Ինչ թեստեր և պատվաստումներ են անհրաժեշտ կյանքի տարբեր ժամանակահատվածներում

2024 Հեղինակ: Malcolm Clapton | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 03:59

Մենք ձեզ ասում ենք, թե ինչ անել 20, 40, 50 և 60 տարեկանում, որպեսզի ժամանակին կանխեք առողջական խնդիրները։

Ինչ անել կանոնավոր կանխարգելման համար

Տարին մեկ անգամ գրիպի պատվաստում արեք

Թվում է, թե սա այնքան էլ լուրջ հիվանդություն չէ, բայց ամեն տարի աշխարհում այն մինչև 650 հազար մարդու մահվան պատճառ է դառնում։ Եվս միլիոնավոր մարդիկ հայտնվում են հիվանդանոցներում ծանր գրիպի դեմ, թեև այն կարելի էր կանխել՝ պատվաստվելով:

Այն պետք է արվի տարին մեկ անգամ 6 ամսականից բարձր բոլոր մարդկանց համար։ Բացառություն է պատվաստանյութի նկատմամբ հազվագյուտ ալերգիայի առկայությունը: Լրացուցիչ տեղեկությունների համար, թե երբ պետք է պատվաստվել, ինչպես է այն աշխատում և ում է հակացուցված, կարդացեք այստեղ:

Տարին մեկ անգամ (կամ ավելի հաճախ) Ստուգեք սեռավարակների համար

Սեռավարակները (սեռավարակները) ամեն տարի ազդում են միլիոնավոր մարդկանց վրա: Ավելին, ամենատարածված հիվանդությունները (քլամիդիա, գոնորեա, սիֆիլիս, ՄԻԱՎ) վաղ փուլերում ընդգծված ախտանիշներ չունեն։

Սա հատկապես վտանգավոր է, քանի որ տանտերը կարող է վարակել զուգընկերոջը՝ առանց գիտակցելու: Չբուժված վարակները հանգեցնում են լուրջ բարդությունների, այդ թվում՝ ներքին օրգանների բորբոքման և անպտղության։

Հետևաբար, չափազանց կարևոր է ժամանակին թեստ անցնել.

• Յուրաքանչյուր ոք, ով սեռական ակտիվություն ունի՝ տարին մեկ անգամ ամենատարածված սեռավարակների դեպքում՝ սիֆիլիս, քլամիդիա, գոնորիա և ՄԻԱՎ:
• Նրանց համար, ովքեր հաճախ փոխում են զուգընկերները, ունենում են անպաշտպան սեռական հարաբերություն կամ օգտագործում են ներերակային դեղամիջոցներ, յուրաքանչյուր 3-6 ամիսը մեկ:
• Կանայք հղիության սկզբում - լրացուցիչ թեստեր ՄԻԱՎ-ի, հեպատիտ B-ի և սիֆիլիսի համար:

Ստուգեք ձեր արյան ճնշումը տարին մեկ անգամ

Արյան բարձր ճնշումը (հիպերտոնիան) սրտանոթային հիվանդությունների ռիսկի հիմնական գործոններից է։ Սրտի ինֆարկտի և ինսուլտի կանխարգելելի պատճառների թվում գերազանցում է միայն ծխելը։ Ճնշմանը շատ հեշտ է հետևել։ Այն կարելի է ստուգել ցանկացած հիվանդանոցում կամ տանը, եթե դուք ստանում եք տոնոմետր:

Երկար տարիներ արյան բարձր ճնշման շեմը համարվում էր 140/90 և բարձր, սակայն 2018 թվականին Ամերիկյան սրտի ասոցիացիան փոխեց շրջանակը։ Այժմ այս ճնշումը 130/80-ից բարձր է: Առաջին համարը ցուցիչն է սրտի կծկման պահին, երկրորդը՝ նրա թուլացման պահին։

Եթե ընդհանուր առմամբ լավ առողջություն ունեք, տարին մեկ անգամ ստուգեք ձեր արյան ճնշումը: Եթե դուք գտնվում եք մեծ հավանականության խմբում, ապա ավելի հաճախ։ Ռիսկի գործոններ՝ ծխելը և ալկոհոլի օգտագործումը, նստակյաց կենսակերպը, ավելորդ քաշը, ժառանգականությունը:

Աճը նկատելուն պես դիմեք մասնագետի։ Վաղ փուլերում դուք կարող եք կանխել խնդիրները՝ փոխելով ձեր սննդակարգն ու ապրելակերպը, հետագա փուլերում դեղորայքի կարիք կունենաք։

Շաքարավազի համար արյուն նվիրեք 3 տարին մեկ

Արյան շաքարի քրոնիկ բարձր մակարդակը շաքարախտի ցուցիչ է: Այն կարող է հանգեցնել լուրջ հետևանքների՝ ինսուլտ, ինֆարկտ, կուրություն, վերջույթների անդամահատում, ծայրամասային զարկերակների հիվանդություն։

Շաքարային դիաբետի զարգացման գլխավոր ռիսկային գործոններից մեկը տարիքն է։ Ուստի 45 տարի անց խորհուրդ է տրվում 3 տարին մեկ ստուգել արյան շաքարը։ Թեստն անցնելուց առաջ պետք չէ 8 ժամ ուտել։

Եթե դուք բարձր ռիսկային խմբում եք, տարին մեկ անգամ ստուգեք ձեր արյան շաքարը, նույնիսկ եթե դուք 45 տարեկանից ցածր եք: Ահա հիմնական ռիսկի գործոնները.

• Ժառանգականություն;
• Ավելորդ քաշը և ֆիզիկական ակտիվության բացակայությունը;
• Հիպերտոնիա;
• Խոլեստերինի մակարդակի զգալի աճ;
• Գեստացիոն շաքարախտ (հղիության ընթացքում);
• Պոլիկիստիկական ձվարանների համախտանիշ.

Ստուգեք ձեր խոլեստերինը յուրաքանչյուր 5 տարին մեկ

Խոլեստերինի բարձր մակարդակը կապված է սրտանոթային հիվանդությունների հետ, ուստի կարևոր է հետևել դրանց: Սրտի ամերիկյան ասոցիացիան խորհուրդ է տալիս 20 տարեկան դառնալուց հետո յուրաքանչյուր 4-6 տարին մեկ ստուգել: Հաշվի առեք ձեր LDL և HDL (ցածր և բարձր խտության լիպոպրոտեինների) մակարդակները, ընդհանուր խոլեստերինը և տրիգլիցերիդները:

Նրանք, ովքեր գտնվում են սրտանոթային հիվանդությունների վտանգի տակ, պետք է ավելի հաճախակի ստուգվեն՝ 1-2 տարին մեկ։ Գործոնները, որոնք մեծացնում են թեստի վատ արդյունքների հավանականությունը, հետևյալն են.

• Ծխելը;
• շաքարային դիաբետ;
• Ավելորդ քաշ;
• Ֆիզիկական գործունեության բացակայություն;
• Տարիքը՝ տղամարդկանց համար՝ 45-ից բարձր, կանանց համար՝ 55-ից բարձր;
• Ժառանգական սրտի հիվանդություն.

Ստացեք տետանուսի խթանիչ յուրաքանչյուր 10 տարին մեկ

Սա ամենատարածված հիվանդությունը չէ, քանի որ զարգացած երկրներում դրա դեմ պատվաստվում են վաղ մանկությունից։ Բակտերիաները կարող են ներթափանցել մարմնի կտրվածքների, վերքերի և քերծվածքների միջոցով: Մարմնի ներսում նրանք զարգանում և արտադրում են տոքսիններ, որոնք հանգեցնում են մկանների ցավոտ ջղերի: Եթե դրանք ազդում են շնչառական կամ սրտանոթային համակարգի վրա, կարող է մահանալ:

Մեծահասակներին պետք է խթանել յուրաքանչյուր 10 տարին մեկ: Բացառություն են կազմում այն մարդիկ, ովքեր երբևէ զգացել են Գիլեն-Բարեի համախտանիշ կամ լուրջ ալերգիկ ռեակցիա տետանուսի դեմ պատվաստանյութի նախորդ չափաբաժնի նկատմամբ:

Ինչ անել 20-ից հետո

Պատվաստվե՛ք HPV-ի դեմ (եթե նախկինում դա չեք արել)

Մարդու պապիլոմավիրուսը (HPV) արգանդի վզիկի քաղցկեղի հիմնական պատճառն է: HPV-ն փոխանցվում է հիմնականում սեռական շփման, ինչպես նաև ցանկացած մարմնական շփման և կենցաղային իրերի միջոցով: Այն այնքան տարածված է, որ սեռական ակտիվ տղամարդկանց և կանանց մեծամասնությունը ինչ-որ պահի վարակվում է դրանով:

Ամենից հաճախ իմունային համակարգն ինքն է հաղթահարում վիրուսը, բայց մի քանի շտամներ կարող են մնալ մարմնում և, ի վերջո, առաջացնել սեռական օրգանների գորտնուկներ (կոնդիլոմաներ) և տարբեր տեսակի քաղցկեղներ (կոկորդի, բերանի խոռոչի, անուսի, հեշտոցի քաղցկեղ): HPV-16 և HPV-18 շտամները առաջացնում են արգանդի վզիկի քաղցկեղ, ուստի պատվաստումը կարող է փրկել կանանց համար:

Իդեալում, պատվաստումը պետք է իրականացվի 12-13 տարեկանում, մինչև սեռական ակտիվության սկիզբը, սակայն դա հնարավոր է ավելի ուշ։ Սա առաջին հերթին ճիշտ է կանանց համար, սակայն տղամարդիկ նույնպես պատվաստման կարիք ունեն՝ սեռական օրգանների գորտնուկներից խուսափելու և քաղցկեղի որոշ տեսակների հավանականությունը նվազեցնելու համար:

Եթե դուք կին եք, 3 տարին մեկ արեք ուռուցքաբանական քսուք

Սա անհրաժեշտ է հեշտոցի և արգանդի վզիկի նախաքաղցկեղային փոփոխությունների ժամանակին հայտնաբերման համար։ Ընթացակարգի հաճախականությունը կախված է տարիքից.

• 21-29 տարեկան կանանց խորհուրդ է տրվում 3 տարին մեկ անգամ բջջաբանական հետազոտություն անցնել։ Մինչև 21 տարեկանը դա անհրաժեշտ չէ։
• 30-ից մինչև 65 տարեկան - 5 տարին մեկ, վերցրեք քսուք և անալիզ HPV-ի համար:
• 65-ից հետո քսուք է անհրաժեշտ, եթե դուք բարձր ռիսկային խմբի եք (ընտանեկան արգանդի վզիկի քաղցկեղ, նախորդ քսուքը դրական է):

Ինչ անել 40-ից հետո

Սկսեք սկրինինգը հաստ աղիքի քաղցկեղի համար

45-ից առնվազն 75 տարեկանը խորհուրդ է տրվում պարբերաբար հետազոտություններ անցնել։ Սկսեք ոչ ինվազիվ մեթոդներից (ըստ ցանկության).

• Կղանքի իմունաքիմիական ուսումնասիրություն - տարեկան;
• Ֆեկալ ծածուկ արյան ստուգում - տարեկան;
• Ֆեկալ ԴՆԹ անալիզ - 3 տարին մեկ:

50-ից հետո ավելի լուրջ հետազոտություններ անցեք (ըստ ցանկության).

• Կոլոնոսկոպիա - 10 տարին մեկ;
• Վիրտուալ կոլոնոսկոպիա՝ 5 տարին մեկ անգամ (կատարվում է որովայնի և աճուկի հատվածների տոմոգրաֆիա, պրոցեդուրան ավելի քիչ ինվազիվ է՝ համեմատած սովորական կոլոնոսկոպիայի);
• Ճկուն սիգմոիդոսկոպիա - յուրաքանչյուր 5 տարին մեկ:

Եթե դուք բարձր ռիսկային խմբում եք, ապա արժե սկսել թեստերը մինչև 45 տարեկանը։ Ահա հիմնական վտանգները.

• Աղիքի քաղցկեղի ընտանեկան պատմություն, ժառանգական աղիքային քաղցկեղի համախտանիշ;
• Պոլիպներ;
• Բորբոքային աղիքային հիվանդություն;
• Որովայնի և աճուկի հատվածներում ճառագայթային թերապիայի փորձ:

Ինչ անել 50-ից հետո

Ձեռք բերեք ժանյակի պատվաստանյութը

Յուրաքանչյուր ոք, ով ունի ջրծաղիկ, կարող է ստանալ այս ցավոտ ցաները մարմնի վրա: Ապաքինվելուց հետո վիրուսը տարիներ շարունակ անգործուն է մնում, սակայն այն կարող է դրսևորվել այն ժամանակ, երբ իմունային համակարգը թուլանում է։ Հետեւաբար, ռիսկը մեծանում է տարիքի հետ:

Իսկ խոզապուխտը պարզապես տհաճ ցան չէ: Դա կարող է հանգեցնել քրոնիկ ցավի, կուրության, նեվրալգիայի, դեմքի կաթվածի և լսողության կորստի:

Դուք կարող եք պաշտպանվել ձեզ եզերքից պատվաստման միջոցով:Այժմ կա երկու սորտեր՝ Zostavax, որը գործում է մոտ երեք տարի, և ավելի արդյունավետ Shingrix: Պատվաստումը խորհուրդ է տրվում 50 տարեկանից բարձր բոլոր մարդկանց, բացառությամբ թուլացած իմունային համակարգ ունեցողների:

Եթե կին եք, պարբերաբար կրծքագեղձի զննում կատարեք

Կրծքագեղձի քաղցկեղը կանանց շրջանում ամենատարածված քաղցկեղն է, ուստի մի անտեսեք կանոնավոր ստուգումները: Այժմ 50-ից 75 տարեկան կանանց մամոգրաֆիան խորհուրդ է տրվում անել 2 տարին մեկ։

Նրանք, ովքեր բարձր ռիսկի տակ են, պետք է սկսեն թեստավորումը մինչև 50 տարեկանը: Դուք այս կատեգորիային եք պատկանում, եթե ունեք.

• Կրծքագեղձի քաղցկեղի դեպքեր մինչև 50 տարեկան երկու մերձավոր կին ազգականների մոտ.
• Գենետիկ մուտացիաներ, որոնք մեծացնում են կրծքագեղձի քաղցկեղի հավանականությունը (BRCA1 և BRCA2 գեներ):

Մտածեք շագանակագեղձի քաղցկեղի սկրինինգը, եթե տղամարդ եք

Սքրինինգ թեստեր արյան մեջ շագանակագեղձի հատուկ հակագեն (PSA) մարկերի համար: Քաղցկեղի առկայության դեպքում շագանակագեղձը արտադրում է դրա ավելացված քանակությունը։

Այնուամենայնիվ, PSA մակարդակի բարձրացումը կարող է պայմանավորված լինել նաև այլ պատճառներով, որոնք կապված չեն քաղցկեղի հետ: Իսկ կեղծ պոզիտիվները կարող են հանգեցնել անհարկի բուժման լուրջ կողմնակի ազդեցություններով, այդ թվում՝ էրեկտիլ դիսֆունկցիայի և անմիզապահության:

Հետևաբար, 55-ից 69 տարեկան տղամարդկանց այժմ խորհուրդ է տրվում իրենց բժշկի հետ քննարկել սկրինինգի անհրաժեշտությունը: Եթե դուք գտնվում եք բարձր ռիսկային խմբի մեջ (ընտանեկան դեպքեր), ապա խորհուրդ է տրվում անցնել դրա միջով: Հակառակ դեպքում - միայն այն դեպքում, եթե դա անհրաժեշտ է մասնագետի կարծիքով:

70 տարեկանից բարձր տղամարդկանց համար գերբուժման բացասական հետևանքները գերազանցում են հնարավոր օգուտները: Հետեւաբար, 70-ից հետո սկրինինգ անհրաժեշտ չէ։

Ինչ անել 60-ից հետո

Ստուգեք ոսկրերի խտությունը

Օստեոպորոզը 65 տարեկանից հետո առողջության հիմնական սպառնալիքներից մեկն է։ Սա ոսկրերի խտության նվազում է, ինչը մեծապես մեծացնում է կոտրվածքների վտանգը։ Տարեց մարդիկ ամենայն հավանականությամբ տառապում են ազդրի կոտրվածքից: Հաճախ դա հանգեցնում է անկախության կորստի, կյանքի որակի նվազման, շատ անգամ ավելացնում է մահացությունը։

Կանայք հատկապես վտանգի տակ են, քանի որ նրանց ոսկորներն ավելի փոքր են և բարակ: Բացի այդ, դաշտանադադարից հետո կանանց օրգանիզմում նվազում է էստրոգենի արտադրությունը։ Սա արագացնում է ոսկրերի խտության կորուստը:

Ուստի 65 տարեկանից բարձր բոլոր կանանց խորհուրդ է տրվում ստուգել իրենց ոսկրերի խտությունը ռենտգեն խտաչափով: Դա ցավազուրկ, ոչ ինվազիվ պրոցեդուրա է։

Մինչև 65 տարեկան կանայք, ովքեր արդեն անցել են դաշտանադադար, պետք է մտածեն հետազոտության մասին, եթե նրանք վտանգի տակ են: Վտանգավոր գործոնները հետևյալն են.

• Ծխել և ալկոհոլ խմել;
• ցածր մարմնի քաշը;
• Ծնողների կողմից օստեոպորոզի դեպքեր.

Տղամարդիկ նույնպես տառապում են այս հիվանդությամբ, թեև ավելի քիչ, քան կանայք: Նրանց ոսկրային խտության նվազեցման գործընթացն ավելի դանդաղ է ընթանում, իսկ հետեւանքները զգացվում են 70 տարի անց։ Այս տարիքում նրանք նույնպես պետք է դենսիտոմետրիա անցնեն։ Հատկապես նրանց համար, ովքեր գտնվում են բարձր ռիսկային գոտում:

Պատվաստվե՛ք թոքաբորբի դեմ

Տարիքի հետ իմունային համակարգը թուլանում է, ինչի պատճառով օրգանիզմը դժվարացնում է պաթոգենների դեմ պայքարը: Արդյունքում տարեց մարդիկ ավելի խոցելի են տարբեր վարակների նկատմամբ։ Դրանցից ամենավտանգավորներից է թոքաբորբը (պնևմակոկային վարակ): Դրանից այն լավագույնս պաշտպանվում է պատվաստմամբ, որը պետք է տրվի 65 տարեկանից բարձր բոլորին։

Հիշեք, որ ցանկացած պատվաստում կարող է առաջացնել աննշան կողմնակի բարդություններ, ինչպիսիք են ցավը և թեթև այտուցը ներարկման տեղում: Եթե թոքաբորբի դեմ նախորդ պատվաստանյութը լուրջ անբարենպաստ ռեակցիա է առաջացրել, ձեր բժշկի հետ քննարկեք նոր իմունիզացիայի անհրաժեշտությունը: