Ինչպես հաղթահարել բերանի տհաճ հոտը

2024 Հեղինակ: Malcolm Clapton | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 03:59

Բերանի տհաճ հոտը շատ տհաճ է։ Նրա համար նույնիսկ հատուկ բժշկական տերմին են հորինել՝ հալիտոզ։ Անձնական հիգիենան և փոքր գիտելիքները կօգնեն հաղթահարել բերանի տհաճ հոտը։

Ինչն է առաջացնում բերանի տհաճ հոտ

Ամենատարածված պատճառը բերանի չորությունն է: Մուտքային ջրի անբավարար քանակի պատճառով օրգանիզմը նվազեցնում է թուքի արտադրությունը։ Լեզվի բջիջները սկսում են մահանալ, բակտերիաները ուժեղացնում են իրենց գործունեությունը, և այդ գործընթացները տհաճ հոտ են առաջացնում։

Բերանի տհաճ հոտը կարող է հանգեցնել նաև սննդի մնացորդների բերանի խոռոչին: Եթե բավականաչափ մանրակրկիտ չեք լվանում ձեր ատամները, նույն բակտերիաները կուտակվում են ձեր բերանում և առաջացնում հոտ:

Բերանի տհաճ հոտի մյուս պատճառն այն սնունդն է, որը մենք ուտում ենք: Մենք գիտենք սխտորի, սոխի և ծխախոտի մասին, որոնք տհաճ հոտ են առաջացնում, բայց դա խնդրի միայն կեսն է: Բերանի տհաճ հոտի պատճառ կարող են դառնալ նաև ծոմ պահելը և խիստ դիետաները: Օրգանիզմը սկսում է քայքայել ճարպային պաշարները՝ ազատելով կետոններ, որոնք ունեն այս ազդեցությունը։

Մի մոռացեք բժշկական պատճառների մասին. Երիկամների, լյարդի հիվանդությունների, շաքարախտի և թոքերի ինֆեկցիաները կարող են նաև բերանի տհաճ հոտ առաջացնել: Եթե դուք ունեք այս պայմաններից մեկի ախտանիշները, լավագույնն է դիմել ձեր բժշկին: Այնուամենայնիվ, բերանի տհաճ հոտի ամենատարածված պատճառները կարելի է ինքնուրույն լուծել:

Ինչպես հասկանալ, թե արդյոք ձեր շունչը հոտ է գալիս

Ամենատհաճ միջոցը զրուցակցիցդ այդ մասին լսելն է։ Բայց սա կրիտիկական իրավիճակ է, և մենք ամեն ինչ անում ենք դրանից խուսափելու համար։

Ահա մի քանի ոչ այնքան կտրուկ ուղիներ:

• Վարդագույն, մաքուր լեզուն ցույց է տալիս սովորական հոտը, իսկ սպիտակ ծածկույթն այլ բան է հուշում:

• Եթե ձեռքի տակ ունեք գդալ, կարող եք այն մի քանի անգամ անցկացնել ձեր լեզվով, թողնել, որ այն չորանա, ապա հոտոտեք:

• Լիզե՛ք դաստակդ, սպասե՛ք մի քանի վայրկյան և հոտե՛ք։

Չի աշխատում: ափերը նավով դրեք բերանին և արտաշնչեք դրանց մեջ: Շատ դեպքերում դուք տհաճ հոտի հոտ չեք առնի։

Ինչպես ազատվել տհաճ հոտից

Վատ լուր. Բերանի տհաճ հոտից մեկընդմիշտ ազատվելու միջոց չկա։ Դուք ուտում եք ամեն օր, այնպես որ դուք նույնպես պետք է ամեն օր վերահսկեք ձեր բերանի խոռոչը: Եվ ահա բերանի տհաճ հոտի դեմ պայքարի հիմնական ուղիները.

1. Շատ ջուր խմեք։ Չոր միջավայրն ավելի բարենպաստ է բակտերիաների համար, ուստի ջրի անբավարար քանակությունը կբերի տհաճ հոտի:

2. Օգտագործեք լեզուն քերիչ: Չկա ավելի արդյունավետ միջոց, քան լեզուն մաքրելը։ Այն հավաքում է ամենամեծ քանակությամբ բակտերիաներ՝ դրանք բերանի տհաճ հոտի պատճառ են հանդիսանում։

3. Լվացեք բերանը հատուկ հեղուկով։ Այն կարելի է գտնել ցանկացած սուպերմարկետում։ Չափեք հեղուկի նշված քանակությունը և 30 վայրկյան ողողեք բերանը դրանով։ Դրանից հետո առնվազն 30 րոպե մի՛ կերեք և մի՛ ծխեք։

4. Օգտագործեք ատամի թել: Ատամների միջև շատ բակտերիաներ են մնում։ Դրանցից ազատվելու միակ միջոցը ատամնաթելն է։

5. Կերեք ճիշտ սնունդ. Կան մի քանի մթերքներ, որոնք կարող են օգնել պայքարել նաև բերանի տհաճ հոտի դեմ։ Սրանք կանաչ թեյ, դարչին, նարինջ, հատապտուղ, խնձոր, նեխուր:

Ինչ օգտագործել մաստակի փոխարեն

Փորձագետների մեծամասնությունը համաձայն է, որ մաստակը բերանի տհաճ հոտի դեմ պայքարելու ամենաանօգուտ միջոցն է: Ահա թե ինչ կարող եք ծամել որպես այլընտրանք.

• անիսոն, • հիլ, • սամիթ, • դարչինի ձողիկներ (կոտրել մի փոքր կտոր), • մեխակ (ոչ ավելի, քան մեկ բողբոջ), • մաղադանոս.

Այս խորհուրդները կօգնեն ձեզ ազատվել տհաճ հոտից, եթե կանոնավոր կերպով հետևեք դրանց։