Ինչպե՞ս աշխատել Tinder-ում. ինչ անել, եթե առցանց ժամադրություններն այլևս զվարճալի չեն

2024 Հեղինակ: Malcolm Clapton | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 03:59

Միգուցե դուք հանդիպում եք այրման հետ, և ժամանակն է կիրառել ծանոթության ինտուիտիվ մոտեցում:

Ծանոթությունների հավելվածները ստեղծվել են, որպեսզի մեզ հեշտացնեն գործընկերներ գտնելը: Ավելին, դա կարևոր է. ձեզ հարկավոր չէ փողոցում և հասարակական վայրերում խոսել ձեզ դուր եկած մարդկանց հետ, կարիք չկա օգտվել խնամակալների և ամուսնական գործակալությունների ծառայություններից, նույնիսկ ստիպված չեք լինի լքել ձեր սենյակը: Ես մի երկու երեկո անցկացրի հարցաթերթիկի վրա, ընտրեցի մեկ կամ նույնը, և վերջ, վայելիր կյանքը:

Միայն թե իրականում ամեն ինչ այլ կերպ է թվում։ Մարդիկ նստում են ծանոթությունների ծառայություններում ամիսներ կամ նույնիսկ տարիներ, բայց երբեք հարմար որևէ մեկին չեն գտնում: Գոնե երկարաժամկետ ու լուրջ հարաբերությունների համար։ Արդյունքում, հավելվածները ուրախության փոխարեն բերում են հոգնածություն, հիասթափություն և միևնույն ժամանակ կախվածություն։ Այս վիճակի համար նույնիսկ հատուկ տերմին է հայտնվել՝ ծանոթությունների այրումը:

Որո՞նք են ժամադրության այրման պատճառները:

Չի կարողանում գտնել ճիշտ գործընկեր

Միգուցե մարդու պահանջներն անիրատեսական են, կամ գուցե ամեն ինչ կարգին է, բայց դա ուղղակի բախտավոր չէ: Արդյունքում նա կորցնում է հույսը և թերթում է հարցաթերթիկները՝ առանց վստահության, որ կկարողանա որևէ մեկին գտնել։

Հավելվածները շատ ժամանակ և ջանք են խլում

Թվում էր, թե ես 5 րոպե նստել եմ նախաճաշին, 15 րոպե մետրոյում, ևս 7 րոպե՝ աշխատավայրում սուրճի հերթում, բայց ի վերջո, արժանապատիվ «գումար» է հասնում: Մեծ Բրիտանիայում գնահատվում է, որ հազարամյակները աշխատում են: Որքա՞ն ժամանակ են ծախսում բրիտանական հազարամյակները ժամադրության հավելվածների վրա: ծանոթությունների հավելվածներում շաբաթական մոտ 10 ժամ: Վիճակագրությունը, իհարկե, չի հավակնում, որ ունիվերսալ է, բայց լավ է արտացոլում միտումը։ Ծանոթությունների ծառայություններն իսկապես ժամանակ և ջանք են պահանջում: Դա մոտավորապես նման է օրական մի քանի ժամ աշխատելուն:

Եվ սա այն դեպքում, եթե խոսենք միայն որոնումների և նամակագրության մասին։ Որոշ «համապատասխանություններով» դուք դեռ կարողանում եք ժամադրության դուրս գալ, և այդ հանդիպումները միշտ չէ, որ հաջող են լինում: Բայց նրանք պետք է ծախսեն նաև ժամանակ, գումար և էներգիա, ինչպես ֆիզիկական, այնպես էլ զգացմունքային:

Ծանոթությունների ծառայությունները խաղում են դոֆամինային համակարգի հետ

Նեյրոհաղորդիչ դոֆամինը պատասխանատու է դրանից սպասումի և հաճույքի զգացման համար։ Նրա շնորհիվ է, որ մենք TikTok-ում մեկը մյուսի հետևից դիտում ենք տեսանյութեր, ցանկանում լայքեր և գնում այնպիսի բաներ, որոնք իրականում պետք չեն, բայց խոստանում են երջանկություն տալ։ Ծանոթությունների հավելվածները նույնպես լիովին օգտագործում են այս մարդկային թուլությունը:

Յուրաքանչյուր սայթաքում, յուրաքանչյուր նոր պրոֆիլ հույս է տալիս. «Իսկ եթե սա նույնն է»: Լայքերը, հաճոյախոսություններն ու «լուցքները» էլ ավելի են գրգռում «զոհին»՝ նրան բառիս բուն իմաստով էյֆորիայի հասցնելով ու ժամերով նստեցնելով հավելվածում։ Եթե հույսերն իրականանան, մեծ է: Իսկ եթե ոչ, ապա մարդը պատվում է հիասթափությամբ ու հոգնածությամբ։

Բայց նա ի վիճակի չէ հրաժարվել որոնումներից, քանի որ արդեն մի փոքր կախված է գործընթացից, և ի վերջո նա նմանվում է էշի, որը շարունակում է վազել ու վազել առջևից կապած գազարի հետևից, բայց ոչ մի կերպ չի կարողանում ստանալ այն։

Բաց թողնված շահույթի վախը դժվարացնում է որոնումներից հրաժարվելը

Այն նաև կոչվում է FOMO (վախ բաց թողնելու վախ): Սա պայման է, որը ստիպում է մեզ անընդհատ վախենալ, որ բաց թողնենք ինչ-որ կարևոր բան՝ հետաքրքիր իրադարձություն, շահավետ առաջարկ, հարմար գործընկեր: Եվ արդյունքում մենք ապրում ենք անհանգստության քրոնիկական զգացումով։ FOMO-ին խթանում են սոցիալական լրատվամիջոցները և այլ առցանց ծառայությունները, ներառյալ ծանոթությունները: Եթե անգամ ճիշտ մարդուն չենք կարողանում գտնել, միեւնույն է, դիմումը չենք ջնջում, քանի որ «ինչ կլիներ, եթե»։

Ինչպես ճանաչել ծանոթությունների այրումը

Ահա հիմնական «ախտանշանները».

1. Հավելվածին վերաբերվում եք որպես աշխատանքի

Զուգընկերոջ որոնումը այլևս հաճելի կամ ոգեշնչող չէ, այլ ընկալվում է որպես ծանր հյուծող առօրյա. «Ես չեմ ուզում, բայց պետք է»:

2. Դուք կորցրել եք հույսը

Դուք հոռետեսորեն եք նայում ձեր հեռանկարներին։ Դուք գրեթե համոզված եք, որ երբեք չեք հանդիպի որևէ մեկին։ Եվ ընդհանրապես, որ ծանոթությունների այս բոլոր ծառայություններն անհրաժեշտ են միայն ժամանակն ու գումարը խլելու համար, և իրականում այնտեղ ոչ ոք զույգ չի գտնում։

3. Դուք սահում եք, բայց չեք շփվում

Կարծես այլևս չես ուզում որևէ մեկին փնտրել։ Հետեւաբար, դուք մեխանիկորեն թերթում եք հարցաթերթիկները, բայց զրույց չեք սկսում և ոչ մի կերպ չեք ձգտում շարունակել ձեր ծանոթությունը։

4. Դուք շփվում եք մարդկանց հետ, ում չեք սիրում

Միգուցե դուք պարզապես հաղորդագրություններ եք գրում, կամ գուցե նույնիսկ հանդիպում եք: Ոչ թե այն պատճառով, որ դու ուզում ես կամ որովհետև քեզ դուր է գալիս այդ մարդը, այլ պարզապես ցուցադրելու համար:

5. Դուք միանգամից մի քանի հավելված եք օգտագործում

Նույնիսկ եթե այնտեղ հանդիպեք նույն մարդկանց։

6. Դուք ժամադրության եք գնում մահապատժի նման

Անհանգստություն եք զգում, կարծես թե քննություն եք հանձնելու, այլ ոչ թե ռոմանտիկ ժամադրության։

