Ինչպես ճիշտ ողողել քիթը տանը

2024 Հեղինակ: Malcolm Clapton | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 03:59

Լայֆ հաքերը պատրաստել է ամենամանրամասն հրահանգները.

Ինչու՞ լվանալ քիթը

Գիտնականները բազմաթիվ հետազոտություններ են կատարել վերին շնչուղիների հիվանդությունների համար ռնգային ոռոգման վերաբերյալ և պարզել են, որ աղի լուծույթը.

• Խոնավեցնում է քթի լորձաթաղանթը` թույլ չտալով այն նոսրանալ չափազանց չոր օդի ազդեցության տակ:
• Այն արգելակում է բորբոքման զարգացումը։
• Նվազեցնում է այտուցը։
• Հեշտացնում է շնչառությունը ARVI-ով:
• Նվազեցնում է ալերգիկ ռինիտի ախտանիշները. Օրինակ՝ ծաղկափոշու նկատմամբ սեզոնային ալերգիայի դեպքում, քանի որ այն քթից մաքրում է ալերգենիկ մասնիկները։
• Նվազեցնում է վիրուսային և բակտերիալ հիվանդությունների ռիսկը։

Բացի այդ, ողողումը պահպանում է քթի թարթիչների առողջությունը՝ քթանցքերում աճող մազերի առողջությունը: Այս մազերը պարուրված են լորձով և խոնավեցնում օդը, որն այնուհետև մտնում է քիթ-կոկորդ և թոքեր, փակում պաթոգեն բակտերիաները և օգնում հոտառությանը:

Ռնգային ողողման առավելություններն այնքան ակնհայտ են, որ բժիշկները խորհուրդ են տալիս բնական ալերգիայի դեմ պայքարել՝ աղի լուծույթով ռնգային սփրեյներ բոլորի համար: Այդ թվում՝ ամենօրյա։ Օրինակ՝ ձմռանը, երբ սենյակում օդը չորանում է ջեռուցման սարքերի միջոցով։

Իսկ եթե դուք ունեք խոտի տենդ կամ ARVI սնոտիկով, ապա ողողումը բացարձակապես անհրաժեշտ է: Եթե, իհարկե, չեք ցանկանում արագ վերականգնվել։

Ինչպես ճիշտ ողողել քիթը

Մեխանիզմը պարզ է՝ աղի լուծույթը լցնում եք մի քթանցքի մեջ և գլուխը թեքում այնպես, որ հեղուկը, անցնելով քթանցքով, դուրս թափի մյուսով։

Այժմ մանրամասն այն մասին, թե ինչպես կազմակերպել այս ռնգային ոռոգումը. մրսածության և ալերգիայի ախտանիշների բնական թեթևացում:

1. Որոշեք գործիքը

Ողողման համար ձեզ հարկավոր է աղի լուծույթի համար նախատեսված տարա՝ ներարկիչ, ներարկիչ առանց ասեղի, ցանցի կաթսա (այս պրոցեդուրաների համար նախատեսված հատուկ թեյնիկի անվանումն է)։ Այս ամենը կարելի է գնել դեղատնից։

Այնտեղ վաճառվում են նաև պատրաստի աղի լուծույթներով սփրեյներ, կարող եք օգտագործել։

2. Պատրաստել աղի լուծույթ

Նման լուծումները կոչվում են նաև ֆիզիոլոգիական կամ իզոտոնիկ: Սա նշանակում է, որ, բացի ջրից, դրանք պարունակում են ճիշտ նույն քանակությամբ աղեր, որքան բնական մարմնի հեղուկները։ Բացի այդ, կան հիպերտոնիկ լուծույթներ `բարձր աղի պարունակությամբ: Երկու տարբերակներն էլ հարմար են ողողման համար։

Ահա տնական աղի լուծույթի ամենատարածված բաղադրատոմսը: Ձեզ անհրաժեշտ կլինի մեկ բաժակ տաք ջուր (մոտ 36,6 ° C, կենտրոնանալ մարմնի ջերմաստիճանի վրա)՝ թորած կամ խաշած՝ վարակը կանխելու համար:

Ավելացնել ¼ – ½ թեյի գդալ ոչ յոդացված աղ և մի պտղունց սոդա: Լավ խառնել և լցնել պատրաստված տարայի մեջ։

3. Ստացեք ճիշտ կեցվածք

Թեքվեք լվացարանի վրա մոտավորապես 45 աստիճան անկյան տակ: Քթանցքները պետք է ուղղված լինեն դեպի ներքև: Այժմ մի փոքր շրջեք ձեր գլուխը, որպեսզի մի քթանցքը մյուսից բարձր լինի:

4. Սկսեք ողողել

Նախքան ընթացակարգը սկսելը, մի մոռացեք բացել ձեր բերանը, դուք պետք է շնչեք դրա միջոցով: Ներարկիչի, ներարկիչի, սփրեյի կամ նետի զամբյուղի ծայրը դրեք վերին քթանցքի մեջ և ներարկեք դրա մեջ բավարար լուծույթ:

Ինչպես է դա արվում, կարող եք տեսնել Mayo Clinic-ի տեսանյութում:

Եթե այրվող սենսացիա եք զգում, դադարեցրեք պրոցեդուրան և պատրաստեք այլ լուծույթ՝ քիչ աղով:

Եթե ամեն ինչ ճիշտ եք անում, հեղուկը կսկսի հոսել ստորին քթանցքից և, հնարավոր է, բերանից: Պետք չէ լուծումը կուլ տալ, պարզապես թքել այն։ Բայց եթե ինչ-որ բան մտնի կոկորդը, դա նորմալ է:

5. Մաքրեք քիթը և կրկնեք մյուս քթանցքի համար

Մեկ քթանցքով լվացվելուց հետո քիթը մեղմորեն փչեք: Քիթդ սրբիր անձեռոցիկով և կրկնիր ընթացակարգը (սկսած 3-րդ կետից) մյուս քթանցքի համար։

Երբ դուք չեք կարող ողողել ձեր քիթը

Որոշ դեպքերում լվացվելն առնվազն անօգուտ է, առավելագույնը՝ վնասակար։ Մի արեք այս ընթացակարգը, եթե.

• Քիթն այնքան է խցանված, որ չես կարողանում շնչել։Փորձելով ճեղքել գերբնակվածությունը՝ վտանգի տակ եք դնում բարձր ճնշմամբ ջրի հոսքը և հեղուկի հետ միասին հիվանդության հարուցիչը մտցնում եք միջին ականջի մեջ։
• Դուք ունեք շեղված քթի միջնապատ: Այս դեպքում հեղուկը կարող է մնալ քթի հատվածներում և դառնալ բակտերիաների բազմացման համար հողատարածք։
• Դուք ունեք պոլիպներ, որոնք բարորակ գոյացություններ են ձեր քթի լորձաթաղանթի վրա:
• Դուք հաճախ եք տառապում քթից արյունահոսությունից։
• Դուք ունեք միջին ականջի բորբոքում կամ տեղյակ եք ականջի վարակների նկատմամբ ձեր հակվածության մասին:

Եթե այս ամենի հետ մեկտեղ կարծում եք, որ քիթը ողողելն անհրաժեշտ է, օգնություն և խորհուրդ խնդրեք ԼՕՌ-ից։