Որո՞նք են մարզումների հետևանքները տղամարդկանց համար

2024 Հեղինակ: Malcolm Clapton | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-13 01:54

Ուզում ես դառնալ դաժան «ալֆա», բայց քեզ մոտ մի երկու օր ադրենալին է բարձրանում և հոգեկան խնդիրներ:

Այս հոդվածը Auto-da-fe նախագծի մի մասն է: Դրանում մենք պատերազմ ենք հայտարարում այն ամենի դեմ, ինչը խանգարում է մարդկանց ապրել և ավելի լավը դառնալ՝ խախտել օրենքները, հավատալ անհեթեթությանը, խաբեությանը և խարդախությանը: Եթե դուք հանդիպել եք նմանատիպ փորձի, կիսվեք ձեր պատմություններով մեկնաբանություններում:

Ճի՞շտ է, որ տղամարդիկ չեն լացում։ Իսկ կարո՞ղ են նրանք մերկ ձեռքերով հեղեղել մամոնտին և թեքել ռելսը։ Ու գիտեն նաև բրդյա գայլ լինել ու կանանց հաճոյանալ։ Ինչպես նաեւ …

Տղամարդկանց համար այնքան շատ հարցեր կան, որ նրանք իրենք էլ չգիտեն դրանց պատասխանները։ Իսկ ճշմարտության որոնման համար նրանք գնում են մարզումների, որտեղ տարբեր աստիճանի խարիզմայի հաղորդավարները սովորեցնում են, թե ինչպես կարելի է «իսկական տղամարդ» դառնալ ընդամենը երեք օրում։ Հաջող արդյունքը վիրավորողին աչքով տալու և կնոջը ժպիտով ու օդեկոլոնի բույրով օրգազմի բերելու կարողությունն է։

Քչերն են զգուշացնում, որ գիտակցության ցանկացած փոխակերպում պետք է տեղի ունենա սահուն: Սրա համար, օրինակ, մարդիկ հոգեթերապիա են անցնում։ Նրանք երկար ժամանակ, երբեմն ոչ մեկ տարի, խորանում են իրենց մեջ։

Երբ մարդուն երեք օրում ստիպողաբար խլում են այն ամենը, ինչ նա խնայել է տարիներ շարունակ (թեև ոչ ամբողջությամբ արդյունավետ, բայց աշխատում է), և փոխարենը տալիս են թարմ, չմարսված վերաբերմունք, դա կարող է իսկական աղետ դառնալ հոգեկանի համար։

Ոնց որ ամբողջ կյանքում նախաճաշին առանց գնդիկների ձիաձավար եք կերել, իսկ հետո ձեզ հում արմատներ են մատուցել ու ասել. «Հիմա ամեն առավոտ կրծեք դրանք, նրանց մեջ Երկրի էներգիան կա»։

Ընդհանրապես, հետեւանքներն իսկապես կարող են արցունքներ բերել նույնիսկ ամենադաժան «ալֆա տղամարդու» մոտ։

Սեքսիզմ

«Իսկական տղամարդկանց» համար նախատեսված բոլոր մարզումները հիմնված են տնային տնտեսության վրա: Կինը համարվում է ավելի ցածր կարգի էակ, իսկ տղամարդը՝ ֆալիկական աստվածություն։ Ճիշտ տղամարդկային համոզմունքը, ըստ մարզիչ Ալեքս Լեսլիի, հետևյալն է. «Կանացիությունը ստրուկ լինելն է և հնազանդվելը, իսկ առնականությունը գերիշխող լինելն է»:

«Իսկական տղամարդը» պետք է արական սեռի լինի։ Իսկ արուն պետք է խորամանկ լինի, կնոջ մեջ գտնի թույլ կետեր, մեծացնի նրա նշանակությունը և զոհի համար ամենաանսպասելի պահին հարվածի հենց նրա սրտին։

Մարզիչ Պավել Ռակովը (ի դեպ, նա նաև կանանց մարզումներ է անցկացնում) ասում է, որ Պավել Ռակովը բացահայտում է տղամարդկանց «Արմագեդոն» մարզման գաղտնիքը, որն իր դասընթացում «Արմագեդոնը» սովորեցնում է կանանց աչքերով օրգազմի բերել։ Կինը նշանակված է որպես անշունչ առարկա, անողնաշար, անողնաշար, միշտ պատրաստ է զուգակցման և փոխարենը ոչինչ չի պահանջում:

Որպես կանոն, պարապմունքի են գալիս տղամարդիկ, ովքեր կյանքի ճգնաժամ են ապրում։ Նրանք զգում են, որ չեն կարող ինքնուրույն հաղթահարել և արտաքին աջակցություն են փնտրում։ Հաշվի առնելով այս համոզմունքները հավատքի վրա՝ դուք կարող եք ինքներդ ձեզ դատապարտել ձեր հարաբերություններում խրոնիկ խնդիրների: Եվ սա լավագույն դեպքում, վատագույն դեպքում՝ դեպրեսիայի համար:

Եթե կա կին, ում պետք է հարաբերություններ «տղամարդու» հետ, ապա իշխանությունը պահպանելու համար տղամարդը պետք է ամեն ինչ դուրս գա՝ ապացուցելու իր առնականությունը։

Ի վերջո, ոտքերդ քացի տալն ու ամենահեռու թքելը բավարար չէ միշտ «իսկական տղամարդ» մնալու համար։

Այսօր հասարակությունը գիտակցում է ոչ թե սեռի, այլ անձի կարևորությունը: Սեքսիստական համոզմունքները մարդուն դարձնում են հեռացված կրթված առաջադեմ մարդկանց մեջ: Իսկ առողջ հարաբերությունների համար կարևոր է լինել հոգեբանորեն ճկուն և խելացիորեն կառավարել ձեր տղամարդկային և կանացի որակները:

Նյարդացում

Հենց այն փաստը, որ մեկ այլ մարդ, բայց «ավելի բարձր աստիճանի», սովորեցնում է անկախ մարդ լինել, պարադոքս է: Իհարկե, դուք կարող եք փորփրել հոգեվերլուծությունը և մարզչի մեջ տեսնել այն հայրական կերպարին, ով սահմանում է օրենքներն ու պատվերները:

Շատ մարզումներում կառուցվածքը հետևյալն է՝ տրվում է «իսկական տղամարդու» կոշտ կերպար և առաջադրանքներ, որոնք պետք է կատարվեն։Այսինքն՝ «ուժեղ և անկախ» տղամարդուն հրավիրում են հնազանդ տղա լինելու՝ հիերարխիայում զբաղեցնելու ամենացածր տեղը և առանց բողոքի հետևելու հրամաններին՝ պատժից խուսափելու և գովասանքի արժանանալու հույսով։

Սա դասական կրկնակի կապ է: Առաջին անգամ ամերիկացի հոգեբույժ Գրեգորի Բեյթսոնը կրկնակի կապերի մասին խոսել է 1956 թվականին իր «Մտքի էկոլոգիա» գրքում։ Նա ուսումնասիրել է շիզոֆրենիա ունեցող երեխաներ ունեցող ընտանիքները և պարզել, որ նման ընտանիքներում հաղորդակցության հիմքը փոխադարձ հակասական ցուցումներ են: Կրկնակի վճարումը մի իրավիճակ է, երբ տուժողի համար կարևոր անձը նրան վերագրում է պարտականություն, որը չի կարող կատարվել հակասության պատճառով: Միևնույն ժամանակ, մահապատժի անհնարինությունը տուժողին ամենևին չի ազատում պատժից։

Կրկնակի կապակցված իրավիճակը մարդուն քշում է անկյուն, ձևավորում ներքին կոնֆլիկտ և հետագայում հանգեցնում նևրոզի զարգացման։ Մարզումների հաճախող տղամարդը հայտնվում է ճնշման տակ, ինքն իրենից դժգոհություն է կուտակում։

Բեյթսոնը այսպես արտահայտվեց. «Կրկնակի կապը պայքար է այն հարցի շուրջ, թե ում էգոն կկործանվի»: Սա չի ավելացնում ոչ ֆիզիկական, ոչ հոգեկան առողջությանը:

Ինչու է հոմոֆոբիան վտանգավոր ողջ հասարակության համար, ոչ միայն միասեռականների համար

Խաբեբաների 10 հնարք, որոնց ենթարկվում են նույնիսկ խելացի մարդիկ

Ինչու չվճարել երեխայի աջակցությունը զզվելի է

Ի՞նչ եք իրականում վաստակում սև աշխատավարձով

Ինչպես է 200 ռուբլու կաշառքը երկիրը քաշում հատակը

Ինչու՞ բովանդակության անօրինական ներբեռնումը մարդուն դարձնում է ոչ թե ծովահեն, այլ գող

Ինչու են կրկեսներն ու դելֆինարիումները կենդանիների ծաղրանք

Անձնական փորձ. ինչպես է պարտքը դարձնում կյանքը դժոխք

Անհարմարեցում

Ինչու՞ է վտանգավոր երկուշաբթի օրը նոր կյանք սկսելը. Թվում էր, թե գնացել եմ մարզման և արթնացել որպես այլ մարդ։ Բայց յուրաքանչյուրի հոգեկանը եզակի է և նաև բաղկացած է մի շարք պաշտպանական մեխանիզմներից, որոնք մենք ձեռք ենք բերում փորձով:

Այս պաշտպանությունն ունի հասկանալի և կարևոր գործառույթ՝ օգնել մեզ հարմարվել մեզ շրջապատող աշխարհին և չխելագարվել: Ողջ կյանքի ընթացքում մենք բախվում ենք ինքներս մեզ նոր պահանջների, և մեր սովորական պահվածքը միշտ չէ, որ օգնում է հաղթահարել տհաճ փորձառությունները: Մենք լսում ենք «դու պետք է», բայց չգիտենք ինչ անել, և դրա պատճառով մենք նյարդայնանում ենք, կորցնում ինքնավստահությունը մեր հանդեպ, զգում անօգնական, վախենում ենք հարգանքը կորցնելուց:

Պաշտպանական մեխանիզմները օգնում են հաղթահարել անհանգստությունը: Նրանք միշտ չէ, որ նպաստում են զարգացմանը, երբեմն նույնիսկ խանգարում են դրան, բայց կանգնած են մեր էգոյի պաշտպանության վրա։

Մարզումների ժամանակ բացահայտվում է հոգեբանական պաշտպանությունը, որի տեղում կա՛մ դատարկություն է մնում, կա՛մ ի հայտ են գալիս այլ, կործանարար մեխանիզմներ։

Օրինակ, մարդը միշտ հավատացել է, որ ագրեսիան վատ է: Եվ իր համար անընդունելի այդ հատկությունը նա փոխարինեց համապատասխանությամբ ու չհակամարտությամբ։ Կամ սուբլիմացրել է (այսինքն՝ ներքին լարվածությունը հանել է հասարակության կողմից հաստատված ձևերով). Իսկ պարապմունքին պարզվեց, որ նա «թույլ ու լակոտ է», որ «իսկական տղամարդը» հնազանդ չպետք է լինի։

Տղամարդուն ասացին. Վատ է թշնամանքը հեռացնելը»։ Բայց նրանք ժամանակ չունեին սովորեցնելու, թե ինչպես ճիշտ արտահայտել ագրեսիան և համախմբել այս նոր հմտությունը։ Կամ չէին ուզում։

Եթե մարդը չունի պահեստում այլընտրանքային վարքագծի բավարար ձևեր, ապա նա դառնում է շատ խոցելի՝ ընդհուպ մինչև ինքնության կորստի, այսինքն՝ ինքնության զգացողության կորուստը։ Դատարկության փոխարեն գալիս են կործանարար պաշտպանական մեխանիզմներ՝ անհանգստության սոմատացում (մարմնի հիվանդություններ) կամ հուզական լիցքաթափում՝ զգացմունքների վառ դրսևորման պատճառով։ Վերջին մեխանիզմը հիմք է հանդիսանում ալկոհոլի և թմրամոլության, ինչպես նաև ագրեսիայի և ինքնասպանության փորձերի զարգացման համար։

Հաստատված համոզմունքների ցանկացած փոփոխություն պետք է տեղի ունենա աստիճանաբար, թերապևտի կաբինետում, այլ ոչ թե հավաքների դահլիճում ինքնաբուխ հանդիպման ժամանակ: Նույնիսկ եթե դա կոչվում է վերապատրաստում:

Հաշմանդամություն

Ոչ, խոսքը ֆիզիկական վնասվածքի մասին չէ։ Թեեւ համացանցում կան պատմություններ այն մասին, թե ինչպես է «իսկական տղամարդկանց» համար մարզվելը վերջինը դարձել կյանքում։

Խոսքը ֆունկցիոնալության կորստի մասին է:Ինչպե՞ս է դա տեղի ունենում: Տղամարդը, ով վստահ է իր վրա, հենվելով բացառապես իր կարծիքի վրա, դժվար թե գնա մարզումների։ Դե, երևի հետաքրքրության համար։

Մարդիկ նման իրադարձություններին գալիս են ցնցված ինքնությամբ և «Ո՞վ եմ ես, իրականում ես» հարցով, անհայտության հանդեպ անհանգստությամբ և վախով։

Փոխանակ աշխատելու սեփական անձի նկատմամբ վստահության, ինքնընդունման, ներքին ուղեցույցների որոնման վրա, մարդը ստանում է հրահանգներ, որոնց հետևելով նա զգում է իր նշանակությունը և նույնիսկ գովասանքի է արժանանում։

Մերժման տրավմա ունեցող տղամարդիկ Փորձառու հարաբերություններ են ունեցել, որոնցում մարդը հակակրանք է ստացել, մերժվել, դավաճանվել: շատ հաճելի է, բայց այս մոտեցումը կախվածություն է կազմում մարզչից։ Մարդը շարունակում է ապրել՝ հույսը դնելով ոչ թե իր վրա, այլ արտաքին միջոցների վրա։ Նա սովոր է ամեն ինչում հույս դնել մարզչի կամ նրա փիլիսոփայության վրա և չի կարող ինքնուրույն որոշումներ կայացնել։ Նա լարվելու կարիք չունի, խելացի մարդիկ նրա փոխարեն ամեն ինչ մտածել են։ Սա կոչվում է հաշմանդամություն:

Հոգեբանական տրավմա

Որոշ թրեյնինգների մասնակիցներն ասում են, որ ստիպված են դիմակայել նվաստացուցիչ փորձությունների, որոնց ընթացքում ամոթի մեծ զգացում են ապրում սեփական թուլության պատճառով: «Արմագեդոնի» հեղինակ Պավել Ռակովը պնդում է, որ «մարզումների 70%-ը պատերազմ է», և ասում է, որ եղել են դեպքեր, երբ մարդիկ «վախից փախել են», իսկ ոմանք նույնիսկ «գրել են»։ Երբեմն խոսքը գնում է ֆիզիկական բռնության իրական սպառնալիքների մասին նրանց նկատմամբ, ովքեր համարձակվում են ասել ճշմարտությունը «առնականության թեստի» մասին։

Այսպիսով, թրեյնինգին մասնակցելը` սթրեսային, սուր զգացմունքային ազդեցություն, էական վնաս է հասցնում հոգեկան առողջությանը: Հոգեկանի համար ամենավնասվածքային իրադարձությունը մահվան սպառնալիքն է հենց մարդուն և նրա սիրելիներին, սակայն նվաստացման, վախի և անօգնականության փորձը ոչ պակաս վնաս է հասցնում հոգեկան հավասարակշռությանը:

Յուրաքանչյուր մարդու հոգեկանը յուրահատուկ է։ Ինչ-որ մեկին չի կարող վախեցնել մահը, բայց երկիրը հեռանում է նրանց ոտքերի տակից, քանի որ նրանք չկարողացան հատակից բարձրանալ մյուս մասնակիցների հետ հավասար հիմունքներով:

Հոգետրավմայի նկատմամբ առավել խոցելի մարդկանց կատեգորիան ներառում է այն տղամարդիկ, ովքեր գալիս են մարզումների՝ առանց իրենց վրա վստահ զգալու։ Նրանք կարող են լինել կիրթ, քաջ, խելացի և տաղանդավոր, բայց նրանց պակասում է ուժն ու հոգեբանական անվտանգությունը:

Նման «տղամարդու վերածվելու» հետեւանքները ի հայտ են գալիս մի երկու շաբաթից։ Մարդն ընկնում է տոտալ պարտության զգացման մեջ, նրա գիտակցության վրա դրոշմվում է «ես պարտվող եմ» համոզմունքը։ Արդյունքները կարող են տարբեր լինել՝ առողջության վատթարացում, ապատիա, սոցիալական կյանքի նորմերին հետևելուց հրաժարում, ագրեսիվություն և դյուրագրգռություն, ինտիմ կյանքում խնդիրներ, ալկոհոլիզմ։

Համատեղելիություն

Ուսուցման հիերարխիան մասնակցին ներքաշում է այսպես կոչված Կարպմանի եռանկյունու մեջ՝ ամերիկացի հոգեբույժ Սթիվեն Կարպմանի կողմից նկարագրված համակցված վարքագծի մոդել: Դրանում կա երեք դեր՝ զոհ, ագրեսոր և փրկարար։

Դասընթացի մասնակիցը դառնում է զոհ, իսկ մարզիչը հանդես է գալիս որպես ագրեսոր կամ փրկարար:

Կարպմանի դրամատիկ եռանկյունը վտանգավոր է, քանի որ այն ամրապնդում է «Զոհ - ագրեսոր - փրկարար» սցենարը, որը ընկած է կործանարար համակցված հարաբերությունների հիմքում: Այս սցենարում կողմերից ոչ մեկը երջանկություն չի ապրում. Զոհը էներգիա է ծախսում կյանքից դժգոհության և դժգոհության վրա, ագրեսորը՝ զայրույթը զգալու վրա, իսկ Փրկիչը՝ զոհին վերակենդանացնելու հերթական քերծվածքից հետո:

Համակցված հարաբերությունների մասնակիցները բնութագրվում են.

• անզուսպ, անհարգալից վարքագիծ;
• ուրիշին նվաստացնելու ցանկություն, նրան ամոթի զգացում առաջացնելու.
• ուրիշներին մեղադրել սեփական խնդիրների համար;
• կախված այլ պիտակների վրա (հիշեք «դու տղամարդ ես» կամ «դու լաթ ես»);
• կոնֆլիկտային իրավիճակի մեջ շփումը կտրուկ խզելու սովորություն.
• սեփական զգացմունքների ճնշում;
• մրցակցություն իշխանության համար, մեկի հաղթանակի և մյուսի կորստի հիման վրա հակամարտությունները լուծելու ցանկություն.
• օգտագործելով փողը, սեքսը կամ մեղքի զգացումը որպես այլ անձին վերահսկելու լծակ:

Մեզանից յուրաքանչյուրն ամեն օր հանդիպում է Կարպմանի եռանկյունուն՝ ինքներս կամ մեր ծանոթներից մեկը քննադատում է մեկ ուրիշին (Ագրեսորին), խորհուրդներ է տալիս (Փրկարարին) կամ դժգոհում անարդարությունից (Զոհ): Երբ այս փոխազդեցությունը դառնում է սովորություն, դա հանգեցնում է մի տեսակ կախվածության այլ մարդկանց հետ հարաբերություններում:

Ինչպե՞ս է դա տեղի ունենում: Մեզանից յուրաքանչյուրն ունի իր հոգեբանական կարիքները. ինչ-որ մեկն իրեն անվստահ է զգում և դրսից իրեն հարգանք է բերում, ինչ-որ մեկը կարիք ունի, «փրկել», ինչ-որ մեկը ինքնահաստատվում է ուրիշներին նվաստացնելու հաշվին։ Այսպես մենք որոշակի դերեր ենք ստանձնում հարաբերություններում:

Դասընթացների դեպքում մասնակիցները, ովքեր մենթորի կարիք ունեն, կարող են կախվածություն ունենալ վարողից, որը, թվում է, արժեքավոր գիտելիքի կրող է, որը բարեկեցություն է պարգեւում:

Նման «խաղի» մասնակցելուց պաշտպանվելու համար պետք է զբաղեցնել Դիտորդի դիրքը։ Դա անելու համար օգտակար է դրսից նայել իրավիճակին և ինքդ քեզ հարցեր տալ՝ «Ինչի՞ է հասնում մարդն ինձ հույզեր հրահրելով», «Սա իմ կամքո՞վ է տեղի ունենում, թե՞ հակառակ»:

Մեզանից ոչ ոք կատարյալ չէ, և ցանկացած մարդու համար ավելի լավը դառնալու անհրաժեշտությունը միանգամայն բնական է: Բայց եթե դուք իսկապես մտածում եք ձեր հոգեկան հարմարավետության մասին և ցանկանում եք զարգանալ, ապա ավելի լավ է գտնել լավ թերապևտ: Ոչ երեք օրում կամ նույնիսկ երեք ամսում, բայց դա կօգնի ձեզ իրական, կենդանի զգալ: Այն կաջակցի ձեզ, մինչ դուք անշնորհք եք ղեկի մեջ, երբեմն-երբեմն ընկնելով փոսերը:

Պարտադիր չէ, որ այս ճանապարհը ձեզ տանի դեպի գունագեղ, լուսավոր «ներքին Նյու Յորք»: Կարող է այնպես ստացվել, որ դուք կհասնեք մի փոքրիկ, բայց ձեր ներքին քաղաք, որտեղ դուք տաք և հարմարավետ եք: