5 ոչ նիհարելու պատճառ վազել սկսելու համար

2024 Հեղինակ: Malcolm Clapton | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 03:59

Վազքը ոչ միայն կօգնի նիհարել, այլև ներդաշնակություն գտնել մտքի և մարմնի հետ:

Պատճառները, թե ինչու են շատ մարդիկ բառացիորեն ատում վազելը, բավականին ակնհայտ են: Այս գործունեությունը կապված է ֆիզիկական անհարմարության, քրտինքի և տհաճ հոտի, դատվելու վախի հետ, քանի որ դուք բավականաչափ արագ չեք:

Երբ մարդիկ սկսում են վազել, նրանք հաճախ դա անում են լրացուցիչ տորթի, պաղպաղակի կամ գարեջրի կալորիաները այրելու համար: Բայց պետք չէ սպորտով զբաղվել, որպեսզի թույլ տաս քեզ ուտել այն, ինչ ուզում ես։

Դուք կարող եք վազել ոչ միայն ձեր մարմինը պատժելու, այլև ֆիզիկապես և էմոցիոնալ ուժեղանալու համար։

1. Վազքը քեզ ավելի ուժեղ է դարձնում

Եթե դուք հազվադեպ եք զգում ֆիզիկապես ուժեղ, ապա վազքը, հատկապես արագ, կարող է շտկել այն: Երբ շտապում ես առաջ, զգում ես մի բան, որը չես զգում առօրյա կյանքում։ Դա ձեզ ստիպում է գնահատել ձեր մարմինը:

Հիանալի է նոր հանգրվանի հասնելու զգացողությունը, երբ արագանում ես կամ կարող ես մի քանի կիլոմետր ավելի վազել։ Բայց նույնիսկ դանդաղ 3 մղոն վազքը կարող է զվարճալի լինել:

2. Վազելն օգնում է մարսել մտքերն ու զգացմունքները

Եթե դուք անընդհատ զբաղված եք և կապված եք սմարթֆոնի կամ համակարգչի հետ, ապա դժվար թե բավական ժամանակ ունենաք գիտակցելու, թե ինչ եք մտածում և զգում։ Մեզանից շատերը հեշտությամբ շեղվում են և հաճախ զգում են ավելի արդյունավետ լինելու կարիք: Երբ վազում ես, մենակ ես մնում քո մտքերի հետ։

Բացի այդ, դուք ինքներդ ձեզ համահունչ եք գտնում ձեր զգացմունքների հետ: Ձեզ համար ավելի հեշտ է մարսել ամեն ինչ՝ ուրախությունից մինչև զայրույթ: Դուք հնարավորություն եք ստանում ամբողջ բացասական էներգիան վերահղել ֆիզիկական շարժման մեջ և այդպիսով ազատվել բացասականից:

3. Վազելով քեզ կենդանի զգաս

Երբ առաջ եք շարժվում, դուք զգում եք բուռն ուրախություն և հուզմունք: Դժվար թե վազորդներն անընդհատ այդպես զգան, նույնիսկ պրոֆեսիոնալների համար միանգամայն նորմալ է ժամանակ առ ժամանակ դանդաղ և հոգնած լինելը: Բայց երբեմն-երբեմն ադրենալինի աճը արժե դուրս գալ վազքի համար:

4. Վազելը ձեր ժամանակն է

Հանգստանալու լավագույն միջոցներից մեկը ձեր սիրած երաժշտությունը նվագելն ու վազելու գնալն է՝ հիանալով գեղեցիկ տեսարաններով: Եթե անգամ վազես քարե ջունգլիներով, ավելի լավ կճանաչես քո քաղաքը: Բայց գլխավորն այն է, որ դուք հայտնվում եք ձեր փոքրիկ աշխարհում, որտեղ զգում եք մարմնի, մտքերի, հույզերի, երաժշտության և շրջապատող ամեն ինչի փոխազդեցությունը:

5. Վազելն օգնում է ձեզ առողջ զգալ

Բոլոր ֆիթնես վարժությունների և դիետաների մեջ վազքը մեծ դեր է խաղում: Այն օգնում է ձեզ հնարավորինս առողջ զգալ: Հնարավոր է, որ վազելը միակ սպորտաձևը չէ, որով զբաղվում ես, բայց այն կարող է հեշտությամբ դառնալ սիրելի՝ մարմնի վրա ունեցած ազդեցության պատճառով:

Վազքը զվարճալի է և չի այրվում: Ձեզ հարկավոր չէ ուշադիր հետևել ձեր մարզումների ժամանակացույցին, քանի դեռ չեք պատրաստվում մարաթոնին: Կարելի է ժամանակավորապես նախապատվությունը տալ այլ սպորտի, իսկ հետո, երբ նորից ցանկություն առաջանա, վերադառնալ վազքի։ Եթե դուք վազում եք հանուն նիհարելու, ապա դժվար թե կարողանաք զգալ այս ամենը և զվարճանալ։