2024 Հեղինակ: Malcolm Clapton | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 03:59
Մանրուքների մասին ավելի քիչ անհանգստանալու մեկ պատճառ:
Համաձայն Neurology ամսագրում հրապարակված Circulating cortisol-ի և ուղեղի ճանաչողական և կառուցվածքային չափումների հետազոտության՝ կորտիզոլի բարձր մակարդակ ունեցող մարդիկ՝ սթրեսի հորմոն, ունենում են ուղեղի ծավալի նվազում և հիշելու ունակության նվազում: Բայց դեռ վաղ է ասել, որ ուղեղը փոքրանում է միայն սթրեսի ազդեցության տակ։
Այժմ կարելի է վստահաբար ասել, որ A-ն առնչվում է B-ին, սակայն այս կապի բնույթը դեռ պարզ չէ։
Սան Անտոնիոյի Տեխասի համալսարանի առողջապահական գիտական կենտրոնի նյարդաբանության պրոֆեսոր Սուդհա Սեշադրի և հետազոտության առաջատար հեղինակ
Կորտիզոլը հորմոն է, որն արտադրվում է մարմնի կողմից՝ ի պատասխան մի շարք տարբեր գործոնների, ինչպիսիք են հանկարծակի հոգեբանական սթրեսը կամ քրոնիկական բորբոքումը: Եվ սա առաջին դեպքը չէ, երբ գիտնականները դա կապում են ուղեղի փոփոխությունների հետ: Մեկ այլ ուսումնասիրություն՝ նվիրված նեյրոնային կառուցվածքի վրա սթրեսի ազդեցությանը. Հիպոկամպուսը, Ամիգդալան և Նախաճակատային կեղևը կապ են հայտնաբերել կորտիզոլի բարձր մակարդակի և ուղեղի հիշողության տարածքների կրճատման միջև: Չնայած ուղեղի շրջանների նվազումը պարտադիր չէ, որ նշանակում է, որ ուղեղի բջիջները մահանում են, այն, այնուամենայնիվ, կարող է ցույց տալ նյարդաբանական կամ ճանաչողական խանգարում:
Վերջին ուսումնասիրության մեջ գիտնականների թիմը՝ Սեշադրիի և Ջասթին Էխուֆո-Չեուգիի գլխավորությամբ, Ջոնս Հոփկինսի համալսարանի ասիստենտ, ուսումնասիրել է ավելի քան 2000 առողջ մարդկանց ուղեղը: Նրանց գտնելու համար գիտնականները դիմեցին մեկ այլ լայնածավալ հետազոտության՝ Framingham Heart Study-ին, որին երեք սերունդ ներգրավված է եղել 1948 թվականից:
Հետազոտողները արյան նմուշներ են վերցրել հետազոտվողներից՝ նրանց կորտիզոլի մակարդակը չափելու համար և ստուգել են նրանց հիշողությունը, տրամաբանությունը և ուշադրությունը: Նրանք նաև փորձել են բացահայտել ուղեղի ծավալի և, մասնավորապես, սպիտակ նյութի տարբերությունները, որոնք պատասխանատու են էլեկտրական և քիմիական ազդակների փոխանցման համար։
Մասնակիցներին բաժանել են երեք խմբի՝ կորտիզոլի ցածր, միջին և բարձր մակարդակ:
Հետազոտողները պարզել են, որ երրորդ խմբի մարդիկ հակված են հիշողության նվազեցման և ավելի շեղված ուշադրության, ինչպես նաև ավելի փոքր ուղեղի, հատկապես կանանց:
Կորտիզոլի բարձր մակարդակ ունեցող մասնակիցները ցույց են տվել նաև սպիտակ նյութի վնասման նշաններ, ինչը, հետազոտության հեղինակների կարծիքով, կարող է առաջացնել հիշողության և ուշադրության այս տարբերությունները մնացած խմբերի հետ:
Այնուամենայնիվ, Նյու Յորքի Ռոքֆելլեր համալսարանի նյարդաբան Բրյուս Մակյուենը, ով ներգրավված չէր հետազոտության մեջ, զգուշացնում է մեզ չշտապել այն եզրակացության, որ սթրեսն է մեղավոր, քանի որ դրա մեղավորը կորտիզոլի մակարդակն է:
Հետաքրքիր անսպասելի իրադարձությունները կարող են իրականում ստիպել մեր գեղձերին կորտիզոլ արտադրել: Բայց դրա արտադրությունը կարող է պայմանավորված լինել նաև այլ գործոններով, օրինակ՝ բորբոքումը ճնշելու օրգանիզմի փորձերով։ Հետեւաբար, քրոնիկ բորբոքումը կարող է հանգեցնել նաեւ կորտիզոլի մակարդակի բարձրացման: Սեշադրին նաև ընդունում է, որ մի շարք գործոններ կարող են հանգեցնել ուղեղի ծավալի կրճատմանը։
Ուսումնասիրությունը, թե ինչու որոշ մարդիկ ունեն կորտիզոլի ավելի բարձր մակարդակ, քան մյուսները, և ինչ այլ բան կարող է ազդել նրանց ուղեղի վրա, կշարունակվի:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ինչպես նվազեցնել սթրեսը, եթե աշխատանքը կրակի մեջ է, և դուք հոգնած եք
Ինքնադիտարկումը, սիրելիների հետ շփումը, պարապության ժամանակն ու որոշ հնարքներ կարող են օգնել հաղթահարել աշխատանքի խցանումների պատճառով առաջացած սթրեսը:
Նոր հետազոտությունը ցույց է տալիս, թե ինչպես է մեդիտացիան բարելավում մեր առողջությունը
Ահա Կարնեգի Մելլոնի համալսարանի գիտնականների նոր հետազոտությունը, որը ցույց է տվել, թե ինչպես է մեդիտացիան ազդում բորբոքման վրա։
Որոնք են ավոկադոյի առավելությունները. Ահա թե ինչ է ցույց տալիս հետազոտությունը
Ավոկադոն հարուստ է վիտամիններով, հանքանյութերով և մանրաթելերով։ Ճարպերի հատուկ բաղադրության շնորհիվ այս միրգը հատկապես օգտակար է խոլեստերինի մակարդակն իջեցնելու եւ նիհարելու համար։
Ի՞նչ օգուտ թրթնջուկից։ Ահա թե ինչ է ցույց տալիս հետազոտությունը
Թրթնջուկը հաստատ չի վնասում կազմվածքին և պարունակում է մեր օրգանիզմին անհրաժեշտ վիտամիններ և հանքանյութեր։ Այլ օգտակար հատկությունները դեռ ուսումնասիրվում են գիտնականների կողմից
Adblock Plus-ը ցույց է տվել Facebook-ի նոր adblocker-ին շրջանցելու միջոց
Adblock Plus-ի և նմանատիպ այլ լուծումներով գովազդի արգելափակումը դադարեցրել է աշխատանքը Facebook-ում։ Adblock Plus համայնքն անմիջապես արձագանքեց