Ինչպես բարելավել ձեր կյանքը 3-5 տարում

2024 Հեղինակ: Malcolm Clapton | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 03:59

Դրեք ինքներդ ձեզ մեկ իսկապես կարևոր նպատակ և տեսեք, թե ինչպես են փոխվում ամեն ինչ:

Ճիշտ անցկացրած ընդամենը մի քանի տարիները կարող են կյանքը նոր ուղու վրա շրջել: Դուք հստակ սահմանում եք, թե ինչ եք ուզում, հրաժարվում եք ավելորդ բաներից և կենտրոնացած աշխատում։ Դուք հեռանում եք աղմուկից և շեղումներից, ինքներդ ձեզ համար նոր ռեժիմ եք ստեղծում և կենտրոնանում արտադրողականության վրա: Որոշ ժամանակ անց դուք սկսում եք ստանալ այնպիսի արդյունքներ, որոնք հազվադեպ են ձեր ոլորտի համար: Դու գնում ես նոր մակարդակի, առօրյան ու քո ինքնությունը փոխվում է: Սա աստիճանաբար դառնում է նոր նորմ։

Դուք կարող եք մնալ այս մակարդակի վրա կամ (ինչը ես խորհուրդ եմ տալիս) օգտագործել այն որպես ցատկահարթակ ևս մի քանի մակարդակ բարձրանալու համար: Այս հոդվածում ես կխոսեմ 3-5 տարվա կարճ ընդմիջումներով մակարդակից մակարդակ տեղափոխվելու հիմնական սկզբունքների մասին։

Նշում. մի՛ կախվեք կարգավիճակից: Երբ այն ստանաք, կդադարեք աճել: Նպատակները պետք է լինեն զարգացման միջոց, ոչ թե վերջնակետ: Մեկին հասնելով, տեղադրեք մյուսը և շարժվեք առաջ:

1. Ընտրեք միայն մեկ թիրախ, որը ձեզ բոցավառում է

Հավանական է, որ ձեր խնդիրն այն չէ, որ դուք չգիտեք, թե ինչ եք ուզում: Դա այն է, որ դուք չափազանց շատ տարբեր բաներ եք ուզում: Հետեւաբար, ամենադժվարը կլինի մեկ բան ընտրելը. Այո, դրանով դուք ինչ-որ բան կկորցնեք: Բայց խուսափելով որոշումներ կայացնելուց՝ դուք ընդհանրապես առաջ չեք գնա։

Այսպիսով, ընտրեք մեկ մեծ նպատակ. Այն պետք է լինի չափելի, կոնկրետ և տեսողական: Որքան ավելի հստակ ներկայացնեք այն, այնքան լավ: Նա կդառնա ֆիլտր, որով դուք նայում եք աշխարհին: Օրինակ, եթե դուք գրող եք, ձեր թիրախը կարող է լինել ձեր բլոգի որոշակի թվով ընթերցողներ: Եթե խորհրդատուն լավ վճարելու պատրաստ հաճախորդների քանակն է: Եթե վազորդ, ապա այն ժամանակն է, որում ցանկանում եք վազել մարաթոն:

Երբ ունես մեկ նպատակ, քեզ համար ավելի հեշտ է կենտրոնանալ: Եվ եթե այն մեծ է, ապա դրա ազդեցության տակ կփոխվի ձեր վարքագիծը և ձեր ինքնությունը, ինչպես նաև կյանքի բացարձակապես բոլոր ոլորտները:

2. Որոշե՛ք դրանից բխող ենթանպատակները

Ձեր և ձեր նպատակի միջև ճանապարհ կա: Այն հաղթահարելու համար հիշեք Պարետոյի օրենքը. Ըստ նրա՝ աշխատանքի 20%-ը բերում է արդյունքի 80%-ին, եւ հակառակը։ Ուստի աշխատեք ժամանակ չվատնել և անմիջապես բացահայտեք հիմնական քայլերը:

