13 նշան, որ դուք վատնում եք ձեր կյանքը

2024 Հեղինակ: Malcolm Clapton | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 03:59

Դուք կարող եք նույնիսկ ինքներդ ձեզ չընդունել դա:

1. Դուք չափազանց շատ ժամանակ եք զբաղված նրանով, ինչն ընդհանրապես չարժե անել։

Համակարգչային խաղեր, ռեալիթի շոուներ, հեռախոսի կպչում, շատ ուտել, ալկոհոլի չարաշահում։ Ցուցակը շարունակվում է։

Ձեր կյանքին լուրջ վերաբերվեք: Ինչի՞ վրա եք ծախսում ձեր ժամանակի մեծ մասը: Դա ձեզ ինչ-որ կերպ օգուտ է տալիս: Նպաստո՞ւմ է ապագայում ավելի լավ կյանքին: Եթե ոչ, արժե ինչ-որ բան փոխել ձեր առօրյայում:

2. Հաճախ եք բողոքում

Կան մարդիկ, ում կյանքը անընդհատ չափազանց դժվար է թվում, և նրանք անդադար խոսում են այդ մասին։ Մտածեք այն մասին, թե արդյոք դուք վերածվել եք այս կերպարներից մեկի: Եթե դուք պարբերաբար բողոքում եք ձեր աշխատանքից, ղեկավարից, աշխատավարձից, հարեւաններից կամ գործընկերոջից, դուք պարզապես բացասականություն եք տարածում: Եվ դա ոչինչ չի փոխում, միայն խանգարում է առաջ գնալ։

Փորձեք հրաժարվել այս սովորությունից և ավելի հաճախ խոսեք այն մասին, թե ինչն է ձեզ դուր գալիս կյանքում:

3. Դուք չեք կերակրում ձեր միտքը

Եթե դուք չեք զարգանում և ոչինչ չեք սովորում, ապա լճացում է առաջանում: Պատկերացրեք լճացած ջրային մարմինը՝ ցեխով լցված: Մոտավորապես նույնը տեղի է ունենում ուղեղի հետ, եթե նոր բան չփորձես։

4. Դուք խրված եք բացասական մտքերի մեջ։

Ինքնախոսությունը կարող է հսկայական ազդեցություն ունենալ կյանքի վրա: Ինչպես Հենրի Ֆորդն է ասել. «Ինչ էլ որ մտածես՝ հաջողության կհասնես, կամ ոչինչ չի ստացվի, ամեն դեպքում դու ճիշտ ես»։

Եթե դուք անընդհատ ասում եք ինքներդ ձեզ, որ բավականաչափ խելացի չեք՝ առաջխաղացման կամ ձեր սեփական բիզնեսը սկսելու համար, դուք դա կանեք: Եթե կրկնեք, որ շատ հոգնած եք ինչ-որ բան փոխել փորձելու համար, ոչինչ չի ստացվի։

Այն, ինչ ասում ենք ինքներս մեզ, դառնում է մեր իրականությունը:

Հետևեք ձեր ներքին երկխոսությանը: Եվ դուք կնկատեք, որ կյանքը սկսում է հարմարվել մտքերին։

5. Դուք ոգեշնչված չեք

Ունե՞ք որևէ հոբբի կամ կիրք: Շատերը կարծում են, որ իրենց պարզապես ոչինչ չի հետաքրքրում, բայց դա տեղի չի ունենում։ Պետք է լինի ինչ-որ բան, որը ձեզ դուր կգա և հաճույք կպատճառի: Գտեք որևէ գործունեություն կամ հոբբի և ավելի շատ ժամանակ տրամադրեք դրան:

6. Դուք չեք պլանավորում ձեր ապագան

Այո, շատ կարևոր է լինել ներկա պահին, բայց երբեմն պետք է մտածել, թե ինչ ես ուզում ապագայից։ Եթե դուք նպատակ չունեք, դուք շարժվում եք կյանքի միջով, ինչպես նավը, որը սահում է օվկիանոսում՝ հույս ունենալով, որ ձեզ ափ կթափեն: Սա այնքան էլ լավ ռազմավարություն չէ։

Պատկերացրեք, որ ձեր ներսում GPS-ի նմանվող սենսոր կա, որը ձեզ ուղղորդում է դեպի ձեր թիրախը: Լսեք նրան և պատրաստեք քայլ առ քայլ գործողությունների ծրագիր, որը կօգնի ձեզ հասնել այնտեղ, որտեղ կցանկանայիք լինել:

7. Դուք չափազանց շատ ժամանակ եք անցկացնում այն մարդկանց հետ, ովքեր ձեզ հետ են քաշում։

Նրանք կոչվում են էներգետիկ վամպիրներ մի պատճառով. Նրանք էներգիա են վերցնում ուրիշներից և փոխարենը ոչինչ չեն տալիս։ Այդպիսի մարդկանց հետ առաջ չես անցնի, չես լավանա։ Փորձեք դադարեցնել կամ գոնե կրճատել շփումը: Եվ ավելի շատ ժամանակ անցկացրեք նրանց հետ, ովքեր փորձում են աճել և աջակցել ուրիշներին:

8. Դուք կախվածություն ունեք ձեր հեռախոսից

Իհարկե, հեռախոսը օգտակար սարք է, բայց մենք այն շատ հաճախ ենք վերցնում։ Մտածեք այն մասին, թե որքան ժամանակ եք վատնել՝ հավելվածից հավելված նավարկելու կամ սոցիալական ցանցերում շփվելու համար: Նաև պատկերացրեք, թե դա ինչպես է ազդում ուրիշների հետ ձեր հարաբերությունների վրա։ Ի վերջո, եթե ընտանեկան ընթրիքի կամ ընկերական հավաքների ժամանակ դուք վերև չեք նայում հեռախոսից, ապա բաց եք թողնում մտերիմների հետ գիտակցաբար լինելու հնարավորությունը:

9. Դուք գումար եք վատնում ավելորդ բաների վրա

Մեծ տարբերություն կա «կարիք»-ի և «ուզելու» միջև, սակայն այսօրվա սպառողական հասարակության մեջ այս գիծը շատ մշուշոտ է: Ոմանք բոլորովին մոռացել են, թե ինչպես կարելի է տարբերակել այն, օրինակ՝ նրանք գնում են գաջեթների վերջին մոդելները, երբ հիփոթեքի համար բավարար չեն:

Բայց եթե լավ մտածես, մարդուն այդքան էլ պետք չէ՝ առաջին հերթին ուտելիքը, տանիքը գլխին ու սերը։

Այսպիսով, նայեք ձեր ծախսերին և մտածեք, թե ինչ կարող եք փոխել: Անշուշտ կան գնումներ, որոնցից դուք կարող եք հրաժարվել, և թողարկված գումարն օգտագործել ձեր ապագան բարելավելու համար։

10. Դուք բավականաչափ չեք քնում

Ես բժիշկ չեմ, բայց բավականաչափ գիտեմ, որ քունը լավ առողջության գրավականն է: Եթե դուք անընդհատ ուշ եք արթուն մնում և քիչ եք քնում, ապա ինքներդ ձեզ վնասում եք։ Վերագնահատեք ձեր սովորությունները՝ ավելի շատ քնել թույլ տալու համար:

11. Դուք չեք մտածում ձեր առողջության մասին

Իհարկե, դուք արդեն հարյուր անգամ լսել եք այս մասին, բայց ճիշտ սնունդն ու ֆիզիկական ակտիվությունը իսկապես անհրաժեշտ են։ Հետևաբար, փորձեք պահպանել հավասարակշռված, առողջ դիետա և ավելի շատ մարզվել: Սա կազդի ձեր քաշի, հոգեկան առողջության և ընդհանուր բարեկեցության վրա:

12. Դուք մնում եք ձեր հարմարավետության գոտում

Ես հասկանում եմ, որ այսպես ավելի հեշտ է։ Օրինակ, ես ինքս նույն բանն եմ պատվիրում, երբ գնում եմ իմ սիրելի ռեստորան։ Բայց սա մանրուք է։ Վատ է, եթե անհարմարության վախից չես փորձում բարելավել քո կյանքը: Երբեմն պետք է ռիսկի դիմել, ուղղակի նպատակահարմար է նախօրոք կշռել այն։ Բայց մի հրաժարվեք ինչ-որ բանից միայն այն պատճառով, որ պլանն ավարտելու համար պետք է դուրս գաք ձեր հարմարավետության գոտուց:

13. Դուք գոհ չեք կյանքից։

Ես կյանքում հաջողությունը չափում եմ երջանկությամբ: Ընդ որում, բավարարվածության զգացումը նույնը չէ։ Փորձեք ապրել կյանքը լիարժեք և վայելել այն: Եթե դուք դժգոհ եք, փոխեք ինչ-որ բան:

Առաջին հերթին ձերբազատվեք այն մտքից, որ ոչինչ չեք կարող փոխել։

Նման պատճառաբանությունն է, որ ամենից հաճախ խանգարում է գործողությանը։ Այսպիսով, փոխեք ձեր մտածողությունը, և ձեր կյանքը կփոխվի: