Ինչպես աջակցել սիրելիին, ով բախվել է քաղցկեղի հետ

2024 Հեղինակ: Malcolm Clapton | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 03:59

Կրծքագեղձի քաղցկեղի դեմ պայքարի օրը մենք ձեզ կպատմենք, թե ինչպես կարող եք օգնել ձեր սիրելիներին դժվարին իրավիճակում։

Ինչպե՞ս աջակցել բառերով

Հիվանդության մասին խոսելը դժվար գործընթաց է երկու կողմերի համար: Անհասկանալի է, թե որտեղից սկսել և ինչ արտահայտություններ ընտրել մարդուն օգնելու և չվնասելու համար։

Մի շտապեք խոսել

Եթե մարդը նոր է իմացել իր ախտորոշման մասին, ապա, ամենայն հավանականությամբ, նա շփոթված է և ընկճված։ Դժվար թե սիրելին անմիջապես պատրաստ լինի քննարկել տեղի ունեցածը. նրան որոշ ժամանակ կպահանջվի մենակ մնալու և մի փոքր վերականգնվելու համար:

Այս դեպքում մի հրեք նրան, մի փորձեք գրգռել կամ ստիպել խոսել։ Չէ՞ որ քեզ նույնպես ժամանակ է պետք տեղի ունեցածը մարսելու համար։ Մինչ մարդը հասկանում է իրեն, փորձեք ավելին իմանալ հիվանդության մասին, փորձեք ձևակերպել ձեր սեփական զգացմունքները և պատկերացնել սիրելիի զգացմունքները: Եվ երբ նա մի փոքր բացվի քո առաջ, դու պատրաստ կլինես։

Հիշեցրեք ձեզ, որ դուք նրա հետ եք

Մարդու վիճակը մի փոքր մեղմելու համար ամենևին էլ պետք չէ երկար խոսակցություններ վարել։ Օգտագործեք ամենապարզ արտահայտությունները՝ «Ես քեզ հետ եմ», «Ես մոտ եմ», «Ասա ինձ, եթե կարող եմ գոնե ինչ-որ բանով օգնել»։ Թույլ տվեք իմանալ, որ դուք այստեղ եք և միշտ պատրաստ եք լսելու:

Եթե մարդուն անձամբ տեսնելու կամ նրա հետ զրուցելու հնարավորություն չունեք, նախ պետք է մեսենջերում գրեք աջակցության խոսքեր։ Խոստացեք գալ և լինել այնտեղ, հենց որ հնարավորություն լինի: Անպայման ասեք ձեր սիրելիին, որ դուք անընդհատ մտածում եք նրա մասին և ակնկալում եք տեսնել նրան որքան հնարավոր է շուտ:

Երբեմն ամենահասարակ բառերն ամենակարևորն են:

Թույլ տվեք խոսել

Երբ սիրելին պատրաստ է քննարկել տեղի ունեցածը ձեզ հետ, հիշեք՝ հիմա ձեր զգացմունքները երկրորդական են, թող նա խոսի։ Մարդը, ամենայն հավանականությամբ, կհեղեղվի զգացմունքներով։ Զայրույթ, վախ, խուճապ, հուսահատություն, շփոթություն - պատրաստ եղեք ամեն ինչի և մի հեռացեք, նույնիսկ եթե դա ձեզ համար շատ ցավալի և դժվար կլինի: Դուք պետք է դիմակայեք զայրույթի պայթյունին, սպասեք արցունքների հոսքին, լսեք վրդովմունքի խոսքերը և թողեք ձեր սիրելիի ամբողջ անհանգստությունը:

Իհարկե, դա չի փոխի տեղի ունեցածը, բայց նույնիսկ նման պարզ արտանետումը կարճ ժամանակով կթեթևացնի մարդու վիճակը։

Կրկնեք, որ դուք միշտ սիրելու եք մարդուն

Սպառնալիք կա, որ մարդը կսկսի կասկածել ոչ միայն իր ապագայի, այլեւ սիրելիների սիրո վրա։ Օրինակ՝ նա կմտածի, որ շուտով ոչ ոք չի ուզում տեսնել կամ ընդունել իրեն՝ այդքան ուժասպառ ու հոգնած։ Միշտ, միշտ հիշեցրեք, որ դա այդպես չէ։ Դուք չեք սիրում գեղեցիկ մազեր կամ շքեղ մկաններ, դուք պարզապես սիրում եք նրան:

Մարդիկ վախենում են ոչ միայն մահից, այլեւ միայնությունից։ Թույլ մի տվեք, որ ձեր սիրելին այս ամենից կախված լինի:

Փորձեք լինել ազնիվ

Ցավոք, վատ ախտորոշումը կամ մռայլ կանխատեսումը հնարավոր չէ թաքցնել խաբեությամբ: Գոնե երկար ժամանակ - մարդն ամեն դեպքում կիմանա այդ մասին։ Ուստի աշխատեք չխաբել ձեր սիրելիին և մի խոստացեք անհնարինը։ Ազնվորեն և ուշադիր քննարկեք ձեր ընդհանուր վախերն ու զգացմունքները:

Խոսեք ապագայի մասին

Դուք պետք է հիշեք, որ քաղցկեղը վերջը չէ, և ձեր սիրելիին հիշեցրեք դրա մասին։ Եվ ամենահեշտ ճանապարհը չմոռանալու համար, որ հիվանդությունը կարելի է հաղթել, ծրագրեր կազմելն է: Երբ դուք զգում եք, որ մարդը պատրաստ է մի փոքր շեղվել և ինչ-որ բան քննարկել դրսում, օգտագործեք հնարավորությունը:

Պարտադիր չէ ամեն ինչ ծրագրել տարիներ առաջ. կարևոր է միայն ստիպել ձեզ զգալ, որ կյանքը շարունակվում է: Եթե հնարավոր է, քննարկեք հաջորդ շաբաթավերջին կինո գնալու կամ այգի գնալու մասին: Պարտադիր չէ, որ նպատակները մեծ լինեն, գլխավորն այն է, որ դրանք լինեն։

Ինչպես օգնել գործերով

Բառերը միշտ չէ, որ բավարար են։

Եղեք կողքին

Աշխատեք սիրելիին երկար ժամանակ միայնակ չթողնել։ Նման պահերին պետք չէ խոսել՝ կարելի է պարզապես նստել նրա կողքին և բռնել մարդու ձեռքը։ Եթե նա դեմ չէ, երբեմն գրկեք նրան։ Մաշկից մաշկ շփումը շատ կարևոր է։

Հնարավորության դեպքում սկսեք աշխատել հեռակա կարգով կամ արձակուրդ վերցրեք, որպեսզի ավելի հաճախ միասին լինենք, հատկապես սկզբում։ Այդպես վարվելը կարող է օգնել գոնե մի փոքր մեղմել մենակության սարսափելի զգացումները, որ կարող է ունենալ մարդը:

Հանգստություն պահպանելը

Քաղցկեղը շատ սարսափելի ախտորոշում է։ Ուստի ուժեղ հույզերն անխուսափելի են։ Բայց դուք չեք կարող երկար ժամանակ խուճապի կամ վախի մեջ ընկնել, քանի որ հիվանդի կյանքը մեծապես կախված է ձեր հոգեկան հանգստությունից: Հենց դուք կմխիթարեք ձեր սիրելիին, կլուծեք գործնական հարցեր ու կզբաղվեք բոլոր անախորժություններով։ Իսկ մշտական հիստերիայի պայմաններում սա չի ստացվի։

Բուժում կազմակերպել

Միայնակ կլինիկաներով և բժիշկներով անցնելը սարսափելի է, ավելի սարսափելի է անհասկանալի ախտորոշումները, ուղղությունները, պահանջներն ու ընթացակարգերը հասկանալը: Հիվանդության հետ հանդիպելով՝ մարդը չգիտի, թե ուր գնա, ում դիմի և ինչ իրավունքներ ունի։ Ինքներդ ստանձնեք այս դժվարին գործընթացը:

Սկզբի համար մի մոռացեք, որ ուռուցքաբանությունը բուժվում է պարտադիր բժշկական ապահովագրության քաղաքականության շրջանակներում: Երբ ախտորոշումն արդեն դրված է, ապա կա բժշկի ուղեգիր։ Կարդացեք այս փաստաթուղթը՝ տեսնելու, թե ուր գնալ հաջորդը: Հիշեք նաև, որ թեստի արդյունքներով կարող եք ինքնուրույն խորհրդակցել ուռուցքաբանի հետ: Գլխավորն այն է, որ բոլոր գործընթացները կազմակերպվում են ձեր կողմից՝ գրանցում հետազոտության համար, անհրաժեշտ փաստաթղթերի հավաքագրում, հիվանդանոցում գրանցում և այլն։

Բացի պլանավորումից, կարևոր է սիրելիի հետ բժիշկների մոտ գնալը, այլ ոչ թե նրան մենակ ուղարկել: Մարդը ոչ միայն շատ անհանգստանալու է, այլեւ սթրեսի պատճառով կարող է չհիշել ամբողջ տեղեկատվությունը։ Փորձեք ժամանակ գտնել՝ օգնելու ձեր սիրելիին այս դժվարին ու շատ տհաճ պրոցեդուրաներում։

Անկաշկանդ օգնելու համար

Կարևոր է մարդուն հնարավորինս ազատել կենցաղային գործերից, որպեսզի նա ավելի քիչ հոգնի։ Նախ, հարցրեք, թե ինչպես կարող եք օգնել: Եթե սիրելին ինչ-որ կոնկրետ բան է նշում, ապա անմիջապես գործի անցեք:

Հիշեք՝ մարդը չպետք է իրեն անօգնական զգա։ Ուստի մի արգելեք նրան ինչ-որ բան անել, այլ երկխոսություն վարեք։

Բայց եթե մարդը բաց է թողնում հարցը կամ հրաժարվում է, սկսեք փոքրից: Օրինակ՝ բաներ, որոնք, այնուամենայնիվ, պետք է անեիր, բայց կամ մոռանայիր, կամ դիտմամբ անտեսեիր։ Առաջին քայլից հետո ավելի հեշտ կլինի՝ փորձեք աստիճանաբար ստանձնել որոշակի պարտականություններ։ Եթե ամեն ինչ լավ ընթանա, դուք կկարողանաք հանգիստ կատարել տնային գործերի մեծ մասը:

Առանց հարցնելու հաճելի բան անել

Սա չի հանգստացնի անհանգստությունը կամ վախը, բայց, թերևս, գոնե կարճ ժամանակով կոգևորի մարդուն։ Գործողությունները կարող են լինել ամեն ինչ՝ սկսած համեղ սնունդը ձեր տուն հասցնելուց մինչև թանկ գնումներ: Կազմակերպեք անակնկալներ, գնեք ձեր սիրած աղանդերը կամ էկզոտիկ մրգերը, որոնց վրա նախկինում ամոթ էր ծախսել:

Ինչ անել, եթե մարդը հրաժարվում է բուժվել

Մի շտապեք և մի պարտադրեք ձեր կարծիքը։ Նախ, փորձեք զրուցել ձեր սիրելիի հետ նրա զգացմունքների և այս որոշման պատճառների մասին: Կարեւոր է, որ այս երկխոսությունն աստիճանաբար վեճի չվերածվի։ Պետք չէ մարդուն համոզել, պետք է հասկանալ նրան: Միայն մոտիվացիան հասկանալով կարող ես փորձել ինչ-որ բան փոխել։ Հետեւաբար, փորձեք մերժումը դիտել որպես ընտրություն, որն իրավունք ունի գոյություն ունենալ:

Եթե մարդը զգում է, որ դուք հասկանում եք նրա էմոցիաները և ընդունում եք նրա որոշումը, ապա միգուցե նա մի փոքր ավելի բաց կլինի երկխոսության համար։ Այս դեպքում խոսեք ձեր փորձառությունների մասին: Բացատրեք, թե որքան եք վախենում նրան կորցնելուց, որքան թանկ է նա ձեզ համար և որքան շնորհակալ կլինեք, եթե նա նույնիսկ մտածի բուժման հնարավորության մասին։ Մի մղեք կամ սեղմեք, կենտրոնացեք ձեր սեփական զգացմունքների վրա. վերջնական որոշումը ձերը չէ, բայց դուք իրավունք ունեք ինքներդ ձեզ բացատրելու:

Այդ դեպքում դուք կարող եք միայն հուսալ, որ մարդը լսում է ձեզ: Եթե նա պատրաստ է շարունակել խոսել, փորձեք համոզել նրան, որ քաղցկեղը պարտադիր չէ, որ մահապատիժ լինի: Եվ գոյատևելու նույնիսկ ամենաչնչին հնարավորությունը գրավելն արժե գոնե հանուն ձեզ:

Ինչ գործողությունները կարող են միայն վնասել

Անհատական խոսքերն ու գործողությունները, որոնք թվում է, թե աջակցում են, կարող են ցավոտ լինել: Նույնիսկ եթե լավ մտադրություններ ունեք, չպետք է.

• Ասա «Ես հասկանում եմ քեզ» կամ «Ես հասկանում եմ, թե ինչ ես զգում»: Եթե դուք քաղցկեղով հիվանդ չեք, ապա նման աջակցության խոսքերը միայն կարժեզրկեն սիրելիի զգացմունքները։
• Խոստացեք, որ ամեն ինչ լավ կլինի։ Ցավոք սրտի, դուք չգիտեք՝ հնարավո՞ր կլինի հաղթահարել հիվանդությունը, թե ոչ, և մարդը դա հիանալի հասկանում է։ Նման արտահայտություններն ավելի շատ նյարդայնացնում են, քան հանգստացնող:
• Ողբալ, ողբալի դեմք հանել և այլ կերպ ցույց տալ, որ ամեն ինչ վատ է։ Կարևոր է կիսվել ձեր փորձով, բայց դուք հաստատ չպետք է ավելի շատ վախեցնեք մարդուն: Նա արդեն վախենում է:
• Ձևացնել, թե ոչինչ չի կատարվում, անտեսել հիվանդության փաստը։ Երբեմն ուզում ես մոռանալ կատարվածի մասին ու քեզ պատկերացնել իդեալական աշխարհում, բայց սիրելին չի կարողանա մոռանալ ախտորոշման մասին նույնիսկ մեկ րոպե։
• Վիրավորվեք, եթե ձեր օգնությունը մերժվի: Հոգատարությունն ու ուշադրությունը կարևոր են, բայց հավասարապես արժեքավոր է հարգանքը դիմացինի զգացմունքների նկատմամբ: Եթե մարդ ցանկանում է մենակ մնալ կամ ինքնուրույն ինչ-որ բան գլուխ հանել, տվեք նրան այս հնարավորությունը։
• «Հաշմանդամ» սիրելի անձնավորություն. Իհարկե, ես ուզում եմ ամեն ինչ անել նրա համար, բայց ամեն ինչում պետք է իմանալ, թե երբ կանգ առնել։ Հիվանդությունը հաղթահարելու համար կարեւոր է, որ մարդը չդադարի պայքարել։ Մի՛ զրկիր նրան քո հանդեպ հավատից։
• Ստիպել բուժվել. Ճնշումը միայն դիմադրություն կստեղծի: