Բովանդակություն:
- Ինչն է սխալ նպատակ դնելու մեջ
- Որոնք են սովորությունների օգուտները
- Ինչպես է գործում համակարգային մոտեցումը
2024 Հեղինակ: Malcolm Clapton | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 03:59
Նպատակին հասնելու համար բավական չէ միայն այն ձևակերպել։ Պետք է ձեռք բերել ճիշտ և առողջ սովորություններ։ Դրանք ապագա հաջողության հիմքն են։
Մեզանից յուրաքանչյուրն ունի փոքր կամ մեծ նպատակներ, որոնց ցանկանում է հասնել որոշակի ժամանակահատվածում։ Ինչ-որ մեկը ցանկանում է իր առաջին միլիոնը վաստակել մինչև 30 տարեկանը, իսկ ինչ-որ մեկը ցանկանում է նիհարել մինչև ամառ: Սովորությունները հանգիստ կառավարում են մեր կյանքը և ազդում մեր վարքի վրա: Լավ սովորությունները օգնում են հասնել ձեր նպատակներին, իսկ վատ սովորությունները խանգարում են:
Նախ, մոռացեք ոգեշնչման մասին: Սովորությունն ավելի հուսալի է։ Նա կաջակցի ձեզ, անկախ նրանից, թե դուք ոգեշնչված եք, թե ոչ: Սովորությունը գործնականում հետևողականությունն է:
Օկտավիա Բաթլերը ամերիկացի ֆանտաստ գրող է
Ինչն է սխալ նպատակ դնելու մեջ
Երբ մենք որոշում ենք կյանքում ինչ-որ բան փոխել, մենք մեզ նոր նպատակ ենք դնում: Բայց այս մոտեցումն ունի նաև իր թերությունները.
Նպատակները ունեն վերջնաժամկետ
Ահա թե ինչու, որոշակի նպատակին հասնելուց հետո, շատերը վերադառնում են այնտեղ, որտեղից սկսել են։ Մարդը վազում է մարաթոն, հետո մոռանում մարզումների մասին: Ինչ-որ մեկը կորցնում է ավելորդ քաշը և տոնում է այս հաղթանակը տորթով։
Նպատակները կախված են գործոններից, որոնք երբեմն մենք չենք կարող վերահսկել
Նպատակը կարող է անհասանելի լինել։ Կծկումները կարող են խանգարել ձեզ մասնակցել կարևոր մրցումների, իսկ չնախատեսված ծախսերը կարող են խանգարել երկար սպասված ճանապարհորդությանը դեպի ծով: Նպատակ դնելով մեզ՝ մենք, որպես կանոն, կառուցում ենք որոշակի ալգորիթմ դրան հասնելու համար։ Բայց ամեն ինչ կարող է չընթանալ պլանի համաձայն:
Նպատակները կախված են կամքի ուժից և ինքնակարգապահությունից
Չարլզ Դյուհիգ, «Սովորությունների ուժը» գրքի հեղինակ: Ինչո՞ւ ենք մենք ապրում և աշխատում այսպես, այլ ոչ»,- գրում է. «Կամքի ուժը պարզապես հմտություն չէ։ Սա մկան է, որը, ինչպես ձեռքերի և ոտքերի մկանները, հոգնում է ծանր աշխատանքից, ուստի մեզ ավելի քիչ էներգիա է մնում հետագա առաջադրանքների համար»:
Նպատակ դնելը մեզ դեմոտիվացնում է
Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ մարդու ուղեղը կարող է շփոթել նպատակների սահմանումը դրան հասնելու հետ: Մենք հանգստանում ենք և սկսում հավատալ, որ նպատակն արդեն հասել է, և այլևս ոչինչ չկա, որին ձգտենք: Սա հատկապես ակնհայտ է, երբ մենք ուրիշներին պատմում ենք նրա մասին։
Որոնք են սովորությունների օգուտները
Սովորությունը գիտելիքի, հմտության և ցանկության հատումն է:
Սթիվեն Քովեյ «Բարձր արդյունավետ մարդկանց յոթ սովորությունները» գրքի հեղինակ
Երբ մենք ինչ-որ բան անում ենք սովորությունից դրդված, նշանակում է, որ գործողությունը կատարում ենք ինքնաբերաբար, առանց մտածելու։ Այսպիսով, նպատակը հասնում է աստիճանաբար, աննկատ և հեշտությամբ: Այս համակարգված մոտեցումն ունի իր առավելությունները.
Սովորությունները գերազանցում են մեր նպատակները
Ինչ-որ մեկը ձեռնամուխ եղավ վեպ գրելու: Նա որոշում է օրական 200 բառ գրել։ Նպատակին հասնելու համար նրանից կպահանջվի 250 օր։ Բավականին հեշտ գործ. Բայց երբեմն կարող ես միաժամանակ գրել 1000 կամ ավելի բառ: Աստիճանաբար դա սովորություն կդառնա։ Արդյունքում գիրքը կավարտվի շատ ավելի վաղ։
Սովորությունները մեզ համար հեշտ են դառնում
Նոր սովորություն ձևավորելու համար պահանջվում է 30 օր։ Հենց այս ժամանակահատվածում մենք սովոր ենք ամեն օր որոշակի գործողություն կատարել։
Սովորությունները ձևավորում են մեր կյանքը
Մեր ամբողջ կյանքը բաղկացած է սովորություններից, որոնք մենք գրեթե չենք նկատում: Չարլզ Դյուհիգգի հետազոտության համաձայն՝ սովորությունից դրդված մենք օրական կատարում ենք գործունեության մոտ 40%-ը։ Նրանք գուցե տեսանելի չեն, բայց ձևավորում են մեր անհատականությունը:
Մեր կյանքը, թեև ունի որոշակի ձև, բայց հիմնականում բաղկացած է սովորություններից՝ գործնական, զգացմունքային, ինտելեկտուալ սովորություններից, որոնք անդիմադրելիորեն տանում են մեզ դեպի մեր ճակատագիրը, ինչպիսին էլ որ լինի այդ ճակատագիրը։
Ուիլյամ Ջեյմս (Ուիլյամ Ջեյմս) ամերիկացի հոգեբան, փիլիսոփա
Եթե մարդու բնավորության մեջ ինչ-որ սովորություն է արմատացած, ապա նա այն կանցնի իր ողջ կյանքում։
Սովորությունները փոխում են ապրելակերպը
Որոշ սովորություններ կարող են կտրուկ փոխել մեր բնականոն վարքը: Դյուհիգը դրանք անվանում է «հիմնական սովորություններ»: Օրինակ՝ ամեն օր մարզվելը կարող է խրախուսել մարդուն առողջ սննդակարգ ընդունել և թողնել ալկոհոլը և ծխելը:
Ինչպես է գործում համակարգային մոտեցումը
Շատ հաջողակ մարդիկ գտնում են, որ կենտրոնանալով ոչ թե նպատակներ դնելու, այլ սովորություններ ձևավորելու վրա՝ մենք բարելավում ենք մեր կյանքը:
Ամերիկացի միլիարդատեր Ուորեն Բաֆեթն ամեն օր կարդում է՝ բարելավելու իր հմտություններն ու գիտելիքները։ Սթիվեն Քինգն ամեն օր գրում է 1000 բառ: Քենիայի աթլետ Էլիուդ Կիպչոգեն յուրաքանչյուր մարզումից հետո նշումներ է անում՝ բացահայտելով և վերլուծելով թույլ կողմերը, որոնց վրա պետք է աշխատել: Այս սովորությունները հանգեցնում են զարմանալի արդյունքների և փոխում մեր ուղեղը։
Եթե ցանկանում ենք հասնել նպատակի, ապա պետք է փորձենք մեր ժամանակը տրամադրել ոչ թե այն դնելուն, այլ լավ սովորությունների ձևավորմանը։
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ինչու է ուշադիր լինելն ավելի կարևոր, քան արտադրողականությունը
Արտադրողականության պարադոքսն այն է, որ մենք ցանկանում ենք արդյունքի հասնել ապագայում, բայց անտեսել ներկան:
Ինչու բախտն ավելի կարևոր է հաջողության հասնելու համար, քան կարծում եք
Հաջողակ մարդիկ հաճախ թերագնահատում են բախտի ազդեցությունը: Ինչու արժե ճանաչել բախտի դերը և երախտապարտ լինել՝ մեր հոդվածում
Ինչու երջանկությունն ավելի կարևոր է, քան արտադրողականությունը
Ինչու՞ են բոլորը հետապնդում փողն ու ժամանակը: Սա՞ է կյանքի իմաստը։ Ոչ Ահա այն պատճառները, թե ինչու չպետք է կենտրոնանաք արտադրողականության և աշխատավարձի վրա:
Ինչու է կարևոր հիշել, որ փողը գործիք է, ոչ թե նպատակ
Խնդիրները չեն լուծվի, եթե պարզապես ասեք ինքներդ ձեզ. «Լավ, այս թղթի կտորները գործիք են»: Բայց փողի նկատմամբ այս վերաբերմունքը կօգնի ձեզ վերահսկել ձեր ֆինանսները։
Ինչու է հետաքրքրասիրությունն ավելի կարևոր, քան էրուդիցիան
«Ես առանձնահատուկ տաղանդներ չունեմ, բայց շատ հետաքրքրասեր եմ»,- մի անգամ գրել է Էյնշտեյնը։ Այս հատկությունն է, որ իրականություն է դարձնում ամենամեծ հայտնագործություններն ու հաջողված նախագծերը: Հետաքրքրասիրությունը ծնում է գործողություն, էրուդիցիան սպանում է այն Ինտերնետի զարգացման շնորհիվ փաստերի ուղղակի իմացությունը գրեթե անօգուտ է դարձել: