ԲԱՂԱԴՐԱՏՈՂՆԵՐ. 19 կանաչ սմուզիներ՝ էներգիայի ավելացում նրանց համար, ովքեր սիրում են իրենց:

2024 Հեղինակ: Malcolm Clapton | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 03:59

Պարզ կանաչ սմուզիներ, ապրանքներ, որոնց համար հեշտությամբ կարող եք գտնել գրեթե ցանկացած քիչ թե շատ մեծ սուպերմարկետում կամ մոտակա շուկայում։

Սկսելու համար հիշեք մի պարզ բանաձև, որի միջոցով դուք կարող եք համեղ սմուզի պատրաստել ներկայումս սառնարանում գտնվողից.

Հեղուկ հիմք (1/2-ից 1 բաժակ) + 1 բաժակ կանաչի + 1 սառեցված միրգ կամ 1 բաժակ հատապտուղ = ՍՄՈՒԹԻ

Smoothie No 1

Բաղադրությունը:1 վարունգ, 1 բաժակ մածուն։

Խոհարարություն. Բոլոր բաղադրիչները միացրեք բլենդերի մեջ։

Smoothie No 2

Բաղադրությունը:1 սառեցված բանան, 1 բաժակ սպանախ կամ հազար, 1 բաժակ նուշի կաթ

Խոհարարություն. Բոլոր բաղադրիչները միացրեք բլենդերի մեջ։

Smoothie No 3

Բաղադրությունը: 1 վարունգ, 1 սեխ սեխ, 1 տանձ, 1 բաժակ ջուր։

Խոհարարություն. Բոլոր բաղադրիչները միացրեք բլենդերի մեջ։

Smoothie No 4

Բաղադրությունը: 1 բանան, 1 բաժակ սպանախ կամ հազար, 1 բաժակ նարնջի հյութ։

Խոհարարություն. Բոլոր բաղադրիչները միացրեք բլենդերի մեջ։

Smoothie No 5

Բաղադրությունը: 1 բաժակ կանաչ խաղող, 1 բաժակ սպանախ կամ հազար, 1 բաժակ նարնջի հյութ։

Խոհարարություն. Բոլոր բաղադրիչները միացրեք բլենդերի մեջ։

Smoothie No 6

Բաղադրությունը: 1 բանան, 1 բաժակ կանաչ խաղող, 1 բաժակ մածուն։

Խոհարարություն. Բոլոր բաղադրիչները միացրեք բլենդերի մեջ։

Smoothie No 7

Բաղադրությունը: 1 բաժակ կանաչ խաղող, 1 բանան, 1 բաժակ կանաչ աղցան, 1 բաժակ նարնջի հյութ։

Խոհարարություն. Բոլոր բաղադրիչները միացրեք բլենդերի մեջ։

Smoothie No 8

Բաղադրությունը: 1 բաժակ սպանախ կամ հազար, 1 դեղձ, 1 բաժակ նարնջի հյութ։

Խոհարարություն. Բոլոր բաղադրիչները միացրեք բլենդերի մեջ։

Smoothie No 9

Բաղադրությունը: 1 խնձոր, 1 բաժակ թակած նեխուրի ցողուն, 1 բաժակ ջուր։

Խոհարարություն. Բոլոր բաղադրիչները միացրեք բլենդերի մեջ։

Smoothie No 10

Բաղադրությունը: 1 բաժակ թակած նեխուրի ցողուն, 1 բանան, 1 գազար, 1 բաժակ մածուն։

Խոհարարություն. Բոլոր բաղադրիչները միացրեք բլենդերի մեջ։

Smoothie No 11

Բաղադրությունը: 1 բանան, 1 բաժակ սպանախ կամ հազար, 1/2 բաժակ թակած նեխուրի ցողուն, 1 բաժակ ջուր։

Խոհարարություն. Բոլոր բաղադրիչները միացրեք բլենդերի մեջ։

Smoothie No 12

Բաղադրությունը: 1 բանան, 1 բաժակ հազար, 1 տանձ, 1 բաժակ նուշ կաթ։

Խոհարարություն. Բոլոր բաղադրիչները միացրեք բլենդերի մեջ։

Smoothie No 13

Բաղադրությունը: 1 դեղձ, 1 գազար, 1 բաժակ մածուն։

Խոհարարություն. Բոլոր բաղադրիչները միացրեք բլենդերի մեջ։

Smoothie No 14

Բաղադրությունը: 1 գազար, 1 խնձոր, 1 վարունգ, 1 բաժակ նուշ կաթ։

Խոհարարություն. Բոլոր բաղադրիչները միացրեք բլենդերի մեջ։

Smoothie No 15

Բաղադրությունը: 1 բանան, 1 բաժակ սպանախ կամ հազար, 1 բաժակ սոյայի կաթ։

Խոհարարություն. Բոլոր բաղադրիչները միացրեք բլենդերի մեջ։

Smoothie No 16

Բաղադրությունը: 1 գազար, 1 բաժակ կանաչ աղցան, 1 բաժակ սոյայի կաթ։

Խոհարարություն. Բոլոր բաղադրիչները միացրեք բլենդերի մեջ։

Smoothie No 17

Բաղադրությունը: 1 բաժակ թակած նեխուրի ցողուն, 1 բաժակ կանաչ աղցան, 1 բաժակ խնձորի հյութ

Խոհարարություն. Բոլոր բաղադրիչները միացրեք բլենդերի մեջ։

Smoothie No 18

Բաղադրությունը: 1 խնձոր, 1 բանան, 1/2 բաժակ յոգուրտ, 1/2 բաժակ խնձորի հյութ։

Խոհարարություն. Բոլոր բաղադրիչները միացրեք բլենդերի մեջ։

Smoothie No 19

Բաղադրությունը: 1 տանձ, 1 բանան, 1/2 բաժակ մածուն, 1/2 բաժակ խնձորի հյութ։

Խոհարարություն. Բոլոր բաղադրիչները միացրեք բլենդերի մեջ։

Բոլոր բաղադրատոմսերում, եթե քաղցրությունը ձեզ չի բավարարում, կարող եք ավելացնել մեղր կամ ցանկացած այլ քաղցրացուցիչ՝ ըստ ճաշակի։ Նույնը վերաբերում է սմուզիի հաստության աստիճանավորմանը և մրգի տրորման աստիճանին. կարող եք ավելացնել մի քիչ ավելի հեղուկ կամ մի քիչ ավելի քիչ պինդ բաղադրիչներ։

Բարի ախորժակ.;)