Ինչպե՞ս վարվել, եթե ամուսնությունը փլուզման եզրին է

2024 Հեղինակ: Malcolm Clapton | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 04:00

Նման իրավիճակում հեշտ է սխալվել՝ ենթարկվելով ձեր գործն ապացուցելու ցանկությանը, նյարդայնանալով և վիրավորվելով։

1. Մի մեղադրեք ձեր զուգընկերոջը բոլոր խնդիրների համար։

Բնականաբար, դուք ցանկանում եք, որ ձեր զուգընկերը տեսնի իր սխալները և ընդունի իր մեղքը: Բայց փորձեք ճնշել բոլոր անախորժությունների համար նրան մեղադրելու ցանկությունը։ Փոխարենը հարցեր տվեք։ Լսիր սովորելու համար և խոսիր՝ արտահայտվելու համար: Կիսվեք, թե ինչպես եք վերաբերվում իրավիճակին և հարցրեք, թե ինչ է զգում ձեր նշանակալից մյուսը: Սա կուժեղացնի մտերմության զգացումը։ Փորձեք հանգստություն պահպանել և կենտրոնանալ այն ամենի վրա, ինչ կարող եք ուղղել:

2. Մի քննադատեք կամ մի վիրավորեք ձեր զուգընկերոջը

Երբ մենք զգում ենք, որ չենք կարող հասնել մեր զուգընկերոջը և ազդել նրա որոշման վրա, հաճախ սկսում ենք կոպիտ սադրիչ խոսքեր ասել՝ պարզապես վեճը երկարացնելու և նրա ուշադրությունը պահելու համար։ Բայց դա միայն կսրի առանց այն էլ լարված իրավիճակը։ Հիշեցրեք ինքներդ ձեզ, որ չեք կարող վերահսկել ձեր զուգընկերոջ վարքը և փորձեք հաշտվել դրա հետ:

Խորը շունչ քաշիր. Խոսելուց առաջ մտածեք, թե ինչ եք ուզում արտահայտել։ Այդ ժամանակ վիրավորական ու նվաստացուցիչ բան ասելու ցանկությունը կթուլանա։

3. Զերծ մնացեք գերիշխող պահվածքից և խանդից

Եթե ձեր զուգընկերը հեռանում է, բնական է, որ ցանկանում եք գրկել նրան, բայց մի փորձեք վերահսկել նրա յուրաքանչյուր քայլը։ Մի ստուգեք, թե ում է նա զանգում և գրում, մի խախտեք անձնական սահմանները։ Սրան հատկապես դժվար է դիմակայել հարաբերություններում, երբ զուգընկերներից մեկը խաբել է: Բայց հավատացեք, որ այս պահվածքը միայն ավելի կօտարի մարդուն։

Յուրաքանչյուր ոք ցանկանում է, որ սիրելին իր կամքով մնա, այլ ոչ թե ճնշման կամ պարտքի զգացումից դրդված:

4. Փորձեք լիցքաթափել իրավիճակը

Ամուսնալուծության եզրին գտնվող շատ զույգեր մշտապես գտնվում են աներևակայելի լարված հուզական վիճակում, որը ֆիզիկապես և հոգեպես հյուծում է: Երկու կողմերն էլ պատրաստ են պաշտպանվել ամենափոքր սադրանքի դեպքում։ Թվում է, թե մարմինը խրված է կռվի կամ փախչի վիճակում: Հնարավոր չէ միաժամանակ շփվել։

Այս վիճակում կարևոր է մի փոքր թուլացնել իրավիճակը։ Ձեր շուրջը լրացուցիչ պատեր մի կառուցեք, երբ ձեր և ձեր զուգընկերոջ միջև արդեն շատ խոչընդոտներ կան: Հիշեք ծիծաղել և թեթևացնել սթրեսը:

5. Մի փակվեք էմոցիոնալ առումով

Անորոշ իրավիճակում ցանկանում եք պաշտպանվել, փակվել։ Բայց թաքցնելով ձեր զգացմունքները և հրաժարվելով կիսվել ձեր զգացմունքներով, դուք չեք լուծի խնդիրը: Իսկ զգացմունքները զսպելը հետագայում միայն նյարդային խանգարումների կամ դեպրեսիայի կհանգեցնի։

Երբ ձեր զուգընկերը վիրավորական բան է ասում, մի փակվեք և մի քաշվեք ձեր մեջ, այլ ասեք. «Ձեր խոսքերը վիրավորում են ինձ»: Պարզապես արտահայտեք այն, ինչ զգում եք՝ չակնկալելով, որ դա որևէ փոփոխություն կբերի:

Անգամ հետևելով բոլոր խորհուրդներին և ամեն ինչ «ճիշտ» անելով՝ միշտ չէ, որ հնարավոր է ազդել իրավիճակի վրա։ Հիմնական բանը, որ պետք է հիշել, երբ հարաբերությունները խզման եզրին են, այն է, որ դուք չեք կարող վերահսկել ձեր զուգընկերոջ վարքը: Բայց դուք կարող եք ազդել ձեր սեփական վրա: Եթե դուք ընտրում եք լինել բարի, ազնիվ, անկեղծ և փորձեք վարվել էմոցիոնալ առումով հասուն մարդու պես, հարաբերությունները փրկելու ավելի շատ հնարավորություններ կլինեն: