Ո՞րն է բացասական մտածողության ուժը

2024 Հեղինակ: Malcolm Clapton | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 03:59

Մենք անընդհատ ինքներս մեզ խոստանում ենք ավելի հաճախ մարզվել, ավելի լավ ուտել, ավելին անել և ընդհանրապես փոխել մեր կյանքը, բայց չենք պահում մեր խոսքը։ Բացասական մտածողությունը կօգնի շտկել դա: Հրաշալի միջոց, բայց այն աշխատում է:

Այսօր թերագնահատելով ինքներս մեզ՝ մենք օգնում ենք մեզ վաղը հաջողության հասնել:

Երբ մենք ինքներս մեզ ասում ենք՝ «ես կհաջողվի», «ես կանեմ այս կամ այն բանը», արդյունքում մենք սովորաբար ոչինչ չենք անում։ Մենք պարզապես հուսով ենք, որ վաղը մենք ավելի խելացի և ավելի լավը կլինենք, և ջանք մի թափեք իսկապես հաջողության հասնելու համար:

Ավելի օգտակար կլինի ձեր մասին բացասաբար մտածել։ Եթե «Վաղը ես շուտ եմ արթնանում և գնում եմ մարզվելու» փոխարեն մտածեք «Վաղը ես կօգտագործեմ ցանկացած պատրվակ՝ երկար քնելու և մարզումները բաց թողնելու համար», ի՞նչ կփոխեք այսօր ձեր վարքագծում:

Կթողնե՞ք ձեր զարթուցիչը մահճակալից հեռու՝ ճիշտ ժամանակին վեր կենալու համար: Նախօրոք կփաթեթե՞ք մարզասրահի պայուսակը՝ ձեզ անհրաժեշտ ամեն ինչով: Կարո՞ղ եք պատրաստել ձեր սուրճը, որպեսզի առավոտյան այն արագ եփեք: Եթե լավատես եք ձեր հանդեպ, ապա, ամենայն հավանականությամբ, վաղվա համար կվստահեք ինքներդ ձեզ և ոչինչ չեք ձեռնարկի։

Հիմնական հնարքն այն է, որ միշտ ենթադրենք, որ վաղը մի փոքր ավելի ծույլ և դանդաղ կլինեք, քան այսօր:

Պատկերացրեք՝ դուք արթնանում եք, և պայուսակն արդեն փաթեթավորված է, սուրճը եփվում է, պատրաստ է նաև ձեր սիրելի երաժշտության երգացանկը։ Դուք պարզապես պատրվակ չեք ունենա մարզվելուց բաց թողնելու համար: Չէ՞ որ այդ ամենից հետո դուք այժմ պարտավոր եք գործը հասցնել մինչև վերջ։

Չապավինելով մեր հիշողությանը՝ մենք ավելի կազմակերպված ենք դառնում։

Ձեր հանդեպ հոռետեսական վերաբերմունքն օգնում է ոչ միայն հավատարիմ մնալ ընդունված որոշումներին, այլև ավելի կազմակերպված դառնալ։ Պարզապես մի փորձեք անընդհատ հույս դնել ձեր հիշողության վրա:

Հույս չունենաք, որ վաղը ինչ-որ բան կհիշեք։ Տեղեկատվությունը պահպանելու բազմաթիվ եղանակներ կան, ավելի լավ է օգտագործել դրանցից մեկը։ Ինչու՞ ծանրաբեռնել ձեր ապագա եսը: Սա միայն կնվազեցնի ձեր արտադրողականությունը, կբարձրացնի ձեր սթրեսը և ավելի քիչ կազմակերպված:

Եթե դուք ունեք հատուկ պահպանման համակարգ, ձեզ համար շատ ավելի հեշտ կլինի ամեն ինչ վերահսկողության տակ պահել և ոչինչ չմոռանալ:

Այսպիսով, լավություն արեք ինքներդ ձեզ և սկսեք մտածել, որ դուք կատարյալ հիմար եք, որի հիշողության վրա չեք կարող հույս դնել: Եվ հետո արեք այն, ինչ անհրաժեշտ է, որպեսզի այս «հիմարը» չձախողվի։

Մեզնից փոքր ակնկալիքներ ունենալով՝ մենք միշտ գերազանցում ենք սպասելիքները

Երբ մենք իրատեսորեն գնահատում ենք ինքներս մեզ և համարում, որ մեր ուղեղը ուղիներ է փնտրելու պարտավորություններից խուսափելու համար, և չնայած դրան, մենք դեռ հասնում ենք հաջողության, սա իսկական հաղթանակ է։ Նրանց թուլությունների ու թերությունների նկատմամբ նման հաղթանակները էներգիա են տալիս և օգնում առաջ գնալ։

Ուրեմն բացասական մտածեք։ Սա թերևս ամենադրական բանն է, որ կարող ես անել քեզ համար: