Բովանդակություն:
2024 Հեղինակ: Malcolm Clapton | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 04:00
Ձեռք բերեք այս պարզ հոբբին միասին և կտեսնեք փոփոխություն դեպի լավը:
Ո՞րն է գաղտնիքը
Դա կարող է անիրատեսական թվալ, բայց դուք իսկապես կարող եք փոփոխություններ մտցնել ձեր ամուսնական կյանքում՝ շաբաթական 20 րոպե հատկացնելով դրան: Գաղտնիքը բավականին պարզ է.
Միևնույն ժամանակ կարդացեք միասին 20 րոպե:
Շուտով կնկատեք, որ ավելի շատ եք կարդում, ավելի հետաքրքիր զրույցներ եք ունենում, ավելի հաճախ եք շփվում միմյանց հետ, և ձեր հարաբերությունները զգալիորեն բարելավվել են։
Որտեղ սկսել
Ահա մի քանի պարզ խորհուրդներ, որոնք կօգնեն ձեզ այսօր սկսել փոխել ձեր ամուսնական կյանքը:
- Հիշեք, որ ամբողջ ընտանիքը պետք է միասին մասնակցի ընթերցանությանը: Եթե երեխաներ ունեք, երկու ամուսիններն էլ պետք է կարդան նրանց հետ, ոչ թե մեկը հերթով։ Հակառակ դեպքում ոչինչ չի ստացվի։
- Հատուկ ժամանակ հատկացրեք դրա համար: Օրինակ՝ ճաշից հետո, երբ ամբողջ ընտանիքը հավաքվում է։
- Բացատրեք ձեր ընտանիքի անդամներին, որ դուք պլանավորում եք զվարճալի նոր ընտանեկան գործունեություն, և որ նրանցից յուրաքանչյուրն ունի առաջնային դեր դրանում: Ասեք նրանց, որ դա նրանց ավելի խելացի, ուժեղ և հետաքրքիր կդարձնի:
- Գտեք այս իրադարձության անսովոր, հիշարժան անուն:
- Նախքան կարդալը, անպայման անջատեք բոլոր սարքերը, որպեսզի ոչ ոք չկարողանա խանգարել ձեզ։
- Խնդրեք ընտանիքի անդամներին ընտրել իրենց համար գիրք, ամսագիր կամ թերթ: Համոզվեք, որ մոտակայքում ունեք ընթերցանության աղբյուրների տպավորիչ ընտրություն:
- Սահմանեք ժմչփ 20 րոպե և կարդացեք, կարդացեք, կարդացեք:
- 20 րոպե անց կիսվեք ձեր կարդացածի տպավորություններով միմյանց հետ:
Ինչ հաշվի առնել
- Ժամանակակից մարդկանց մեծամասնությունը գրքեր է կարդում էլեկտրոնային սարքերով: Եթե երեխաները ցանկանում են կարդալ պլանշետով կամ հեռախոսով, համոզվեք, որ նրանք առանց ձեր իմանալու չեն խաղում նրանց վրա:
- Ավելի հաճելի է կարդալ, եթե մոտակայքում ինչ-որ համեղ բան կա: Ամբողջ ընտանիքի համար նախապես առողջ խորտիկ պատրաստեք։
- Որոշեք, թե որ օրը և որ ժամին եք միասին կարդալու: Սա կօգնի ձեզ զարգացնել ևս մեկ լավ սովորություն։
Դուք կզարմանաք, թե որքան շուտ երեխաները կսկսեն մտածել, թե երբ եք նորից միասին կարդալու։ Աննկատելիորեն 20 րոպեն կարող է դառնալ 30 կամ 45: Ցանկության դեպքում կարող եք ամեն օր ժամանակ հատկացնել այս դասին, ոչ թե շաբաթական մեկ անգամ:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ինչպես փոխել ձեր մտածելակերպը և բարելավել ձեր կյանքը
Հաճախ խոչընդոտները, որոնք խանգարում են մեզ հասնել մեր նպատակներին կամ ավելի լավը դառնալ, միայն մեր գլխում են: Գիտակցությունը որոշում է, թե ինչպես ենք մենք վարվում բարդ իրավիճակներում՝ հաղթահարում ենք վախը, հաջողության ենք հասնում, թե ձախողվում: Հետեւաբար, այն պետք է փոխվի
7 պարզ բան՝ ձեր ընտանեկան կյանքը երջանիկ դարձնելու համար
Երջանիկ ընտանեկան կյանքը նույնպես աշխատանք է: Ամենից առաջ աշխատիր քո վրա: Այս պարզ խորհուրդները կօգնեն պահպանել ձեր ընտանիքը և ձեզ ավելի երջանիկ դարձնել:
Ինչպես բարելավել ձեր կյանքը 3-5 տարում
Ձեր կյանքը փոխելու համար դրեք մեկ իսկապես կարևոր նպատակ և տեսեք, թե ինչպես կփոխվեն ձեր հանգամանքները և ինքներդ:
«Շաբաթական մեկ սովորություն» - գիրք այն մասին, թե ինչպես փոխել ինքներդ ձեզ և ձեր կյանքը մեկ տարում
Lifehacker-ը հրապարակում է Բրետ Բլումենտալի գրքից մեդիտացիայի մասին հատված՝ նրանց համար, ովքեր վաղուց էին ցանկանում փորձել, բայց չգիտեին որտեղից սկսել:
Շաբաթական 2,5 ժամ, որը կերկարացնի ձեր կյանքը
Գիտնականները պարզել են, որ երկար ապրելու համար պետք չէ շատ մարզվել։ Բավական է շաբաթական 2,5 ժամ քայլել կամ ֆիզիկական աշխատանք կատարել