Ինչու չպետք է նախատեք ինքներդ ձեզ ծուլության և հետաձգելու համար

2024 Հեղինակ: Malcolm Clapton | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 03:59

Դուք ինքներդ ձեզ խոստանում եք, որ չեք սպասի մինչև վերջին րոպեն վճարելու ձեր հարկերը կամ ավարտելու դասընթացը: Դուք հետաձգում եք մեքենայի յուղը փոխելը: Դուք ձեր բժշկին ասում եք, որ դեղորայք եք ընդունում, բայց իրականում դա երկար ժամանակ չեք անում։ Դուք ցանկանում եք լավագույնը, բայց ձեր մտադրությունները չեն համընկնում ձեր գործողությունների հետ: Կարծում եք, որ չափազանց ծույլ եք: Սա այդպես չէ, և ահա թե ինչու.

Լավ վարքագիծ, որը դուք չգիտեք

Մարդիկ ծույլ արարածներ են։ Համենայնդեպս այդպես է թվում, երբ տեսնում ես, թե որքան խորհուրդներ ու մեթոդներ են արդեն հորինվել ձգձգման ու ծուլության դեմ պայքարելու համար։ Բայց ահա հետաքրքիրը. կան բազմաթիվ զբաղմունքներ, որոնք մենք այնքան էլ ծույլ չենք անում անել:

Քչերն են քաղցած մնում, քանի որ ծուլանում են ուտել, կամ տառապում են երիկամների հետ կապված խնդիրներից, քանի որ չափազանց ծույլ են զուգարան գնալու համար: Քչերն են շատ ծույլ սեքսով զբաղվելու համար:

«Դա հաշվի չի առնվում», - ասում եք դուք, և ճիշտ կլինեք: Ինչ-որ իմաստով. Բայց եթե հետաձգումը բացառություն է, քան կանոն, ինչու՞ ենք մենք զգում, որ դա հակառակն է:

Ամեն ինչ վերաբերում է հիշողությանը, ոչ թե վարքին: Օրինակ, դուք հիշում եք վաղ մանկության ընտանեկան ճամփորդությունը, քանի որ ձեր ծնողները պատահաբար թողել են ձեր փոքրիկ եղբորը բենզալցակայանում: Ինչու եք հիշում սա: Քանի որ սա ուշագրավ իրադարձություն է, և ինչ-որ ուշագրավ բան ավելի հեշտ է հիշել:

Ամեն օր մենք անում ենք շատ բաներ, որոնք պարզապես չեն հիշվում, քանի որ դրանք այնքան ծանոթ են, որ դարձել են մեր կյանքի մի մասը։ Մենք պարզապես անում ենք այն, ինչ այսօր ճիշտ է, և այն, ինչ կարծում ենք, որ երկարաժամկետ հեռանկարում ճիշտ կլինի: Սրա մեջ ուշագրավ ոչինչ չկա։

Մնացած գործողությունները մենք նկատում ենք և դրանք կապում հետաձգման հետ։

Ինչո՞ւ ենք որոշ բաներ հետաձգում, իսկ մյուսները՝ չենք հետաձգում

Պատկերացրեք, որ դուք բնությունն եք, և ձեզ անհրաժեշտ է մարդկային ցեղի ծաղկման համար: Մարդկային որոշ վարքագիծը հանգեցնում է լավ հետևանքների, մյուսները՝ վատի: Դուք բնականաբար ցանկանում եք, որ մարդն իրեն լավ պահի, և երկու ճանապարհ կա.

Մի կողմից կարելի է մարդկային ուղեղը զինել մի տեսակ համակարգչով, որը կանխատեսումներ կանի վարքագծի հիման վրա։ Այսպիսով, մարդը կկարողանա ընտրել, թե որ վարքագիծն իրեն առավել օգուտ կբերի:

Մյուս կողմից, դուք կարող եք պարզապես կոտրել ուղեղի գոյություն ունեցող օրինաչափությունները և լավ վարքագիծը դարձնել հաճելի, իսկ վատը՝ ոչ:

Ամենից հաճախ բնությունն ընտրում է երկրորդ ճանապարհը. Լիմբիկ համակարգը՝ մարդու ուղեղի (և շատ այլ տեսակների) հնագույն մասերից մեկը, ստեղծվել է մարմինը դեպի սնունդ ուղղորդելու և վտանգներից պաշտպանվելու համար: Շուտով բնությունը հասկացավ, թե ինչպես կարելի է օգտագործել այս համակարգը՝ ստիպելու մարդուն անել գործողություններ, որոնք ապագայում դրական արդյունք կտան։ Պարզապես պետք է ճիշտ արարքները հաճելի դարձնել այստեղ և հիմա, մինչդեռ սխալները պետք է տհաճություն բերեն։

Յուղոտ և քաղցր կերակուրներն այնքան համեղ են, քանի որ մի աշխարհում, որտեղ գլխավորը սնունդ գտնելն ու գոյատևելն է, այն մարդը, ով ավելի շատ կալորիականությամբ սնունդ է օգտագործում, ապրելու և վերարտադրվելու ավելի մեծ հնարավորություն ունի: Մեր նախնիները դարձան մեր նախնիները, քանի որ նրանց բնական հակումները և զգացմունքները հակված էին լավ ծառայելու նրանց՝ բարելավելով սերունդ ունենալու նրանց հնարավորությունները:

Ինչպես լինել էլ ավելի քիչ ծույլ

Բայց ինչո՞ւ մենք դեռևս խնդիրներ ունենք հարկերը ժամանակին վճարելու, կանոնավոր մարզվելու և ճիշտ դեղեր ընդունելու հետ կապված։ Ինչո՞ւ մենք չենք անում այս շահավետ գործողությունները։

Որովհետև միջավայրն ավելի արագ է փոխվել, քան մեր ուղեղը: Կենսաթոշակային ֆոնդեր, նստակյաց կենսակերպ, դեղամիջոցներ՝ այս ամենը համեմատաբար վերջերս է հայտնվել։ Էվոլյուցիայի տեսանկյունից - բառացիորեն մի պահ առաջ:

Չափազանց քիչ ժամանակ է անցել, քանի որ բնական ընտրության արդյունքում մի խումբ մարդիկ աչքի ընկան՝ հեշտությամբ անելով այն, ինչ անհրաժեշտ է մեր աշխարհում գոյատևելու համար։ Այս հատկանիշները ժամանակ չունեին գենոմում տեղ գրավելու և սերունդներին փոխանցվելու համար:

Բայց քանի դեռ բնությունը չի հասել տեխնիկական առաջընթացին, մենք պետք է ինչ-որ կերպ գոյություն ունենանք մեր ունեցածով: Այսպիսով, եթե ցանկանում եք ավելի քիչ ծույլ լինել, ապա այստեղ և հիմա պետք է առաջադրանքն ավելի գրավիչ դարձնեք ձեզ համար:

Սա նշանակում է նվազագույնի հասցնել ցանկացած տհաճ պահ, որը կապված է լավ վարքագծի հետ և կառուցել մի խումբ խոչընդոտներ շեղող մարդկանց համար:

Եթե դուք չափազանց ծույլ եք պարբերաբար մարզասրահ հաճախելու համար, փորձեք ձեր մարզումները ավելի գրավիչ դարձնել: Օրինակ՝ զբաղվեք սպորտով, որը ձեզ դուր է գալիս, գնացեք մարզասրահ ընկերոջ հետ կամ լսեք ձեր սիրած երաժշտությունը մարզվելիս:

Անհրապույր գործունեության մեջ հաճույքի տարրեր ներմուծելով՝ դուք մեծացնում եք առաջադրանքը կատարելու հավանականությունը: Ընդ որում, բնականաբար, առանց կամքի ուժ գործադրելու և լրացուցիչ մոտիվացիայի։