2024 Հեղինակ: Malcolm Clapton | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 03:59
Պետք չէ սպասել, մինչև «ինքն իրեն անցնի»։
Այս հարցը ներկայացրել է մեր ընթերցողը. Ձեր հարցը կարող եք ուղղել նաև Lifehacker-ին, եթե հետաքրքիր է, անպայման կպատասխանենք։
Ինչու՞ է մեջքս ցավում:
Անանուն
Մեջքս պոկեց, ոլորվեց, կծկվեց, փչեց, ցավեց, բռնեց և բաց չթողեց. այսպես հաճախ են հիվանդները խոսում մեջքի ցավի մասին: Այսպիսով, ինչու է դա ցավում: Պատճառները կարող են լինել բազմաթիվ.
- Դեգեներատիվ փոփոխություններ միջողային սկավառակների և ֆասետային հոդերի մեջ: Օրինակ՝ սպոնդիլոլիստեզ, սկավառակի ճողվածք, ողնաշարի ստենոզ, օստեոպորոզ, կոտրվածքներ։
- Բնածին փոփոխություններ՝ ծանր կիֆոզ կամ սկոլիոզ։
- Ուռուցքաբանական հիվանդություններ՝ ողնուղեղի ուռուցքներ, լիմֆոմա կամ ողնաշարի մետաստատիկ վնասվածքներ։
- Վարակներ՝ ողնաշարի օստեոմիելիտ, սկավառակի թարախային բորբոքում, պարաողնաշարային կամ էպիդուրալ թարախակույտ, տուբերկուլյոզ։
- Ռևմատոլոգիական հիվանդություններ.
Նաև մեջքի ցավը կարող է լինել այլ օրգանների հիվանդությունների դրսևորում` պրոստատիտ, էնդոմետրիոզ և փոքր կոնքի քրոնիկ բորբոքային հիվանդություններ, միզաքարային և պիելոնեֆրիտ, պանկրեատիտ, խոլեցիստիտ, ստամոքսի և տասներկումատնյա աղիքի խոց:
⠀
Ցուցակը տպավորիչ է, սակայն հիվանդների ավելի քան 85%-ը ոչ սպեցիֆիկ մեջքի ցավ ունի: Սա նշանակում է, որ այն հենաշարժական է (մկանները, կապանները, հոդերը ցավում են) և չունի հստակ սահմանված պատճառ, ինչպիսիք են մետաստազները, կոտրվածքները կամ սկավառակի ճողվածքը: Այսպիսով, մեջքի ցավի հնարավոր պատճառների ամբողջ ցանկը հիմք չէ մեջքի ցավ ունեցող յուրաքանչյուր մարդու անմիջապես ՄՌՏ ուղարկելու համար:
Եթե ձեր մեջքը ցավում է, դիմեք ձեր բժշկին: Ավելի լավ է դիմել նյարդաբանին, բայց եթե նա հասանելի չէ, ապա կարող եք նաև դիմել թերապևտի: Նա ձեզ մանրամասն կհարցնի և ուշադիր կուսումնասիրի, որպեսզի բաց չթողնեք նախազգուշացնող ախտանիշները՝ «կարմիր դրոշները»։ Դրանք ներառում են քաղցկեղի, վարակների, սուր վիրաբուժական պաթոլոգիաների և կոտրվածքների նշաններ:
Կարմիր դրոշը պատճառ է հնարավորինս շուտ նշանակել թեստեր և ուսումնասիրություններ, օրինակ՝ MRI, CT կամ ռենտգեն: Բայց մեջքի ոչ սպեցիֆիկ ցավը շատ դեպքերում չի պահանջում լրացուցիչ հետազոտություններ հետազոտությունից հետո։
Այն, ինչ դուք հաստատ չպետք է անեք մեջքի ցավի դեպքում՝ «հետ պառկելն» է և սպասել, մինչև այն անցնի։ Եթե ցավի համար լուրջ պատճառներ չկան, ապա ձեզ համար անհրաժեշտ է հնարավորինս շատ ֆիզիկական ակտիվություն պահպանել։ Երբեմն անհրաժեշտ է ցավազրկողներ ընդունել, սակայն այս նշանակումների համար անհրաժեշտ է դիմել բժշկի:
Իսկ ցավերի հաճախականությունը նվազեցնելու համար վերահսկեք ձեր մարմնի քաշը և զբաղվեք կանոնավոր ֆիզիկական ակտիվությամբ։
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ինչ անել, եթե ձեր աչքերը ցավում են
Աչքի ցավի պատճառները կարող են լինել անվնաս և վտանգավոր։ Եթե ուշադրություն չդարձնեք որոշ ախտանիշների վրա, կարող եք ընդմիշտ կորցնել ձեր տեսողությունը:
Ինչ անել, եթե ձեր մկանները ցավում են մարզվելուց հետո
Lifehacker-ը ուսումնասիրել է տասնյակ գիտական հետազոտություններ, զրուցել սպորտային բժշկության բժիշկների հետ և հավաքել լավագույն խորհուրդները, որոնք կօգնեն նվազեցնել մկանային ցավը և մասամբ կանխել դրա առաջացումը:
Ինչ անել, եթե հղիության ընթացքում ստամոքսը ցավում է
Այս պարզ ստուգաթերթը կօգնի ձեզ խուճապի չմատնվել մանրուքների պատճառով և հասկանալ, թե երբ պետք է դիմել բժշկի և երբ զանգահարել շտապօգնություն: Նշաններ, որ ամեն ինչ կարգին է. ցավն այնքան էլ վատ չէ, անհետանում է հանգստանալու կամ դիրքը փոխելու կամ զուգարանից օգտվելուց հետո:
Ինչ անել, եթե կոկորդը ցավում է. խորհուրդներ, որոնք անպայման կօգնեն
Կոկորդի ցավն այն դժվարություններից է, որին բախվում են բոլորը։ Եվ սա չի նշանակում, որ պետք է դիմանալ դրան։ Կյանքի հաքերը հավաքել է ախտանիշներ, որոնց համար անհրաժեշտ է շտապ դիմել բժշկի, և պարզ ընթացակարգեր, որոնք կօգնեն կոկորդի ցավի դեպքում
Ինչ անել, եթե ատամը ցավում է
Lifehacker-ը հավաքել է ժամանակի ընթացքում փորձարկված ու գիտական 7 մեթոդ, որոնք անպայման կօգնեն, եթե ատամի ցավ ունեք։ Դուք ստիպված չեք լինի վազել դեղատուն: Հավանաբար, դուք ունեք այն ամենը, ինչ ձեզ հարկավոր է տանը: