մոռանալ ավելորդը և հիշել անհրաժեշտը», Քրիստին Լոբբերգ, Մայք Բեյսթեր
Այս գրքի վարժությունները նախատեսված են ձեր ստեղծագործական ունակություններն ու ուշադրությունը մարզելու, արագ որոշումներ կայացնելու և ուրիշների վրա լավ տպավորություն թողնելու համար: Լավ հիշողությունը այս ցանկի լավ հավելումն է: Գերազանց ուղեցույց ինքդ քեզ վրա աշխատելու և մտավոր կարողությունները զարգացնելու համար։
4. «Սնուցում ուղեղի համար. Արդյունավետ քայլ առ քայլ տեխնիկա ուղեղի արդյունավետությունը բարձրացնելու և հիշողությունը ամրապնդելու համար», Նիլ Բարնարդ
Բարնարդն առաջարկում է ձեր ուղեղի հնարավորություններն արդյունավետ օգտագործելու և ծերության ժամանակ հիշողության հետ կապված խնդիրներից խուսափելու տեխնիկա: Այն ներառում է երեք բաղադրիչ.
- Ճիշտ սնուցում, որպեսզի ուղեղը ստանա իրեն անհրաժեշտ բոլոր սննդանյութերը։
- Զորավարժություններ մտքի համար՝ ամրապնդելու նյարդային կապերը։
- Հնարավոր ֆիզիկական սպառնալիքների վերացում (քնի խանգարումներ, հիվանդություններ, որոշակի դեղամիջոցներ, որոնք կարող են բացասական ազդեցություն ունենալ):
5. «Հիշողությունը չի փոխվում. Առաջադրանքներ և հանելուկներ հետախուզության և հիշողության զարգացման համար», Հրեշտակներ Նավարո
Հոգեբան Անգելս Նավարոն հավաքել է վարժություններ, որոնք բարելավում են կենտրոնացումը և ուշադրությունը, սովորեցնում են ավելի ստեղծագործ մտածել։ Բացի այդ, բոլոր վարժությունները բաժանված են մակարդակների, որպեսզի դուք կարողանաք աստիճանաբար պարզ հանելուկներից անցնել ամենադժվարին: Ուրախ ներկայացումը ձեզ ձանձրացնում է և օգտագործում ձեր երևակայությունը:
6. «Հիշողության զարգացում. Հիշողության բարելավման դասական ուղեցույց», Հարի Լորեն, Ջերի Լուկաս
Հիշողության զարգացման հիմնական մեթոդը, որն առաջարկվում է հեղինակների կողմից, ասոցիացիան է։ Մնացած տեխնիկան ինչ-որ կերպ կապված է նրանց հետ: Նրանք կսովորեցնեն ձեզ անգիր անել ամեն ինչ՝ երկար բառեր և վերացական հասկացություններ, անելիքների և գնումների ցուցակներ, ելույթներ և դասախոսությունների տեքստեր, մարդկանց անուններ և դեմքեր, հեռախոսահամարներ, ամսաթվեր, երկիմաստ թվեր:
7. «Հիշիր ամեն ինչ. Հիշողության զարգացման գործնական ուղեցույց», Արթուր Դումչև
Այս գրքի հեղինակ Արթուր Դումչևը հիշում է Pi թիվը մինչև 22528 տասնորդական թվեր։ Իր գրքում նա կիսում է հիշողության զարգացման տեխնիկան, որն ինքն է օգտագործում մեծ քանակությամբ ինֆորմացիա արագ անգիր անելու, գլխում բարդ խնդիրներ լուծելու և թվերի երկար շարքեր անգիր անելու համար:
Այս հրատարակությունը կենտրոնացած է ընթերցողի հետ գործնական աշխատանքի վրա: Առաջարկվում են հատուկ տեխնիկա՝ հստակ օրինակներով, կատարման ալգորիթմներով և բացատրություններով:
8. «Ուղեղի զարգացում. Ինչպես ավելի արագ կարդալ, ավելի լավ անգիր անել և հասնել ավելի մեծ նպատակների», Ռոջեր Սայփ
Դասընթացավար և ինքնազարգացման խորհրդատու Ռոջեր Սայփի գիրքը նվիրված է արագացված ուսուցման հետ կապված հարցերի լայն շրջանակին՝ հիշողության և ինտելեկտի զարգացում, արագ ընթերցանություն և էներգիայի կառավարում, առաջնահերթություն և ժամանակի կառավարում:
9. «Նեյրոբիկա. Վարժություններ ուղեղի մարզման համար», Լոուրենս Կաց, Մենինգ Ռուբին
Հոգեբաններ Կացը և Ռուբինը ցույց են տվել, որ օրեցօր նույն ձանձրալի առաջադրանքները կատարելը հանգեցնում է հիշողության թուլացման և մտավոր անկման: Խնդրի լուծումը պարզ է և ակնհայտ՝ դուք պետք է բազմազանություն մտցնեք ձեր սովորական առօրյայի մեջ:
Պետք է սովորել սովորական գործողություններ կատարել անսովոր ձևով՝ ամեն ինչ անել փակ աչքերով, աջ ձեռքի փոխարեն օգտագործել ձախ ձեռքը և գնալ նոր ուղիներ։ Այս զվարճալի փորձառությունները օգնում են կենդանի պահել ուղեղի բջիջները:
10. «Ճկուն գիտակցություն. Նոր հայացք մեծահասակների և երեխաների զարգացման հոգեբանությանը», Քերոլ Դուեք
Գիրքը հիմնված է մի պարզ գաղափարի վրա՝ դուք կարող եք սխալվել, և դա նորմալ է: Dweck-ի կողմից առաջարկվող ճկուն մոտեցումը աճի մտածելակերպ է. համակարգված աշխատելով ինքներդ ձեզ վրա՝ դուք կարող եք զարգացնել ձեր ցանկացած որակ: Այդ թվում՝ հիշողություն։
Dweck-ի գիրքը մոտիվացիայի լիցք է, որը կօգնի ձեզ ավելի լավը դառնալ և հասկանալ, որ ցանկացած թերություն կարող է վերածվել ձեր ուժի:
Խորհուրդ ենք տալիս:
17 կարևոր հմտություններ և որակներ կարիերայի զարգացման համար
Հաջողակ կարիերան կարող է մնալ անկատար երազանք, եթե պատրաստ չեք նոր բարձունքներ նվաճելու։ Պարզեք, թե որ մտածելակերպն արժե զարգացնել, և որ աշխատակիցներն են գնահատվում ղեկավարության կողմից
Ինչպես պատրաստել զարգացման տախտակ երեխայի համար
Կյանքի հաքերը կիսվում է հրահանգներով, թե ինչպես պատրաստել հետաքրքիր և օգտակար խաղալիք՝ բիզնես տախտակ՝ օգտագործելով սովորական աղբ, սոսինձ, գործիքներ և երևակայություն։
Ինչպես դառնալ ավելի խելացի. արդյունավետ վարժություններ հիշողության, կենտրոնացման և մտածողության համար
Ավելի շատ անգիր անելու, ավելի արագ ընկալելու, ավելի լավ կենտրոնանալու համար Wikium ծառայության հատուկ վարժությունները՝ հիմնված գիտական հետազոտությունների վրա, կօգնեն մղել ձեր ուղեղը
Օրվա գիրք. «Գիտության համառոտ պատմություն» - արագ էքսկուրսիա մտքի զարգացման մեջ հին փիլիսոփաներից մինչև ժամանակակից հայտնագործություններ
Բրիտանացի բժիշկ պատմաբանը ԴՆԹ-ի և արեգակնային համակարգի մասին խոսում է արկածային վեպի ոճով։ Գիտության զարգացման պատմությունն այնքան էլ ձանձրալի չէ, որքան թվում է
«Հիշողության զարգացում», Հարի Լորեն և Ջերի Լուկաս՝ մեր հիշողության անսահման հնարավորությունների մասին
Հարի Լորենի և Ջերի Լուկասի «Հիշողության զարգացում» գիրքը կսովորեցնի ձեզ անգիր անել տեղեկատվությունը մեկ, երկու, երեք անգամ։