Օրինակ, երբ որոշեցի, որ ուզում եմ պրոֆեսիոնալ գրող դառնալ, նպատակ դրեցի խոշոր հրատարակչությունից վեցանիշ գրքի պայմանագիր ձեռք բերել: Սա հասկանալով, ես արդեն կարող էի կոնկրետ մեթոդներ փնտրել. փորձագետներին որոշակի հարցեր տալ, վերջում google-ում: Ստացվում է, որ այս նպատակին հասնելու համար անհրաժեշտ է ունենալ բլոգ, որտեղ առնվազն 100000 էլփոստի բաժանորդներ կան։ Ամեն ինչ մի փոքր պարզվեց. Սկսեցի փնտրել, թե ինչպես կարող է հեղինակը ստանալ 100 հազար բաժանորդ։

Երբ ունես հստակ նպատակ, կարող ես հստակ ճանապարհ գծել: Եվ դա ձեզ վստահություն և մոտիվացիա է տալիս կենտրոնանալու այն գործողությունների վրա, որոնք իսկապես կարևոր են:

3. Կենտրոնացեք արդյունքների վրա, ոչ թե գործընթացի (սկսելու համար)

Նայեք ձեր կյանքին. Արդյունքը, որը դուք ստանում եք, ցույց է տալիս, թե ինչի համար եք պատասխանատու: Ձեր մեծ նպատակը կդառնա ձեր նոր պատասխանատվությունը, ձեր նոր առաջնահերթությունը, ձեր բոլոր գործողությունների նոր չափանիշը: Օրենքը, որը կարգավորում է այն ամենը, ինչ անում եք:

Եթե դուք լրջորեն համահունչ եք ինչ-որ արդյունքի, ապա դուք լրջորեն կվերաբերվեք գործընթացին: Դուք կկենտրոնանաք գործերն ավարտին հասցնելու վրա, այլ ոչ թե ջանասիրաբար աշխատելու վրա:

4. Ստեղծեք ձեր հաջողության պատմությունը

Դրանով ապավինեք ոչ թե այն բանին, թե ինչպիսի մարդ էիք նախկինում, այլ այն, թե ինչ կդառնաք։

• Ինչպիսի՞ն կլինի ձեր կյանքը, եթե իսկապես հասնեք այս նպատակին:
• Ինչպիսի՞ մարդ պետք է դառնաք դրան հասնելու համար:
• Ի՞նչ հանգամանքներ պետք է հայտնվեն ձեր ճանապարհին, որպեսզի հասնեք դրան:

Հիշեք, որ ձեր պատմությունն ու ինքնությունը այժմ հիմնված են մեկ մեծ նպատակի վրա: Դուք գնում եք նրա մոտ, և դա այլևս այնքան կարևոր չէ, որքան նախկինում էիք:

5. Համոզվեք, որ հանգամանքները հիմնված են նպատակների, այլ ոչ թե հանգամանքների վրա հիմնված նպատակների վրա

Թույլ մի տվեք, որ ձեր դրած նպատակները բխեն ձեր ներկա հանգամանքներից: Ընդհակառակը, հանգամանքները պետք է լինեն նոր նպատակների արդյունք։ Մտածեք, թե ինչ պետք է փոխվի ձեր միջավայրում, հարաբերություններում, առօրյայում: Օգտագործեք մեծ թիրախ որպես զտիչ:

Երբ դուք շարժվեք դեպի այն, հանգամանքները կփոխվեն: Ի վերջո, դուք կհայտնվեք կատարված նպատակի պայմաններում։ Այս նոր հարթակում սահմանեք հետևյալ նպատակը, որն արտացոլում է ձեր ձգտումների ապագան. Այս կերպ դուք նորից ու նորից առաջ կգնաք:

6. Ինքնություն կերտեք՝ հիմնված նպատակների վրա, ոչ թե հակառակը

Մենք սիրում ենք մեզ պիտակներ դնել՝ բացատրելու և արդարացնելու մեր վարքագիծը։ Բայց որքան շատ ունես, այնքան քիչ բաց ես փոխվելու համար: Դուք դադարում եք այլընտրանքներ նկատել և նպատակներ եք դնում՝ ելնելով այն պիտակներից, որոնք դուք ինքներդ եք նշանակել:

Ձեր ներկայիս ինքնության հիման վրա նպատակներ դնելու փոխարեն, տվեք ձեզ նոր պիտակ, որը կօգնի ձեզ շարժվել դեպի այն, ինչ ցանկանում եք: Օրինակ՝ ուզում ես գրող դառնալ։ Ինքներդ ձեզ ասեք, որ գրող եք և համապատասխանաբար վարվեք։ Պիտակները պետք է ծառայեն նպատակին, ոչ թե հակառակը:

7. Առավոտյան մեկ-երկու ժամ հատկացրեք կարևոր գործերի համար:

Ես հաճախ եմ մարդկանց հարցնում, թե շաբաթական որքան ժամանակ են նրանք ծախսում իրենց հիմնական նպատակի վրա, և շատերն ասում են, որ հինգ ժամից էլ քիչ է: Եթե ունես մեծ նպատակ, ապա պետք է ժամանակ հատկացնես դրան։ Ցանկալի է ամեն օր։

Նպատակը պետք է լինի ձեր առաջնահերթությունը: Դուք պետք է ռեսուրսներն այնպես հատկացնեք՝ ժամանակ, ուշադրություն, մտավոր ուժ, ֆինանսներ, որպեսզի դրանք բավարարեն նրան։ Մի մոռացեք, որ բաները հրատապ են և կարևոր։ Եթե դուք ժամանակ հատկացնեք միայն հրատապ գործերի վրա, դուք կմնաք նույն տեղում, ինչ հիմա։

Առավոտյան փորձեք կարևոր գործեր կատարել, քանի դեռ թարմ միտք ունեք: Մեկ-երկու ժամ հատկացրեք և աշխատեք այն բաների վրա, որոնք ձեզ մղում են դեպի ձեր նպատակը: Միայն դրանից հետո անցեք մնացած պարտականություններին։ Շատերը կասեն, որ իրենց ներկա պայմաններում դա պարզապես հնարավոր չէ։ Հասկանում եմ, այնուամենայնիվ, դա ինձ հաջողվեց։ Ես հինգ երեխա ունեմ։ Ես սկսեցի իմ սեփական բիզնեսը և սկսեցի իմ գրական կարիերան ասպիրանտուրայիս հետ միաժամանակ: Ես ձեզ ավելին կպատմեմ այն մասին, թե ինչպես դա տեղի ունեցավ 11-րդ կետում:

8. Երեկոյան խուսափեք տեղեկատվության ավելորդ սպառումից

Օրվա վերջը հանգստանալու և մտորումների ժամանակ է, այլ ոչ թե անառողջ սպառման: Ես չեմ ասում, որ դուք այլևս չպետք է դիտեք ձեր սիրելի հեռուստաշոուն։ Պարզապես պետք է զգույշ լինել։ Հավանական է, որ հեռուստատեսային շոուների և սոցիալական ցանցերի անխոհեմ դիտումը հակասում է ձեր մեծ նպատակին և նոր ինքնությանը: Դա կխանգարի ձեր զարգացմանը։ Ավելի լավ է մնալ սիրելիների հետ, դա կօգնի վերալիցքավորել ձեր էներգիան և հանգստանալ շատ ավելի լավ, քան տեղեկատվության սպառումը:

9. Հաջորդ առավոտ կազմեք անելիքների կարճ ցուցակ

Մտածեք այն մասին, թե ինչ պետք է անեք ձեր առավոտը երկու ժամ հաջող դարձնելու համար: Թվարկեք այս առաջադրանքները և հանգիստ մտեք քնելու: Առավոտյան դուք կարիք չեք ունենա մտածելու, թե ինչ անել, դուք պարզապես վերցնում եք նշումների առաջին պարբերությունը։

Եթե նման որոշումները հետաձգեք մինչև վերջին պահը, շատ ավելի հավանական է, որ ձեզ շեղեն անկարևոր գործերով։ Օրինակ՝ փոստի վերլուծություն կամ տեղեկատվության սպառում։

10. Մեկ-երկու ժամ շուտ քնեք և մեկ-երկու ժամ շուտ վեր կացեք:

Առավոտյան կարևոր գործերի վրա կենտրոնանալու ժամանակ ունենալու համար պետք է ավելի շուտ արթնանալ։ Իսկ ավելի շուտ արթնանալու համար հարկավոր է ավելի շուտ քնել։ Դա պարզ է. Եթե չեք կարողանում միանգամից երկու ժամով փոխել քնելու ժամը, սկսեք քնել 10 րոպե շուտ և աստիճանաբար ավելացրեք ժամանակը։

Ընդհանրապես, վաղ քնելը պարզապես զարմանալի է։ Երեկ ես պառկեցի քնելու երեկոյան 7-ին, քանի որ գիտեի, որ ուզում եմ առավոտյան կենտրոնացած լինել: Գիտեի, որ շատ անելիքներ կունենամ։Ինչու՞ այդ դեպքում վատնել ձեր էներգիան երեկոյան:

Վաղ արթնանալը և ինչ-որ բան անելը, որը ձեզ ավելի է մոտեցնում ձեր երազանքին, անմիջապես վստահություն և էներգիա է ստեղծում, որոնք կվառեն ձեզ ողջ օրվա ընթացքում: Եթե դուք արթնանաք և անմիջապես ներգրավվեք անվերջ մրցավազքի մեջ՝ կատարելու բոլոր հրատապ խնդիրները, ապա օրեր, շաբաթներ և տարիներ կանցնեն առանց շոշափելի առաջընթացի:

11. Ստեղծեք փոխակերպիչ հարաբերություններ սիրելիների հետ

Մեծ նպատակին հասնելու համար ձեզ անհրաժեշտ կլինի այլ մարդկանց օգնությունը, ինչպես նաև այն, ինչ ես անվանում եմ փոխակերպող հարաբերություններ։ Դրանցում երկու կողմերն էլ նպատակաուղղված են։ Շարժվելով դեպի այն՝ մարդիկ փոխվում են։ Նման հարաբերությունների հակառակը գործարքային է: Դրանցով ստեղծված իրավիճակը չի փոխվում, և կողմերը ստանում են ոչ ավելին, քան ներդրում են անում։

Խոսեք սիրելիների հետ, ասեք մեզ, թե ինչի եք ուզում հասնել: Առաջարկեք բաժանել պարտականությունները, որպեսզի յուրաքանչյուրը ժամանակ ունենա շարժվելու դեպի սեփական նպատակը։ Ամենայն հավանականությամբ, նրանք ձեզ կհանդիպեն ճանապարհի կեսին։ Սա այն է, ինչ ինձ օգնեց։

12. Կանոնավոր կերպով համարձակ բաներ արեք՝ ձեր ենթագիտակցական միտքը մղելու համար

Մեր ենթագիտակցությունը փորձում է կանգնեցնել մեզ համարձակ որոշումների և անսովոր գործողությունների ճանապարհին, քանի որ դրանք չեն տեղավորվում սովորական կյանքի գաղափարի մեջ, կապված են ռիսկի և հնարավոր կորուստների հետ: Բայց չէ՞ որ ձեր մեծ նպատակը նույնպես նորմայից ու առօրյայից դուրս է։

Պատկերացրեք, թե ինչ կլինի, եթե կանոնավոր կերպով ձեզ համար անսովոր բան անեք: Օրինակ՝ ամեն շաբաթ։ Կամ նույնիսկ ամեն օր:

Աստիճանաբար նման գործողությունները կդառնան նորմ: Ձեր կյանքի հանգամանքները կփոխվեն, և դուք ինքներդ կդառնաք այլ մարդ: Վստահություն կունենաք, կդադարեք ձեզ բնորոշել ձեր անցյալով։ Սկսեք ավելի ճկուն մտածել: Դուք ավելի պատրաստ կլինեք փորձել համարձակ բաներ։ Ձեր կյանքը կփոխվի: