Ի՞նչ է նախադիաբետը, որքանո՞վ է այն վտանգավոր և ինչպես բուժել այն

2024 Հեղինակ: Malcolm Clapton | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 03:59

Կյանքին սպառնացող բարդություններից խուսափելու համար բավական է ճիշտ սնվել ու ավելի շատ շարժվել։

Ինչ է նախադիաբետը և որքանո՞վ է այն վտանգավոր

Նախադիաբետ Նախադիաբետը պայման է, երբ արյան շաքարի մակարդակը կայուն է նորմալ մակարդակից մի փոքր բարձր: Այս խնդիրն այնքան մեծ չէ, որ դրսևորվի որպես ինքնազգացողության լուրջ խախտում։

Ըստ նախադիաբետի - 2-րդ տիպի շաքարախտը կանխելու ձեր հնարավորությունը | CDC Հիվանդությունների վերահսկման և կանխարգելման ամերիկյան կենտրոններում (CDC), նախադիաբետով մարդկանց 84%-ը տեղյակ չէ իրենց ախտորոշման մասին:

Այնուամենայնիվ, նախադիաբետը վտանգավոր պայման է: Առաջին հերթին դրա բարդությունները.

• Շաքարի ավելցուկը, որը կուտակվում է արյան մեջ, վնասում է արյունատար անոթները։ Այսպիսով, նախադիաբետը մեծացնում է սիրտ-անոթային հիվանդությունների առաջացման վտանգը՝ առիթմիա, սրտի անբավարարություն, ինֆարկտ, ինսուլտ։
• Նախադիաբետը նշանակում է, որ օրգանիզմը գլյուկոզայի կլանման հետ կապված խնդիրներ ունի։ Եթե դրանք չլուծվեն, կարող է զարգանալ 2-րդ տիպի շաքարախտ՝ անբուժելի հիվանդություն, որը կստիպի ձեզ ամբողջ կյանքում նստել դեղահաբերի վրա, իսկ վատագույն դեպքում կարող է հանգեցնել նույն սրտի կաթվածի, ինսուլտի, տեսողության կորստի կամ ամպուտացիայի: վերջույթներ.

Բայց կա նաև լավ նորություն. Եթե նախադիաբետը ժամանակին հայտնաբերվի, այն կարելի է հեշտությամբ շտկել։ Այսպիսով, հնարավոր հետեւանքներից փրկվելու համար։

Որոնք են նախադիաբետի ախտանիշները

Նախադիաբետն ինքնին գործնականում չունի նախադիաբետի ախտանիշներ: Այն տեղադրվում է, որպես կանոն, գրեթե պատահաբար. երբ թերապևտը, կենտրոնանալով անուղղակի ախտանիշների վրա, հիվանդին առաջարկում է արյուն հանձնել շաքարի համար։

Այս նուրբ նշանները 2-րդ տիպի շաքարախտի ախտանիշներն են.

• թուլություն, մշտական հոգնածություն;
• ավելորդ ախորժակ;
• ավելացել է ծարավը;
• հաճախակի միզարձակում;
• մշուշոտ տեսողություն.

Բացի այդ, թերապևտը կարող է նշանակել այս վերլուծությունը, եթե հիվանդը դժգոհում է ավելորդ քաշից:

Սոված ստամոքսին երակից վերցված արյան շաքարի նորմալ մակարդակը 3, 9-ից 5, 6 մմոլ/լ է: Նրանք ասում են նախադիաբետի մասին, եթե վերլուծությունը ցույց է տալիս արժեքներ 5, 6-ից 6, 9 մմոլ / լ:

Նախադիաբետի հնարավոր նշաններից է մարմնի որոշակի հատվածների՝ պարանոցի, թեւատակերի, արմունկների, ծնկների և այլ հոդերի մաշկի մգացում: Նման փոփոխություններ նկատելու դեպքում անպայման խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ։

Որտեղի՞ց է առաջանում նախադիաբետը:

Հստակ պատճառներն անհայտ են։ Նախադիաբետի դեպքում ենթադրվում է, որ արյան շաքարի բարձր մակարդակի միտումը կարող է ժառանգաբար փոխանցվել:

Մյուս կողմից, հստակորեն հաստատվել են ռիսկի գործոններ՝ սովորություններ և պայմաններ, որոնք մեծ հավանականությամբ կարող են հրահրել նախադիաբետի (և 2-րդ տիպի շաքարախտի) զարգացումը: Այստեղ են.

Ավելորդ քաշը

Որքան շատ ճարպային հյուսվածք ունեք, այնքան ձեր բջիջները ավելի քիչ զգայուն են ինսուլինի նկատմամբ: Անհրաժեշտ է, որ մարմինը սկսի ներծծել գլյուկոզան: Որքան ցածր է զգայունությունը, այնքան ավելի շատ շաքար է կուտակվում արյան մեջ և ավելի նկատելի է դրա պատճառած վնասը։

Գոտկատեղ

Ինսուլինի դիմադրության զարգացման տեսանկյունից (սա ինսուլինի նկատմամբ բջիջների զգայունության նվազման անվանումն է) որովայնի հատվածում կուտակված ամենավտանգավոր ճարպը կոչվում է վիսցերալ ճարպ։ Ուստի գոտկատեղի շրջագիծը նույնպես հուշում է նախադիաբետի զարգացման ռիսկի մասին։ Հատկապես բարձր է.

• տղամարդկանց մոտ, որոնց իրանն ավելի քան 40 դյույմ է (101,6 սմ);
• 35 դյույմ (88,9 սմ) ավելի գոտկատեղ ունեցող կանանց մոտ:

Էլեկտրաէներգիայի առանձնահատկությունները

Որքան շատ կարմիր միս, երշիկեղեն, երշիկեղեն և քաղցր ըմպելիքներ (սոդա, խանութի հյութեր) ձեր մենյուում, այնքան բարձր է նախադիաբետի վտանգը: Բայց մրգերը, բանջարեղենը, ընկույզը, ամբողջական ձավարեղենը և ձիթապտղի յուղը նվազեցնում են այն:

Շարժման բացակայություն

Որքան քիչ ենք մենք շարժվում, այնքան քիչ էներգիա են պահանջում մեր բջիջները: Նրանք դադարում են արյունից «վառելիք» հանել՝ գլյուկոզա։Եվ որպեսզի օրգանիզմում արտադրվող ինսուլինը չստիպի նրանց անհարկի ստանալ, նրանք նվազեցնում են սեփական զգայունությունը դրա նկատմամբ։ Սա առաջին քայլն է դեպի նախադիաբետ և դրան հաջորդող հիվանդությունները:

Տարիք

Նախադիաբետը կարող է առաջանալ ցանկացած տարիքում: Բայց ռիսկերը մեծանում են 45 տարի հետո։

Վատ երազ

Քնի խանգարումները, որոնք խանգարում են ձեզ բավականաչափ քնել (օրինակ՝ անքնությունը կամ քնի apnea-ն), փոխում են ձեր հորմոնները: Եվ ներառյալ նվազեցնել բջիջների զգայունությունը ինսուլինի նկատմամբ:

Ծխելը

Սա ևս մեկ պատճառ է, թե ինչու բջիջները կարող են դառնալ ինսուլինակայուն:

Այլ պայմաններ

Նախադիաբետը հաճախ զարգանում է հետևյալի ֆոնի վրա.

• բարձր արյան ճնշում;
• «լավ» խոլեստերինի ցածր մակարդակ (բարձր խտության լիպոպրոտեիններ, HDL);
• արյան մեջ տրիգլիցերիդների (ճարպի տեսակ) բարձր մակարդակ։

Նախադիաբետի և այս պայմաններից առնվազն երկուսի համակցությունը կոչվում է նյութափոխանակության համախտանիշ:

Ինչպես բուժել նախադիաբետը

Բուժումն է արյան շաքարը նորմալ վերադարձնելը: Դրան հաճախ կարելի է հասնել առանց հաբերի: Բավական է միայն թեթևակի փոխել նախադիաբետը։ Ախտորոշում և բուժում ապրելակերպ.

• Կերեք առողջ սնունդ. Ավելի շատ բանջարեղեն, մրգեր, ամբողջական ձավարեղեն, ավելի քիչ յուղոտ և բարձր կալորիականությամբ սնունդ:
• Եղեք ավելի ակտիվ։ Փորձեք չնստել մեկ տեղում։ Եթե դուք նստակյաց աշխատանք ունեք և չեք կարող փոխել այն, գոնե նվազագույն ֆիզիկական ակտիվություն պահեք։ Քայլեք, հեծանիվով, լողացեք շաբաթական առնվազն 150 րոպե կամ ավելի ինտենսիվ վարժություններ կատարեք (վազել, պարել, անել աերոբիկա, զումբա, պիլատես) շաբաթական առնվազն 75 րոպե:
• Ազատվել ավելորդ քաշից. Եթե հետևեք վերը թվարկված երկու կետերին, դա ինքնին տեղի կունենա:
• Դադարեցրեք ծխելը.

Եթե ձեր GP-ն որոշի, որ ձեր շաքարախտի զարգացման ռիսկը չափազանց մեծ է, ձեզ կարող են դեղորայք նշանակել: Օրինակ՝ դեղամիջոցները, որոնք բարձրացնում են «լավ» խոլեստերինի մակարդակը և նորմալացնում արյան ճնշումը։