Նոր կյանք սկսելու համար Ամանորին չսպասելու 7 պատճառ

2024 Հեղինակ: Malcolm Clapton | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 03:59

Շատ մի՛ շեշտադրեք տոնական խոստումների վրա՝ հրաշքներ չեն լինում։

1. Դուք շատ ժամանակ կխնայեք

Մի կողմ դնելով ձեր նպատակները՝ դուք վատնում եք թանկարժեք ժամանակը, որը կարող է լավ օգտագործվել: Պատկերացրեք՝ որոշել եք մարզասրահ հաճախել հունվարի 1-ից։ Իսկ հոկտեմբերն է։ Իսկապե՞ս արժե երկու ամսից ավելի սպասել։

Այս ժամանակահատվածում, պատշաճ ջանասիրությամբ, դուք կարող եք մի փոքր նիհարել և որոշակի ձև ստանալ:

Արդեն իսկ ձեռք բերված արդյունքները շատ ավելին են դրդում, քան պարզապես լավատեսական սպասումներն ու պայծառ ապագայի հանդեպ հավատը:

2. Պետք չէ սպասել կլոր ժամադրության

Մենք բոլորս, ինչպես մանկուց ավանդույթ է դարձել, Ամանորին վերաբերվում ենք որպես առանձնահատուկ տոնի, որի ընթացքում կատարվում և կատարվում են ամենանվիրական ցանկությունները։ Բայց եթե մի կողմ թողնենք շղարշը և կոնֆետին, սա նույն օրն է, ինչ մնացած 364-ները:

Ուրեմն ինչո՞ւ սպասել որոշակի ամսաթվի՝ ինչ-որ բան սկսելու համար: Ինչու՞ է հունվարի 1-ն ավելի լավ, քան տարվա ցանկացած այլ օր: Ոչինչ, բացի հրավառությունից և Olivier աղցանից:

3. Դուք ավելի կարգապահ կդառնաք։

Ինքներդ ձեզ «Ամանոր» խոստում տալը հեշտ է, քանի որ դուք դեռ պետք է ապրեք այս օրը տեսնելու համար: Որոշելով ինչ-որ բան սկսել որոշակի ամսաթվին՝ մենք, ըստ էության, մեզ թույլ ենք տալիս ծուլանալ մինչ այդ:

Սա վատ սովորություն է, քանի որ սպանում է մեր կարգապահությունն ու կազմակերպվածությունը: Մի տեսակ բարդ ձգձգում, երբ ինքներս մեզ ասում ենք ոչ թե «վաղը կանեմ», այլ «կսկսեմ դա անել նոր տարուց»։ Ուստի ձեզ մի տվեք ավելորդ ինդուլգենցիաներ։ Եթե ինչ-որ բան եք ուզում, սկսեք աշխատել դրա վրա հենց հիմա:

4. Ավելի իրատեսական նպատակներ կդնեք

Ամանորին ընդառաջ մարդիկ չափից դուրս լավատես են ու հակված մեծ ծրագրերի։ Մենք ստեղծում ենք կարևոր բաների երկար ցուցակներ՝ նիհարել, թողնել ծխելը, խնայել ավելի շատ գումար, կրկնապատկել ձեր եկամուտը… Ըստ երևույթին, սա է նախատոնական մթնոլորտի (կամ շամպայնի) ազդեցությունը:

Բայց իրականում ամանորյա ցանկություններն այնքան էլ հաճախ չեն կատարվում։

Ամանորը պլանավորելու լավագույն ժամանակը չէ։ Հետևաբար, առանձնացրե՛ք դրա համար մի աշխատանքային օր, երբ տոնական էյֆորիան չի շրջում ձեր գլուխը։ Եվ մի փորձեք փոխել ձեր կյանքը մեկ գիշերվա ընթացքում. ձեզ չի հաջողվի: Միայն ձեր վրա աստիճանական աշխատանքը կբերի ձեզ ցանկալի արդյունքների։ Դա սովորական է, բայց դա հենց այնպես եղավ:

5. Դուք ավելի քիչ հիասթափություն կզգաք:

Նոր տարուց հաստատ որոշել եք փոխել ձեր կյանքը։ Դու քեզ համար նշաձողը բարձր ես դրել։ Դուք ձեր ամբողջ եռանդով ձեռնամուխ եք եղել ձեր երազանքին: Եվ … չստացվեց, և հունվարն ավարտվեց:

Մարզասրահի բաժանորդագրություն չի գնվել, վատ սովորությունները դեռ ձեզ հետ են, ամենակարեւոր նախագիծը չի սկսվել։ Դա տեղի է ունենում, հատկապես, եթե տոնակատարությունը հետաձգվում է: Դուք վրդովված եք, հիասթափված և ծեծում եք ինքներդ ձեզ կամքի բացակայության համար:

Իսկապե՞ս հիմա պետք է սպասել հաջորդ Ամանորին, հետո, հաստատ, ամեն ինչ ճիշտ անելու համար։

Պետք չէ ձեր մտադրությունները կապել կոնկրետ ամսաթվերի հետ: Այս կերպ դուք չպետք է անհանգստանաք պահը բաց թողնելու համար: Քանի որ, ինչպես ասացինք, Ամանորը ոչնչով չի տարբերվում մնացած բոլոր օրերից։

6. Դուք ուրիշների կողմից ճնշում չեք զգա

Ամանորյա խնջույքի ժամանակ բոլոր հարազատներիդ ու ընկերներիդ առաջ հանդիսավոր երդվեցիր, որ վաղը ուրիշ մարդ ես դառնալու։ Ձմեռը մոտենում է ավարտին, իսկ դու դեռ նույնն ես։ Շրջապատողները սկսում են քրքջալ՝ իջեցնելով ձեր արդեն ընկած ինքնագնահատականը։

Բայց եթե դուք ինքներդ ձեզ ինչ-որ բան խոստանաք հենց հիմա առանց որևէ մեկին ասելու, փորձեք և ձախողեք, ո՞վ է ձեզ մեղավոր: Ոչ ոք։ Որքան քիչ անհանգստանաք ուրիշների սպասելիքների համար, այնքան ավելի լավ կզգաք:

7. Վիճակագրությունը ձեր կողքին կլինի

Եվ վերջապես որոշ գիտական դիտարկումներ. Դեռ 2007թ.-ին Բրիստոլի համալսարանից հոգեբան Ռիչարդ Ուայզմանը հարցազրույց է վերցրել 3000 մարդկանց ամանորյա բանաձևերի նախագծին, ովքեր իրենց խոստացել են Նոր տարուց սկսել իրենց կյանքը դեպի լավը փոխել: Եվ նրանցից միայն 12%-ն է կատարել իր ծրագրերը։

Եվս մեկ աշխատություն Ինչպես պահել Ամանորի որոշումները, որը հրապարակվել է 2018 թվականին Սկրանտոնի համալսարանի Clinical Psychology ամսագրում, ցույց է տվել, որ ամանորյա խոստումներ տվածների 30%-ը հրաժարվում է դրանցից հունվարի երկրորդ շաբաթվա ընթացքում:

Տեսնել? Նոր տարվա կախարդանք չկա:

Այնպես որ, մի խաբվեք: Նոր տարին ինքնին չի կատարի ձեր ցանկությունները, եթե ոչինչ չանեք։ Իսկ եթե վճռական եք գործելու, ապա ավելի լավ է սկսել հենց հիմա և չսպասել եղանակին ծովի մոտ։