Ինչպես ազատվել բերանի տհաճ հոտից

2024 Հեղինակ: Malcolm Clapton | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 03:59

Միգուցե դուք պարզապես մի քիչ ջուր եք խմում։

Հալիտոզ Հալիտոզը (հալիտոզ) բժիշկներն անվանում են բերանի տհաճ հոտ: Մինչև 30%-ն ապրում է դրա հետ Բերանի տհաճ հոտ. Սակայն ժամանակ առ ժամանակ բոլորը բախվում են հալիտոզի ախտանիշներին՝ բավական է սխտոր ուտել։

Այնուամենայնիվ, բերանի տհաճ հոտի պատճառները շատ ավելի շատ են: Նրանցից ոմանք պահանջում են բժշկի պարտադիր խորհրդատվություն։

Որոնք են բերանի տհաճ հոտի պատճառները

1. Ինչ-որ բան սխալ եք կերել

Որոշ մթերքներ՝ սխտոր և սոխ, համեմունքներ, բրոկկոլի, լոբազգիներ, կծու պանիրներ, ալկոհոլ, պարունակում են ցնդող անուշաբույր նյութեր (ծծմբային միացություններ), որոնք մտնում են արյան մեջ։ Արյան հետ միասին այդ նյութերը մտնում են թոքեր, իսկ դրանցից՝ արտաշնչված օդի և թուքի մեջ։ Սա կայուն սաթ է ստեղծում, որը չի անհետանում նույնիսկ եթե դուք մանրակրկիտ մաքրեք ձեր ատամները:

Բարեբախտաբար, հալիտոզի այս տեսակն անցնում է ինքնուրույն՝ ծծմբային միացությունների մարմնից հեռացնելուց հետո:

2. Դուք անտեսում եք բերանի խոռոչի հիգիենան

Եթե օրական գոնե մեկ անգամ չլվանաք ատամները կամ թել չօգտագործեք, ատամների արանքում մնացած սնունդը սկսում է փտել, ինչը հանգեցնում է հոտի: Բացի այդ, բակտերիաները, որոնք բազմացել են լեզվի մակերեսին, կարող են լինել հալիտոզի մեղավորը: Մի մոռացեք կանոնավոր մաքրման մասին։

3. Դուք ունեք ատամների կարիես կամ լնդերի հիվանդություն

Սննդի մնացորդները հաճախ կուտակվում են կարիես ատամի խոռոչներում։ Բացի այդ, բակտերիաներն այնտեղ իրենց հարմարավետ են զգում։ Կյանքի ընթացքում նրանք արտազատում են ջրածնի սուլֆիդ, ինչի պատճառով էլ փտած ձվերով արտաշնչում են։

Նույն բակտերիաները արմատավորվում են ատամի մակերեսի և լնդերի միջև ընկած «գրպաններում», որոնք ձևավորվում են որոշ հիվանդությունների ժամանակ, օրինակ՝ պարոդոնտիտ կամ գինգիվիտ։

4. Դուք խիստ դիետա եք պահում։

Հացադուլին սահմանակից խիստ սննդակարգը կարող է հանգեցնել այն բանի, որ մարմինը սկսում է օգտագործել դրա մեջ կուտակված ճարպը նման առիթի համար: Երբ ճարպը քայքայվում է, քիմիական կետոնները ազատվում են: Նրանք մտնում են արյան մեջ, այնուհետև արտազատվում են օրգանիզմից մեզի և շնչառության միջոցով: Սա առաջացնում է տհաճ «ացետոնի» հոտ։

5. Դուք չափից շատ քաղցրավենիք եք ուտում

Բերանի բակտերիաները նույնպես սիրում են քաղցրավենիք: Հետևաբար, եթե դուք չափից շատ եք օգտագործում տորթերը և շոկոլադը, տհաճ հոտը տհաճ հոտի ակնկալվող հետևանքն է։

6. Դուք տառապում եք բերանի չորությունից

Թուքը մաքրում է բերանի խոռոչը՝ դուրս հանելով գարշահոտ մասնիկները և բակտերիաները: Եթե բերանը չոր է, այս մեխանիզմը չի գործում։ Ուստի քնելուց հետո հաճախ տհաճ հոտ է առաջանում՝ մինչ մենք քնում ենք, թուքի արտազատումը դանդաղում է։

Բացի այդ, մի զարմացեք, եթե դուք.

• սովոր է շնչել բերանով;
• քնել բաց բերանով;
• մի խմեք բավականաչափ հեղուկ;
• նյարդային կամ քրոնիկ սթրես:

7. Դուք ծխում եք

Ծխախոտն ինքնին ոչ միայն վատ հոտ է գալիս, այլև նիկոտինը ավելի է խաթարում թուքի ձևավորման գործընթացը: Որքան երկար եք ծխում, այնքան ավելի չորանում է ձեր բերանը` դրանից բխող բոլոր անախորժություններով:

8. Դեղորայք եք ընդունում

Դեղորայքը վատացնում է բերանի տհաճ հոտը երկու եղանակով. Ոմանք ներթափանցում են արյան մեջ, իսկ հետո դրանց անուշաբույր բաղադրիչները շնչառության միջոցով դուրս են բերվում օրգանիզմից։ Մյուսները նվազեցնում են թուքի արտադրությունը, ինչը բերանի խոռոչը չորացնում է (իսկ ջրածնի սուլֆիդ արտադրող բակտերիաները նույնպես հարմարավետ են):

Այս դեղամիջոցները ներառում են հալիտոզ (հալիտոզ).

• diuretics (diuretics);
• հակահիստամիններ;
• հանգստացնող միջոցներ;
• հակադեպրեսանտներ;
• որոշ միջոցներ սովորական մրսածության դեմ.

9. Դուք ունեք լուրջ առողջական վիճակ։

Նշագեղձերի (տոնզիլիտ), քթի լորձաթաղանթի, կոկորդի, սինուսների (օրինակ՝ սինուսիտի) բորբոքումը կարող է հանգեցնել բերանի տհաճ հոտի։ Բացի այդ, հալիտոզը առաջանում է ավելի լուրջ հիվանդությունների պատճառով: Դա կարող է լինել:

• Գաստրոէզոֆագեալ ռեֆլյուքս հիվանդություն (GERD):Նա իրեն դրսևորում է որպես խրոնիկ այրոց։
• Խոց, գաստրիտ, աղիքային դիսկինեզիա և աղեստամոքսային տրակտի այլ հիվանդություններ:
• Մետաբոլիկ խանգարումների հետ կապված հիվանդություններ. Սա, օրինակ, շաքարախտը. այն հաճախ իրեն զգում է ացետոնի հոտով:
• Երիկամների և լյարդի հիվանդություններ.
• Քաղցկեղի որոշակի տեսակներ.

10. Դուք պարզապես մտածում եք

Երբեմն մարդիկ կարծում են, որ իրենց բերանից տհաճ հոտ է գալիս, թեև իրականում նրանց շունչն առանց հոտի է: Սա պսեւդո-հալիտոզ է կամ հալիտոֆոբիա՝ հոտ բերանից վախ:

Բժիշկները վերագրում են հոգեսոմատիկ խնդիրներ ստոմատոլոգիայում | SpringerLink Հալիտոֆոբիան հոգեսոմատիկ խանգարումների հետ:

Ինչպես ազատվել բերանի տհաճ հոտից

Համոզվեք, որ հոտն իսկապես կա

Ռոսպոտրեբնադզորի մասնագետները հալիտոզին (հալիտոզ) խորհուրդ են տալիս պարզել, թե որքան թարմ է ձեր շունչը.

• Ուղիղ հարց տվեք հոտի մասին այն մարդուն, ում հետ մտերիմ և վստահելի հարաբերություններ ունեք:
• Վերցրեք մի թեյի գդալ և ուռուցիկ կողմը անցկացրեք ձեր լեզվով: Սպասեք մի քանի վայրկյան, մինչև գդալի թքը չորանա, իսկ հետո ստուգեք հոտը։
• Թելեք ձեր ատամները և հետո հոտոտեք: Թելի հոտը համապատասխանում է բերանի բույրին։
• Լիզեք ձեր մաքուր դաստակը: Թող թուքը չորանա և դաստակը մոտեցրեք քթին։ Հոտը, որը դուք կզգաք, մի փոքր ավելի թույլ է, քան այն, ինչ զգում են ուրիշները ձեզ հետ շփվելիս:

Եթե դուք չեք բռնել տհաճ սաթը, բայց դեռ համոզված եք, որ ձեր բերանից տհաճ հոտ է գալիս, խոսեք այդ մասին ձեր ատամնաբույժի կամ թերապևտի հետ։ Դուք կարող եք ունենալ կեղծ-հալիտոզ: Եթե այո, ապա ձեզ խորհուրդ կտան դիմել հոգեթերապևտի:

Փորձեք վերացնել տհաճ հոտը՝ օգտագործելով էքսպրես մեթոդներ

• Լվացեք ձեր ատամները և լեզուն: Հեռացրեք սննդի մնացորդները ատամի թելով:
• Մանրակրկիտ ողողեք ձեր բերանը ջրով կամ առանց ալկոհոլի դեղագործական բերանի լվացման միջոց: Իդեալական է, եթե ապրանքն ունի վառ բույր, օրինակ՝ անանուխ:
• Ծամեք կամ խմեք մի բան, որը ուժեղ հոտ է գալիս: Սա ձեր շունչը թարմացնելու ամենաարագ և ամենահեշտ միջոցն է: Մաղադանոսի, խնձորի, նարնջի, դարչինի, սամիթի և անիսոնի սերմերը, կանաչ կամ անանուխի թեյը լավ տարբերակներ են: Չնայած տհաճ հոտի դեմ տնային միջոցները լայնորեն փորձարկված չեն այս միջոցների վրա, դրանք կարող են քողարկել տհաճ սաթը:
• Լվացեք բերանը սոդայի լուծույթով (2 թեյի գդալ մեկ բաժակ տաք ջրի մեջ) կամ քացախով (2 ճաշի գդալ մեկ բաժակ տաք ջրի մեջ): Սա կնվազեցնի բակտերիաների քանակը:

Հետևեք կանխարգելման կանոններին

• Խոզանակեք ձեր ատամները օրական առնվազն երկու անգամ ֆտոր պարունակող ատամի մածուկով:
• Ամեն օր թելեք ձեր ատամները։
• Անպայման մաքրեք ձեր լեզուն: Դա անելու համար դուք կարող եք գնել հատուկ քերիչ կամ օգտագործել ատամի խոզանակի հետևի վրա դրված դաջված մակերեսը:
• Մաքրումից հետո օգտագործեք բերանի խոռոչի ողողող միջոց՝ առանց ալկոհոլի: Հետևեք փաթեթի հրահանգներին:
• 3-4 ամիսը մեկ փոխեք ձեր ատամի խոզանակը նորով: Ընտրեք փափուկ կամ միջին խոզանակներով տարբերակներ:
• Խմեք բավականաչափ հեղուկներ ամբողջ օրվա ընթացքում, որպեսզի խոնավ մնաք: Կանանց համար նորմը 2,7 լիտր է, իսկ տղամարդկանց համար՝ 3,7 լիտր:
• Եթե դուք չոր եք զգում, օգտագործեք առանց դեղատոմսի բերանի խոռոչի խոնավեցնող միջոցներ (սփրեյներ, գելեր, ողողումներ):
• Ժամանակ առ ժամանակ մաստակ ծամեք կամ ծծեք կոշտ կոնֆետը (ցանկալի է՝ առանց շաքարի)՝ թքի արտազատումը խթանելու համար:
• Չծխել.
• Խուսափեք մթերքներից, որոնք կարող են փչացնել ձեր շնչառությունը, օրինակ՝ սոխն ու սխտորը:
• Ավելի քիչ քաղցրավենիք կերեք:
• Փորձեք չնյարդայնանալ։

Ինչ անել, եթե բերանի տհաճ հոտը նորից ու նորից հայտնվում է

Նախ այցելեք ձեր բժշկին՝ ատամնաբույժին:

Ըստ Ռոսպոտրեբնադզորի հալիտոզի (հալիտոզ) դեպքերի 90% -ում հալիտոզը առաջանում է կարիեսի կամ լնդերի հիվանդության պատճառով, նույնիսկ եթե դուք չգիտեք դրա մասին:

Բացի այդ, ատամնաբույժը կկարողանա գնահատել, թե որքան լավ եք խոզանակում ձեր ատամները և, հնարավոր է, խորհուրդ կտա ձեր գործի համար բերանի խոռոչի հիգիենայի լավագույն միջոցները:

Եթե ատամնաբույժը պարզի, որ խնդիրն իրենց մասով չէ, նա ձեզ կուղարկի թերապևտի մոտ:Նա կանցկացնի հետազոտություն, կլսի ձեր գանգատները, կառաջարկի արյան և մեզի անալիզներ հանձնել և արդյունքների հիման վրա ձեզ կուղարկի մասնագիտացված մասնագետի մոտ։ Օրինակ՝ օտոլարինգոլոգ, գաստրոէնտերոլոգ, նեֆրոլոգ, էնդոկրինոլոգ։