Զբաղվել ժամադրություն Burnout

Ամենաակնառու լուծումը ինտերնետի հետ ծանոթություններից գոնե ժամանակավոր ընդմիջումն է: Հեռացրեք նման հավելվածները սարքից, մի այցելեք կայքեր։ Բայց սա կամքի ուժ է պահանջում, և եթե կախվածությունն արդեն ձևավորվել է, դժվար կլինի։

Հոգեթերապևտ Ջուլիա Բարցն առաջարկում է հետևել «ինտուիտիվ ժամադրության» հասկացությանը: Այն ինչ-որ չափով հիշեցնում է ինտուիտիվ (կամ գիտակցված) սնուցումը, երբ մարդը վերլուծում է սննդի իր կարիքները և ուտածի զգացողությունները: Միայն այստեղ, իհարկե, խոսքը ոչ թե սննդի, այլ հարաբերությունների մասին է։ Ահա «ինտուիտիվ ժամադրության» հիմնական քայլերը:

1. Սահմանել սահմանները

Որոշեք, թե օրական որքան ժամանակ եք պատրաստ ծախսել ծանոթությունների հավելվածների վրա: Թող այս ժամկետը չգերազանցի 20-30 րոպեն։ Եթե տեղեկացվածության պակաս ունեք, տեղադրեք հավելված, որը սահմանափակում է որոշակի կայքերում և ծառայություններում ծախսվող ժամանակը:

2. Նշեք ձեր ցանկությունները

Կատարեք գործընկերոջ կոպիտ դիմանկարը, ում կցանկանայիք տեսնել ձեր կողքին, ուրվագծեք հարաբերությունների բնույթը, որը պետք է զարգանա ձեր միջև: Միգուցե դուք կենտրոնացած եք ամուսնության և երեխաներ ունենալու վրա, ցանկանում եք միասին շրջել աշխարհով մեկ՝ ուսապարկը ձեր ուսերին և չկապվել որևէ բանի հետ, կամ պլանավորում եք հանդիպել շաբաթը մեկ անգամ։

Համաձայնեք ինքներդ ձեզ հետ, որ կփորձեք գտնել հենց այնպիսի գործընկեր, ում հետ ձեր հետաքրքրություններն ու նպատակները համընկնում են, և ձեր ժամանակը չեք վատնի այն մարդկանց վրա, ովքեր կտրականապես չեն տեղավորվում այս դիմանկարի մեջ: Որոշեք, թե ինչ պահանջներ եք պատրաստ զոհաբերել, եթե հանդիպեք հաճելի մարդու, և որոնք՝ հաստատ ոչ:

3. Լսեք ձեր զգացմունքներին

Այստեղ դուք կարդում եք անծանոթի պրոֆիլը, նայում նրա լուսանկարին, հաղորդագրություններ եք նետում նրա հետ։ Ընդմիջեք և ինքներդ ձեզ հարցրեք, թե ինչ էմոցիաներ է առաջացնում ձեր մեջ այս մարդը, արդյոք նա համապատասխանում է ձեր փնտրած դիմանկարին։ Ժամանակ գտեք, անմտածված մի թերթեք հարցաթերթիկը. լսեք ձեր սեփական զգացմունքները: Նույնը վերաբերում է անձնական հանդիպմանը՝ աշխատեք ավելի լավ ճանաչել մարդուն, մի ստիպեք զարգացնել հարաբերությունները, քանի դեռ համոզված չեք, որ ամեն ինչ ձեզ սազում է։

Եթե ձեզ անհարմար է զգում նոր ծանոթությունը, եթե տեսնում եք խիստ հակասություններ իդեալական զուգընկերոջ ձեր տեսլականի հետ, իմաստ ունի չսկսել շփումը կամ չընդհատել այն նրբորեն և քաղաքավարի, երբ այն արդեն սկսվել է: